水中望天的正確方法

A. 人民大會堂前面的那根柱子是什麼

人民大會堂前面的那根柱子是華表柱。天安門的華表前後各有一對。

聳立在天安門前的高大漢白玉華表，圍繞著天安門共有四座。華表的上部有兩個圓盤形的柱帽稱為承露盤，其上雕刻著蹲立的龍狀神獸。與天安門同建於明永樂年間，迄今已有500多年歷史。

每根華表由須彌座柱礎、柱身和承露盤組成，通高為9.57米，重20000多公斤。在直徑為98厘米帶有層層回環不斷的雲朵石柱上，盤繞著一條巨龍，龍四足，無爪雕飾得卓約生動，躍然飛舞，可謂鱗角崢嶸，臂爪勁健，給人以玉龍遨遊雲天之感。

在雕龍巨柱頂端，橫叉著白石雲翅，呈朵狀。雲翅上面是圓型承露盤，盤上有一蹲獸，名「望天」。在八角形漢白玉須彌座四面雕刻雲龍，外面四周環繞白石雕花欄桿，欄桿四角柱頭上，雕有四隻憨態可掬的小石獅子，頭朝的方向與「望天」的方向一致。

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天安門華表的傳說

據說華表頂上的蹲獸叫吼(音)，是龍的九子之一，有守望的習性。天安門前面那對華表上的石面向南，望著皇宮外頭，人們稱之「望君歸」。負責注視皇帝外出時的行為，盼望皇帝早日回宮，不要老在宮外尋歡作樂，久出不歸，荒廢朝政。

當皇帝外出遊玩久久不歸的時候，「望君歸」就說話了：「君主啊，不要在外面遊逛了，回來料理國事吧，大家日夜盼望君主回來，把眼睛都快望穿了。」

在天安門後面的一對華表上面向北的石，翹首宮內，人們稱之「望君出」。負責監視皇帝的宮廷生活，如果皇帝深居後宮，不經常出來查看民情，便勸戒皇帝說：「君主啊，不要老是呆在宮殿里，只顧和後妃取樂，該出來看看人民的苦難吧，大家日夜盼望君主出來，把眼睛都快望穿了。」

B. 用魚缸養魚要注意些什麼

餵食不宜過多

可能很多人養魚是在看到觀賞魚缸有著如此漂亮的景色之後才萌生的想法。其實養魚說難不難說易不易，只要做好換水、餵食等相關工作後就不需太過擔心。但是很多細小的問題不注意的話也會引起意想不到的問題。

一、餵食不必過多，八分飽即可

餵食過多是很多初次養寵人的通病，擔心魚吃不飽餓到了。但事實上，魚吃愈多，排泄也會增加，相對地，水質惡化也會加快，進而影響魚只的健康及招來病菌。

一般每天餵食一次即可，每次3～5分鍾內吃完比較好。由於，目前大多將魚缸擺設於室內，較少直接接觸陽光，所以晚上最好不要餵食。若飼養在室外，陰雨天時，要減少餵食量，因為，魚在消化食物過程需要消耗較大的氧氣，陰雨天、晚間氣壓較低，水中的溶氧較低，容易導致水中嚴重缺氧而死魚。

二、定期換水，注意水溫

觀賞魚缸飼養，不如大自然環境，有源源不斷的新水注入。因此，只能依賴定期換水來維持魚缸的生態平衡與水質凈化，換水，是養魚的基本工作。建議每星期定期換水一次，每次換水量約為1/4，換水時，注水時要緩慢，切勿大量注水或直接對魚只沖水。絕對避免水溫驟降，導致魚只休克甚至死亡。定期的換水，新水水質、pH對魚不會產生太大影響，若突然全部換水，水質驟變，魚只當然無法適應，會導致體質下降，而易染病。

三、濾材不要過於清洗

當過濾器使用一段時間後，過濾材料上會自然布滿對魚有益的硝化細菌群。如果我們清洗的過於勤快，會將硝化細菌群沖洗掉，魚就失去最有效的天然保護，因此，濾材只要稍微清洗，只要將過濾棉表面臟物沖洗即可。

四、體型差異偏大的魚不要混養

最好不要將差異較大的魚放在一起混養，尤其是在觀賞魚缸不大的情況下。否則容易引起相互撕咬的問題。

C. 游泳的正確姿勢

1. 上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。2. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，並能調整高度。3. 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。4. 游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。5. 使用電腦每隔一小時應休息5至10分鍾，做柔軟操或局部按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。7. 眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。8. 舒緩體操A: 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。B: 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。C: 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。D: 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣 。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。E: 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。在頭部擺動時需 吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
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