Ⅰ 刮痧刮臉的正確方法
刮痧板刮臉步驟：
1、由眉心沿額頭的中線往上刮至美人尖處，之後再由眉心往上用畫圈的手法刮至額角和太陽穴兩個部位，可以重復一至兩遍。
2、由鼻翼兩側輕刮至太陽穴下方，再從嘴角往斜上方輕刮至顴骨下方。可以重復一至兩遍。
3、以下巴為起點，沿著頷骨的方向，以畫圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，可以重復一至兩遍。
4、 以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，可以重復一至兩遍。
(1)女性刮痧板的正確方法擴展閱讀：
刮痧板：
（1）牛角類
①特點與功效牛角類刮痧板臨床上尤以使用水牛角為多。水牛角味辛、咸、寒，辛可發散行氣、活血消腫；咸能軟堅潤下；寒能清熱解毒、涼血定驚。且質地堅韌、光滑耐用、原料豐富、加工簡便；
②注意事項忌熱水長時間浸泡、火烤或電烤；刮痧後需立即把刮板擦乾，塗上橄欖油，並存放於刮板套內。
（2）玉石類
①特點與功效玉石具有潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神、辟邪散濁等作用。其質地溫潤光滑，便於持握，因其觸感舒適，適宜面部刮痧；
②注意事項用完後要注意清潔；避免碰撞；避免與化學試劑接觸。
（3）砭石類
①特點與功效砭石採用的材質是泗濱浮石，這種石材含有多種微量元素，紅外輻射頻帶極寬，可以疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結，並能使人體局部皮膚增溫，用於刮痧的貶石刮痧板邊厚小於3mm；
②注意事項因砭石可能含有有害物質，購買時需認真辨別真偽，購買經國家權威部門檢測不含有害物質的砭石。
Ⅱ 刮痧板的使用方法和注意事項
刮痧是中醫治病的一種方法，而且是現在非常受歡迎的一種養生方式，很多人都說刮痧之後感覺身體會輕松很多，刮痧的時候大家會用到一些刮痧的用具，主要是刮痧板和刮痧油，要注意正確使用的方法，那刮痧板的使用方法和注意事項？刮痧板怎麼用比較好？
1、刮痧的分類
1.放痧：又稱三棱針刺法，具有清泄熱毒的作用。是用三棱針或者采血針等在身上點刺，擠出血液，使邪毒隨血出而解。
2.扯痧：用醫生食指，拇指，中指提扯病人的皮膚和一定部位，使表淺的皮膚出現痧點。
3._痧(不常用)：又名燈火_法，
用燈芯蘸油點燃後在皮膚上的紅點燒，聽一聲清脆的爆響聲即可。適用於寒症，如腹痛，手足發冷，口唇發冷等癥候。
4.拍痧：用拍法，多與刮痧相間運用。可以加強刮痧的作用。
5.刮痧：普通的一種方法。
2、刮痧板的選擇
從刮痧板的材質上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當簡單，只要手邊有什麼操起什麼刮。像出現得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便颳起來。
但隨著社會的不斷向前發展，對刮痧板的質量要求也自然越來越高，其中最常見的公認的質量不錯的是水牛角，水牛角在中葯上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什麼的應該會更好，但一來價格比較昂貴、二來易碎、三來不易找到貨真價實的。
所以對於大眾家庭來說，選擇水牛角材質的刮痧板就可以了。
刮痧板的選擇其次就是形狀
從形狀上來說，刮痧板有魚形、長方形、三角形還有這幾種形狀的變形，如齒梳形等等。一般來說，魚形和三角形的更適合來點擦式，如找一些相關的穴位等等。其次不管什麼形狀的，最好是選擇兩邊厚薄不一致的，厚的一邊可以做為日常保健用，薄的一邊可以理療用。
我們了解了刮痧板的選擇後，同樣很重要的是了解如何養板子。一般來說，用油來養板子，越養越透，越養越熟，透著亮彩。又不至於象木器時間長了會起包漿。下次拿出來用沾了純露的棉片輕輕擦試一下就可以用了。
水牛角角形刮砂板
材質：水牛角
大小約(三角形)：11*9*5cm
背部厚約：7mm
從中醫上來說，刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕扣等鈍緣面物體蘸油，酒或某些外用葯物，反復刮動、摩擦人體一定部位或某個患處，通過使局部皮膚發紅、充血而通經活絡，加速局部血液循環並且消除組織炎症反應達到治療疾病的一種簡、便、驗、廉的方法。
由此可見，刮痧是可以選擇很多種工具的，那麼運用刮痧板時該如何進行呢?也就是說刮痧板的使用方法有哪些?
3、刮痧板的使用方法
刮痧板的使用方法一：在刮痧時，刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位為中心，並盡量向外周擴大其范圍。
刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板時，其手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成局部皮膚破潰;輕了，則達不到效果。「重而不板，輕而不浮」是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察局部皮膚的情況。「快而不滑，慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透;速度過慢則達不到效果。
刮痧板的使用方法三：也就是在進行刮痧操作時，應當注意的一些事項。比如一定要先在施術部位塗抹一定量的介質後進行。
這樣不僅可以減少刮板與皮膚的摩擦，降低對皮膚的損害，而且更可以增強滲透力，加大治療功效.
對於某些血液疾病，傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法，或在醫生嚴格指導下進行;刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡，刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鍾。
4、刮痧的注意事項
1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;
2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮;
3、皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;
4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;
5、醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
5、如何刮痧
1、拿刮板法：用手掌握著刮沙板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。
2、刮試方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試，胸部從內向外刮試。
3、補刮瀉刮：一般來講，順著經絡的走行進行刮，即為補刮;逆著經絡的走行進行刮試即為瀉刮。
4、刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鍾;用補刮手法每個部位刮試時間為5-10分鍾。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。
6、注意事項
1、刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2、刮痧出痧後30分鍾以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標准。
4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，並休息15-20分鍾。
7、功效與使用方法
1.去除眼袋，熊貓眼，黑眼圈
使用方法：先清潔皮膚，用刮痧片沿著眼袋或黑眼圈地帶順時針或逆時針輕輕地刮痧幾分鍾即可。
臉部排毒、去除臉部多餘角質及做臉部的深層護理。先清潔皮膚，拍上爽膚水或柔膚水後，將香精油或安利的按摩膏均勻地塗沫在臉部，稍後再用該款刮痧片輕輕地按著臉部的穴位開始刮痧，每次時間大概15分鍾以內。
建議經常化妝的女性一個星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。長期堅持使用，可以改善黯淡的面部肌膚，增加彈性，減少皺紋，防止肌膚老化，真正起到活血潤膚，養顏美容之神奇功效。
2.瘦身保健
臉頰:進行按摩刮痧達到排毒養顏，活膚紅潤，去斑消皺的神奇功效。
背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中醫治療效果。
手臂:消除手臂的贅肉和臃腫，細密而短的紋路，剛好符合手臂脈絡的流動，促進血液循環，消脂活血，使得皮膚有彈性，健康而勻稱。(注意剛買到的刮痧片，頭比較尖，根據每個人皮膚質地的不同，可以用磨刀石輕輕磨鈍頭部，直到適合自己的皮膚為止。)
耳朵:耳朵其實就是一個倒立的人。裡面有很多穴位呢。經常給耳朵按摩，將保持你健康身體。
提示：減肥刮痧力度要適中。直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。效果很明顯。
3.面部刮痧
並非象傳統刮痧一樣，需刮出痧疤，而是運用了刮痧的手法，配之相應精油香油的產品，令面部皮膚得到一種被動鍛煉的物理療法，灰暗皮膚、衰老皮膚、暗瘡皮膚、斑點皮膚、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。
人體面部有8條經脈循行，經常刮拭面部皮膚，刺激上述經絡穴位，可以調節相應臟腑，行氣活血。
刮拭面部皮膚，直接刺激表皮神經末梢，增強其傳導功能，改善皮膚微循環，使其得到充足的氧氣和各種營養素的補充，細胞活化了，真皮中的彈性細胞、纖維細胞再生能力增強了，則肌肉豐富而有彈性，皮膚滋潤、皺紋減少，達到了養顏美容之效。
8、經常刮痧有什麼好處
刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。
建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。
刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的「職業病」，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。
主要選擇三條路線，即後發際中點向大椎穴，以及後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。
這個位置上有八會穴中的「氣會」膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
刮脅肋，疏肝解郁
焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。
由於人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
刮頭部，提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。
方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。