對脊髓有什麼好的鍛煉方法

1. 脊髓損傷如何進行康復訓練

脊髓損傷危害較大，可能導致患者肢體癱瘓，還可能出現語言上的障礙等等。該病治療起來有一定難度，恢復起來需要較長的時間，需要醫生、患者以及家屬共同努力，才可以早日恢復健康。尤其是家屬要協助患者做好康復訓練工作，下面詳細介紹一下脊髓損傷的幾種康復訓練方法。

康復訓練方法一：肢體拉伸訓練

脊髓損傷的康復訓練方法非常多，具體如何進行康復訓練還要看患者的具體情況。如果患者的肢體活動有障礙，需要讓家人幫助被動地做肢體拉伸訓練，兩個膝關節和兩個肘關節都要活動到，每個關節可以拉伸十次，每天拉伸一次或者是兩次。這樣可以防止關節出現攣縮，也可以避免肌肉出現萎縮。

康復訓練方法二：抓握訓練

如果患者的手部可以活動，一定御前要多進行鍛煉，才可以早日恢復。手部白癜風鍛煉主要是鍛煉抓握功能，比如抓乒乓球，主要是鍛煉靈活性為主，先不要鍛煉力量。還可以鍛煉拿筷子，等到靈活度有了一定好轉以後，再考慮力量上的練習。

康復訓練方法三：語言訓練

很多脊髓損傷患者會有語言上的障礙，說話說不清鎮顫清楚，這個時候患者也要進行針對性的鍛煉。說不清楚不能不敢說，一定要多說，還可以練習唱歌，練習講順口溜，才能早日吐字清晰。

脊髓損傷恢復時間長，無論是患者還是家洞消人都應該有耐心。做康復訓練一定要堅持去做，不能夠三天打魚兩天曬網，否則是達不到理想的鍛煉效果的。在進行康復訓練的同時，患者也不要忘記按時到醫院進行復診，按時吃葯，這樣治療與護理相結合，才可以早日好轉。