女性抗hpv病毒鍛煉方法

① 如何預防HPV

預防HPV可以注射HPV疫苗，HPV疫苗針對感染HPV病毒或者已經進行性生活的女性，以及沒有進行過性生活的女性都可以進行注射，達到預防宮頸癌症的目的，一定要做到健康普查才有更大的意義。在平時生活中也要注意增加自身的抵抗力，盡量每天鍛煉身體，同時養成良好的作息習慣。當存在陰道炎症時及時治療，避免造成宮頸癌前病變的幾率發生，避免存在HPV病毒的持續性感染。另外也要養成良好的飲食習慣，少吃辛辣、刺激的食物，包括海鮮類食物，避免由於激素水平混亂而造成抵抗力下降，感染HPV病毒。

② 跑步能清除hpv嗎

不能說是跑步就一定能清除HPV，但是跑步屬於鍛煉身體、增強機體抵抗力的一種方式。所以跑步如果能夠堅持，讓機體抵抗力增強，也是有可能將HPV病毒清除的。HPV病毒又稱為人乳頭瘤病毒，分為高危型和低危型。高危型的HPV病毒與女性宮頸癌和宮頸病變的發生有一定的關系，而低危型HPV病毒感染則與女性生殖道濕疣的發生有一定的關系，兩種型別的HPV感染都可能會引起女性的疾病。所以女性如果發生了HPV病毒感染，需要進行婦科檢查以及宮頸細胞學的檢查。
如果排除了目前導致宮頸病變或者是陰道濕疣這樣的疾病，單純的HPV病毒感染，可以通過增強抵抗力來將病毒自行清除，一般病毒自行清除時間在八個月到一年左右，所以可以等待、暫時觀察，通過鍛煉身體來增強抵抗力，以清除病毒。如果是HPV病毒持續感染，就要進行下一步的處理，但是大多數女性是可以通過自身的免疫力將病毒清除的。

③ 讓HPV轉陰的方法有哪些

HPV能否轉陰的根本是免疫力有沒有提高上去，我們平時很多習慣都是會破壞免疫力的，免疫力就是我們身體的守護軍隊，免疫力下降才會造成各種各樣的問題，免疫力不提高上去，HPV自然無法做到很快轉陰。

3、不要濫用抗生素。一些疾病不是由細菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是無效的，所以若非確定是受到細菌感染不要服用抗生素。可以適當服用一些海藻硒，補硒產品是提高免疫力最好的方法。

4、禁飲酒。酒精會抑制製造抗體的免疫細胞，增加病菌感染的機會。所以在HPV調理期間還是不要飲酒。

5、運動。運動只要使心跳加速即可，晚餐後散步就非常適合。太過激烈或超過一小時身體反而會產生一些激素，抑制免疫系統的活動，所以凡事都不可過量，找到適合自己的方法。