Ⅰ 不吃葯，治療強迫症方法有哪些
病情分析：你好，強迫症不吃葯，可以採用如下方法。首先，我們要學會放鬆身心。放鬆也是需要鍛煉的。當遇到什麼事情的時候先讓自己冷靜下來，盡量不去想發生了什麼，讓自己的大腦在短時間內得到休息。或者只是深呼吸。其次，轉移自己的注意力。當強迫出現後，讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識的強迫行為。最後找朋友監督自己，當我們表現強迫時，讓他們提醒自己。指導意見：你好，強迫症不吃葯，可以採用如下方法。首先，我們要學會放鬆身心。放鬆也是需要鍛煉的。當遇到什麼事情的時候先讓自己冷靜下來，盡量不去想發生了什麼，讓自己的大腦在短時間內得到休息。或者只是深呼吸。其次，轉移自己的注意力。當強迫出現後，讓自己聽音樂大聲讀書來停止無意識的強迫行為。最後找朋友監督自己，當我們表現強迫時，讓他們提醒自己。