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胸部熱敷的正確方法

發布時間:2025-02-04 16:08:06

『壹』 熱敷胸部有什麼好處

1、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
2、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
3、正確選擇孕婦內衣
(1)買兩個稍大尺碼的內衣,千萬不要買小了,否則會限制乳腺組織的正常發育;
(2)更不能買得太大,否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用;
(3)不宜穿過緊的上衣,應選擇純棉質的文胸,減少活動時乳頭摩擦;
(4)孕晚期需要購買有授乳開口設計罩杯,不但增加了文胸的附加價值,並可將穿著期間由孕期延長至哺乳期;
(5)最好至專賣店,試穿並參考專業人員的意見。
4、不同孕期護理要點
(1)孕早期:乳管發育期,買兩個稍大尺碼的內衣,千萬不要買小了,否則會限制乳腺組織的正常發育;更不能買得太大,否則起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。
(2)孕中期:乳腺分泌不含脂肪的初乳,熱水浴後會引起初乳滲出。此期需要注意保持乳房清潔;使用孕期護膚油,每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房,促使乳腺良好發育成長。
(3)孕晚期:乳汁增多,脂肪細胞增大使得乳房變更大,此時容易導致乳頭相對凹陷。如果不及時矯正,產後無法哺乳,孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側,另一隻手向外輕輕提起乳頭,或者把乳頭上下左右推動,輕輕將乳汁擠出。

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