1. 痔瘡鍛煉方法
痔瘡原因有可能是靜脈叢迂曲擴張以後引起，也有可能是肛墊下移引起。所以理論上來說，如果能夠使靜脈叢內部的血液迴流，有可能會緩解痔瘡的症狀，所以可以使用鍛煉的方法，比如可以每天做提肛運動，將肛門收縮從而減少靜脈叢內部的血液，緩解肛門周圍的疼痛症狀。也可以進行適量的活動，比如可以慢跑、快走、避免長時間的站立、以及長時間的坐立。如果坐立時間長以後可以進行適當的活動，來回走一走都是可以的。建議最好避免劇烈的活動，因為劇烈活動之後有可能會導致全身血管出現擴張，反而會加重痔瘡的病情。