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刷完牙的正確方法

發布時間:2024-09-11 04:19:36

❶ 正確的刷牙方法是從里向外嗎這么多年的洗牙方式都錯了嗎

從里向外從外向里,這要看個人習慣。手動牙刷的刷牙方法很多,每一種方法都有它一定的特點,這里主要介紹三種刷牙方法,

刷牙方法1:

水平顫動拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。
水平顫動是牙刷水平方向小幅度內高頻率顫動。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑。
拂刷是牙刷垂直方向從接觸牙齦部位(正常速度)擦拂整顆牙齒。拂刷主要是清除唇(頰)舌(齶)面的菌斑。具體操作如下:
1.將刷頭置於牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內,部分置於牙齦上。
2.從後牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返,然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位後,將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。
3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。
4.刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。

❷ 正確刷牙的八個步驟正確刷牙的方法

1. 正確放置刷頭:將牙刷頭放在牙齒的頸部,刷毛應指向牙根方向,保持刷毛與牙長軸大約45度角,輕柔加壓,使刷毛部分進入牙齦溝,部分接觸牙齦。
2. 刷後牙頰側:以2-3顆牙齒為一組,從後牙頰側開始,使用水平顫動動作刷牙,每個部位重復約刷10次,然後將牙刷輕輕轉動,拂刷頰面。
3. 刷上顎後牙舌側:將牙刷的刷毛對准牙齒與牙齦的交接處,刷柄貼近大門牙,確保舌側不易清潔的區域也被刷到。
4. 刷咬合面:以兩顆牙齒為單位,進行來回刷牙動作。注意咬合面上的天然窩溝,需要加大力度刷洗。
5. 刷門牙:將牙刷豎起,一顆一顆地上下刷牙,確保內外側都被刷到。
6. 全面刷牙:按照以上步驟逐一刷牙,每個區域刷30秒左右,確保沒有遺漏。
7. 刷舌頭:刷完所有牙齒後,輕輕刷洗舌頭表面。
8. 漱口:用清水漱口即可。

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