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背反骨痛鍛煉方法

發布時間:2024-09-10 11:47:18

❶ 小孩有反骨顯背駝背的人閏哪種背背佳合適

駝背可以使用背背佳一類的矯形用品。平時注意保持正確的身姿,經常提醒要抬頭挺胸。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸:仰卧,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起並攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對 最初雙臂伸不直也沒關系,保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態,對頸椎病和駝背的效...果顯著,明顯優化頸肩部線條,拉長頸部。

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