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咽喉腫痛的鍛煉方法

發布時間:2024-05-10 10:26:34

Ⅰ 治療咽喉炎的小技巧

由於人們生活習慣如睡眠不足,包括吸煙,酗酒等,都會導致咽喉炎的發病率居高不下。有什麼方法可以去治療呢?下面是我為你整理治療咽喉炎的方法,希望能幫到你。

治療咽喉炎的方法
1、點壓左手無名指尖

若點壓左手無名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點壓。每次點壓10—15分鍾,一般3—4日可起到治癒效果。

2、舌根運動法

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次。

3、按摩

按摩方法是每天早起後,在左手掌心塗上3滴—4滴風油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。

4、食紅棗、濃茶汁調蜂蜜

用火把5枚紅棗的皮烤焦,沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調勻,每隔30分鍾漱口一次,緩緩吞下,連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

5、核桃

取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
咽喉炎的中醫治療偏方
羅漢果茶

功效:功能清肺化痰,止渴潤喉。主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適,喉痛失音,或咳嗽口乾等。

做法:羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鍾後,每日1~2次。

玄銀茶

功效:治咽喉腫痛,惡寒發熱明顯者。

做法:金銀花12克、野菊花15克、赤芍10克。用清水500毫升,小火煎5~10分鍾。頭2煎分2次服,每日1劑。

麻油蛋湯

功效:專治咽不下、咳不出,甚至刷牙時候容易干嘔、惡心,對喉嚨痛治療效果好。

做法:取雞蛋一隻,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。

山楂利咽茶

功效:功能活血散結,清熱利咽。適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

做法:葯用生山楂20g,丹參20g,夏枯草15g。使用時,先用清水洗去浮塵,然後加水煎30分鍾後,濾取葯汁,一日數次,當茶頻飲。
預防咽喉炎的方法
1、吸煙、過量飲酒、吃刺激性食物其實是很多疾病發生的根源,咽喉炎是其中受影響比較大的一種,因為煙酒、刺激性食品對咽喉部的刺激是非常嚴重的,所以預防咽喉炎要盡早戒煙戒酒;

2、北方秋冬季節比較乾燥,尤其是人員比較集中的室內最容易有乾燥的現象,因此無論家裡還是辦公室內最好保持空氣的濕潤和清潔;

3、教師、演員、歌星等職業人群常常由用嗓過度的情況,工作的同時也要適度休息、積極鍛煉身體,遇到一些全身性疾病也要及時治療;

4、咽喉炎是由細菌引起的,而口腔內是滋生細菌的溫床,長期不注意口腔衛生極易引起細菌感染從而引發咽喉炎,因此,平時要注意保持口腔衛生,早晚、飯後要刷牙。

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Ⅱ 怎樣鍛煉和保護嗓子

1、熱鹽水漱口:將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中,每小時漱口一次,勿咽下。有殺菌作用,能緩解咽喉部的炎症。

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