正確的書寫姿勢和執筆方法

A. 小學生書寫姿勢三個一口訣

小學生書寫姿勢三個一口訣：
胸離書桌一拳的距離；眼睛離書本一尺的距離；指尖離筆尖一寸的距離。

糾正孩子的不良書寫姿勢，可以參考以下幾點建議：
1、正確的坐姿：可出示寫字姿勢圖，引導孩子仔細觀察，揣摩圖上的姿勢和方法。寫字時應怎麼坐的，手臂是怎麼放的，胸口與桌緣的距離怎樣，眼睛與書本的距離等。
2、正確的執筆的姿勢：在孩子初步掌握正確的坐姿後，再來強調正確的執筆方法，引導孩子觀察圖畫。
3、正確的運筆姿勢：低年級孩子是用鉛筆來寫字的，手腕放在桌上，孩子寫字時靠手腕內旋來完成，筆畫則要「緩行，急收」。寫字運筆要像「老牛耕地」，並且保持勻速運動，不急不燥，要求孩子正確、端正乃至美觀地書寫。

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B. 鋼筆寫字姿勢和執筆方法

正確的執筆姿勢和方法如下：

（一）坐姿。

硬筆書法的正確姿勢可以概括為：頭正，身直，臂開，足安。

1、頭正：要求頭勿左右傾斜，下頷微收，舌尖微抵上齶（有助於凝神靜慮、集中思想）目光注視筆尖，眼睛距紙1尺左右。

2、身直：要求上身端正，略向前傾，胸部離桌一拳左右，雙肩平齊，腰部收緊，心平氣和，神情安詳。切不可趴在桌上。

3、 臂開：兩臂自然張開，平穩對稱對於桌面，左手按紙，右手書寫，相互配合，手隨心意。

4、足安：要求兩腳自然平穩地放於地面，與肩同寬，使腿與臀部共同支持著上身的平衡。兩腿切不可義叉重疊或一屈一伸，更不能不斷抖動。

（二） 執筆方法。

硬筆的執筆方法是採用「三指虎口執筆法」。

即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第一關節內側開成合力將筆桿牢牢地捏住（距筆尖一寸左右）；然後讓筆桿上端自然斜倚於「虎口」上，筆尖與紙面的夾角450；最後無名指和小指自然彎曲，依次疊墊在中指下邊，以增強力度和穩定性。切忌小指、無名指向外翹起。

除了正確的執筆方外，還要注意松緊自然、高低適中。過緊、太低容易使手指僵硬，運筆不靈活，寫出來的字字形呆板，缺乏靈氣；太松、過高又不能很好地控制、操縱筆桿，造成書寫乏力，所以握筆應松緊有度，高低適宜，以自然、舒服為佳。

同時握筆的松緊和高低應隨書體的同而有所調整。當書寫篆書、隸書和楷書時，執筆偏緊、稍低；而當書寫行書和草書時，則執筆偏松、稍高。