自食其力有哪些方法

① 如果說沒有能力自力更生的話，請問還有什麼方法可以存活下去啊

如果你目前沒有能力自力更生的話，那可能是自身存在一些缺陷，或者是有殘疾的問題的話，你可以向政府申請救助，一般會給你個貧困戶來保障你的生活需求！

② 棒棒的解釋是什麼

棒棒的意思是一個地區的職業，是重慶的方言，因為重慶是山城，路不好走，就衍生出一個行當是幫人扛東西，他們的工具就是一根長棍或木棒什麼的可以挑東西的，四川話管木棍一類叫棒棒，所以就稱這些人為棒棒。

自食其力方法

1、開網店，在一些平台上售賣自己現在不用的一些東西變現。也可以將自己家種的瓜果蔬菜搬到網上來售賣，貼補家用。

2、擺地攤。可以在網上進貨，比如現在是夏季，可以定一些襪子、短袖襯衫，在政府指定的地方進行售賣。

3、通過粉絲賺錢，可以拍攝照片、視頻，撰寫文字，通過粉絲的點贊、分享產生的流量賺錢。

4、通過購買股票進行賺錢。購買股票有風險，並且需要一定的本錢，這種方法適合有基礎的年輕人。

5、開網課，將自己的技能教給別人來獲取學費。

除了以上方法外，大家也不要忘記自我提升，可以選擇自考、讀書、考證等，為將來經濟形勢變好儲備能量。

③ 什麼措施使旗人自食其力

說實話，滿清直到滅亡也沒採取任何措施使旗人自食其力。但是，滿清後期，隨著朝廷逐漸沒落，經濟實力首先衰退了。旗人沒了」皇糧「吃，只好自己想辦法去」迸「。中國最早的」碰瓷黨「旗人佔了大頭。有的因為從小看戲，學了一些，就下海唱戲。那時的旗人挺可憐的，想他們祖上出了如努爾哈赤、都鐸那樣的軍事家、皇太極、康熙那樣的政治家，結果沒過幾代，只能去唱戲了（過去叫」優伶「屬下九流）。後來，滿族逐漸融入社會各行各業，與普通百姓一樣啦。
旗人的經歷告訴我們，」出生就有一份皇糧「的結果是扼殺了民族的活力和未來。現在的許多補貼、保護政策，到底是」扶持「還是扼殺也是問題呢！

④ 殘疾人想自食其力，不知道該怎麼找到工作求幫忙啊

建議到當地殘疾人聯合會，請他們幫助安排工作，因為他們熟悉本地有哪些招聘殘疾人的企業，熟悉什麼樣的殘疾人適合什麼工作崗位。他們會熱心幫助你的。祝你順心幸福！

⑤ 如何培養自立精神

推薦你學習學習外國的方法，看起來比較好用， 美國父母從孩子很小的時候就採取種種有效的方法，讓他們認識到勞動的價值，比如讓孩子自己動手裝配自行車，修理小家電，做簡易木工，粉刷房間，到外邊參加義務勞動等等。即使是富有的父母，也十分注重對孩子自食其力能力的培養和價值觀的教育。美國南部一些州立中學為培養學生獨立適應社會的生存能力，還特別規定：學生必須不帶分文，獨立謀生一周才允許畢業。美國中學生的口號是：「要花錢，自己掙！」不管家裡是否富有，孩子在12歲以後就得給家裡的庭院剪草或做其它的家務，以換取零花錢。一些家庭還要求孩子外出當勤雜工，如夏天替人推割草機，秋天幫人掃落葉，冬天幫人家鏟積雪等。絕大多數美國父母都這樣認為：不要怕孩子受苦，只要有利於培養孩子的謀生能力，讓他們吃再多的苦也是值得的，如果溺愛孩子，這將會是自己一生中做的最糟糕的事。 日本教育孩子有句名言：除了空氣和陽光是大自然的賜予，其餘一切都要通過勞動才能獲得。在這一教育觀念指導下，許多日本父母在教育孩子學好功課的同時，要求他們利用課余時間做那些力所能及的家務和到外面參加勞動掙錢。日本大學生勤工儉學的非常多，他們靠在飯店端盤子、洗碗，在商店售貨，做家庭教師，陪護老人等，掙自己的學費。在孩子很小的時候，父母就告訴他們：「不給別人添麻煩。」全家人外出旅行，不論多麼小的孩子，都要無一例外地背上一個小背包。日本父母認為：這是他們自己的東西，應該自己來背。可見，培養孩子的自立能力和自強精神，是日本父母教育孩子的一個重要出發點。 瑞士父母為了不讓孩子成為無能之輩，從孩子很小就培養他們自我服務的能力和自食其力的精神。譬如，十六七歲的姑娘，初中一畢業就會被送到一家有教養的人家去當一年左右的傭人。上午勞動，下午上學。這樣做，一方面是為了鍛煉孩子的勞動能力，學會獨立謀生之道；另一方面是為了便於孩子學習語言。因為瑞士是個多語種的國家，既有講本土語的地區，也有講德語和法語的地區。所以，一個語言地區的姑娘通常到另一個語言地區的人家當傭人，邊學語言，邊當傭人。長期依靠父母過寄生生活的人，在瑞士被認為是沒有出息和可恥的。 德國一貫倡導培養孩子的責任感及獨立意識。父母們從不包辦孩子的事情。他們將子女視作獨立的個體，給他空間，讓子女學習作為獨立的人應該做的事。譬如，在孩子一周歲左右時，父母就鼓勵他們自己捧著奶瓶喝牛奶。隨著孩子年齡和能力的增長，父母會要求他們完成更難的事情。不僅父母們注重培養孩子的責任感和獨立意識，法律也有這樣的要求。德國法律規定，孩子到了14歲就要在家裡承擔一些義務，比如要替全家人擦皮鞋等。德國人常說：自己的首要責任就是讓孩子懂得，一個人走向社會最終要靠自己，靠自立和自強，要對自己負責。

⑥ 應該怎樣自食其力，除了減肥

想要自食氣力就需要自己主動去找工作，主動自己做事了。
比如現在外面很多工廠都有招人的，你可以過去咨詢是否符合要求，符合條件的直接過去上班，發的工資好好利用，這樣也是一種很明顯的自食其力。
另外家裡也需要幫忙做家務的，不要想個大爺一樣等吃飯等洗澡，這樣就非常不厚道，不符合自食其力的范疇呢。

⑦ 自食其力,什麼方法開背!和髖部

柔韌性訓練方法 柔韌性訓練方法就具形式來講行兩種，一種是主動練習法，另一種足被動練習法。主動練習法是指練習者依靠自己的力量使肌肉拉長，加大關節活動的靈活性；被動練習法是指練習者通過他人的幫助，藉助外力使肌肉被拉長，並使關節活動范圍增大。 1．腿髖部柔韌性的訓練方法——講解 2．腰部柔韌性的練習方法——講解 3．被動形式的訓練方法——講解 4．發展柔韌素質的要求和注意事項——講解 ----------------------------------------------------------- 1.腿髖部柔韌性的訓練方法 (1)正壓腿：主要用來發展腿部後側肌肉的柔韌性。面對橫木或一定高度的物體站立，一腿提起，把腳跟放在橫木上，腳尖勾緊；兩手扶按在膝關節卜，兩腿伸直，腰背挺直髖關節擺正， 上體前屈並向前、向下做壓振動作。兩腿交替進行。 動作要點：兩腿都要伸直；上體向前、向下壓振時腰背要直。壓振時幅度由小到大， 直到能用下頦觸及腳尖。 (1)側壓腿：主要用束發展腿部內側肌肉的柔韌性。側對橫木或有一定高度的物體，一腳支撐，另一腳抬起，腿跟放在橫木上，腳尖勾緊；兩腿伸直，腰背保持直立，髖關節對前方，然後上體向放八橫木的腿側傾倒壓振。左右腿交替進行。 動作要點：上體保持直立向側、向下壓振；壓振幅度逐漸運大，髖關節一直正對前方。 (3)後壓腿：主要用來發展腿部前側肌肉的柔韌性。背對橫木或有一定高度的物體，一腿支撐，另一腿後舉起，腳背放在橫木上，腿和腳背都要伸直， 上體直立、髖關節正對前方， 上體向後仰並做壓振動作,左右腿交替進行。 動作要點：兩腿挺膝，，支撐腿直立且全腳著地站穩；挺胸、展髖、腰後屈；後壓振幅度逐漸加大。 (4)前壓腿：主要用來發展腿部後側肌肉和髖關節的柔韌性。練習者一腿屈膝支撐，另一腿向前伸直，腳跟觸地，腳尖勾緊上翹，踝關節緊屈；兩手抓緊前伸的腳，上體前俯；兩臂屈肘，兩手用力後拉，同時上體盡力屈髖前俯，用頭頂和下頦觸及腳尖。略停片刻後上身直起，略放鬆後接著做下一次。兩腳交替進行。 動作要點：挺胸直背，塌腰前俯；挺膝坐胯，屈髖觸腳。 (5)仆步壓腿： 主要用來練習大腿內側和髖關節柔韌性。具體方法：兩腳左右開立,左腿屈膝全蹲，全腳著地；右腿挺膝伸直，腳尖內扣，盡量遠伸。然後， 上體不起來；起來，將身體重心從左腳移至右腳，成另一側的仆步。可一手扶，另一手按另—膝，向下壓振。亦可兩手分別抓住左右腳，做向下壓振和左右移換身體重心的動作。 動作要點：挺胸塌腰，下振時逐漸用力，左右移動時要低穩緩慢。開胯沉髖，挺胸下壓，使臀部和腿內側盡量貼近地面移動。 (6)豎叉：主要用來練習大腿前後側和髖部柔韌性。具體方法：兩腿前後分開成一條直線，前腿的腳後跟、小腿腓腸肌和大腿後肌群壓緊地面，腳尖勾緊上翹，正對上方；後腿的腳背、膝蓋和股四頭肌壓緊地面，腳尖指向正後方；髖關節擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。上體正直。可做上體前俯，壓緊前面腿的前俯壓振動作、亦可做上體後屈的向後壓振動作，增大動作難度和拉抻幅度,動作幅度由小到大，逐漸用力。 動作要點：挺腰直背，沉髖挺膝；前俯勾腳，後屈伸踝。 (7)橫叉：主要用來練習陶腿內後側和胯關節柔韌性具體方法：兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐；兩腿的小後側著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側伸展或勾緊胯充分打開，成—字形。可上體前俯拉長腿後側肌肉並充分開胯；亦叫上體向左右側倒，允分拉長大腿內後側肌肉並增大胯的活動幅度。 動作要點：挺腰立背，開胯沉髖；挺膝勾腳，前俯傾倒。 ------------------------------------------------------------------ 2．腰部柔韌性的練習方法 （1）前俯腰：主要用來練習腰部向前運動的能力和柔韌性具體方法：並步站立兩腿挺膝夾緊兩手十指交叉兩臀伸直上舉手心向上。然後上體亢腰前俯兩手心盡量向下貼緊地面兩膝挺直，髖關節屈緊，腰背部充分伸展。兩手鬆引用雙手從腳兩側屈肘抱緊腳後跟，使胸部貼緊雙腿，充分伸展腰背部。持續一定時間後再放鬆起立。還可以在雙手觸地時向左右側轉腰，用兩手心觸及兩腳外側的地面，增大腰部伸展時左右轉動的柔韌性。 動作要點：兩腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部與雙腿貼緊。 (2)後甩腰：主要用來練習腰部向後運動的柔韌性。具體方法：並步站立，練習時一腿支撐，另一腿向後上直腿 擺動，同時，兩臂伸直，隨l體向後屈做向後的擺振動作，使腰背部被充分壓緊，腰椎前面充分伸展： 動作要點：後擺腿和上體後屈振擺同時進行；支撐腿，膝伸直．頭部和雙臂體後屈做協調性後擺助力動作， (3)腰旋轉:主要用來練習腰部的左右旋轉幅度。具體打法；兩腳左右開立略寬於肩，兩臂自然垂於休側以髖關節為 軸體前俯，然後以腰為軸，使上體自前向右、向上再向左，回到的做順時針或逆時針旋轉；同時，雙臂隨上體做順 時針或逆時針的環繞動作，以增加腰部旋轉的幅度和力度、 動作要點：盡量增大繞環幅度，速度由慢到快，使腰椎關節完全得到活動、伸展。 -------------------------------------------------------------------------- 3．被動形式的訓練方法 (1)腿部和髖部的主要練習方法多採用各種形式的搬腿同伴握緊自己的腳，做正搬、側搬、後搬等助力拉伸動作, 也可采 用各種形式的按和踩的方法。如進行橫叉或豎叉練習時，同伴或教練員可利用腳踩或手按練習者髖部的辦法，助其用， 達到伸拉的目的。 (2)腰部的被動練習法主要是利用壓橋法。同伴或教練用自己的雙腳頂住或踩住練習者的雙腳，用雙手拉住練習者雙臂 或雙肩，用力使練習者的雙肩後部盡量靠近兩腳跟，使練習者的腰椎關節得到完全伸展和收縮，增強腰部的柔韌性。 -------------------------------------------------------------------------------

滿意請採納

⑧ 怎樣培養孩子自食其力的習慣

我國教育家陳鶴琴先生說：
習慣養得好，終生受其益，習慣養成不好，終身受其累。
傑出的思想家培根說：
習慣是人生的主宰，人們應當努力求得好習慣
。由此可見培養習慣的重要性。
現在的孩子比以前任何時候的孩子都顯得重要。孩子是希望，孩子是未來，我們都想望子成龍，望女成鳳
綜觀現在的孩子，不管是在學習上還是在生活上,
習慣都比較差。就其原因有很多很多，但絕大多數都是太溺愛了，不重視孩子的家庭教育。為人父母有誰不喜歡，不愛自己的孩子呢？但過於偏愛就變成了害，那將會害他們一生。要培養孩子良好的行為習慣應該從小開始，家庭教育就尤其重要。孩子就像一棵幼苗，從小就要培養好。下面我就從五個方面談一談如何培養孩子良好的行為習慣。
第一，要培養孩子良好的生活習慣。
最近，我在同事家玩，她的孩子要吃水果，向媽媽叫道：
媽媽，我要吃蘋果
。她媽媽趕緊拿來遞給了她，其實那水果就在她身邊。看到這一切，我有太多的感觸，現在像他們這樣的孩子太多太多了。因為現在的孩子大都是獨身子女，他們可謂是每一個家庭的掌上明珠，小皇帝，他們基本上是衣來伸手，飯來張口，相應地生活習慣就比較差：依賴性強，脾氣暴躁，心理承受力差，而且特別自私，缺乏自信心，挫敗感較強。鑒於此，我們家長首先要重視教育子女學會勞動，
引導子女參加力所能及的家務勞動。例如：讓他們擦擦桌子，掃掃地。並且支持子女參加社會公益活動，培養子女的自理能力及勞動習慣。子女從小學會勞動，熱愛勞動
，將終身受益。椐調查表明勞動
是家庭教育中被忽視的角落，據統計，基本不做家務勞動的初中生佔45%
，高中生佔52%
。我們知道，安排子女從小參加家務活動是家庭教育的必修課和基礎課，因為他們在勞動中會學會自信，自強，能培養他們獨立的生活能力。當然，有一個能夠自食其力的後代是一個家庭的幸福；有一個勤勞的民族是一個國家的希望。其次，要規范他們的行為習慣，讓他們從小養成自己的事情自己做的習慣。
第二，要培養孩子良好的學習習慣。
在培養孩子生活習慣時，還要注重培養孩子良好的學習習慣。我們不但希望孩子生活得好，還希望孩子學習得好，將來成為有用之才。現在有些孩子學習習慣不好，邊做邊玩，做作業拖拖沓沓，半個小時能做完卻用了一個小時，效果不好。針對這一情況，教育孩子的方針是要求孩子限時限量完成作業，完成中尋求質量的保證。其餘時間由其自己安排，讓他從小養成良好的時間觀念。另外，有些不熱愛學習，缺少求知慾，甚至有逃學、厭學的現象，這些跟家長有很大關系，家長從小就應注重孩子的教育和管理。對待孩子提出一些希奇古怪的問題，家長要耐心細致地回答，回答不了的可以帶她們去查閱有關資料，增強他們的求知慾，讓她們懂得知識是無窮的。使他們的學習興趣越來越濃。同時，我們也得到了充實。因此，孩子良好的學習習慣從小就要培養。父母要以身作則來教育和引導孩子。激勵她們熱愛學習。我們在注重孩子學習的結果的同時，還應注重孩子的學習過程，每天都應不少於兩個小時的時間來陪孩子一起學習和玩耍，不能忽略孩子的智力發展。以我們自身的行為來影響孩子的學習習慣和求知慾。
第三、樹立榜樣，培養孩子良好的行為習慣
父母是孩子的第一任老師，孩子是父母的一面鏡子，孩子的模仿能力強，父母是孩子最好的榜樣。作為父母，所以我們要設身處地，為孩子們樹立榜樣，促進良好行為習慣的養成。我們要做好每一件事情，千萬不要讓孩子做到的，我們卻做不到。例如：要求孩子把學慣用品擺放整齊，我們就要把家裡收拾得井井有條；要求孩子衣著整潔，我們就要穿著得體大方；要求孩子講文明、懂禮貌，我們就要談吐文雅、舉止大方；要求孩子誠實守信，我們就要信守諾言；要求孩子讀書學習，我們就要看書讀報等等。試問，在這樣的教育下，孩子能不養成良好的行為習慣嗎？所以我們家長必須表現出良好的習慣，以身作則，做孩子的榜樣，使孩子受到潛移默化的影響。只要在這樣的家庭環境下，孩子才能更好地形成良好的行為習慣。
第四、忍痛割愛，培養孩子堅強的意志
世界教科文組織指出二十一世紀教育的四大支柱是：學會求知、學會做事、學會合作、學會生存。發現有些孩子在學習中遇到困難，就不管了；有的對舞蹈感興趣，但是覺得太苦，就中途退學了等等，這些都說明我們的孩子怕吃苦，缺少恆心，缺少堅強的意志力。《彥氏家訓》中教子三歲讀書，岳飛的嚴厲教子等，都給我們留下了深刻的啟迪。在生活中要培養孩子的意志力，培養他們敢於吃苦，不怕困難的精神。
第五、嚴格要求，與教師密切配合
良好的行為習慣的養成，不是一蹴而就的，它是一個由簡單到復雜逐漸形成的過程。良好的行為習慣的形成，必須依靠孩子多次反復的實踐，所以家長對他們要嚴格要求。家長要有目的有計劃地對孩子進行教育，但不要只講要求，忽視做法。不防在家裡給孩子指定一下計劃，應結合孩子身邊的真人真事進行教育，讓孩子敢於表達對事情的不同看法，要求孩子對每個真實事件進行分析、評價，並對孩子通過事件檢討自己哪些行為習慣做得好，哪些行為習慣有待改進。通過這些談話，家長既可以與孩子溝通，知道孩子想些什麼，也可以達到教育孩子的目的。當家長發現孩子有不良表現時，要循序善誘，鼓勵引導，切忌簡單粗暴，放任自流或暴風雨驟下，雙人混合而打，還可以與教師及時溝通，共同配合，步調一致，否則會降低教育效果，影響孩子良好行為習慣的形成。總之需要我們家長時時處處做教育的有心人。
多一個好習慣，心中就多一份自信；多一個好習慣，人生中就多一份成功的機會和機遇；多一個好習慣，我們生命里就多一份享受美好生活的能力。讓我們家校聯手共同努力，讓孩子乘著良好習慣這艘帆船，順利地到達成功的彼岸！

⑨ 除了能夠自食其力 還能通過哪些方式展現勞動最光榮呢

除了能夠自食其力，體現勞動最光榮的地方，就是能夠創造社會價值，能夠利用自己的能力來幫助更多的人。