⑴ 當我們遇到生活中的種種困難時,又該如何去做
每個人都有遇到挫折的時候,但千萬不要因為因一時受挫,而對自己的能力產生懷疑,進而形成一種壓力。 當你遇到挫折的時候,應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程,分析一下是自己本身存在的問題,還是由於外來因素而引起的呢?還是兩者皆有呢?假如是自身因素的話,那麼自己就應該好好反省一下,為什麼會犯這樣的錯誤呢?以後應該怎樣做,才能避免同類事件的發生呢?事情已經發生了,不要急於去追究責任或是責怪自己,而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢?要是有的話,應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢?應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢? 當你遇到困難的時候,請記住一句話————沒有永遠的困難,也沒有解決不了的困難,只是解決時間的長短而已。困難與人生相比,它只不過是一種顏料,一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候,不要逃避問題或是借酒消愁,有道是:「借酒消愁,愁更愁啊!」只要你對自己有信心的話,那麼什麼困難都難不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理,樹立自信心,每天在心中默念「我行,我能行」。別的人能得行,我也行啊!大家都是人,都有一個腦袋、兩只手,智力都差不多。只努力,方法得當,那麼什麼事都能辦到的。 相信自己行,才會我能行; 別人說我行,努力才能行; 今天若不行,明天爭取行; 能正視不行,也是我能行; 不但自己行,幫助他人行; 相互支持行,合作大家行; 爭取全面行,高考才能行。 其次,每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人,經常眼神呆滯,愁眉苦臉,而雄心勃勃的人,則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量;笑能使人心情舒暢,精神振奮;笑能使人忘記憂愁,擺脫煩惱。學會笑,學會微笑,學會在受挫折時笑得出來,就會提高自信心。 最後,做人一定要昂首挺胸,同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人,常常垂頭是失敗的表現,是沒有力量的表現,是喪失信心的表現。成功的人,得意的人,獲得勝利的人總是昂首挺胸,意氣風發。昂首挺胸是富有力量的表現,是自信的表現。 積極的自我形象和健康的生活態度,可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的
⑵ 面對挫折和困難,我們應該如何
1、正確對待困難,必須保持清醒的頭腦,積極的態度,務實的作風。
困難就是矛盾,解決困難就是要分析矛盾,解決矛盾。特別是要抓住主要矛盾,主要矛盾的主要方面,從而抓住關鍵,採取針對性措施,化解矛盾,排除困難。困難是具體的,客觀存在的,解決困難必須真抓實干,求真務實。在困難面前,不能驚慌失措,也不能掉以輕心,更不能迴避困難,做表面文章。
2、學會確定適當的目標
目標定位的高低和自己的能力水平是否相符,決定了一個人在多大程度上能取得成功。一般來講,一個人設定的目標遠遠超過了自己的能力,就是盡最大的努力都是不可能實現的,這會讓人產生極大的挫折感。要學會確定難易適中的目標,要高低適度,量力而行。
挫折,有的時候就是因為自己制定的目標過高而引起的。當預定目標沒有實現時,首先應該反省目標是否科學、合理,是否是可行的,然後把自己的目標細化,把目標分解成階段性的目標,這樣通過一個個階段目標的達成,最終實現目標。

(2)當你遇到困難的時候有哪些方法擴展閱讀:
當遇到挫折的時候,不能一味地沉溺在痛苦或是沮喪中,要努力做到不消沉,不急躁。只有學會自我調節,自我疏導,才能讓自己盡快走出困境。一個人遇到挫折後,需要將自己因挫折而壓抑的情緒盡情地釋放出來,從而恢復理智,這就是情緒宣洩法,這是一種心理治療的有效方法。我們可以選擇合理的方法,宣洩情緒。
遇到挫折時,可以向自己信任的朋友、老師、家人傾訴,同他們好好交談,接受他人的安慰和勸解;可以做一些運動,通過運動釋放自己的壓抑情緒,該哭的時候就要盡情地流淚,不要因為過度壓抑情緒而給自己帶來傷害。困難是座熔爐,是個學校,能夠激發人的才智、磨練人的意志、增強隊伍的團結,成就事業,造就人才。越是矛盾集中,困難突出的地方,越是能夠施展才幹,做出成績。偉大的事業,必然遇到巨大的困難,必須戰勝巨大的困難。
⑶ 1.面對挫折的有效方法有哪些
1、要樹立正確的人生目標,要提高承受挫折的能力,首先要正確認識挫折,建立一個正確的挫折觀。
2、要正確地認識挫折,採取恰當的解決辦法。
3、應激發探新的熱情,全身心地去探索、去創造、是戰勝挫折、克服消極心理的有效方法。
4、會自我疏導,合理渲泄法、移情法、升華法等。
第一,沉著冷靜,不慌不怒。
第二,增強自信,提高勇氣。
第三,審時度勢,迂迴取勝。所謂迂迴取勝,即目標不變,方法變了。
第四,再接再厲,鍥而不舍。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。
第五,移花接木,靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現,可用比較容易達到的目標來替代,這也是一種適應的方式。
第六,尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來,再尋求解決問題的方法。
第七,情緒轉移,尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以升華。
第八,學會宣洩,擺脫壓力。面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣洩也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九,必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時,不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情,曉之以理,導之以行,循循善誘 使你從「山窮水復疑無路」的困境中,步入「柳暗花明又一村」的境界。
第十,學會幽默,自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積郁、平衡心態、製造快樂的良方。
當你遭受挫折時,不妨採用阿Q的精神勝利法,比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」,冷靜看待挫折,用幽默的方法調整心態。
人生在世,不可能春風得意,事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境,就需要升華精神,修煉道德,積蓄能量,風趣樂觀。正如馬克思所言:「一種美好的心情,比十副良葯更能解除生理上的疲憊和痛楚。」
⑷ 面對挫折有什麼方法
1、及時調整。
首先,要有一個辯證的挫沂觀,經常保持自信和樂觀的態度。其次,要冷靜、客觀地分析挫折產生的原因,積極尋求戰勝挫折的辦法。分析造成挫折的原因,是自然因素還是人為因素,分析確立的目標是否治當,自己的智力、能力、體力是否與目標相適應,如果目標定得過高,就要適當降低或更改,更不要把遠期目標當作近期目標。
2、正確歸因。
在認識和對待挫折時,要學會對挫折進行正確的歸因。一般分為內因和外因2種,傾向於外歸因的人常常認為自己的行為是受外部力量控制的;傾向於內歸因的人則習慣於認為自己的行為I結果是受內部力量控制。正確歸因是要實事求是地進行分析,弄清楚到底是外部的還是內部的,還是兩者皆有。
3、合理宣洩。
遇到挫折所產生的情緒如流水一般,堵是堵不住的,正確的面對挫折的方法是進行合理宣洩,如進行一場流汗的運動,找親友、愛人傾訴等。
4、接納自我。
面對挫折,要正確評估自己的能力,對自己充滿自信,不因挫折而喪失信心和銳氣。不要認為「我不行」,不要一味地拿自己的缺點與別人的優點相比,而是要找出自己的優勢和特長;同時,正確認識別人的優點,做到取長補短。
挫折,是指人們在有目的的活動中,遇到無法克服的阻礙。心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應,會給人帶來實質性傷害,表現為失望 痛苦 沮喪不安等。挫折易使人消極妥協。挫折包含三個方面的含義,一是挫折情境,二是挫折認知,三是挫折反應。
挫折情境,即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態或條件,構成刺激情境的可能是人或物,也可能是各種自然、社會環境;挫折認知,即指對挫折情境的知覺、認識和評價;挫折反應,是應激反應的一種,即個體陷入挫折狀態後啟動的一系列心理、生理和行為上的反應。

⑸ 當你遇到困難的時候,你會怎麼做
我會勇敢、積極的面對。
一切困難都只是暫時的,要有能力戰勝困難的決心。
相信自己,挫折會迎刃而解。
也許,這很難,但是一定要有信心。
朋友,加油吧!
面對困難,應有足夠勇氣!!!
明天幸福的曙光,會悄然來臨!!!
誰都不可能事事順心,誰都有遇上困難的時候,不管是生活中,還是工作中,不論是人事糾紛還是財務糾紛,人生在世都是再所難免的,既然是再所難免的,我們就應該正視它,就如同我們放學回家的路上要繞過一個水塘,到朋友家的路上要轉幾個彎一樣。把他當成理所當然,你的心裡就會平靜些,就會少些抱怨,就會少些想不通。
當面對困難的時候,我們對他微笑;當我們遇到不如意的時候,我們平靜對待;當我們遇到別人的責難的時候,我們據理力爭;當我們遇到坎坷的時候,請記住:只有你走過了千難萬險,當你回首時,看到的才會是絢麗的人生。
學會調節自己的情結,不要過分抱怨,在遇到事情的時候,抱怨不能解決任何問題。坐下來,拿一張白紙,拿一支筆,把主要的原因或事由寫出來,把你能想到的辦法寫下來,然後一一分析,找出主要症結所在,找出相對較好的解決辦法。這是一種理性的辦法,因為坐在那裡冥思苦想是感性的,你的思維只會隨著刺激你神經的那些頭痛事轉圈,很難找出可行性方案。
當面對困難的時候,盡量不要讓他打亂你的生活秩序,你該吃飯時一定要吃飯,該睡覺時一定要睡覺,該鍛煉時一定要鍛煉,越是沒有心情越是要按程序辦,哪怕就是只喝口湯,也要有滋有味。千萬不要讓困難影響你的生活,地球每天都在轉,時間每天都在流逝,他們都不會因為我們遇到了坎坷而減慢,你的困難在整個宇宙中連個塵埃都算不上,不要哭喪著臉面對朋友和同事,不要滿臉情緒地面對上級,更不要對下屬發脾氣,真正讓人喜歡的人是陽光男人,而絕不是脆弱無助,滿臉喪氣的人。
這個地球少了誰,都會照轉。我們每個人都要珍惜自己的角色,珍惜自己的位置,盡量去做好自己的工作,盡到自己的責任。
微笑著去對待困難吧!當你跨過這道坎的時候,回過頭來一看,當時象山一樣擋在面前的困難,不過是一道坎而矣!
⑹ 當我們遇到困難時,該怎麼辦
一位哲人說過:一個人絕對不可在遇到困難時,背過身去試圖逃避。若是這樣做,只會使困難加倍。相反,如果面對它毫不退縮,困難便會減半。在人生的旅途上,遇到各種各樣的困難是在所難免的。面對困難,是想方設法戰勝它,還是繞道走?勇敢者的選擇只能是前者。因為只有勇敢地戰勝困難,我們的人生才有意義,我們的事業才能成功。當然在現實生活中,也有這樣一些情況:有的同志在學習中遇到了難題,久久思考不得其解,便想丟下書本不學了;拉練中腳上打了幾個泡,每走一步都鑽心地痛,就不想再走了;演練新裝備,始終不得要領,就找借口不練了。 $
©守望論壇 -- 守望論壇 Ju+
遇到困難就打退堂鼓,從心理因素上分析,主要是意志堅忍性不足造成的。意志是人自覺地確定目的,並支配行動去克服困難以實現預定目的的心理過程,是把動機轉化為實踐活動的重要保證。頑強的意志是戰勝困難的銳利武器。1961年,原蘇聯駐南極工作站惟一的醫生得了急性闌尾炎,在那冰天雪地的南極,不可能指望有什麼人前來援助,怎麼辦?這位醫生以堅強的意志和非凡的毅力,決定自己給自己做切除闌尾手術,終於把自己從死神手中奪了回來。這個事例說明,人的意志力可以非常堅忍,意志的作用也是非常強大的。當然,人的意志不是天生形成的,要在實踐中去磨煉,尤其要在戰勝困難和挫折的過程去磨煉。 ]~
©守望論壇 -- 守望論壇 Zu
遠大的理想是戰勝困難的巨大動力。一個人的意志堅忍性如何,遇到困難是打退堂鼓還是戰而勝之,與其有沒有崇高的理想抱負有直接的關系。一個有理想、有抱負的人,不管遇到什麼艱難困苦,都會堅忍不拔、堅定不移地朝著既定目標邁進。因為在他們心中,理想抱負是人生的最大價值,為了實現自己的遠大理想,吃再多的苦、流再多的汗,也是值得的。紅軍長征途中,爬雪山,過草地,吃草根,啃樹皮,嘗遍了人間艱辛,為什麼還能夠英勇戰斗、勇往直前?就是因為紅軍官兵的心中有共產主義的遠大理想,有為人類求解放的堅定信念。要克服遇到困難就想打退堂鼓的消極心理,一個有效的辦法就是盡快確立起自己的理想、志向和奮斗目標,並把它作為始終不渝的執著追求。遇到困難時,想一想自己的崇高理想和奮斗目標,這樣就會提高我們戰勝困難的勇氣,就會激發起克服困難的巨大力量。而胸無大志,得過且過的人,遇到困難就只能選擇退縮。 7
©守望論壇 -- 守望論壇 7=J
堅定的信心是戰勝困難的堅強後盾。一些同志見到困難就想打退堂鼓,原因之一,是對自己能否戰勝困難信心不足,不大相信自己的能力。其實,困難並不可怕,特別是青年官兵在日常工作生活中遇到困難,往往只要堅持一下,就能戰而勝之。生活中誰沒有遇到過困難?我們從呱呱墜地開始,從學走路、學講話開始,歷經了無數困難,可回首看看,這些困難不都被我們克服了嗎?俗話說,困難是彈簧,你弱它就強。面對困難,我們一定要鼓足勇氣,堅定信心,決不輕言後退。當然,自信心是建立在能力素質基礎上的。為此,平時就要加強學習,努力訓練,不斷增強戰勝各種困難的過硬本領。
⑺ 生活中遇見困難時,有哪些積極的辦法可以幫助到自己呢
生活中遇見困難時,有哪些積極的辦法可以幫助到自己呢?
轉換為壓力的來源壓力是不可避免的。每天,我們都會遇到行,如行,與合作夥伴不滿意,並沒有麻煩。雖然我們不能消除所有壓力,但我們可以選擇如何看待我們面臨的挑戰,並採用圍繞這些挑戰的新的更活躍的心態。一些樂觀的人似乎是自然所以(他們真的很幸運!)。他們很容易看到生活中的積極和壞事,這有助於保護他們的情緒。如果您無法自然地進行,您將開始培訓自己關注每日壓力源的好處。例如,如果您有交通堵塞,需要一些時間才能查看窗外外的風景,請注意它。

用消極的想法和感情摧毀自己,抑鬱和焦慮是更高,心理健康和生活滿意度。這是因為當你為自己的感受責怪自己時,它將形成一個惡性循環,思想的反彈會導致一種糟糕的感覺,並且糟糕的感情會導致更多的裁決。如果你發現你不能落入謠言,你將有一種新的方法來做一種新的方式來做它,或者你不在你的工作中工作,請嘗試一個新方法:識別並停止這些負面想法和感覺抵抗。例如,你可能思考:「我覺得孤獨」或「我的工作進展不順利」,表達了所有的負面情緒和想法並接受它們,將幫助你不再死,抓住他們。對於更活躍的態度和反應性疾病。
⑻ 遇到困難時的正確求助方式
這事太重要了。
因為,發起求助的能力是一種非常底層的能力,這種能力會作用在兩個方面:能讓你把事情做成,也能讓你把人際關系結交好。幫助他人、受人幫助,都是為自己積累人脈資產的好機會,但是很多人忽略了,其實受人幫助時更容易與他人建立緊密的關系。所以,不要怕求助。雖然求助可能會暴露你能力上的不足,但可以展示你的上進心。對於一個人來說,特別是年輕人來說,上進心比能力重要多了。
當然,求助也是有技巧、有區別的,我個人建議可以從以下這些方面著手,優化自己的求助方式:
1.第一,在張嘴請別人幫忙之前,先花三分鍾想一下自己為這件事做了什麼?是否付出了應有的努力?是否窮盡了自己的辦法?如果敢回答「是」,再去請人幫忙。
當然,如果捫心自問,我還沒有用盡全力,那麼,我就應該知道此時請人幫忙不會有好的效果,對方還會覺得我不夠努力、不值得被幫助。
2.第二,對於自己沒做過的事,接受任務的時候就要給自己爭取一個「救生員」。別猶豫,直接去問給你安排工作的人,你可以這么問:如果我在執行過程中遇到困難,可以向誰請教?
平時在內心也要有張名單:工作、專業、人際關系、情感問題,我能不能都給自己安排個關鍵時刻的「救生員」?這個角色應該是你敬佩、認同,並且能夠毫無保留地給你真實反饋和意見的那些人。這是你最值得維護的人際關系。這種關系有點像孫悟空和觀音菩薩,日常要尊重、輕易別動用。
3.當你要請人幫忙時,一定要分清請對方幫小忙還是幫大忙。什麼是小忙呢?就是舉手之勞,比如你的朋友在其他公司工作,你想讓他幫忙介紹個合作過的供應商;你臨時有事,堵在路上了,請同事先幫你接待個客人啊什麼的,別人基本上不需要犧牲自己的原有工作節奏來幫你。
小忙要動用「私人化」的溝通方式,人家幫的是「你」,而不是事兒。相當於你個人欠對方個人一個人情。無論結果如何,都要領情,要還人情。最好的還人情方式就是「當下就做」,當天給人買杯咖啡、請人一起吃個午飯,甚至只要真誠地道謝就夠了,重點是把事情及時了結。有種話盡量不要說,就是「回頭請你吃飯啊」「用得著我的地方隨時說話」等等,聽在對方耳朵里會覺得你很不誠懇,以後不想跟你打交道。更重要的是,你也沒有關閉這個互動循環,你始終欠著對方一個人情,萬一對方要你還這個人情的時候,你會發現,他很可能提出了一個你完成不了的任務,那就尷尬了。