酒癮怎麼消除最好的方法

⑴ 怎樣可以戒酒

據調查，因為酒後出現車禍事故的次數和死亡人數逐年在增加，酒其實不是什麼好東西的，因為它傷害了無數的家庭和人們的生命，現在國家也實施了很多的法律條例來約束酒後駕車等一些事項，就是為了人們更好的生活，很多人都說已經喝了那麼多年的酒了怎麼才能戒酒呢，又怎麼能戒的了呢，其實任何事情如果有毅力都是可以做到的，總結一下最好戒酒辦法都是有哪些
1，分散注意力。當想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鍾「酒癮」即可過去。
2，戒酒的方法認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。
3，漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮症狀。
4，藉助葯物:由於飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候藉助葯物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
5，反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用葯物配合。
6，輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助。
7，家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,並與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理症結,使之感受到家庭的溫暖。
8，集體療法:患者成立各種戒酒協會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。
上面就是最好戒酒辦法了，希望這些能給廣大酒友們一個啟示，因為現在人們太注重健康的生活了，喝酒除了會導致事故發生也會給人們帶來很多疾病，這樣痛苦的生活對人沒有任何意義，希望能幫助更多的人把酒戒掉。

⑵ 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我們自我的控制力，其實與吸煙相比，戒酒是相對來講比較容易的，正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話，那麼對於我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了，因為據最新科學研究表明，酒精對於我們大腦神經的危害大概會持續6個星期左右，也就是說我們每次喝酒之後，酒精殘留在我們大腦神經的時間是6個星期，在這6個星期之內會不斷刺激我們的大腦神經，腦神經在刺激的情況下是非常容易上癮的，但是當這個階段過去之後，仍然沒有接觸到相似的刺激，那麼就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外，我們還有以下幾個小方法來協助我們戒酒：

3、代替法

這種代替的方式多用於很多應酬的場合，如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話，我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之後以水帶酒，然後大量的讓自己飲水，這樣的話我們就再也沒有喝酒的慾望了。

⑶ 酒癮怎麼才能徹底戒掉

真正進行戒酒，就不能僅僅是戒除酗酒者身體的酒癮，也要得到經驗耐心指導，改變家庭環境，改善家庭關系，所以，家屬也要為了戒酒效果，改變自己平時的態度和行為，所以戒酒不能脫離原來的家庭環境，再輔以葯物治療和心理干預，這樣戒酒才能釜底抽薪，標本兼治，增大徹底戒酒成功的概率。當然，每個人的情況以及家庭環境是不一樣的，具體的還是要咨詢專業人士針對性的解決，如有問題可下方進一步了解。

⑷ 老公經常喝酒，想戒掉酒癮有沒有好辦法

你好，如果有嚴重的酒癮行為一定要積極的進行治療和調整，尤其是以下幾個方法：1、系統的服葯治療，對於有一些嚴重的酒癮的患者，可以服用葯物戒酒硫進行干預和治療，同時伴隨著嚴重的焦慮、煩躁情緒，可以使用苯二氮卓類的鎮靜抗焦慮葯物，常用勞拉西泮、地西泮等等，尤其是地西泮，對於緩解酒癮引起的焦慮、煩躁情緒有非常良好的作用。同時也可以服用一些其它的葯物，比如伴隨有精神病性症狀，可以服用奧氮平、利培酮等葯物進行治療。2、系統的戒斷治療，比如住院治療或者心理治療，無論是哪一種方法都需要系統的緩慢進行戒酒。比如根據自己喝酒的量和頻率設定一種等級，在一定的時間內，緩慢降低喝酒的量以及降低喝酒的頻率，只有這樣緩慢的戒酒才能會有良好的效果，而且比較安全。自己也需要積極的調整，尤其是提高意志力，認識到喝酒的危害；適當的運動，規律地進行運動可以有效緩解酒癮引起來的很多負面情緒，以上方法都是可以的，一定要選擇合適自己的努力去做。

⑸ 戒酒最好的方法

戒除酒癮的關鍵在於消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些葯物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。偏方1、取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天後早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒。好的也是有的啊!宛若濟南的遠大戒癮中心這樣的就可以啊！健康最後也會屬於你的！2、活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚分數次把酒喝光即可戒酒。平時除了心理對壓力的調適之外,請多作運動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長時間持續調整生活作息,即可有效地調整心理緊張的狀態。

⑹ 怎麼戒酒最快最好偏方

酒精依賴者往往對自己目前的狀況缺乏正確的認識。所以我覺得非常有必要明白自己的處境以及自己對酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴重的程度。首先應該老老實實承認自己就是一個酒徒，酒鬼，酒精依賴者。

定位要精準，才有可能對症下葯。要真誠地承認自己對酒精無能為力，自己的生活因為酒精而變得一塌糊塗。認識保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關系。這是跨出戒酒的第一步。是一個重要的先決條件，沒有這個認識，其他的免談。這是一個最最基本的而又無比重要的態度問題，而態度在這里就決定所有的一切。

我們認為自己已經嗜酒，並下定決心不管付出什麼代價也要戒酒。但我們反反復復（即便住院治療也無效）總是不能擺脫酒精的控制，我們痛不欲生，難道我們真的只有死路一條嗎，要怎麼做才能保持長期清醒呢。

5、 改變舊有習慣

在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。

我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。

我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。

戒酒與人的生活是同一個道理，都需要慢慢成長的過程，外界的經驗只是個工具，代替不了我們的內心的認知和精神思想，只能啟到輔助作用，卻不能代替我們做主，心靈越純潔，力量越強大，無私才能提升自己的精神思想。關鍵自己要找到屬於自己的一條清醒道路，多學多看多思考多感悟反省多感恩多行動。每天進步一點，遠離失敗，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不會喝酒了，才能提高和徹底改變自己的生活質量。

⑺ 怎麼才能戒掉酒癮

如果測試結果表明你喝酒過量，已有酒癮，別著急，健康專家給出了8條有效控制酒量、戒除酒癮的好建議。

1.寫喝酒日記，如實記錄你在哪裡喝、喝了什麼酒。這將有助於評定你喝酒的動機、喝酒喝了多少。健康專家接觸過的大量案例表明：一旦找出酗酒者喝酒的動機，他就能避開喝酒，在本要喝酒的那一刻去做點別的事情，比如上夜校。這非常有幫助。

2.嘗試改變一下自己的習慣，讓自己的生活更加充實，而不僅僅是喝酒。很多人每天要喝酒並不是真的上癮，而是一種習慣。比如，當你跟朋友會面時，可以選擇電影院或咖啡廳，而不是你習慣的酒吧。

3.你可以嘗試每周2-3天的「無酒日」。這將讓你的喝酒量自然而然地減下來，也會讓你因喝酒過度而受損的肝臟得以自我修復。

4.減少喝酒量，總比什麼都不做要好。如果你做不到每周2-3天的「無酒日」，那就嘗試每天只喝一小杯吧。

5.盡量用優雅、緩慢的品酒方式喝酒，而不是快速的「乾杯式」。

6.當你赴酒宴之前，嘗試給自己定下喝酒的極限量，然後努力堅持不超標。

7.嘗試酒精的「替代品」。現在市場上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。這些不含酒精的酒類，雖然卡路里只有傳統酒的1/3-1/2，但它們仍保持原有的芳香和口感。重要的是，無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分，對心臟病患者和中老年人來說，輔助治療和延緩衰老的功能更加強大。

如果你暫時買不到無酒精的酒，那就用低度的酒代替。

8.你可以向親人和朋友求助。當你想少喝酒、戒酒癮的時候，有人支持和監督你是非常必要的，也是非常重要的。