女性宮寒怎麼調理最快的方法

㈠ 宮寒怎麼調理最有效

調理宮寒的3個方法 1、飲食調理 飲食對於健康的重要性不言而喻，得了宮寒及時調整飲食是很有必要的。宮寒的女性，體內原本就比較陰寒，濕氣也比較重，故而在平時不宜多吃過多的冷飲以及寒涼的食物，不然的話有可能加重宮寒的症狀，從冰箱裡面取出來的時候不能讓立即吃，而應該放置一段時間等溫度恢復到室溫之後再吃。一些諸如花生、紅棗等之類的暖氣補身食物可以適當多吃。但是大家在吃熱性食物的時候也要控制好食用量，過度食用有可能造成上火等不適症狀，對身體健康不利。 2、做好保暖工作 一部分女性朋友患上宮寒症狀和平時不注意保暖有很大的關系，比如冬天穿得單薄，夏天空調的溫度調太低等這些行為都有可能導致寒氣入侵，進而出現宮寒等現象。女性朋友們在平時就要注意做好身體保暖工作，尤其是經期保暖工作更是必不可少。 3、堅持運動 有一些女性因為缺乏運動，體質比較薄弱，這也有可能出現宮寒的現象。女性朋友們在平時可以適當做一些運動來改善體質，比如游泳、跑步、瑜伽等。堅持運動不僅能有效改善宮寒的現象，還可以強健身體，改善身體血液循環，讓你輕松擁有好氣色。不過大家在運動的時候也要注意個度，避免過度運動給身體帶來一些不必要的損傷。

㈡ 女性宮寒怎麼調理

宮寒顧名思義就是「子宮寒冷」的簡稱。是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。
「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解，白帶清稀量多，發胖，嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

而調理女性宮寒的方法有很多，比如中葯調理、食療、刮痧、艾灸等，但現在有一個直接治療效果還不錯的方法，女性坐浴盆熱水熏蒸坐浴療法。

㈢ 女人宮寒怎麼調理比較快

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。中醫理論：天人相應，腎通於冬氣。「婦良.方宮寒貼」補氣調血，使得氣血雙盈，是最有效驅除宮寒的方式

㈣ 宮寒怎麼調理比較快啊

如何調理宮寒呢？
1、飲食上的調理
到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱里取出來的食物應該放置一段時間之後再吃，多吃一些暖氣補氣暖身的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。
2、注意身體的保暖
在夏季千萬不能一直呆在空調房裡面，即使呆在空調房裡面，也應該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調房裡呆的時間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利於寒氣散發出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。
3、運動：快步走
大部分宮寒的女性平時很少運動，其實這種宮寒的女性可以通過運動的方式來改善體質，使用快步走是最簡單的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促進腳部的經絡和穴位，從而疏通經絡，改善血液循環，讓全身變得更加溫暖。

㈤ 宮寒怎麼調理最快

多吃溫陽熱性食物

宮寒的女性要多吃溫補的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫熱性質，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助於防止宮寒發生。

多吃黑色食物

黑入腎，多吃黑色的食物可以驅宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

注意：雖說宮寒可通過飲食來調理，但是治療宮寒最直接的手段還是運動。宮寒的女性朋友要多運動。雖然宮寒的女性運動多了易感疲勞，但動則生陽，寒性體質的女性朋友特別需要通過運動來改善體質。

宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，讓先天的不足由後天的高能量來補足，也不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。

溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山葯、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

宮寒吃什麼調理好得快?宮寒應該要多吃鹼性的蔬菜和食物，盡量選擇優質蛋白和膠原蛋白含量高的食物，平時應該要注意職工的保暖，尤其是在寒冷的冬季應該要多穿衣服，避免身體受寒。

㈥ 女性宮寒怎麼調理

我們先來看看宮寒的危害有哪些，希望廣大的女性朋友能夠重視起來，從而根據下面的調養方法進行調養，只要堅持是一定會有效果的！

1
宮寒造成長年累月的手腳冰涼

2
宮寒很大幾率的造成不-孕不-育

3
宮寒的女人腰膝酸-軟，氣色也不好

4
宮寒導致女人夜尿頻多，愛遺尿

5
宮寒讓女人房-事冷淡

6
宮寒的女人月-經紊亂、痛經多

7
宮寒的女人易流-產

8
宮寒造成黃褐斑、黑眼圈

9
宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形

1、宮寒就是子宮溫度低嗎？

宮寒的人往往會感到手腳冰涼、小腹發冷，於是便會認為自己的子宮溫度比別人低，這是一種誤解！「宮寒」其實是中醫對女性患者虛症的一種俗稱，主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。

腎陽虛的宮寒者可能會表現為以下症狀的一種或多種，比如臉色晦暗、黑眼圈、唇周發暗、全身怕冷、手腳不溫、月經不調、不孕、頭暈耳鳴、性慾減退、喜溫喜按、夜尿多等。

脾腎陽虛的宮寒者的表現是在腎陽虛的症狀基礎上會多增加一些消化系統的症狀，比如胃口差、經常腹脹、吃生冷食物後易腹痛腹脹甚至腹瀉、大便溏薄等。

2、暖宮貼能改善宮寒？

很多女性貼上暖宮貼後感覺暖暖的、很舒服，這是否說明暖宮貼真的就療效顯著呢？暖宮貼真的能暖宮嗎？

因為精神壓力、工作緊張、運動減少、飲食及睡眠無規律等因素，都市的女性虛證體質的較多，虛症的人往往是怕冷喜溫，特別是在寒冷的冬天，不僅是暖宮貼，就是普通的熱水袋放在小腹部也會感到很舒服的。

因此在臨床上，醫生也會用暖宮貼作為有小腹冷痛病人的輔助治療手段。因為暖宮貼會發熱，對改善盆腔的血液循環是有積極的作用的。

3、宮寒是先天體質所致的嗎？

宮寒的成因除了先天的體質稟賦外，也與後天的因素有關，比如多次人流導致盆腔感染、產後（包括正常分娩或小產如人流、葯流）或月經後勞累或感受風寒、過頻或不潔性生活、飲食上過食生冷，損傷機體陽氣，導致腎陽虛衰，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽氣虛損等。

女性如能從這些方面加以注意，有時候比起一劑良葯來，更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛（即所謂宮寒）體質。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適，而對於未婚未育的女性，宮寒還可能導致女性不孕症發生，引發心理、家庭、倫理等社會問題。

㈦ 女性宮寒這個情況怎麼調理比較快呢

說起宮寒如何治療調理，專家說，中醫治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮比如外鐵，婦善fang溫宮帖，很多宮寒的女性都是由後天失養引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調房等，讓宮寒乘虛而入。為此，專家建議女性朋友可以從以下五個方面進行調理預防。

1、飲食調養：

女性體質屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱；吃東西按照先熱後涼的順序，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害；吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時多吃一些溫陽補腎的中葯，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經常配合一些補氣、養血、活血的中葯，如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。

2、艾灸療法：

艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：1）關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用；2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施葯於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能；3）第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。專家提醒，艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口乾、舌燥，甚至引起便秘。

3、生活習慣：

1）少穿短裙、低腰褲，忌穿露臍裝，以免暴露「神闕穴」而感風寒。穿裙子時，最好穿上絲襪，以防寒從腳下生。對於上班族來說，可在辦公室放置外套或披肩，別讓風直吹頸部，即使穿吊帶衣服，也可以護住肩膀，穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。另外，最好別一直在待在空調房，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮；4）規律作息，不要熬夜。

4、日常鍛煉：

「動則生陽」，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運動來改善體質，快走或散步就是一個不錯的運動方式，能夠調暢氣血、改善血液循環，使全身變暖。但是切忌運動量過大，以免氣陰兩虛。

5、精神調養：

保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。