保護與幫助的方法有哪些

㈠ 懸垂擺動前擺挺身下保護與幫助方法有哪些

保護與幫助

1.保護與幫助方法：保護與幫助人站在杠前側方，當練習者前擺踢腿時，上前一步，一手托其腰，另一手扶其腹部直至落地。

2.創傷與安全措施：踢腿後的壓腿力量過大，並且低頭不挺身造成落地前僕使手腕挫傷，應採用教法(1)掌握壓挺技術，同時加強落地保護，擋扶上體，前傾過大則撥其身體，令其前滾進行自我保護。另外脫手過早，向水平方向挺腹造成腰部扭傷。教師應了解學生錯誤加強保護，幫其掌握正確技術。

㈡ 體操中單杠、雙杠部分動作要領及保護幫助方法有哪些呢

一、體操中單杠、雙杠部分動作要領

1、動作技術過程蹲撐，提臀，兩腳稍蹬地，兩腿蹬直，獲得向前翻轉的動力，同時屈臂，低頭、含胸、用頭的後部、頸、肩、背、腰、臂依次著墊前滾。當背腰著墊時，兩手迅速抱腿，縮短身體的翻轉半徑，上體緊跟大腿成蹲立。技術要點頸、肩、背、腰、臀依次著墊前滾。教學規格蹬地前滾時有蹬直腿的過程，滾翻圓滑。

㈢ 懸垂擺動騎上保護與幫助方法有哪些

保護與幫助

1.保護與幫助方法：保護與幫助者站在杠下側方，前擺時，幫其控制速度，當其收腹舉腿穿杠時，托推臀部助其上成騎撐。

2.創傷與安全措施：穿腿時腳蹬杠向後脫手造成腰骶挫傷。保護者應做好保護工作。騎上過猛前翻轉體，脫手造成單手撐地腕部扭挫傷。應加強保幫和前翻、騎撐前回環的自我保護方法。

㈣ 懸垂擺動屈伸上保護與幫助方法有哪些

保護與幫助

1.保護與幫助方法：保護與幫助人站在杠下側方，練習者前擺時，一手幫助控制速度，當其收腹舉腿時，一手托其臀，另一手托腿幫其上成支撐。

2.創傷與安全措施：伸壓時拉杠，胸部下頜易掛碰受傷，保護者托其臀，避免胸部下頜靠杠。有時回擺伸壓力量過大造成脫手使腕部挫傷，應觀察先兆，採用托臀和接抱方法保護。

㈤ 屈體立撐弧形向左轉體180°下保護與幫助方法有哪些

保護與幫助

1.保護與幫助方法：保護與幫助人站在杠下右前側方，當練習者轉體下落時，一手扶腹部，另一手扶背部，防止身體前撲後倒。

2.創傷與安全措施：如果練習者手腕跟轉，在蹬杠時易脫手造成頭肩頸背挫傷。保護人應在其脫手時將其抱住。轉體過多容易造成膝踝關節扭傷，應加強保護，墊子要平，不要太厚、太軟。