敲經絡減肥的方法有哪些

Ⅰ 敲哪些穴位能減肥圖

肚臍左右兩側的天樞穴：天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹；

肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴：可以降低食慾，按摩或者針灸皆有效果；

帶脈穴：帶脈穴位於腰兩側，也就是我們所說的游泳圈的地方，經常敲帶脈可以減輕食慾幫助減肥；

膽經：膽經位於大腿外側，左右腿都有的，外側就是我們說的褲線那裡，記住是從上往下敲，反過來是沒有用的哦！
足三里：足三里不僅僅是可以幫助我們減肥，還可以幫助我們改善循環能力。足三里位於犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側的地方。

Ⅱ 中醫經絡減肥 有哪些方法

中醫經絡減肥
中醫經絡減肥方法有很多，但每一種方法其實就是利用對身體一些相關穴位進行有效刺激，可以疏通經絡和調理氣血、調整身體陰陽，從而可以調理身體的內分泌、讓新陳代謝變快，分解體內的多餘脂肪，達到減肥目的。那如何利用中醫經絡減肥呢?下面我們來學習幾種中醫經絡減肥方法吧。
推腹是中醫經絡減肥常用方法，推腹就是指推肚子，從心窩一直推到腹部的任脈旁開，然後再從上到下按摩至腹部，最後在兩邊向上腹推。如果發覺硬結、氣包或水團的話，一定要仔細將它們揉開了。中醫經絡減肥每天可以推腹5-10分鍾左右。
敲帶脈指的是敲打身體兩側和腰邊贅肉。帶脈既指經脈猶如帶子纏在腰間，而且和女性經帶有關，也就是可以調理月經。全身只有帶脈是橫向環繞的。肥胖者日常多敲帶脈，可以增強排毒能力和改善便秘。晚上睡覺前，可以敲打游泳圈兩旁，每天300---500次。半個月之後，小腹會小一圈。
敲膽經指的是每天敲打大腿外四個穴位。敲膽經可以增強吸收能力，為造血系統提供充足材料，可以排除大腿外側堆積的垃圾，減少臀部及大腿脂肪，堅持1～2個月時間，褲管就會變鬆了。中醫經絡減肥方法時每日敲打大腿外四個穴位，四次為一組，每日敲打五十組。敲打膽經還可以幫助脂肪肝和膽結石患者改善健康。

Ⅲ 經絡按摩減肥有效嗎 怎麼減

按摩減肥在現在來說受到越來越多的朋友喜歡，因為按摩減肥操作非常的簡單，同時又有一定的減肥效果，所以說，才使得按摩減肥在現如今風靡一時，那麼經絡按摩減肥有效嗎?針對這個問題，相信很多朋友對此都想有所了解，下面就跟著一起來對經絡按摩減肥做一簡單的介紹吧。
經絡按摩減肥有效嗎
1、疏通經絡
所謂的經絡按摩減肥指的就是對我們全身的經絡達到一個疏通的目的，這樣的話可以加速我們身體的新陳代謝，新陳代謝好了那麼身體的一些毒素，和多餘的脂肪就可能會隨著排出體外，這樣的話就會達到一個減肥的效果，所以說經絡按摩減肥是有效果的但是，經絡的疏通是需要技巧的。
2、用按摩霜
另外就是對於一些按摩減肥來說，簡簡單單的按摩手法減肥效果非常的緩慢，所以說這個時候，一定要藉助一些按摩霜或者是按摩精油，這樣的話效果才會格外的明顯，另外對於一些按摩精油疏通經絡的話效果雖然非常好，只是我們在選擇這些產品的時候一定要擦亮眼睛，畢竟，唯利是圖的商人可能會製造出一些假冒偽劣的產品。
經絡按摩減肥有效嗎?答案是肯定的，但是具體的操作方法我們應該找到專業的人士來進行相關的按摩，這樣的話不僅事半功倍，同時對我們的身體健康也是非常有利處的，經絡按摩減肥雖然會有效果，但是也是必須要通過平時的飲食進行一定的輔助的，這樣的話才能使減肥的效果更加持久。

Ⅳ 敲帶脈減肥的正確方法 敲帶脈可以減肥嗎

敲帶脈有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，增加腸道蠕動，同時讓經絡氣血運行加快，可以減肥。「帶脈」位於腰腹之間，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。用手輕捶自己的左右腰部，100次以上。

Ⅳ 經絡減肥操作方法是怎樣的

取穴:

上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。

2、針刺方法：可採用0.5～2.5寸針，經高血消毒後進行針刺，留針30～50分鍾，中途可採用瀉法行針一次。

3、耳穴：用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴，交替應用。葯物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鍾必按。

4、中葯貼臍：將中葯粉用蜂蜜調成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。

5、具體操作過程：前3至5天連續就診，以後每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。

6、減肥過程中容易出現的問題及處理方法（1）針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。

（2）暈針：當針灸刺入穴位後即出現面色蒼白，大汗淋漓、四肢發冷，這時既為暈針。應立即將針取出，並立即讓其飲用溫水300毫升，平卧半小時。

（3）月經增加：因針灸後可使機體血循環加快，所以月經期減肥常常造成月經量增加，經期延長。故月經期應停止減肥治療。

（4）瘀血：針刺時損傷局部毛細血管所致。應避開血管，拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。

（5）感染：因針灸針消毒不徹底，可引起進針點紅腫，或留印。應一次一針、嚴格消毒。

Ⅵ 按摩哪些穴位有助減肥呢

揉睛明20—30次，摩眼眶(從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈;按印堂30次，揉太陽20—30次，分推前額10一20遍;推迎香(沿鼻兩側上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次，推聽宮(中指在耳前，食指在耳後，反復上推)20—30次;指擊頭部(兩手十指微屈，叩擊頭部)40一50次，揉百會30一50次;上推面頰20一30次，彈風池(揉擦大椎及肺俞)各20次;按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰能至腰熱(先握拳捶，再反復下擦，繼揉膻中)20-30次;摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次;下推氣海50次，擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次;拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次，按揉尺澤、手三里，對拿外關及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5—7遍;下肢還須點風市，指尖叩擊點10一30次，拿按血海、陰陵泉、陽陵泉;按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7—10次，全身輕松精神爽。更加叩齒吞津，減肥降脂可收奇效。

按摩穴位減肥也是中醫減肥之一，上面提到的這些穴位，掌握好適度，堅持下去，就有希望達到減肥的目的。

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鍾左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

按什麼穴位可以減肥，8種超實用穴位減肥方法，揉殷門穴讓腿一直這么瘦。

Ⅶ 經絡減肥的經絡減肥操作方法

1、取穴：
上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。
腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。
下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。
2、針刺方法：
可採用0.5～2.5寸針，經高血消毒後進行針刺，留針30～50分鍾，中途可採用瀉法行針一次。
3、耳穴：
用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴，交替應用。葯物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鍾必按。
4、中葯貼臍：
將中葯粉用蜂蜜調成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。
5、具體操作過程：
前3至5天連續就診，以後每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。
6、減肥過程中容易出現的問題及處理方法：
(1)針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。
(2)暈針：當針灸刺入穴位後即出現面色蒼白，大汗淋漓、四肢發冷，這時既為暈針。應立即將針取出，並立即讓其飲用溫水300毫升，平卧半小時。
(3)月經增加：因針灸後可使機體血循環加快，所以月經期減肥常常造成月經量增加，經期延長。故月經期應停止減肥治療。
(4)瘀血：針刺時損傷局部毛細血管所致。應避開血管，拔針時要用無菌棉球壓迫進針點。
(5)感染：因針灸針消毒不徹底，可引起進針點紅腫，或留印。應一次一針、嚴格消毒。
注意事項
為了使肥胖者的體重盡快恢復到正常水平，在減肥期間，應避免進食含糖量過高的水果或食品。盡量吃些無糖或含糖量較低的食品。減肥者在減肥期間嚴格遵照醫囑是獲得減肥的基本保證。

Ⅷ 用經絡拍拍打身體可以減肥嗎

1、經絡拍打身體可以減肥
經絡拍打身體可以減肥嗎?經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理,從調整內分泌下手,通過磁針、針灸等中醫方法的綜合調治,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整,從而達到瘦身的效果。經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒,從而達到減肥的目的。所以在經絡減肥療程中,你不需要刻意節食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低熱量的食物。經絡減肥過程中,你往往會感到輕鬆了,肥胖的身體在縮小。
因季節不同而有不同的減肥方案,比如秋季的中醫經絡,就要從健脾出發,在減肥的同時補氣養血。 冬季是人體最適宜進補的季節,所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法,要結合脾「主運化、主升清、主統血,喜燥惡濕」的特點,讓人在接受經絡減肥的過程中也能保持精力旺盛。
用經絡拍拍打身體可以減肥嗎
2、敲腰部帶脈可減掉游泳圈
肚子上的肉最難減是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的游泳圈正是中醫所謂帶脈所環繞之處。大約就在穿褲子系腰帶的地方,在腰部呈環狀的圍成一圈。人體上其他的經脈都是縱向的,唯有帶脈是橫向的環繞一圈,就好像一條繩子將所有的經脈系在一起。當帶脈的力量不夠強,就好像腰帶壞了,沒有辦法系緊褲子一樣,因為不能約束腰部贅肉的生長,便形成肥肥的一圈游泳圈。
藉由刺激帶脈穴,可以疏通血脈,讓經絡氣血運行加快,經絡暢通了,腰腹自然就能回復窈窕的曲線。刺激帶脈除了能達到瘦身效果之外,還可解決婦科方面的女人病,像是因為腰部冰涼而常感覺酸痛、痛經等症狀。此外,還能增強腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果。
3、敲打胃經和膀胱經可瘦腿
敲胃經,手握成拳頭,瘦大腿沿著大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲,瘦小腿就敲小腿胃經,在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁,也可以使點兒勁揉揉。
敲膀胱經,膀胱經在大腿後側不是太好敲,所以可以用「抻筋」的方法,就是前後左右壓壓腿,感覺到後側的筋被拉伸開。也可以採用「刮痧」的方式,可以有效地疏通膀胱經。還有就是平時上班休息的時候,把大腿的肉肉後側多捏捏揉揉。

Ⅸ 經絡減肥的經絡減肥形式

拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達到降脂消脂的瘦身功效，也是經絡減肥的一種形式。
拔罐減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出。 穴位「推腹法」又叫點穴減肥法，利用中醫穴位經絡減肥「推腹」，不但減少胃部、腹部的贅肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句話叫做「一切慢性疾病都可以通過推腹法調理治療。」
中醫穴位經絡減肥「推腹法」首先要在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，這穴位減肥經絡是「華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關元-中樞-曲骨」，隔著衣服或不隔衣服都行，如果覺得直接在皮膚上不好推的話，可以手上擦一點植物油再推。差不多推50-100下，力度自己把握，不難受就行。
其次是，從右側乳房下邊的乳根穴沿線推至右側附件位置的氣沖穴，這穴位減肥經絡是「乳根-」到「氣沖」，腹部的左右側都要推，圖上只畫了一邊的。左右各推50-100下。
最後就是敲帶脈區了，也就是上圖的「京門」到「五樞」這塊兒。「敲帶脈」最擅長消除「游泳圈」，平躺在床上，雙手握拳，然後用拳頭錘自己的左右腰部（輕重自己把握，原則是自己不覺得難受），左右各200-300下。
在推的過程中，要仔細感覺身體的反應，我們可能會感覺到腹部某個區域或痛，或脹、或酸，或麻，或有水聲，或有硬塊（這些問題部位要著重推），或推著推著有放屁、打嗝、噯氣的現象，這些問題都是很常見的，正是這些不良症狀導致我們的代謝不暢，毒素聚積難以排出，導致我們的肥胖。

Ⅹ 常敲身體哪個部位減肥

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減肥幾乎是每個女孩子都做過的事情，也是女性美麗之路「清除障礙」的事情，可是很多女性普遍遇到的是減肥後反彈，中醫專家介紹說中醫減肥的方法可以減少反彈的幾率，下面是中醫專家推薦的按摩減肥的穴位。
按摩減肥部位：小指尖端
按摩經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
按摩減肥部位：拇指尖端
按摩經絡：手太陰肺經
效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈養生，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。
按摩減肥部位：手掌中央
按摩經絡：手厥陰心包經
效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。
按摩減肥部位：肩窩
按摩經絡：手少陽三焦經
效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
按摩減肥部位：腳底中心
按摩經絡：足少陰腎經
效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鍾左右。
按摩減肥部位：腿伸直時膝蓋內側凹陷處
按摩經絡：足太陰脾經
效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可按摩減肥，又能健體。
按摩減肥部位：足背橫紋中央
按摩經絡：足陽明胃經
效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有按摩減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。
功效：子宮附件都位於小腹部，摩擦小腹可直接促進小腹內血液循環，調經止痛。
點揉子宮穴
方法：子宮穴位於下腹部，肚臍下4寸，中極穴旁開3寸。用拇指稍用力點按子宮穴，每次點6下。
功效：子宮穴是女性的生殖穴位，直接點按子宮穴能活血化瘀、理氣止痛。
點按足三里
方法：足三里位於小腿外前側，外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，足三里是強壯穴。方法是用拇指的指腹稍用力點揉足三里，每次揉按18下，感覺酸脹才有效。
功效：老百姓常說「常按足三里，勝過喝雞湯」。足三里是人體重要的強壯氣血穴位，氣血不足，平時體弱的女性最適合用此方法。因為點按足三里能夠補益氣血、暖宮調經止痛，對女性氣血虛弱痛經最有效。
以上自我按摩的方法非常簡單，但是也非常有效，白領女性只需要利用工作和學習的空隙時間就能進行。這些按摩方法最好是在月經來臨前一周就開始進行。因為在這個時間進行，能疏經通絡，引血下行，就能使經血充盈，經行通暢，也就不容易出現隱痛。在月經來潮後慢慢停止按摩，在下一個月經周期前再進行。值得提醒的是，按摩只是解決隱痛的方法，而痛經的女性平時注意經期衛生，起居有規律，加強經期保暖，忌食生冷，節制房事，避免過度勞累 ，保持情緒愉快，也都是非常重要的。