受傷怎麼處理最好方法

1. 出現跌打損傷，正確的處理方法是什麼

想要一帆風順的人生？恐怕只有電影中才能看到，人在江湖漂，哪能“不挨跌”！

想去健身房健身，結果教練不在，把自己弄扭傷了！

趕著去上班，沒想到路上遇到一塊小石頭，結果把自己絆倒，腳踝還扭傷了！

每次去運動，都因為沒有做好准備動作而導致受傷!

3. 休息！對，沒錯，傷筋動骨一百天，雖說普通的跌打損傷並沒有什麼大礙，但一般也需要休息個2~5天才能夠進行一些劇烈的活動。在休息的時候，適當活動一下筋骨，對於身體的康復更加有好處。

最後，若是跌打損傷長時間沒有緩解，反而加劇了病情，則應該及時就醫，因為這種情況往往較為嚴重，多是出現了骨折或者韌帶撕裂的問題，需引起重視。

2. 常見運動損傷怎樣急救處理

生活在於運動，健康在於鍛煉，運動是日常生活中不可缺少的一部分。雖然運動有很多好處，但人們經常擔心運動損傷。雖然運動損傷有時候是無法避免的，但其實並不重要，只要掌握一些解決運動損傷的急救措施就可以了。

運動損傷有哪些急救措施？

對於不同類型的運動和不同類型的傷害，現場急救措施會有所不同。

1.對於運動造成的瘀傷一般的急救措施是先將傷口清洗消毒，再塗適量的紅糖漿或紫糖漿。但如果是嚴重的瘀傷，最好局部冷敷減少出血，然後消毒敷。

運動損傷在生活中非常常見，因此有必要掌握運動損傷的急救措施。有時正是因為這些急救措施的及時應用，才可以避免受災地區的症狀，甚至挽救一個人的生命。

3. 突然受傷後，患者面對外傷該如何處理呢

所謂情，即包括親情，友情，愛情。所謂情傷，就是指被自己最親近的人，以背叛感情，玩弄感情，魚肉感情，不顧及本人的感受，而進行故意的傷害，讓自己痛苦萬分，不能容忍，心寒膽涼。有時候傷痛是一種苦難，但是實在來說，也是幫助我們成長的必經過程。當我們有意識去學會成長的時候，就不會把傷痛當作災難，而會積極的面對問題，解決問題，從來迎接一個更好的自己。

如果在急性期保護處置得當，那麼關節腫脹將被有效遏制，此時，如關節在活動前後已無明顯疼痛感，可以在晚間休息前給予關節適當的熱敷處理，此時如有條件可以在醫院選擇超短波這是有效限制關節腫脹的方法。同時，應適當制動，持拐少量負重行走並減少行走的量。使用護膝也是一種保護方法，必要時也可以使用直夾板固定。此時期內嚴謹熱敷、按摩、過量活動。

4. 如果不小心受傷時怎麼辦

建議：
1．崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2．傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3?觸5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3．24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4．崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。
謝謝

復健治療的方法：
冰敷：用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鍾。
抬高：不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。
壓迫：用彈性綳帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。
拿拐杖：拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。

5. 摔傷之後該怎麼處理好

剛剛摔傷之後，通過適當的壓迫和冷敷，或者叫冰塊冷敷，減少血管破裂和滲出，是減少腫脹的非常重要的途徑。可以通過冰塊的冷敷，或者是中葯或者西葯噴劑，降低局部血腫形成程度。如果一旦血腫已經形成，也就是在24小時之後，已經形成腫塊，范圍不再擴大，可以通過熱敷，甚至配一些活血化瘀的中葯熬成葯劑去做濕熱敷或者泡浴，都可以幫助外傷後血腫消散，其前提條件是傷口不能是開放性的，也就是不能有大破口，有破口還去泡腳、泡傷口，是不合適的，如果是閉合性的，這樣是可以的。

6. 常見創傷的處理方法有哪些

(1)割傷：淺的傷口用溫開水或生理鹽水沖洗拭乾後，以碘酊與酒精消毒、止血，或以「好得快」噴霧劑噴於傷口，然後包紮，一般多能較好痊癒。對較小傷口外用「創可貼」即可。對較深的傷口，應立即壓迫止血，宜速到醫院進行清創術，視傷情而縫合修補。刀傷傷口不可塗抹軟膏之類的葯物，以利傷口癒合。

(2)刺傷：宜先將傷口消毒干凈，用仔細滅菌過的針及鑷子，將異物取出、消毒後包紮傷口。異物留在體內易化膿感染。對傷口小、出血少者，宜在傷口擠壓出一些血液比較好。指甲的刺傷不易處理，可先將近指甲剪成V字型口，將刺拔出，或到醫院處理。若被針、金屬片等刺傷而留於體內，應到醫院在X光下取出。深的傷口可能有深部重要組織損傷，常並發感染，可予抗炎葯物治療。不潔物的刺傷要預防破傷風的發生，宜到醫院注射破傷風抗毒素。

(3)挫傷：鈍器打擊所致的皮膚和皮下軟組織損傷，皮膚無裂口，傷部青紫，皮下瘀血、腫脹、壓痛。輕者可用傷濕止痛膏外貼受傷區。對胸腹部挫傷及頭部挫傷，應考慮有無深部血腫或內臟損傷出血，宜到醫院觀察診斷。

(4)扭傷：常發生在踝部、腰部、頸部及手腕等處。扭傷的一般處理原則是讓患者安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部，頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜到醫院診療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、按摩，須觀察1周後視情況而定。扭傷常用的治療方法有局部封閉(0.25%～0.5%普魯卡因)、葯物外敷內服、理療等。

7. 受傷後的應急處理是什麼

寶寶

1、表皮擦傷、割傷

這個比較常見，泡泡的膝蓋現在有多處擦傷的傷疤，老的退了，新的又來了。

擦傷怎麼辦，如果出血較少、傷勢不重，那麼用潔凈的清水清洗傷口，寶寶可能會哭，不管他，也可能會反抗，制止他，一定要把傷口處的細沙什麼的沖洗干凈，然後用干凈的紗布或餐巾紙（質量要好，不掉纖維的）吸干水分，可以用創口貼，也可以不用。但泡爸不主張在傷口上塗紅葯水（現在已不常見）或用酒精消毒。

如果創口較大、較深、出血不止，應按壓創口止血，然後立即送醫院。如果遇到血管破裂，應用干凈紗布或布條包紮傷口，四肢的話，還可以抓住受傷肢體根部並高舉過心臟，能有效止血。用松緊帶或皮帶扎緊肢體近心端，但要注意每隔15分鍾要放鬆幾分鍾，以防肢體末端缺血壞死（成人一般20-30分鍾放鬆一次）。

2、燙傷

家裡的熱水瓶要放好啊，我們的熱水瓶都放在泡泡拿不到的地方。

萬一燙傷，馬上用冷水對傷處進行降溫10分鍾以上，對水龍頭沖就可以，但水不要開太大，然後用一塊干凈、潮濕的紗布覆蓋傷處，然後送醫院處理。千萬注意不要用油降溫或馬上塗抹葯膏，因為傷處沒有降溫的話，塗抹這些東西會阻止傷處降溫，反而造成深層慢性熱灼傷，傷害更大。

燒傷處理基本同燙傷，要注意及時降溫，並保護傷處皮膚，及時送醫院。

3、眼入異物

有沙子或別的什麼東西進了眼睛，不要去揉擦和用水亂沖，寶寶的眼睛多嫩啊，經不起折騰。讓寶寶平躺，用溫和的眼葯水來沖洗眼睛，又能沖出異物，又能消炎。

4、扭傷

寶寶跑啊跑啊，一不小心摔到了，扭了腳，讓寶寶躺下，抬高受傷腳，並用冰敷傷處，沒有冰的話，買個棒冰也行，不要奶油的，化的快，再不行，自來水龍頭下沖，別揉，越揉越腫。

帶到醫院看看有沒有脫臼什麼的，然後就遵醫囑吧，消腫前傷腳最好別著地。

這里泡爸要強調幾點:

1、對於傷口，不要用嘴吹，口腔的細菌是很多的，吹到傷口上之後，由於傷口處有血、有組織液，是細菌最好的繁殖溫床，會對傷口造成更壞的影響，甚至對人體造成可怕的後果。

2、不要用手揉傷口，那隻會加重傷勢。

3、家中常備紗布、棉球、綳帶，有備無患。

4、日常注意安全。

5、教寶寶一些急救常識，和寶寶一起做一些急救游戲，讓寶寶自己懂得怎麼救護自己。

6、自來水是不幹凈的，對於較大、較深的傷口處理，不能用自來水，可用瓶裝純凈水。

7、止血是第一步，沒有止血或減少出血之前，做什麼都是徒勞。

燒傷程度的判斷

為了確定處理方法，必須首先判斷燒傷程度。其判斷方法，可根據燒傷面積及燒傷深度兩項以及有無並發症等，綜合的加以判斷。

a).燒傷面積

燒傷面積，用其占人體全部表面積的百分數表示。為了簡便的計算人體各部份的表面積，歸納有《9的規律》的演算法（見圖3—1)。

b).燒傷深度

從熱的強度及被燒的時間來確定其燒傷深度，並從皮膚的症狀及有無疼痛加以判斷（見表3—2)。實際上，燒傷深度的判斷相當困難。因為隨著時間的推移，燒傷程度往往逐漸加深。

表3—2 燒傷深度與症狀的關系

2.1.1 輕度燒傷

Ⅱ度燒傷15％以下，Ⅲ度燒傷在2％以下。很少發生休克。

2.1.2 中度燒傷

Ⅱ度燒傷佔15～30％，Ⅲ度燒傷在10％以下。據以往的病例，全都有休克的危險性。必須送入醫院治療。

2.1.3 嚴重燒傷

Ⅱ度燒傷佔30％以上，Ⅲ度燒傷在10％以上。或者，臉、手及腳均Ⅲ度燒傷，而呼吸道有燒傷的可疑。常常伴有電擊、嚴重葯品傷害、軟組織損傷及骨折等症狀。必須在受傷後2～3小時之內，將患者送入醫院治療。患者Ⅲ度燒傷在50％以上時，常常死亡。

2.1.4 休克症狀

1).手、腳變冷；2).臉色蒼白；3).出冷汗；4).想吐，嘔吐；5).脈搏次數增加；6).情緒不安、心情煩燥。

i)一次性休克

在受傷後1～2小時內發生。多數情況，由於得到安靜，於受傷後約2小時即復原，很少死亡。一般認為是由於副交感神經處於興奮狀態所致。

ii)二次性休克

在受傷後，早則於6～8小時內發生，通常經過2～3天才發生。一般認為是由於從大面積燒傷部位失去大量液體所致。此時，若不立刻施行適當的治療，則往往發生死亡。

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呼吸道燒傷的判斷

高大建築物發生火災時，常可看到呼吸道燒傷的情況。在封閉的空間受傷，其後，吸入火焰及高溫氣體而使呼吸道被燒傷。此時，由於氧氣不能及時到達肺部，以致多數發生死亡。如果患者受傷後1～2日內症狀惡化，臉或頭等部位受傷並燒去鼻孔毛時，可懷疑其呼吸道被燒傷。若看到鼻腔和口腔粘膜紅腫，聲音嘶啞，發出「沙——沙——」的呼吸聲，並訴說呼吸困難、痰多，特別痰中混有黑色煤灰時，則燒傷就涉及到呼吸道了。

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2.2 燒傷應急處理方法

2.2.1 冷卻

燒傷時，作為急救處理措施，將其進行冷卻是最為重要的。此一措施要在受傷現場立刻進行。燒著衣服時，立即澆水滅火，然後用自來水洗去燒壞的衣服，並慢慢切除或脫去沒有燒壞的部分，注意避免碰傷燒傷面。至少連續冷卻30分鍾至2小時左右。冷卻水的溫度在10～15℃為合適，最好不要低於這個溫度。為了防止發生疼痛和損傷細胞，受傷後採用迅速冷卻的方法，在6小時內有較好的效果。對不便洗滌冷卻的臉及身軀等部位，可用經自來水潤濕的2～3條毛巾包上冰片，把它敷於燒傷面上。要十分注意經常移動毛巾，以防同一部位過冷。若患者口腔疼痛時，可給其含冰塊。即使是小面積燒傷，如果只冷卻5～10分鍾，則效果甚微。因此，燒傷時，必須進行長時間的冷卻。

但是，大面積燒傷時，要將其進行冷卻在技術上較難處理。同時，還應考慮到有發生休克的危險以及「盡快入醫院」這一原則。因此，嚴重燒傷時，應用清潔的毛巾或被單蓋上燒傷面，如果可能則一面冷卻，一面立刻送醫院治療。

治療燒傷應注意的事項

如果在燒傷面上塗油或硫酸鋅油之類東西，則容易被細菌感染，因而決不可使用。用醬油塗擦是荒謬的。消毒時要用洗必泰或硫柳汞溶液，不可用紅汞溶液，因塗紅汞後，很難觀察傷面

8. 創傷怎麼處理

創傷可分為閉合性創傷和開放性創傷兩類，前者受傷部位皮膚與粘膜完整，沒有開放傷口或外出血，包括挫傷、扎傷等；後者受傷部位的皮膚粘膜破裂而有開放傷口及外出血，並伴有深部組織損傷，包括割傷、刺傷、裂傷等。

對創傷處理的原則是：對大量出血的患者，宜首先採取止血方法；對切割傷、刺傷等小傷口，若能擠出少量血液反而能排出細菌和塵垢；對傷口宜用清潔的水洗凈，對無徹底清潔的傷口，須用清潔的布覆蓋其表面，不可直接用棉花、衛生紙覆蓋。

1.割傷：

淺的傷口用溫開水或生理鹽水沖洗拭乾後，以碘酊與酒精消毒、止血，或以「好得快」噴霧劑噴於傷口，然後包紮，一般多能較好痊癒。對較小傷口外用「創可貼」即可。對較深的傷口，應立即壓迫止血，宜速到醫院進行清創術，視傷情而縫合修補。刀傷傷口不可塗抹軟膏之類的葯物，以利傷口癒合。

2.刺傷：

宜先將傷口消毒干凈，用仔細滅菌過的針及鑷子，將異物取出，消毒後包紮傷口。異物留在體內易化膿感染，對傷口小、出血少者，宜在傷口擠壓出一些血液比較好。指甲的刺傷不易處理，可先將近指甲剪成V字型口，將刺拔出，或到醫院處理。若被針、金屬片等刺傷而留於體內，應到醫院在X光下取出。深的傷口可能有深部重要組織損傷，常並發感染，可予抗炎葯物治療。不潔物的刺傷要預防破傷風的發生，宜到醫院注射破傷風抗毒素。

3.挫傷：

鈍力打擊所致的皮膚和皮下軟組織損傷，皮膚無裂口，傷部青紫，皮下瘀血、腫脹、壓痛。輕者可用傷濕止痛膏外貼受傷區。對胸腹部挫傷及頭部挫傷，應考慮有無深部血腫或內臟損傷出血，宜到醫院觀察診斷。

4.扭傷：

扭傷常發生在踝部、腰部、頸部及手腕等處。扭傷的一般處理原則是讓患者安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部，頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜到醫院診療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、按摩，須觀察1周後視情況而定。扭傷常用的治療方法有局部封閉(0.25～0.5%普魯卡因)、葯物外敷內服、理療等。

9. 扭傷後應該如何應急處理

扭傷是人們在平時就進行體育鍛煉時最常出現的一種受傷狀況，通常來講在出現扭傷的情況後，人們如果採取措施恰當的話，其扭傷部位的情況也會得以緩解而逐漸地好轉，下面給大家介紹幾個扭傷後應急處理的手段。

2、冷敷

扭傷後如何處理？在休息之後後就需要冷敷了，冷敷最好能夠盡早，通常在扭傷後的幾分鍾之內進行，冷敷的作用就是可以使我們收縮血管以減少我們扭傷部位的腫脹情況。

有時候身邊沒有冰袋，那麼最簡單的辦法就是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時左右，中間停一個小時之後再進行第二次冷敷。

急性損傷切記在24小時以內不能進行熱敷，不然會加速血液循環，使受損肌肉容易充血從而使肌肉疼痛感增加，腫脹加重。一定要記住在24小時以內冷敷，然後再配上一些專門針對肌肉急性損傷的葯物輔助治療，貼一片享貼膏葯，裡面的成分專門針對肌肉急性損傷，經常運動的人群可以買一些享貼膏葯備在家裡面，以備不時之需。

3、熱敷

確診沒有骨折和關節錯位之後接下來等扭傷過24小時之後就可以熱敷了，熱敷的辦法與冷敷差不多，溫度正好相反用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷以活血通絡以及消腫止痛。熱敷的時間也不能太長，每天兩次以及每次在二十分鍾即可。

4、醫院檢查

到醫院去做X光檢查，任何部位的扭傷一般不會骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，拍片子就是為了排除骨折或者關節錯位。

5、用葯

還可以外用跌打損傷葯物比如外塗紅花油、活絡油、噴霧劑、活血止疼酊之類的外用葯物。外用葯物最好是在受傷一到兩天之後使用。

6、加壓治療

熱敷之後還可以加壓，腰部扭傷不用加壓治療。方法就是先用干凈敷料蓋住傷口，用手及綳帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化，包紮時從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊以及平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但是經傷處時要鬆些以保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色、若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等症狀，表示包得太緊、應解開重包。

二、如何預防扭傷？

從醫學的角度考慮，主動預防運動損傷與損傷後及時與正確的處理是非常重要的。那麼如何有效預防呢？主要有以下幾個方面：

1、訓練方法要合理。要掌握正確的訓練方法和運動技術，科學地增加運動量。

2、准備活動要充分。在實際工作中，我們發現不少運動損傷是由於准備活動不足造成的。因此在訓練前做好准備活動十分必要。

3、注意間隔放鬆。在訓練中每組練習之後為了更快地消除肌肉疲勞，防止由於局部負擔過重而出現的運動傷，組與組之間的間隔放鬆非常重要。

4、防止局部負擔過重。訓練中運動量過分集中會造成機體局部負擔過重而引起運動傷。

5、加強易傷部位肌肉力量練習。據統計在運動實踐中肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此加強易傷部位的肌肉練習，對於防止損傷的發生具有十分重要的意義。

扭傷後如何處理？如上所述在出現扭傷症狀後，大家是可以先對扭傷部位的輕重程度進行判斷，然後再採取休息、冷熱敷等文中所述的方法來展開治療，需要注意的是如果扭傷的狀況比較嚴重，大家要盡快的就醫進行治療。

10. 受傷了怎麼辦

人們在日常生活和體育運動中，稍有不慎就容易扭傷腳裸（俗稱：崴腳）。那麼，我們應該如何處理傷情，下面，我將為大家詳細的說明一下崴腳後的正確處理方法！

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   傷勢判斷

   崴腳後先呆在原地不要動，把受傷的部位平放，不要使其受力，等劇痛緩解下來後，輕微扭動你受傷的部位，如果能動，說明你只是軟組織受傷；如果發生劇烈疼痛並無法扭動，那麼立刻打求助電話，並到醫院進行治療。

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   處理方法 1

   冷敷。崴腳後，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。

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   處理方法 2

   熱敷。使用濕熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。理論上說受傷後，受傷部位24小時後才能停止出血腫脹，但是也要按情況而定，當你發現受傷部位不會繼續腫大，並腫脹部位顏色發青後，就可以進行熱敷了。

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   處理方法 3

   對受傷部位進行按摩。受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大；如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。

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   處理方法 4

   葯物治療。傷勢穩定後，就可以運用一些葯物進行治療了，外用推薦雲南白葯噴霧，紅色止痛白色消腫；如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫（只適用於軟組織受傷）。內用的話三七片就可以了，經濟實惠有效！

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   康復訓練

   當傷勢穩定後，我們可以適當的做一些輕運動，加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走，腕關節運動等等輕型運動都可以。

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   注意事項

   1. 在康復階段一定不要進行劇烈運動，以免造成二次受傷，二次受傷往往都很嚴重。本人就有過親身經歷，崴腳後不聽別人勸誡去打籃球，結果二次受傷，造成右腳外側小踝骨錯位，正骨後養了半年的傷，痛苦不已。

   2. 受傷後最好穿松寬的鞋子（建議：夏天拖鞋，冬天棉拖），有助於淤腫部位血液循環。

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   結束語

   以上方式只適用於輕狀齡人群，老幼人群的骨骼比較特殊，個人建議最好不要自行處理，最好還是去醫院進行相關檢查治療。

   最後，希望我的經驗能對你有所幫助，祝你能夠早日康復！