Ⅰ 最有效的止鼾妙招是什麼
打鼾，即打呼嚕，困擾著許多人。針對這一問題，有諸多止鼾妙招，如妙招一：枕頭不要墊太高；妙招二：睡前用大拇指關節按揉眉心和鼻樑骨上的小窪，多按一會兒；妙招三：喝花椒水；妙招四：按壓食指指尖；妙招五：兩手互相按虎口；妙招六：早睡。
然而，最有效的止鼾方法是針對病因的治療。比如鼻腔問題，如鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲，可能需要通過手術來解決。咽部問題，如腺樣體肥大或扁桃體肥大，同樣需要手術治療。對於氣道結構問題，如小頜畸形、氣道肥胖或氣道疾病引起的打鼾，解決氣道張力問題也是關鍵。
迄今為止，最有效的解決氣道張力問題的方法是使用無創呼吸機。這種方法並不復雜，只需像平常吸氧一樣戴上面罩，扣在鼻子上或嘴和鼻子同時扣上，通過機器提供的壓力，保持氣道通暢，維持氣流的正常進入，鼾聲自然消除。更為重要的是，這種方法還能消除因打鼾帶來的低氧或其不利影響，因此被公認為是治療打鼾最有效、療效最好的一種方法。