Ⅰ 如何摔跤，把別人摔倒
這個說起來比較麻煩，不是一兩句話能說清楚的。摔法最重要的原則就是保持自身的平衡，並突然破壞敵人的平衡。太極拳的摔法比較有名，武林中稱為「快摔」，指比摔跤中的摔法更加乾脆利落。摔法中最重要的要領一是步法，二是轉動腰胯，三是螺旋運動。這里隨意簡單說幾種摔法吧。
第一種摔法：接腿摔。所有的武術都有接腿摔，但很多人都不是很明白。接腿摔比較重要的一點是接腿不可以硬接，一定要側身，用手順腿的動勢去接，化掉腿的力量。簡單講就是以手和對方的腿不發生任何磕碰的感覺為正確。接腿後（其實不一定非要接住，只要接一下即可）馬上進步側身，以腳邁到對方支撐腳的腳跟後，重心迅速前移，以手推打對方的上身，對方就會因失去重心而倒地。這種摔法看上去比較簡單，也更象外家拳的摔法，但內家拳使用得更好。這摔法對接手的技巧和身法步法有一定要求，更要注意，要想漂亮地摔倒對手，必須迅速側身侵入對方的范圍，重心迅速前移到前腳，那麼即使不推打對方，對方也會迅速倒地。
第二種摔法：風掃梅花。這其實就是太極八法中的捋法。對方向你推來或者打來，你身體側轉，以手粘住對方的手腕（注意是粘住，不是抓住），隨著轉體順勢從側上方向另一側的下方引帶，使對方向前側跌出。要點：手法要採好，粘住，不能抓，也不能脫。手隨身轉，借勁引帶，要注意軌跡要圓（不圓敵人有機會靠進來），引帶到最後敵人身體已經基本失去重心的一剎那，引帶的手腕要往下一切，則敵人必然會前滾摔出。
第三種摔法：懶扎衣。敵人以手向你胸腹擊來，你以右手（左右皆可，這里以右手為例）從上向右下引化對方的手臂，使其力道走空，同時左手擦著敵手臂上方向右前伸出，手心向下，然後向回摟住敵人頭頸，向左下摟采，同時左足虛步向前伸出，以起到絆的作用，則敵人必然會向你左側跌出。要點：接手采化要自然，不丟不頂。采化時要引動對方的重心向你右後方向移動。左手與腳要同時出。注意隨時保持側身。