簡單易學的洗澡方法

㈠ 牛奶洗臉的正確方法

1、最快速直接的方法

在臉盆內倒入溫水，然後把牛奶倒進去，攪拌均勻。接下來就可以正常洗臉了。但是大家要記得不要在臉盆內倒入太多水，這樣牛奶的效果才會發揮得比較充分，同時你的臉部清洗的效果也會比較完美。

2、面膜紙

大家把自己家的面膜紙先浸泡在牛奶中，泡開之後敷在臉上10分鍾左右就可以了。但是要記得不能每天敷面膜，一般一個禮拜敷兩到三次就可以了。

3、拍臉

一般情況下，只要你把臉部清理干凈之後，就可以拿牛奶出來使用了。手上沾一些牛奶，然後直接拍在臉上，接著再不斷的拍打臉部，直到牛奶完全被皮膚吸收進去之後，再稍微洗一下就大功告成了。

牛奶是很好的美容護膚材料，簡單經濟。長期用牛奶洗臉、敷臉可以使皮膚變細嫩美白。用冰牛奶敷臉可以緩解皮膚曬傷。

(1)簡單易學的洗澡方法擴展閱讀

牛奶洗臉功效

1、牛奶敷面可添光澤

面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自製面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恆，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜。

方法：將牛奶倒進潔凈的洗面盆內，然後以薄毛巾敷在臉上；待面上的牛奶完全乾涸，再等數分鍾後以水清洗便可。

2、牛奶消除消眼浮腫

牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鍾，再用清水洗便可。

3、凍牛奶舒緩日傷皮膚

不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。因此當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。

4、牛奶面膜去皺兼美白

以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。

5、牛奶浸浴治失眠

喝牛奶能促進睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠！由於浸牛奶浴可使身心得到鬆弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進熟睡之效果，除此之外，據載常浸牛奶浴對於改善多汗症亦具良好的功效呢！

參考資料來源：網路：牛奶美容法

㈡ 學游泳怕水怎麼辦

先了解一下小孩子為什麼怕水，耐心地給孩子解釋、引導。等孩子情緒平復時，給孩子講一些關於小動物的故事或笑話。
讓孩子心情變得樂觀起來。帶孩子買一些孩子喜歡的塑料的小動物，讓孩子邊洗澡邊玩塑料玩具。第一次游泳的時候不宜太長，當孩子玩得很嗨的時候，就結束。建議當面表揚孩子，給予鼓勵。
其實我們大家真的沒必要對水那麼緊張，人天生就是會水的，在未出生時，我們就在媽媽的羊水中游泳了。將泳圈拿下，站在池邊下水處，雙手平伸，手指扶住池邊扶手或池沿，原地在池中跳躍，整個過程中要去感受水的感覺，想像自己就是在草地上或是自家床上跳躍一樣，全身放鬆不緊綳。