『壹』 說說看你是如何化解身不由心的焦慮的
社會發展到今天越來越多元化，經濟資本盛行導致逐利趨財充斥於市，唯利是圖成為普遍的認知，一切向錢看。各種改革深入觸動著各方利益，調整人們的思想和生活，給人們帶來各種各樣的影響和壓力。人們變得浮躁、冷漠、功利、暴戾，使問題和矛盾日益表面化。排遣思想困惑，化解生活和工作壓力就是每個人的自我解脫。各人有各人的問題，各人有各人的煩惱，如何消化處理也有各自不同的方式。無論怎樣，調整心態，客觀看待壓力，正確認識問題是前提。生活和工作壓力是客觀存在的，願意與否都不會依個人願望而消失。實際上壓力是普遍的。這件事有這件事的壓力，那件事有那件事的壓力。今天有今天的壓力，明天有明天的壓力。人就是生活在壓力中的。主動調整心態，以平常心對待，淡然遇事，藐視各種壓力和不便，自有一番心境。其次，心態調整的基礎上，也要以積極的作為去化解壓力，變至為生活和工作的動力。壓力也有壓力的成因，應弄清原由，逐一排解。一般壓力，容易解決先解決，少一些是一些，輕一點是一點，先易後難。暫時無法解決的橫豎放那兒，有條件再說。總之以勤減壓，能動減壓，使壓力推動生活和工作向好的方面轉變。再次，培養生活情趣，拓展興趣愛好，充實日常生活。閱讀是很好的方法，可以提高自己的格局和品質，讓自己更有內涵，思想更有深度。還可以多參加娛樂活動，習字作畫，游歷品賞等，總之使自己成為有趣的人，放鬆心緒，克服焦慮，轉化壓力，努力使生活和工作變得越來越美好。