㈠ 怎麼養皮膚又白又好看小妙招
怎麼養皮膚又白又好看小妙招
怎麼養皮膚又白又好看小妙招，保養皮膚永不過時，白皙嬌嫩的臉蛋誰都想要擁有，其實天無絕人之路，只要我們找准小技巧每個人都有可能變美，以下分享怎麼養皮膚又白又好看小妙招
1、防曬護理
想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會變黑，都是因為接觸到紫外線，如果想要皮膚遠離紫外線的輻射，那隻能待在室內，偶爾要出門的話，也要使用防曬系數大於等於三十的防曬霜來保護皮膚。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護皮膚的同時，也更加時尚哦!
2、夏季去角質每兩周一次
有些美眉因為覺得自己的皮膚不白，因此就瘋狂去角質，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發敏感，不利於皮膚的健康。美眉們可以每兩周去一次角質，可以自己製作磨砂膏，在經常使用的潔面乳當中，添加適量的燕麥或者是杏仁粉，然後用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚，都能夠有效去除皮膚多餘的角質，避免肌膚呈現暗黃粗糙的狀態。
3、自製檸檬爽膚水
檸檬汁有著極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，塗抹在臉上、脖子上，二十分鍾之後，再用清水清洗干凈，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。
需要注意的是，用檸檬汁護膚之後，不要立刻出門曬太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使皮膚變干，洗臉後要記得塗抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚，美眉們不要過於頻繁，以免刺激到皮膚。
4、生土豆片擦拭肌膚
土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，塗抹在皮膚上，尤其是斑點較多的部位，進行輕柔擦拭，可達到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護膚調理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過於頻繁，反而會傷害到皮膚，令皮膚變得更加脆弱和敏感。
5、牛奶擦拭皮膚
牛奶有著非常好的美白功效，經常用牛奶來擦拭肌膚，可以讓皮膚變得越發白皙細嫩，用牛奶美白肌膚，需要長期堅持哦，偶爾使用那麼一兩次，效果可不大。牛奶擦拭皮膚美白，比較適合膚質健康且黑色素沉積不是特別多的美眉們。
讓皮膚美白的簡單方法
1、酒糟+溫水
用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦)，然後敷在臉上8分鍾就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!
2、甜酒釀
取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鍾就OK～記住要試用哦!
3、清酒化妝水
我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。
1、堅持運動
運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!
2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。 此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
3、微c要適量的補充
微c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
4、臉部刮痧
刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦!
5、防曬很重要
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。
6、補充膠原蛋白
肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
那麼如何補充膠原蛋白呢? 可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物
1、多攝取具抗氧化功效食物
維他命c、e，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。
水果中就富含這些抗氧化的元素，例如葡萄，由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。
如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000cc的水份，水能夠促進人體排毒，通過排汗或者泌尿的方式把人體的毒素帶出人體，還能夠為肌膚補水保濕。而且要記得隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的.徵兆。
6、不能開燈睡覺
在睡覺的時候開燈，不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。
因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，開燈睡覺是美白的敵人。
如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
7、抓准美容時間
想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選准睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。
8、聞香氣
現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。
㈡ 女生變美40個小竅門
女生變美40個小竅門
女生變美40個小竅門，女生們都很注重自己的臉部和身材，生活中有什麼東西或者食物可以讓我們變得美美噠，可以讓女生變得更自信。下面跟大家分享下女生變美40個小竅門，經濟方便又實用。
1、每天堅持慢跑30分鍾，有助於身心健康。
2、杜絕熬夜，最好每晚22點准時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。
3、經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。
4、保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑製作用。
5、酸奶面膜美白保濕，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。
6、每天起床喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。
7、無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊致有彈性。
8、每早外出，畫眼線可以讓眼睛看起來更大，並且炯炯有神。
9、刷牙的時候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齒會更白。
10、用毛巾蘸濕泡過的茶水，敷在眼睫毛上幾分鍾，可以讓眼睫毛長得又長又濃密。
11、睡覺之前塗抹水果唇膏，早上起床嘴唇會特別滋潤。
12、出門防曬兩件套，防曬霜、遮陽傘，都要用起來。
13、化妝的時候，淡淡的腮紅不可忽略，淡潤的臉蛋可以增加你的人緣。
14、如果你的牙齒不夠整齊，可以戴牙套修正，一口整潔的好牙也是完美的象徵。
15、養成用鼻子呼吸的習慣，用嘴呼吸不可取，容易呼吸進病菌。
16、養成做仰卧起坐的習慣。
17、每日吃一根香蕉，可以促進腸胃蠕動，治療消化不良。
18、每天用手指捏小腿部位，可以讓小腿變瘦。
19、皮膚上的淤青部位，用煮熟的雞蛋剝殼後在淤青處多滾動幾遍，淤青很快就消失了。
20、每天喝白開水三杯，補充水分，百病不侵，美容養顏。
21、出門之前對著鏡子里的自己微笑，一整天心情都會愉快的。
22、牙刷一月更換一次，可以預防空腔疾病，牙刷用久了有很多細菌。
23、去角質的產品一周最多用兩次，次數用多了反而會傷害皮膚。
24、跳繩是女生減肥的好運動，簡單易做，可以養成習慣。
25、經常用手捏鼻尖，鼻子會越來越堅挺好緩啟看。
26、洗完澡後陪昌，全身塗抹身體乳，皮膚會變得緊致有光澤。
27、吃完晚飯後，拿出半小時時間散步，可以促進身心健康，晚上睡覺時入睡就很快。
28、化妝品與護膚品選好適合自己的品牌後，不要隨意更換，不適合自己的護膚品有可能會過敏，傷害肌膚。
29、想瘦腰，轉呼啦圈是一個好辦法。
30、洗發後，養成塗抹護發素的好習慣，頭發柔順不分叉。
31、果汁、綠茶、蔬菜汁，這三種天然飲料可以幫助你排除身體的毒素，還能減肥瘦身養顏，是你變美的「利器」。
32、適當的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增強身體體質，走路更有力氣。
33、經常做吸氣運動，可以讓腹部更瘦小，避免肥胖肚子。
34、指甲變形的女生，可以捏指甲兩側，時間久了，指甲會變成精緻的橢圓形。
35、用醋加溫水洗頭發，發絲會變得柔軟有彈性，並且特柔順。
36、用黃瓜片當面膜，涼涼的黃瓜片可以讓皮膚更加緊致富有彈性，還能補充肌膚水分。
37、多吃紅薯，不用特意少吃，就能有效減肥，紅薯具有很好的飽腹感。
38、盆栽綠植放在電腦桌旁邊，可以有效減少電磁擾亂如波輻射，特別是仙人掌，效果更明顯。
39、把銀耳加紅棗煮到濃稠每天喝一碗，可以補充膠原蛋白，讓女性氣血更充足。
40、多讀一些時尚雜志，促進自己對美與時尚的深度認識，並用在自身的穿搭上，可以提升自己的氣質和魅力值。
1、使用洗面奶時，一定要注意清洗發際線。否則，你可能會面臨脫發風險。
2、每天睡覺前要轉動眼睛，從左到右，從右到左，旋轉30次，你的眼睛會變得更加清晰。
3、乾性皮膚不要使用閃粉，可以使用固定噴霧。
4、冷色的皮膚可以用粉色的腮紅，溫色的皮膚可以用橙色的腮紅。
5、睫毛生長液確實有效，但我們必須堅持用才能有效。
6、當去除唇膏時，不要來回拉它，它應該沿著唇線擦掉。
7、睡覺前，先塗一層的唇膏。第二天，嘴唇會變得非常好看，並且沒有死皮。
8、盡量吃清淡點，少吃油膩的，這樣鼻子上的黑頭就少了。
9、想要有光澤的皮膚，只要你有健康的脾胃內臟就可以做到，不需要昂貴的面霜。
10、手腕和耳朵應塗上香水，也可加一些凡士林以增加耐久性。
11、墜入愛河的女孩會變得美麗，因為雌激素能使你的皮膚和頭發變得明亮。
12、可以試試唇膏覆蓋，可能會發現意想不到的美！石原里美不要只塗口紅。
13、沐浴一小時後化妝，因為沐浴後全身毛孔處於擴張狀態。立即化妝會堵塞毛孔。
14、如果你長時間堅持使用身體乳，你的皮膚會變得白嫩。
15、駝背，脖子向前，即使你長的很好看，別人也不會認為你很好看，因為你沒有氣質。
16、在家裡放一個全身鏡，隨時糾正你的姿勢，或者讓朋友幫你記錄下你的行走姿勢，這比任何策略都好。
17、許多人都在尋找減肥的捷徑，但事實證明他們最終繞道而行。關於減肥，只有四個字，少吃多動。
18、許多爆炸性皮膚護理產品，尤其是那些讓人驚異的產品，往往比皮膚護理效果具有更多的皮膚傷害效果。不要只看立竿見影的效果，皮膚護理應該是源源不斷的稀薄水。
19、口紅和衣服不能完全一樣的顏色，就像你拿一個紅色唇膏來搭配一條紅裙子，你會收獲一個災難場景。
20、學生黨不要做超出你消費能力的事情，口紅只修飾你的臉龐，知識才是讓你的氣質從內向外散發的關鍵。
21、追求美是人類的天性。如果有人問你，美有什麼用？美貌能當飯吃嗎？你可以回答，如果美是無用的，那麼丑就更無用了。
22、如果一個背愛馬仕的女孩頭發看起來很毛躁，外人會認為她的包是假的。買得起真正的.包的女孩必須明白一個事實：男人看鞋，女人看頭發。
23、冰敷可以防止眼睛在夜間哭泣和水腫。
24、當面部表情出現皺紋時的皺紋是假的，而面部表情沉默時仍然出現的皺紋是真皺紋。護膚品最多隻能去除假皺紋，不要指望是真的。
25、用成千上萬的人和數以千計的面孔來打雷是很容易的，但是用每一個品牌的第一銷量的口紅很難踩坑。畢竟，這是無數人用金錢真誠地表達出來的愛。
26、兩天洗頭一次，不要太經常。如果頭發質量不好，在清洗前先用護發素10分鍾。把頭發吹半干。
27、為了減肥，我們應該盡快利用年輕人的優勢，如果在我們長大後減肥。皮膚彈性不好，皺紋不能消除。
28、不要有囤積零食的習慣，吃零食的速度比你想像的要快。
29、化妝只需要突出一個關鍵點。眼妝強，口紅輕。口紅強，眼妝輕。
30、明星們不使用便宜的化妝品，就像你不注重幾十塊錢T恤的質量一樣。
31、如果你說臟話，完美的唇妝會變得粗俗、粗俗和非常粗俗。
32、最好的洗面奶在臉上發揮豐富泡沫後，這樣既不會傷害皮膚，也能徹底清潔毛孔。
33、想要變白，一年365天，無論陰天還是晴天，室內還是室外，你都應該塗防曬霜。
34、最有效的抗衰老方法是兩種，一種是防曬，另一種是使用適合他們年齡的護膚品。
35、塗抹皮膚護理產品的時候，不要忘了脖子。否則，臉部和頸部會有差異。
36、糖是萬惡之源。粉刺、黑頭和衰老都是由它引起的。
37、即使你天生有良好的皮膚基礎，但後天如果你不在乎皮膚，就不會有好下場。
38、飲用水不會在短時間內改善皮膚，但它是最便宜的護膚品。
39、一旦脖子上的皺紋向上爬，就很難消除。少鞠躬，注意坐姿和姿勢。
40、皺紋不一定是隨著年齡的增長而增長的，不正確的皮膚護理會導致皺紋提前來打擾您。