❶ 怎樣才能讓自己上課不打瞌睡
為了讓自己在課堂上保持清醒，可以准備一些提神的物品，如咖啡、風油精或薄荷油。這些物品能夠幫助你在感到疲倦時迅速提神醒腦。
此外，適當轉移注意力也是一種有效的方法。當你感到睏倦時，不妨將注意力轉移到其他事物上，如觀察窗外的風景或思考接下來的內容。等你感覺精力恢復後，再迅速回歸課堂。這樣既能避免打瞌睡，又能提高聽課效率。
還可以給自己找點事情做，比如做一些簡單的筆記，或者和旁邊的同學進行短暫的交流。這些小動作可以幫助你保持清醒。不過要注意，這些活動應當適度，以免影響課堂秩序。
另外，保持良好的作息習慣也是關鍵。確保充足的睡眠時間，避免熬夜，這樣可以幫助你在白天保持清醒。同時，合理的飲食也很重要，盡量避免在上課前攝入過多的糖分，以免引起短暫的能量高峰後迅速崩潰。
最後，保持積極的心態也很重要。相信自己能夠克服睏倦，專注於課堂內容，這樣的心態有助於你在課堂上保持專注。