腺樣體糾正嘴呼吸最簡單的方法

⑴ 張嘴睡覺怎樣糾正

張嘴睡覺怎樣糾正

張嘴睡覺怎樣糾正，睡覺張嘴這是很多人都有的習慣，但是這並不是什麼好的行為，氣流就會直對上牙膛沖擊，面部肌肉收縮，導致整個上頜變長，牙齒外齙。那麼張嘴睡覺怎樣糾正呢？

張嘴睡覺怎樣糾正1

如何才能糾正張嘴呼吸的壞習慣？

在這兒，醫生也有一些比較簡單的方法，或許能夠幫你糾正孩子張嘴呼吸的壞習慣，不妨試試看。

張嘴呼吸多半是仰卧，不妨改變孩子的睡姿，採取側卧位。人們的睡姿在一定程度上也可能影響氣道是否暢通，如果孩子習慣了口呼吸，並且不存在鼻炎、鼻子堵塞等問題，側卧位或許能夠幫助他們改變口呼吸的習慣。

調整孩子的呼吸習慣。平時習慣用嘴巴呼吸的孩子，在生活中就要鍛煉孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通過吹喇叭等方法培養孩子通過鼻子呼吸，用嘴巴呼吸時，喇叭就會響，也會讓孩子意識到自己正在用嘴巴呼吸，逐漸的糾正這樣的壞習慣。

睡前飲水、緩解鼻炎等疾病。如果是因為鼻炎或者炎症感染等導致鼻腔呼吸不夠順暢，不妨在睡前讓孩子適當的喝點溫熱的水，或許能夠幫助舒緩氣道，防止呼吸時出現痙攣，帶來不適。

適當抬高枕頭，將頭部墊高。孩子的枕頭一般比較低，能夠幫助孩子保護脊椎。但對一些體型肥胖的孩子，不妨用枕頭墊高頭部，讓狹窄的氣道通暢，從而改善呼吸不暢的情況，或許對糾正口呼吸也有一定的幫助。

最後的方法就是就醫治療。對存在腺樣體面容或者口腔畸形等引發口呼吸的患兒來說，可以通過葯物、手術切除，包括正畸等方式糾正。

哪些錯誤的方法不建議使用？

用膠布綁住孩子的嘴巴。這種方式有些強硬，而且操作不當，可能讓孩子的睡眠更不踏實，無法得到充足的睡眠後，也不利於孩子的生長發育。這種方式也可能在孩子鼻腔不通暢的時候，增加窒息的風險。

強硬的要求孩子口呼吸。對一些年紀比較小的孩子，可能根本不明白什麼是口呼吸，家長強硬的行為，可能增加孩子對鼻腔呼吸的抵觸，甚至對孩子的心理發育造成影響。

張嘴睡覺怎樣糾正2

為什麼有些孩子睡覺時總是用嘴巴呼吸？

對6歲以下的孩子來說，關注孩子是否存在腺樣體肥大的問題，或許能夠解答這個疑問。

腺樣體肥大，可能影響孩子的面部發育障礙，甚至還可能引發炎症刺激，讓患兒的面部表情呆滯。家長能夠看出患者的頜骨變長，肋骨突出，並且上前牙突出以及嘴唇變厚等情況。在一些情況下，可能還會影響孩子的面部發育不正常。

存在腺樣體肥大的兒童，可能影響晚上睡覺時，無法正常的.通過鼻腔內呼吸，被迫的採用「口呼吸」的方式來吸入人體需要的氧氣。但也因為口呼吸的方式可能影響氣道堵塞，無法為腦部正常供氧。

孩子很容易因此出現腦部缺血、缺氧等問題，嚴重的還可能引發腺樣體面容，導致智力、面部等都受到影響，引發精神萎靡、記憶力下降和反應遲鈍等。需要盡早在醫院接受檢查，並且採取干預性治療。

如果排除了這個因素，那麼多半是鼻子堵塞後帶來的問題。這種時候，家長需要考慮是否存在鼻炎、感冒、過敏等問題，幫助孩子盡快的恢復鼻子呼吸。

孩子睡覺總是張嘴呼吸有何壞處？

呼吸並非口腔的本職工作，在晚上睡覺時如果總是採用口呼吸的方式，會讓呼吸道梗阻，可能引發呼吸暫停，孩子的腦部無法得到充足的氧氣，長期處於慢性缺氧的狀態中，也容易影響智力發育。

在睡眠期間，如果孩子總是採用口呼吸，對睡眠質量其實也會造成影響，睡覺不踏實，對夜間分泌生長激素等不利，孩子的生長發育可能受到影響。

鼻腔呼吸時，能夠通過鼻毛、鼻腔黏膜等阻擋外界的病菌，但口腔並不能阻擋病菌。經常採用口呼吸的方式只會讓空氣中的病菌和細菌等進入口腔、呼吸道，從而增加引發口腔炎症、咽喉炎症的風險。

最後一點其實是對孩子的外貌造成影響。長期口呼吸的人們，可能會引發下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、鼻子扁平、嘴唇無法包裹牙齒，牙齒咬合異常以及面部表情僵硬等。

對孩子而言，在發現存在口呼吸的問題後，就應該盡早找到引發口呼吸的誘因，並且針對這樣的誘因採取相應的措施進行糾正，否則，真的可能讓孩子的健康受到影響。

張嘴睡覺怎樣糾正3

寶寶張嘴睡有哪些危害

1.容易導致牙齒畸形

寶寶長期張嘴睡會導致上下頜發育畸形，牙齒不整齊，甚至造成牙關閉合不全，出現無法閉嘴的情況，形成惡性循環，影響正常講話發音和未來外貌。

2.張嘴呼吸不衛生

鼻子是呼吸系統的第一道防線。鼻腔可以過濾空氣中大部分細菌、病菌和灰塵。用嘴呼吸非常不衛生，增加病菌感染的風險。

3.影響身體和智力發育

張嘴呼吸有可能會阻塞氣道，導致大腦供氧不足。久而久之，會使大腦慢性缺氧和發育不良，不利於寶寶的智力發育。

4.影響睡眠質量

寶寶晚上睡覺時張嘴呼吸，會導致氣道不暢，出現打鼾表現。有的寶寶仰睡時打鼾會更加明顯，側身睡時打鼾會減輕一些。

有時寶寶睡覺時會發生呼吸暫停，這有可能是氣道暫時被阻塞引發的。呼吸睡眠暫停會讓寶寶半夜突然驚醒，頻繁出現這種情況會影響睡眠質量，孩子白天玩耍時會顯得無精打采。

寶寶張嘴呼吸會引發的問題

如果寶寶總是張嘴呼吸，有可能會引發以下問題：

1.過敏或感冒

寶寶玩耍時，鼻塞症狀表現並不明顯，躺下睡覺時反而會出現明顯的症狀。如果父母不加以重視，有可能會發展成嚴重的呼吸道疾病。

家長一定要保持家居環境整潔。灰塵、真菌、香水、香煙等都會影響寶寶的正常呼吸。

如果寶寶流鼻涕超過2周，一定要帶他去醫院，以免耽誤病情。

2.鼻子被黏液堵住

寶寶鼻孔小，長時間哭泣或不清潔，會使鼻涕凝固影響正常呼吸。媽媽可以用嬰兒鹽霧給寶寶清理鼻腔，然後用嬰兒吸鼻器吸出。不要用棉簽清潔鼻孔，很容易刺穿鼻腔。

⑵ 三招改掉嘴巴呼吸

三招改掉嘴巴呼吸

三招改掉嘴巴呼吸，生活中人們的很多不經意的行為都會影響到身體的健康，著也是我們經常說的壞習慣，但是這真的只是習慣的問題嗎，那麼以下是關於三招改掉嘴巴呼吸。

三招改掉嘴巴呼吸1

三招改掉嘴巴呼吸的說法並不嚴謹和科學。在目前嘴巴呼吸可能是由於鼻炎、鼻息肉、鼻腔鼻竇腫瘤等疾病導致的，治療時需要對病因進行對症處理。例如鼻炎引起的嘴巴呼吸要根據鼻炎的性質，在醫生指導下選擇合適自身症狀的葯物進行治療。

若是鼻息肉引起，可通過手術將鼻腔內的息肉切除，緩解用嘴呼吸的症狀。而鼻腔鼻竇腫瘤要確定是良性還是惡性，若是惡性腫瘤，則需要放療或手術前後再行放化療。

首先，及時發現問題，要改善這種情況，得先正視這種情況，發現自己經常性的`用嘴巴呼吸，或者嘴巴經常張開，不自覺往外突，得仔細留意出現這種情況，並加以注意；

接著，制定一個詳細的改善登記表，一份好的計劃，能夠讓一件事情有好的發展，每個人都是有惰性的，通過制定計劃，可以有效的實施每一步，讓整個人循序漸進，同時也可以監督；

然後，開始實施，閉合上嘴巴，用鼻子呼吸，舌尖頂住上顎，將裡面的空氣使勁排擠出去，一直抵住，嘴巴一定要緊閉著，不留一絲空隙，長期以往，直到養成良好的習慣為止；其次，不是所有人都能時刻閉合嘴巴，這個時候就需要一些輔助工具，可以使用口腔固定器或者呼吸機，不斷改善呼吸習慣。

三招改掉嘴巴呼吸2

一般長期用嘴呼吸會導致上唇縮短，影響美觀，而且也難以抵禦細菌的侵襲。患者要注意及時糾正，慢慢學會使用鼻子呼吸，一般一兩年就能徹底改變。也可藉助儀器來糾正，還要保持一定的耐心。只要堅持，很快便能恢復正常的呼吸習慣。

一般長期用嘴呼吸會導致上唇縮短，唇肌也會變得鬆弛。因為這些面部軟組織形態的改變，就會影響美觀，還會造成牙齒畸形。一般習慣用嘴呼吸多是因為鼻部有疾病造成的，比如鼻炎等。因為鼻子長期呼吸不暢，不足以提供充足的氧氣，所以患者就喜歡用嘴呼吸。

如果想要改進情況，就要先注意觀察自己的習慣。很多患者會發現自己經常用嘴巴呼吸，或將嘴巴張開往外突，即便是鼻子通暢的情況下，也會這樣。患者需要及時糾正，並制定改正的計劃，這樣便可以有效實施每一步，讓改變習慣的計劃循序漸進，同時也可以監督自己完成的情況。

一般實施時，可以先閉合自己的嘴巴，學會用鼻子呼吸。然後將舌尖頂住上顎，並將裡面的氣體使勁排擠。嘴巴也要緊閉著，不留一絲縫隙。長期以往，就能養成良好的呼吸習慣。

但是也並不是所有人都能時刻閉合嘴巴的，這時就需要一些輔助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸機來幫助自己，這樣便能盡快改變自己的呼吸習慣。一般成年人只需要2年多便能見效，而小孩子的周期會更短。

患者還要多練習深呼吸，盡量讓自己用鼻子呼吸。因為用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔里有鼻毛，可以粘住細菌和灰塵，而嘴巴就難以阻擋這些細菌。

所以患者就要盡快改變自己的呼吸習慣，而且也要保護好自己的鼻子，可以經常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通暢。其實很多人感冒時，就會出現鼻塞的現象，就會變成用嘴巴呼吸。但是等病情恢復後，就要及時改正過來。患者要逐漸適應，慢慢練習，並保持一定的耐心，這樣很快便能成功。

三招改掉嘴巴呼吸3

1、想要阻止孩子使用嘴呼吸就要知道孩子用嘴呼吸的原因，對症治療才會有效果，當孩子鼻子有肥大現象的時候就會使用嘴呼吸，所以想要治療嘴呼吸就要給孩子治療好鼻腔中肥大的部位。

2、家長在孩子使用嘴呼吸的時候，要告訴孩子使用鼻子呼吸，如果孩子還是不能改正，在晚上睡覺得時候讓孩子戴上口罩，這樣孩子呼吸受阻就會使用鼻子呼吸，要知道呼吸使用鼻子對孩子是有好處的。

3、家長在孩子使用嘴呼吸的時候，可以讓他吹泡泡糖或者口哨，這樣孩子在呼吸的時候才能夠使用鼻子呼吸，孩子的習慣不容易改正，家長教育孩子的時候要有耐心，如果孩子不習慣，一定要勸導他。

4、當孩子們長時間用嘴呼吸會改變他們的面孔，容易造成面部畸形。為了避免影響孩子將來的發展，家長要帶孩子往醫院查明張嘴呼吸的原因，及時矯正。

患者出現用嘴巴呼吸時，往往是患者被動出現的一種症狀，常會存在局部明顯堵塞感受，呼吸通氣不暢就會被動採取用嘴巴呼吸。要想改正用嘴巴呼吸的現象，需要注意對鼻部進行進一步詳細檢查，查看鼻腔內是否存在各種阻塞性因素，並採取進一步治療改善措施。

對於鼻腔、鼻竇炎症感染性以及過敏性疾病，需要採取一些鼻噴激素類葯物，以及口服抗炎、抗感染、抗過敏葯物治療改善。也有部分患者可能會出現鼻中隔明顯偏曲，或者有鼻息肉、鼻腔乳頭狀瘤等增生物，或者有腺樣體明顯肥大等狀況，需要酌情採取進一步手術治療措施。

矯正嘴呼吸的方法有很多，應該針對基礎疾病治療。

首先，有鼻腔疾病的，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等，應該積極治療鼻腔疾病，這樣能矯正嘴呼吸。其次，如果如果有腺樣體肥大，需要積極治療腺樣體肥大。最後，身體肥胖的人要減少體重，合理的飲食，多參加鍛煉，控制體重會矯正嘴呼吸狀態。

除此以外，室內要保持一定的通風，適量的溫度。如果是兒童，要及時清理鼻腔內的分泌物，保證呼吸道通暢可以矯正嘴呼吸。

⑶ 張嘴睡覺有什麼辦法糾正

張嘴睡覺有什麼辦法糾正

張嘴睡覺有什麼辦法糾正，很多父母都會在自己的孩子出生的前後階段都特別關注他的發育情況，特別是孩子的睡眠質量等情況，我們會發現有些孩子喜歡張嘴睡覺，那麼張嘴睡覺有什麼辦法糾正？

張嘴睡覺有什麼辦法糾正1

孩子睡覺總是張嘴呼吸有何壞處？

呼吸並非口腔的本職工作，在晚上睡覺時如果總是採用口呼吸的方式，會讓呼吸道梗阻，可能引發呼吸暫停，孩子的腦部無法得到充足的氧氣，長期處於慢性缺氧的狀態中，也容易影響智力發育。

在睡眠期間，如果孩子總是採用口呼吸，對睡眠質量其實也會造成影響，睡覺不踏實，對夜間分泌生長激素等不利，孩子的生長發育可能受到影響。

鼻腔呼吸時，能夠通過鼻毛、鼻腔黏膜等阻擋外界的病菌，但口腔並不能阻擋病菌。經常採用口呼吸的方式只會讓空氣中的病菌和細菌等進入口腔、呼吸道，從而增加引發口腔炎症、咽喉炎症的風險。

最後一點其實是對孩子的外貌造成影響。長期口呼吸的人們，可能會引發下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、鼻子扁平、嘴唇無法包裹牙齒，牙齒咬合異常以及面部表情僵硬等。

對孩子而言，在發現存在口呼吸的問題後，就應該盡早找到引發口呼吸的誘因，並且針對這樣的誘因採取相應的`措施進行糾正，否則，真的可能讓孩子的健康受到影響。

如何才能糾正張嘴呼吸的壞習慣？

在這兒，醫生也有一些比較簡單的方法，或許能夠幫你糾正孩子張嘴呼吸的壞習慣，不妨試試看。

張嘴呼吸多半是仰卧，不妨改變孩子的睡姿，採取側卧位。人們的睡姿在一定程度上也可能影響氣道是否暢通，如果孩子習慣了口呼吸，並且不存在鼻炎、鼻子堵塞等問題，側卧位或許能夠幫助他們改變口呼吸的習慣。

調整孩子的呼吸習慣。平時習慣用嘴巴呼吸的孩子，在生活中就要鍛煉孩子用鼻子呼吸或者腹式呼吸。通過吹喇叭等方法培養孩子通過鼻子呼吸，用嘴巴呼吸時，喇叭就會響，也會讓孩子意識到自己正在用嘴巴呼吸，逐漸的糾正這樣的壞習慣。

睡前飲水、緩解鼻炎等疾病。如果是因為鼻炎或者炎症感染等導致鼻腔呼吸不夠順暢，不妨在睡前讓孩子適當的喝點溫熱的水，或許能夠幫助舒緩氣道，防止呼吸時出現痙攣，帶來不適。

適當抬高枕頭，將頭部墊高。孩子的枕頭一般比較低，能夠幫助孩子保護脊椎。但對一些體型肥胖的孩子，不妨用枕頭墊高頭部，讓狹窄的氣道通暢，從而改善呼吸不暢的情況，或許對糾正口呼吸也有一定的幫助。

最後的方法就是就醫治療。對存在腺樣體面容或者口腔畸形等引發口呼吸的患兒來說，可以通過葯物、手術切除，包括正畸等方式糾正。

張嘴睡覺有什麼辦法糾正2

如何判斷孩子是否張嘴呼吸

有的孩子雖然張嘴睡覺，但卻沒用口呼吸，因此，這就需要家長判斷到底是個什麼情況。第一，霧鏡測試法，在孩子睡覺的時候，拿一個小鏡子先是放在鼻子下方，後是放在嘴巴上方。

觀察兩次鏡子上面的霧氣大小。第二種，棉絮測試法，在孩子睡覺時，把一團棉絮放在鼻孔前方和嘴巴上方。分析棉絮飄動的情況，從而得出結論。

如何解決張嘴睡覺的問題

閉口鼻呼吸。孩子4歲之後，就可以進行室外鍛煉。例如，家長可以讓娃在外跑步，或者進行簡單的體育鍛煉。在這個過程中，鍛煉孩子用鼻子呼吸。

加強上下唇的訓練。上下唇和頰肌的訓練可以改善咬合異常的情況。具體的做法就是用一張干凈的紙片，讓孩子用唇夾住，之後迅速抽走，反復練習，就可以達到一個很好的效果。

膠帶粘住嘴巴。現在很多地方有一種特製的膠帶，用來改善張嘴睡覺的問題。這個膠帶只會粘住嘴巴的一部分，不會有窒息的風險。建議在看過醫生之後，在醫生指導下進行購買。

張嘴睡覺是一個很不好的習慣，一定要及時給娃糾正。

張嘴睡覺有什麼辦法糾正3

張口睡覺通常是由於各種原因引起的鼻腔不通或者咽腔不通所致，患者可嘗試側卧位睡覺，減輕鼻腔或者咽腔堵塞氣道的情況，緩解張口睡覺症狀。側卧位睡姿無法改善症狀的患者可考慮到醫院查明病因，並進行相應治療：

1、感冒： 患者感冒期間會出現鼻塞症狀，此時引起的張口睡覺一般無需特殊治療，待感冒逐漸好轉，鼻塞情況緩解後，張口睡覺的症狀也會隨之消除；

2、鼻部病變： 鼻炎、鼻竇炎發作引起張口睡覺的患者可以遵囑使用麻黃鹼、布地、奈德鼻噴劑緩解炎症症狀，改善鼻腔不通的情況，促進張口睡覺症狀消退。鼻腔息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等鼻部器質性病變的患者可考慮手術改善鼻部結構，促進症狀消除；

3、咽部病變： 扁桃體、懸雍垂、軟齶等肥厚的患者也會出現張口睡覺的症狀，部分患者甚至會出現氣道完全阻塞而引起呼吸暫停綜合征。存在上述病變的患者應及時到醫院調整咽部結構，以免後期引發心腦血管疾病、認知障礙等嚴重的並發症。

糾正張嘴睡覺的糾正方法:側睡,練習深呼吸,治療呼吸阻塞性疾病。

1、睡前要養成左側睡或右睡的姿勢,減少對呼吸道的壓迫,睡覺時閉嘴呼吸會比較順利,可以改善張嘴睡覺的習慣。

2、要練習深呼吸的動作,在腹部深吸氣1~2秒鍾,再做呼出收腹動作,可以逐漸養成慢、長的呼吸習慣,可以解決張口睡覺的問題。

3、由於各種阻塞性因素導致的上呼吸道張口呼吸,如急慢性鼻炎、過敏性鼻炎等,需要在醫生的指導下服用一些葯物來進行抗炎、抗感染、抗過敏治療,症狀緩解後可對症治療。

如果經常張嘴睡覺,要找出原因,可能是因為腺樣體肥大、扁桃體腫大等,通過手術治療可改善通氣狀況。最好是規范的治療,在專業醫生的指導下進行。

⑷ 孩子腺樣體肥大老是睡覺張嘴怎麼辦

1、寶寶用嘴呼吸可能是因為鼻腔堵塞，可以在睡前讓寶寶喝一杯溫水，這樣可以保持寶寶呼吸暢通。如果寶寶有鼻炎的病史需要及時治療，這也可能是造成寶寶用嘴呼吸的原因。2、對寶寶的唇部進行肌肉鍛煉，比如用干凈的硬紙片放在上下唇之間來回抽送，這樣可以改善寶寶用嘴呼吸的情況。寶寶用嘴呼吸容易引起細菌病毒通過口腔進入到消化道，引起消化道疾病，也會影響牙齒的生長形成齙牙等不良形態。在初期進行矯正可以較好的達到效果，希望家長能夠重視。

⑸ 口呼吸嘴凸怎麼矯正

口呼吸嘴凸怎麼矯正

口呼吸嘴凸怎麼矯正？每個人睡覺都有自己不同的睡覺習慣，有人是睜著眼睛睡覺，有人是張著嘴睡覺，張著嘴睡覺是有很多危害的，對身體不好，下面來看口呼吸嘴凸怎麼矯正吧。

口呼吸嘴凸怎麼矯正1

長期用嘴呼吸導致的嘴凸應該通過日常呼吸練習，佩戴呼吸矯治器、以及做腺樣體切除手術，牙齒正畸等方法進行改善。

1、日常呼吸練習

長期用嘴呼吸導致嘴凸如果能早發現，就盡早治療效果越好。對於有張口呼吸的患者，平常可以訓練閉口鼓氣，如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡泡、吹小喇叭等方式，加強頰肌、舌部的運動。同時通過練習閉著嘴巴呼吸，或者是閉著嘴巴睡覺，嘴突的這種情況就會得到改正；

2、佩戴呼吸矯治器

用嘴呼吸首先通過耳鼻喉科醫生會診後，佩戴呼吸矯正器能逐漸改成鼻呼吸，改善張口呼吸的習慣。呼吸矯正器上有兩個孔，戴上後它並不完全阻擋口呼吸。同時配合唇肌訓練，能改善他的口呼吸，口呼吸調整不容易，需要患者很好的配合和家長的配合。

3、牙齒正畸

因為張口呼吸大部分時間下頜下降，才能讓嘴巴張開，這樣舌體跟隨下頜骨下降，舌體與上顎沒有接觸，時間長了上頜牙齒就會出現開始擁擠、不齊，明顯的是上前牙前突，出現齙牙、後牙反頜的發生。通過做牙齒正畸是可以改善的，不過因為每個人口腔情況不同，需要到口腔醫院進行詳細的檢查，再進行矯正，只有針對性的矯治方案方案才能改善根本的問題。

4、腺樣體切除

一般睡覺張嘴呼吸是由於腺樣體受到各種炎症刺激，出現病理性增生而引起腺樣體肥大，如果保守治療無效，可以到醫院選擇做腺樣體的切除手術，在切除之後就可以改善嘴巴凸的症狀或防止加重。

口呼吸嘴凸怎麼矯正2

口呼吸嘴凸一般可以選擇牙套的方式來給牙齒進行矯正。但是在進行矯正時，一般需要根據檢查的結果來進行改善。

一、改善嘴凸的`方法：

1、牙齒矯正：只有牙齒向前突出的凸嘴，可應用牙齒矯正法改善。通過佩戴矯正器產生的力量使牙齒、肌肉和頜骨產生變化，改善嘴巴凸的症狀。

2、上顎前部截骨：是比較常用的治療凸嘴的手術，通過拔掉犬齒後的一顆牙齒，再截除該部位的牙床骨，整體移動該部位牙床骨和牙齒的矯正方法，效果較好。

3、雙鄂手術：一般通過手術截骨上顎與下顎的骨骼，使嘴巴回歸到正確位置。若下巴有反頜，不對稱、下巴較短這些問題時，也要同時矯正處理，才可達到較好的矯正效果。

二、牙齒矯正適合人群：

1、需要專業醫師進行口腔檢查，拍全景X光片和做血液常規檢查，如有出血性疾病、高血壓、心臟病、糖尿病等全身疾病，在該病治療穩定後，方可接受該治療術。

2、適用於全身狀況良好身心安康的成年人、或骨和牙齒發育已定型的青年人，無各類臟器的器質性疾病和骨質疏鬆症。

3、適用於全口牙排列不齊，重牙、齒排錯亂的牙齒。

4、適用於「地包天」：正常的上下前牙關系為上牙覆蓋下牙，而「地包天」患者為下前牙在前，上前牙在後。

綜上所述，如果是因為牙齒排列不整齊或者是出現齙牙導致嘴巴出現突出，一般可以選擇鋼絲牙套或者是隱形牙套來進行矯正，能夠使牙齒達到平整的效果，還可以改善嘴巴凸出的症狀。

口呼吸嘴凸怎麼矯正3

首先，我們先來了解一下什麼是「口呼吸」？

口呼吸就是問題中提到的用嘴巴呼吸，在呼吸時上唇和下唇處於稍微分開、無法閉合的狀態。

我們正常的呼吸是鼻腔呼吸，可以是鼻吸鼻吐，也可以是鼻吸口吐。

對於正常鼻腔呼吸的人群，偶爾也會有需要短時間進行口呼吸的情況，比如在一些特定的運動項目中，像是游泳和潛水。

還有一些常見的情況，例如感冒時出現了鼻塞的症狀，這時候鼻子沒有辦法正常地通氣；或者上呼吸道感染之後出現一些鼻腔問題，例如鼻炎，鼻竇炎，鼻甲肥大，扁桃體腫大等鼻疾病。在這些情況下，為了維持呼吸我們會暫時用嘴巴來代替鼻腔的功能來進行呼吸，也會短暫地進行口呼吸來維持我們的呼吸頻率。

當這些疾病治癒後，我們又會恢復正常的鼻腔呼吸，因此短時間的口呼吸並不會對成年人造成明顯的危害。

但是如果口呼吸的情況出現在幼兒或兒童期，又沒有及時被家長發現，那麼隨著他們年齡的增長，口呼吸的危害就會越來越大。

除了會對胃腸功能、睡眠質量、智力發育、身高發育等多方面造成影響，還會因為長時間的口呼吸，而在外貌上呈現出鼻部扁平，上嘴唇變短，下頜後縮，頭頸呈現前傾位的現象。

所以問題中提到的嘴巴前凸，其實是因為下頜後縮，而相對的產生上頜前突的視覺感受。

根本變化在於下頜後縮了，在醫學上把這種面貌上的變化稱為「腺樣體面容」。所以有一部分孩子小時候很可愛，但是越長越「倒退」，其中就包含了口呼吸這個因素。

因此，如果有口呼吸的情況一定要及時地進行調整，一般情況下經過正規的矯正治療以及自我控制的話，是可以得到很大程度的改善的。

那麼什麼年紀才是最佳治療期呢？

根據耳鼻喉科、頭頸科和口腔科的臨床經驗，糾正口呼吸的最佳期間一般是在8、9歲的年齡。

實際上如果兒童在8、9歲之前學習正確的呼吸和吞咽，也是可以糾正面部發育的，而無需任何正畸治療，因為下頜的發育會持續到十八歲，在早期有進行正確的學習的話，對之後青少年期的發育是有很大的幫助的。

但是如果錯過了這個最佳的治療時期，就只能等到18歲後通過正畸正頜的方式進行治療了。

⑹ 糾正嘴呼吸最簡單的方法

糾正嘴呼吸最簡單的方法

糾正嘴呼吸最簡單的方法，每個人睡覺都有自己不同的睡覺習慣，有人是睜著眼睛睡覺，有人是張著嘴睡覺，張著嘴睡覺是有很多危害的，對身體不好，下面來看糾正嘴呼吸最簡單的方法吧，

糾正嘴呼吸最簡單的方法1

用嘴呼吸多因不良習慣引起，可通過日常護理，進行上下唇肌鍛煉，以輔助糾正用嘴呼吸，此外還有部分人群因基礎因素導致，如口咽部呼吸道有炎症、阻塞等，建議到耳鼻咽喉科就診，可通過鼻腔沖洗、使用葯物及手術治療等改善。

一、日常護理：

較常見的簡單方法是鍛煉上下唇肌，訓練閉嘴的肌肉，改變用嘴呼吸習慣。可使用閉口鼓氣法，如吹口哨、吹小喇叭等，加強頰肌、舌部的運動，還可進行上下唇、頰肌訓練，如反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出等。

還可強迫鍛煉用鼻呼吸，需要增加用嘴呼吸的阻力，如睡覺時戴口罩、在口周敷幾層紗布等，機體在感受通氣不足時就可被迫用鼻呼吸，進而滿足身體的氧供。

二、就醫處理：

1、沖洗鼻腔：若患有口咽部炎症，如急慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等，鼻腔黏膜分泌物增多，堵塞呼吸道，出現鼻塞、經常張嘴呼吸，可行鼻腔沖洗，將鼻腔及竇腔內分泌物排出，恢復鼻腔黏膜生理功能，改善鼻腔通氣，糾正用嘴呼吸習慣；

2、使用葯物：常用葯物包括減充血劑、糖皮質激素等，可緩解口咽部炎症導致的鼻腔黏膜充血、腫脹、鼻甲腫大，可使用呋麻滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑等葯物收縮鼻腔黏膜及鼻甲血管，使鼻甲縮小，緩解鼻塞，恢復經鼻呼吸，可逐漸糾正嘴呼吸的習慣；

3、手術治療：對於葯物治療無效或患有口咽部阻塞者，如腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔或鼻竇腫物、扁桃體肥大、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，需行手術治療，恢復經鼻呼吸，矯正用嘴呼吸。

糾正嘴呼吸最簡單的方法2

1、經常閉口鼓氣

做法：可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

2、做上下唇、頰肌訓練

做法：反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

3、戴特製面紗

做法：養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

4、運動後閉口用鼻呼吸

做法：在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。

一般長期用嘴呼吸會導致上唇縮短，唇肌也會變得鬆弛。因為這些面部軟組織形態的改變，就會影響美觀，還會造成牙齒畸形。一般習慣用嘴呼吸多是因為鼻部有疾病造成的，比如鼻炎等。因為鼻子長期呼吸不暢，不足以提供充足的氧氣，所以患者就喜歡用嘴呼吸。那怎樣改變用嘴巴呼吸的毛病呢?

如果想要改進情況，就要先注意觀察自己的習慣。很多患者會發現自己經常用嘴巴呼吸，或將嘴巴張開往外突，即便是鼻子通暢的情況下，也會這樣。患者需要及時糾正，並制定改正的計劃，這樣便可以有效實施每一步，讓改變習慣的計劃循序漸進，同時也可以監督自己完成的情況。

一般實施時，可以先閉合自己的嘴巴，學會用鼻子呼吸。然後將舌尖頂住上顎，並將裡面的氣體使勁排擠。嘴巴也要緊閉著，不留一絲縫隙。長期以往，就能養成良好的呼吸習慣。

但是也並不是所有人都能時刻閉合嘴巴的，這時就需要一些輔助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸機來幫助自己，這樣便能盡快改變自己的呼吸習慣。一般成年人只需要2年多便能見效，而小孩子的周期會更短。

患者還要多練習深呼吸，盡量讓自己用鼻子呼吸。因為用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔里有鼻毛，可以粘住細菌和灰塵，而嘴巴就難以阻擋這些細菌。

所以患者就要盡快改變自己的呼吸習慣，而且也要保護好自己的.鼻子，可以經常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通暢。其實很多人感冒時，就會出現鼻塞的現象，就會變成用嘴巴呼吸。但是等病情恢復後，就要及時改正過來。患者要逐漸適應，慢慢練習，並保持一定的耐心，這樣很快便能成功。

糾正嘴呼吸最簡單的方法3

張嘴呼吸如何改正

1、接納大專醫生醫治：假如小寶寶是由於病症而造成 鼻孔堵塞，而迫不得已用口呼吸。那麼就應當咽喉部病症應當立即開展醫治，防止鼻源性錯頜畸型和面部出現異常的產生。

2、入睡帶特別製作面具：對培養張口呼吸習慣性的小寶寶，在他睡覺時，給他們戴上一個三層沙布的小口罩，把鼻腔要留到外面，驅使其改成鼻孔吸氣。

3、上嘴唇、頰肌訓煉：每日做上嘴唇、頰肌訓煉。如反復用上嘴唇夾一硬紙條並迅速抽出來，每天3次，每一次5-10分鍾。也可上嘴唇捏住銀行卡直到疲憊。

睡覺張嘴吸氣的傷害

1、凸嘴或是牙齒排列不齊整。晚上睡覺長期性的張口呼吸，會造成 兒童上下頜發育不全，導致凸嘴或是牙齒不齊，比較嚴重的會出現喉頭合閉不全，讓小孩更閉不攏嘴。

2、提升感染病毒感染、病菌的概率。空氣中存有著很多的塵土、病原菌，俗語說「防患於未然」，一旦應用嘴唇開展吸氣，這種病原菌馬上會提升得病的概率。

3、引起牙齒疾病。鼻腔粘膜上的毛絨對氣體有潮濕、阻攔病原菌的功效，而用嘴呼吸，使口腔黏膜乾躁，易引起口腔內的病症。

4、胃口減少。鼻孔的嗅覺作用可提高胃口，輔助消化吸收，長期性的口呼吸可能鼻孔的這一作用，從而影響人的胃口。

5、影響睡眠。一旦夜裡用嘴呼吸，使鼻孔的吸氣間斷，也會漸漸地的影響全身的新陳代謝情況，使機體無法得到優良的歇息。

6、防止鼻炎、扁桃體炎。有的人可能在潛意識的狀況下用嘴呼吸，此刻就該留意是不是有鼻炎、扁桃體炎。

⑺ 孩子睡覺張嘴呼吸怎麼改掉 把孩子睡覺張嘴呼吸改掉的方法

1、改變睡姿:如左側卧位、右側卧位睡眠,因採取仰卧位睡覺時舌頭受重力作用會出現舌根後墜現象,可能會堵塞上呼吸道使上呼吸道變窄,進而出現張口呼吸現象。

2、葯物治療:如果通過改變睡姿無法有效緩解症狀時,建議盡快帶孩子到醫院進行檢查,排除是否存在上呼吸道炎症,包括鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等。

3、手術治療:如果孩子無明顯炎症而存在腺樣體或扁桃體肥大時,也可導致上呼吸道變窄而出現通氣不暢、張口呼吸等現象。此時需通過手術方式切除腺樣體或扁桃體,從而改善孩子呼吸情況。

⑻ 張嘴呼吸怎麼糾正

張嘴呼吸怎麼糾正

張嘴呼吸怎麼糾正，張嘴呼吸是一個不好的行為習慣，如果一直下去，可能會導致容貌出現變化，嚴重的話甚至還會引發疾病。接下來跟著我一起來看看關於張嘴呼吸怎麼糾正的相關資料吧，希望對大家有所幫助。

張嘴呼吸怎麼糾正1

張嘴呼吸會變丑嗎

張嘴呼吸也被稱為口呼吸，如果形成長期的習慣，對於容貌確實有一定的影響，所以如果發現自己出現張嘴呼吸的情況一定要及時處理。

睡覺時張嘴呼吸，短期沒什麼影響，但長期肯定會對面部容貌有一定改變。一部分人可能會比較明顯，還有一些人則看不太出來。當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，舌尖自然地頂在上齶。張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨（也就是下巴），容易發育受限形成後縮面容，所以一些腺樣體肥大影響氣道的兒童就會慢慢變成臉部嘴巴凹陷、鼻子變成「朝天鼻」的「腺樣體面容」。此外，張嘴呼吸還會導致上唇短厚翹起、牙齒排列不整齊、咬合不良、齙牙等不良影響。

由於長期張口呼吸，一些像腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成「尖嘴猴腮」的「腺樣體面容」：口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是一系列的連鎖反應。

張嘴呼吸怎麼糾正

1、接受專科醫師治療 如果寶寶是因為疾病而導致鼻腔阻塞，而不得不用口呼吸。那麼就應該鼻咽部疾病應該及時進行治療，避免鼻源性錯合畸形和顏面異常的發生。

2、睡覺帶特製面紗 對養成張口呼吸習慣的寶寶，在他晚上睡覺時，給他戴上一個三層紗布的小口罩，把鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

3、上下唇、頰肌訓練 每天做上下唇、頰肌訓練。如反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5-10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

4、經常閉口鼓氣 訓練寶寶經常閉口鼓氣，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖並吹泡等方式，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

5、在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸 運動過後，寶寶習慣大口喘氣，這個時候家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變寶寶用口呼吸的習慣。

6、牙齒矯治 對已形成嚴重牙懊畸形的兒童，應在15歲前及時去口腔醫院施行矯治。因為，12～15歲的兒童是頜面部生長發育的.高峰期，此時口內已全部換成恆牙，這時能以最短的時間、最少的痛苦，產生最好的治療效果。

睡覺張嘴呼吸的危害

1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺時長期的張口呼吸，會導致幼兒上下頜骨發育畸形，造成齙牙或者牙齒不整齊，嚴重的會出現牙關閉合不全，讓孩子更閉不攏嘴。

2、增加感染病毒、細菌的幾率。空氣中存在著大量的灰塵、病菌，俗話說「病從口入」，一旦使用嘴巴進行呼吸，這些病菌就會增加生病的幾率。

3、引發口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有濕潤、阻擋病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜乾燥，易引發口腔內的疾病。

4、食慾降低。鼻腔的嗅覺功能可增進食慾，輔助消化，長期的口呼吸將會鼻腔的這個功能，進而影響人的食慾。

5、影響睡眠質量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停頓，也會慢慢的影響全身的代謝狀態，使機體得不到良好的休息。

6、預防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無意識的情況下用嘴呼吸，這時候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。

張嘴呼吸怎麼糾正2

如果發現寶寶在睡覺時總是張著口呼吸，你應該引起注意，尤其是寶寶還伴有陣陣鼾聲時，更要予以重視。張口呼吸是一種不良口腔衛生習慣，對寶寶的生長發育會帶來不良影響。

寶寶張口呼吸並不是有意的行為，而是由某些病變所引起的，常見的病因有：鼻炎、鼻竇炎、扁桃體肥大、增殖體肥大等。由於這些病充存在，常常使鼻腔呼吸阻塞，妨礙正常的鼻呼吸。

長期的張口呼吸，可能影響寶寶面部的正常發育，形成一種較為特殊的面容——鼻根下陷、上嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、牙齒排列不整齊等現象，而且寶寶面部表情呆滯，缺少表情，這是一種叫做增殖體面容的表現。這樣的寶寶以後的智力發育也會受到影響，不僅神情萎靡，而且記憶力差，反應變得遲鈍。

發現寶寶張口呼吸，應及時去醫院，配合醫生作醫治，改善鼻腔呼吸道的通暢程度，需要時，可作增殖體切除手術，這種手術應爭取盡早做，減少對寶寶帶來的影響。

⑼ 孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦

孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦

孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦，孩子生病的時候，作為父母都是很擔心的，當孩子年齡比較小的時候，腺樣體正好處於發育階段，在發育的過程當中也很容易出現肥大情況，而這種情況容易引發很多的問題，以下看看孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦。

孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦1

腺樣體面容考慮是因為孩子得了腺樣體肥大，時間一長就會出現腺樣體面容。一般情況下孩子得了腺樣體肥大之後，堵塞後鼻孔在三分之二以上，同時有鼻塞、睡覺的時候張嘴呼吸、打鼾等明顯的症狀，可以首選用葯物來治療。

如果經過葯物治療，效果不理想的時候，可以考慮用手術切除的方式來糾正。一般做過手術之後，就不會再出現睡覺打鼾、睡覺的時候張嘴呼吸、鼻塞的症狀。過一段時間腺樣體面容就會有所好轉。

腺樣體面容恢復的方法具體如下：

1、腺樣體切除手術：如果孩子經過纖維鼻咽內鏡檢查，確定有腺樣體肥大，一般首選治療方式就是做腺樣體的切除手術。切除腺樣體之後，改善了腺樣體肥大、堵塞導致的張口呼吸，慢慢的腺樣體面容就會恢復正常；

2、葯物治療：如果腺樣體肥大、堵塞不是很嚴重，可以適當的使用葯物治療，使腺樣體盡量萎縮，從而改善鼻腔通氣、張口呼吸的情況，腺樣體面容也會有所恢復，使用的葯物主要是鼻噴激素。如果葯物治療效果不佳，可以進一步做多導睡眠監測。

如果還有明顯的阻塞性睡眠呼吸暫停，要考慮手術切除腺樣體，以徹底、更好的解決腺樣體堵塞的問題，從而更好的解決鼻腔通氣問題，使孩子的張口呼吸習慣更好的改善，腺樣體面容就會在孩子以後的發育過程當中逐漸得以矯正；

3、牙齒矯形：腺樣體面容主要是和牙列不齊，以及上前牙前突有關，所以有時候除了腺樣體肥大的問題，或解決了腺樣體肥大的問題之後，或者沒有腺樣體肥大問題的時候，還要考慮和牙齒以及牙列本身發育的問題，要到口腔科，即兒童齒科做牙齒矯形，從而能夠更好的'緩解孩子腺樣體面容的表現。

通過以上方法治療，一般可以使腺樣體面容得以比較好的恢復。

孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦2

如果孩子已經出現了腺樣體面容，需盡快到醫院就診，根據孩子的具體病情制定合適的治療方案。首先，針對孩子的腺樣體肥大，如果保守治療無效，可以進行微創手術，以阻止腺樣體面容繼續加重。其次，可以通過口腔科正畸治療來改善面容。

1、消除病因

腺樣體面容是腺樣體肥大影響了通氣，患兒長期張口呼吸致使頜面骨發育改變所形成。對於出現腺樣體面容的患兒，首先要針對腺樣體肥大進行治療，保證呼吸道通暢，糾正患兒張口呼吸的問題。如果患兒通過葯物治療無效，就要通過手術治療來切除腺樣體。

2、改善面容

腺樣體面容的孩子會出現頜骨變長、齶骨高拱、牙列不齊、上切牙突出等表現，可以先通過口腔科的正畸治療來進行矯正，能夠幫助孩子改善面容。如果孩子面部的畸形很嚴重，口腔矯正也沒有什麼效果，可以考慮成年後進行整形治療。

3、盡早治療

腺樣體面容通常是重度的腺樣體肥大所致，腺樣體肥大的患兒一般在3到5歲時就會出現腺樣體面容。腺樣體面容一旦形成，治療難度是比較大的。如果能夠在發病早期及時治療，恢復的希望還比較大。如果發病時間已經有兩三年，孩子的年齡偏大，頜骨發育基本就定型了，很難恢復正常的。

腺樣體面容通常由於腺樣體肥大造成面容發育不良所致，患者表現為硬齶高拱、上列牙前突等。但腺樣體面容還可能有其他原因導致，所以治療有所不同，主要內容如下：

1、腺樣體肥大：需手術切除腺樣體，後續治療移交給口腔科醫生，患者進一步進行口腔正畸等矯正治療，改變牙齒前突現象，使面容更加漂亮；

2、其他原因：因張口呼吸會導致腺樣體面容，而導致張口呼吸的原因為上呼吸道阻塞，如慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻息肉、慢性扁桃體炎、扁桃體肥大等。臨床需根據不同病變部位，進行針對性治療。

孩子已經出現腺樣體面容了怎麼辦3

腺樣體面容常發生於兒童，與患者長期鼻塞、睡眠打鼾、張口呼吸等因素有關。腺樣體面容的矯正主要從以下幾個方面進行考慮：

1、從病因角度進行處理，腺樣體面容的患者大部分都伴有扁桃體肥大、腺樣體肥大、慢性鼻炎等相關疾病，可以通過鼻內鏡下腺樣體切除手術、

雙側扁桃體切除手術來緩解上氣道的狹窄。同時給予鼻噴激素噴鼻子，積極治療鼻炎、促進鼻腔通氣等綜合治療，使患者張口呼吸，打呼嚕症狀緩解甚至消失，這時患者的腺樣體面容能夠逐漸改善。

2、腺樣體面容的患者可能都伴有上列牙突出、牙齒不整齊等相關改變，做完手術之後可以去口腔科進行牙齒正畸，進行修復牙齒等相關處理來改善牙齒的缺陷。

3、有的患者如果腺樣體面容發生時間特別長，超過3-5年，一旦上頜骨的骨骼發育已經完成了，這種情況下不太好處理，通過手術來矯正腺樣體面容的風險比較大。

如果腺樣體面容已經形成，無法治療。也只能對腺樣體面容導致的牙列不齊進行牙齒矯正，而其他的部位有必要時，也只能成年後進行面部整形手術治療來矯治。對於腺樣體面容。

只能在未形成前進行預防性治療。當2-6歲兒童在面骨發育期間，出現因腺樣體重度肥大而發生鼻塞、晚上睡覺時打呼嚕以及張口呼吸時，行腺樣體肥大切除手術治療，可以預防腺樣體面容形成。

兒童長期腺樣體肥大會出現腺樣體面容，需要行腺樣體切除手術。腺樣體切除手術以後睡眠會出現比較平穩的狀態，不會有打鼾、憋氣。如果年齡比較小，腺樣體面容出現的時間比較短，可以慢慢恢復到正常的情況。

如果年齡比較大，並且腺樣體面容出現的時間比較長，恢復的時間會比較長或者難以恢復。如果牙齒出現前突，可以行牙齒的矯正，牙齒矯正以後可以逐漸的恢復正常的面容，孩子有腺樣體的疾病需要早日治療。

⑽ 孩子用口呼吸怎麼糾正

改正寶寶用口呼吸的方法：

1、去醫院接受治療：寶寶口呼吸的原因有很多，如果是因為疾病導致的鼻腔堵塞引起的口呼吸，就要及時到醫院去檢查治療。

2、戴特製面紗或者口罩：可以使用特製的面紗或者口罩來幫助寶寶改掉口呼吸的毛病。把口遮住，讓鼻孔露出來，自然就會促使他用鼻子呼吸。

3、練習閉口呼吸：爸爸媽媽可以經常訓練寶寶閉口呼吸，比如教他吹口哨，不僅可以讓他習慣用鼻腔呼吸，還能清潔口腔和牙齒。

4、跑步的時候用鼻腔呼吸：在劇烈運動的時候，我們都會不自覺的張開嘴巴呼吸，但這是不好的。父母要訓練寶寶在跑步的時候用鼻子呼吸。

5、矯正牙齒：如果寶寶的牙齒畸形，很容易導致他不得不用口呼吸。所以要經常帶寶貝去口腔醫院檢查牙齒，如果發現異常要及時治療。

總結：如今的空氣污染比較嚴重，而讓孩子從小養成健康的習慣有助於幫助孩子們抵抗病菌，提高身體抵抗力，希望各位爸爸媽媽要多關注孩子的生活，幫助寶寶健康快樂的成長。

(10)腺樣體糾正嘴呼吸最簡單的方法擴展閱讀：

用口呼吸會造成很多危害：

1、易犯口腔疾病和呼吸道疾病：因為寶寶用嘴巴呼吸很容易將一些沒有過濾的空氣雜質一並吸入呼吸道，寶寶還小，對於細菌的抵抗力比較弱，長期下去很容易得口腔疾病，另外如果經常用嘴巴呼吸，還會使得口腔粘膜變得乾燥，容易引起上火等不適。

2、影響面部容貌：長期用口腔呼吸容易引起腺樣體肥大，具體的症狀就是睡覺打鼾，如果寶寶長期都有著用嘴巴呼吸的習慣同時喜歡睡覺打呼嚕，那麼家長就要注意了，及時帶孩子去醫院檢查一下。

3、影響了心肺功能：長期用嘴巴呼吸的話發音可能會受到影響，因為寶寶的鼻音比較重，在說話的時候容易口齒不清，而且用嘴巴呼吸的話甚至於可能會影響了心肺功能。

4、容易口乾舌燥：如果寶寶經常用口呼吸，很容易導致口腔粘膜變得乾燥，嚴重的還會影響到肺泡。