底氣大的自我檢測方法

❶ 自我評估的方法有哪些

自我評估法
自我評估法是指開展公共關系活動的組織對自己所開展的公共關系活動效果進行評估。具體可以通過方案與實績的對比進行評價：也可以通過了解公共關系活動對象來評估。還可以通過搜集對比各種統計數字進行評估。採用這種方法要盡量做到客觀、公正、實事求是，盡量消除主觀色彩。

評估內容

(1)個人觀察反饋法

這是指組織的主要負責人親自參加公關活動，觀察其進行情況並估量其效果，以便同公關人員所作的報告相比較。這種方法簡單、常用，通常也比較直觀。缺點是很難測出公共關系活動的長期效果。

(2)目標管理法

這是由組織的公關人員自我評價的一種方法。採用這種方法時，應在制定計劃時就考慮到反饋評價。在確定公共關系的活動目標時，最好能把目標具體化，用可以度量的方式明確規定下來。那麼在實施活動後，將測量到的結果與原定目標相比較，就能衡量和評估出公共關系的成果。

(3)內部監察法

這是由組織內部其他人員對公關部的表現進行調查和評估。主要范圍有：所進行的工作和取得的成果，目前存在的問題，將來的計劃安

❷ 自我認知的方法有哪些

ABC.自我認知的方法有很多

要在日常活動中認識自己，因為我們日常行為都是自然發生的，沒有任何反思行為，還通過與自己內心對話，反思自己，通過別人對自己的評價更能自我認知。

自我認知要坦率、自然，才能傾向於更真實地表達。

❸ 自我評價的方法有哪些

自我評估的方法有哪些呢？常見的自我評估方法主要有以下幾種：

1.自我剖析法

列出以下事項：①喜歡與不喜歡。②優點與缺點。⑧ 環境掃描評估。④里程碑，就是自己職業道路、人生道路上的重大轉折點。

2.關鍵事件分析

當事人對自己5年來的最成功與最不成功的5件事情進行分析，歸納出原因，綜合成功事件與不成功事件的影Ⅱ向因素，從而形成能力與人格的自我概念。

3.SWOT分析法

①優勢分析—— 自己出色的地方，特別是比之於競爭對手的優勢方面。②劣勢分析— — 與競爭對手相比處於落後的方面。

性格弱點，如不善於交際，感情用事等。經驗或經歷中所欠缺的方法。

③機會分析—— 有利於職業選擇和職業發展的機會。對自己所選企業的外部環境分析，企業在本行業中的地位與發展趨勢如何？面對的市場怎樣？有無職業空缺？需要具備哪些條件？

人際關系分析。

④威脅分析— — 存在潛在危險的方面。4.資產負載表法

學歷、經歷、個人人格特質、專業能力、人際關系、年齡、成就、健康。

5.回饋分析法

每當做出重大決策，採取重要行動時，都要事先寫下您所預期的結果。9-12個月以後，再將實際的結果與預期的結果進行對比。這種簡單的分析方法，不但能夠顯示出，由於您所做或者未做的哪些事情妨礙了您自身優勢的發揮，還可以了解到哪些工作是您不具有優勢和不能涉足的領域，或者甚至是您不能勝任的。

❹ 怎麼樣能讓自己說話有底氣

1、培養自信：只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。 每天鼓勵自己，多對自己說：我能行，我是最棒的！這樣每天堅持你會很快培養自信！
2、培養正氣，練就圓潤嗓音
我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，但是不是人人天生就有這種聲音，很多人都是經過鍛煉來的，具體方法分兩步：練氣及練聲。
練氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。
練聲：我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。 在練發聲以前先要做一些准備工作。先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點准備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些准備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些准備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行：
* 進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是麵皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
* 挺軟齶。這個方法可以用學鴨子叫「gāgā」聲來體會。
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練慣用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那麼也可能造成鼻音太重的結果。
3、對於那些天生害怕說話，無話可說的人，建議多去一些熱鬧場合，多去參加戶外活動，先開闊視野，增加膽量，然後慢慢學會多說話，說好話，這樣你就會越來越會說！

❺ 自我評估的途徑有哪些

自我認識的途徑有：通過自我觀察認識自己、通過他人了解自己、通過集體了解自己。
（1)自我認識的第一種方法是通過自我觀察認識自己。自我觀察和分析，即內觀，例如，可以有意識地通過正念、冥想、日記等方式記錄自己的內心活動，描繪自己的情緒、情感體驗，評價自己的個性特徵和行為表現等；自我評價還可通過與他人比較獲得，特別是通過與同齡人的比較，來加深對自身特點的認識和了解。
（2）自我認識的第二種方法是通過他人了解自己。他人的評價是我們認識自我的一面鏡子，他人評價有助於我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認知。同時，我們也不能過度在乎他人的評價，否則一遇到喜歡討好賣乖之人我們就容易自我膨脹，一遇到尖酸刻薄之人就容易垂頭喪氣，用理性的心態面對他人的評價是走向成熟的表現。
（3）自我認識的第三種方法是通過集體了解自己。這主要是通過自己在班級、學校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現以及社會適應能力來體現自己。

❻ 馬詩敏︱自我認知的三大模式與五力模型

心理學是一門有趣的學科，它與很多學科都能很好地搭配，更重要的是，它常常能為我們的生活帶來驚喜，如此百搭的學科值得培訓從業者研習。電影中的讀心術並非高深莫測，我認為，想要讀懂別人，最重要的是換位思考以及掌握一些心理學知識，這件事情非常有意思。比如，當要和上司談判時，我會為他提前沖泡一杯無糖咖啡，有了咖啡因幫忙，談判勝算更大；當安排下屬去做服務工作時，我會讓他先喝一杯溫水，手持一杯溫水給客戶，這運用的也是具象認知的原理……這些都是一些很有意思的事，由這些自以為有趣的事拼湊起來的生活，其實更有趣，因為常常能帶給大家好的心情。

第一份正式工作是在大型企業省公司從事培訓工作，彈指一揮，在這個行業不知不覺工作了近4萬小時，從普通培訓師做到了培訓總監，開設 「馬詩敏培訓工作室」，成為500強企業的培訓顧問、大型國企、央企合作客座講師。從期盼有名企邀請授課，到如今常常因為要陪伴家人拒絕課程邀約，感嘆光陰似箭之時，不得不說，不曾負生活、生活也不曾虧欠於我們。

好友說，在這個瞬息萬變的年代，周圍的人從傳統崗位，轉到物流或AI人工相關技術崗位，無法理解我為何能如此專情，形容是「神一般的存在」，我覺得更多的是興趣使然，從事自己喜歡的工作，心情會很好，有了好的心情，就會把這件事情做好，既然能把事情做好了，就可以心無旁騖。

最近也在朋友圈分享了我在少兒教育機構帶12個語言藝術班的照片，很多朋友問，馬老師轉行教小學生快板、貫口、相聲、演講、朗誦去了？我說沒有啊，友情客串而已。幫助孩子們成長，也是一件很快樂的事情，這也算一種休閑的放鬆，就像是看電影、看書或者旅遊一樣，能讓人愉悅。

處理好心情，能夠激發自我創造力，讓自己處於積極情緒狀態；處理好事情，能夠激發個人價值，讓自己處於有利的競爭態勢。如何幫助員工把這兩件事情做好，這就考驗企業管理者與「企業精神管理者」培訓部門的智慧。

培訓管理向來是耗費腦細胞的勞動，燒腦而又充滿挑戰，讓存在變得有意義，甚至能讓人有不一樣的社會情懷。今天與朋友分享自我認知的五力模型，了解自己喜好和特長，做自己喜歡又擅長的事情，心情和事情都會遷善。從職業生涯發展分析，自我認知是實用心理學的基礎，只有了解自己所長所短，才能拋准職業錨，定好風向標。

古希臘阿波羅神殿入口的石柱上「認識你自己」這一句點燃希望文明之火的格言被世人傳送，真理和幸福一樣，往往很簡單。

數據顯示，一個人從事自己感興趣的工作，能發揮其全部才能的80%-90%，並能長時間保持高效率的工作。對於不感興趣的工作，只能發揮全部才能的20%-30%，而且更容易感到疲倦和疲勞。無論從哪一個角度分析，成年後的我們的心理特點和行為特徵已經固化，從過去可以看到現在，也能夠推測未來。

那麼，我們可以藉助什麼自我認知的心理學工具呢？

PDP測評把人區分成為五大類型，它更偏重的是人們的溝通風格和性格特徵。MBTI是信度和效度非常高的測評，它將人區分成為16種性格類型，從內向外向、感覺直覺、思維情感、判斷認知八大維度進行區分，組合成為16種人格特質。經過一段時間研究，我們的培訓工作室也製作了成套的MBTI培訓教案，在幾所院校做講座時，也分享實用心理學在生活中帶來的便利和趣味，學員反饋特別好。

經過測評校驗的課程需要進行分類別的講授，針對性和實用性雙強。如果您覺得MBTI過於專業，做專業測評時間成本、精力成本及費用成本略高，操作起來不太簡便，那可以通過五力模型進行自我檢測。

方式一、 360度測評

通過家人、親戚、朋友、老師和同學等周圍的人對本人進行客觀分析，達到自我認知目的。這種測評方式跟更直觀，雖然人與人之間可能因為三觀不同，會有些評價上的矛盾，比如，有的人認為你很善於表達，有的人可能認為你偏內向不喜歡展露自己，表面上看這兩者是矛盾的，但從心理學的角度分析，看上去很外向的人，本質上可能是內向的，測評的結果以及他對自我的定義可能都是內向，只不過因為他掌握了表達的技巧或具有表現的天賦，常常能富有感染力地侃侃而談而已，實際上他更喜歡獨處和思考，所以，這兩種說法本質上並不矛盾。

同一個人展現出來的氣質特徵總是有共性的，從不同人的觀點中尋找重疊的交集，進行多維分析，這樣有助於了解自己對外塑造的形象風格。

如果您覺得這樣的方式過於隨意，有些元素可能偏離真實，正如前面案例所提及的，很多人看起來很外向，從專業測評與自我認知角度，其實內向佔比更高，那麼，我們可以通過自我評定的方式允以補充，參考模板如方式二，測評者可根據需要進行題目設定。

方式二、自我評定

我是一個（      ）的人，我的優點是（      ），不足是（         ）。

我想做（             ），我能做（           ），我應該做（            ）。

以上外部與內部的認知了解是開放性的，如果想要系統性地自測，可以參考以下五大維度進行自我能力評估。畢竟，職場工作中，人與人智商相差不太大，但能力卻不相一致，這與人的主觀能力性及綜合素養密切相關，通過十餘年培訓生涯的觀察研究，自我能力涵蓋穩定力、應變力、影響力、感染力及調節力等，我把它們總結成為自我認知五力模型，僅供參考如下：

方式三：360度測評與自我評定的五大維度

一、自我穩定力

自我穩定力是一個考量相對成熟的維度，它像是在描述一個人自我的外殼。如果把自己想像成為一個容器，穩定力則是容器的外殼，它的穩定度取決於接納和包容他人情緒、表現和反應的情況。

比如，一個抗挫穩定性很強的人，面對再多的波瀾，臉上可以平靜如水，這是他多年養成的素養；一個特別討厭吃榴槤的人，她可能無法接受與榴槤有關的任何食品，這是她很穩定的飲食偏好，短時間很難改變。反之，抗挫能力弱的人，幾句不切實際流言蜚語可以把他擊垮；一個不太喜歡榴槤味道的人，可能會因為餐館環境、心情不同、對象不同等原因接受榴槤酥、榴槤糖等食品製品。

從心理學的角度分析，個人的穩定力越高，容器就越結實；穩定力低，則容易受到他人情緒左右，主觀能動性差。不妨思考一下，您的職業穩定力容器是有彈性的皮膚，還是茅草，還是紙張、樹皮、木板、鋼板、石頭與牆？

穩定性強的人，有主見、有方向、有目標、有自信、接納他人、會去控制情緒，幸福指數較高，成功人士的穩定性往往非常高。穩定性弱的人，人雲亦雲、沒有目標、沒有自信、剛愎自用、情緒不受控，於是，他們註定隨波逐流，幸福感很低。

二、自我應變力

一個人是否有足夠的應變力可以從他扮演的不同角色來判斷，比如男性的角色主要是父親、丈夫、兒子，女性的角色主要是媽媽、妻子和女兒，一個自我應變力強的人可以在不同角色間自如切換，而應變力弱的人則會出現切換困難，甚至只適應其中某一種角色，在其它角色中就會無法表現真實的自己。

當我們擁有足夠自信和專業度時，一切突發事件都變成我們自我展示的良機。

作為專業培訓師，在各種大大小小的場合遭遇一些突發事件，這是家常便飯。准備上台講課，突然接到通知，原有課程不講了，換主題；培訓班上心理健康有問題的員工突然躁狂症發作等等。有了足夠的知識、自信和經驗，我們就能應變自如。

自我應變力，實際就是我們的底氣，它是可以被提升、被訓練的。

三、自我調節力

從體力勞動進化到腦力勞動，花費了很多年月，從腦力勞動進入情緒勞動則需要很短的時間，因為情緒勞動能更好地反哺腦力勞動，情緒管理對人的壽命、工作和生活都有著不可忽視的影響。

自我調節力實際就是情緒管理的能力，是指一個人的自我在高壓下感覺要散架的時候，或者被擊潰而瓦解的時候，能不能重新振作。在高壓下，低自我調節力的人，只接受對自己有利的信息、不想看不利的信息，處於被動狀態。高自我調節力的人，仍然能尊重事實本身，於是能洞見到一些機會，將危機變成機遇，泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬，調節力強者EQ及AQ商值雙高，常能達成目標。

由於智力商數由於高而獲得成功的畢竟少數，愛因斯坦、史蒂芬霍金、楊振林等都是人群中的少數，很多985、211畢業的高材生誤入歧途的新聞不絕於耳。實際上，對於芸芸眾生而言，情緒商數更重要，畢竟，人生的幸福體驗是主觀的感覺，能為自己創造快樂並為他人創造快樂的人，才是充滿價值的。

現代人掙錢的時候想休息，休息的時候想掙錢，幸福指數自然不高。活在當下，並且相信一切都是最好的安排，這才是有意義的人生哲學。

「活在當下」就是在家裡的時候，好好陪伴家人，不要總想著工作的事；工作的時候，認真投入，不要又在糾結於家庭事務，「相信一切都是最好的安排」是建議大家對待世界萬事萬物持樂觀的心態。樂觀是一種態度，也是擁有自我應變能力的基礎。當我們相信一切都是最好的安排，就有了好的情緒狀態，有了好的心情，自然能夠用不變應萬變。

四、對外影響力

影響力是一門有趣的課程，特別喜歡給銷售團隊講這一門課，很多生動有趣的案例能讓人回味無窮，接地氣的工具也能讓學員在工作中立竿見影。

什麼是影響力呢？

影響力指一個人的自我可以伸展開的空間，對外影響范圍大，獲得認同度更高，個人存在感更強。對外影響力包括顏值、語言、行為、思維、頭銜等，可以通過技能學習和經驗積累獲得提升，也可以通過刻意練習獲得質的飛躍。為此，西奧迪尼特意寫了一本書對影響力進行闡述，多年暢銷，被翻譯成多國語言，人們越往高處走，越是需要自我修煉。

影響力強的人，常常在職場上有更加搶眼的表現，能夠帶動身邊的人、事、物往有利於個人的方向發展，他們的晉升速度或職業技能具備領先優勢。這就是為什麼央視主持人、名牌大學教授、網紅名媛的個人IP流量總能急速飆升的原因，影響力積聚到一定程度，都能變現。跳出舒適圈、拓展影響圈，柯維博士的觀點，也值得推崇。

對於企業培訓師而言，見過的人、經歷過的事、看過的風景、讀過的書等，都會呈現在講台上，這就是影響力，不斷自我提升，影響力自然也會呈現IMAX狀態。

五、語言感染力

語言感染力是指一個人的人格中蘊含著的力量，天賦佔比更高，似乎是一個難以改變的因素，也是最容易察覺到的指標。

有些人說話唯唯諾諾、小心謹慎，缺乏氣場，而有些人，則感覺每天都自帶充電寶，出門在外是自來熟，做事情充滿活力和張力，上台能自動吸附鎂光燈，這些人的氣質感染力非常強。即便從文字或某些不經意的生活細節中，也能看出一個人的對外感染力，是細水長流還是大氣磅礴，幾乎可以在首因效應的前7秒鍾判斷出來。

語言感染力高者，在語意上善於營造語境、利用語氣語調、能有效把握輕重緩急，表現出抑揚頓挫；在聲音上清晰度十足、流暢性極好、節奏感很強、情感力充沛。感染力與個人性格特質有一點關聯，職場人士很難在短期內獲得獲得大幅度地轉變，但可以通過有針對性地訓練實現提升。行為經濟學研究結果顯示，人們在做決策時，常常是感謝而非理性的，基本都是「非理性人」，因此，擁有感染力的人更容易引導別人做出理想的回應。

給一些國有企業及上市公司授課時，很多學員問我，怎麼樣才能提高感染力？我的建議是多做一些聲音的練習，讓聲音有表情、像音符。記得有一位知名主持人曾經說過，在台上，三分之一的時間用來感動，三分之一的時間用來笑，三分之一的時間庄嚴，這也是一種感染力的表現形式。每個人都是獨一無二的，可以借鑒，但每個人的特點不同，照搬照抄可能落為東施效顰，但聲音控制上的技巧，是可以拿來主義的，比如，音調控制、音色識別、停頓技巧、重音技巧、節奏技巧等，可以多加研習。

客串給孩子們授課時，也有家長發微信請教，我的建議是，上語言藝術課程，學一段快板，會一個貫口，能表演一段相聲，能講好一篇文章，這些都是舞台呈現的能力，而軟實力才是根植於內在的能量，做好氣息練習、聲音控制基本功學習，甚至從拼音的前鼻音、後鼻音抓起，看起來枯燥的基本功往往能讓孩子們走得更穩，發展更好。

……

自我認知的三大維度操作簡便，五力模型僅供培訓使用，如需信度和效度更高的測評結果，建議做有針對性的心理測評。

i

❼ 自我評估的方法5w

自我評估的方法:
現在社會中，我們需要向社會推薦自己。有的時候不僅僅是能力，我們還需要把自己的長處介紹給別人聽。那如何寫好自我評價，可以看出你如何對待自己。
方法/步驟
1/6 分步閱讀
1.說明自己的基本情況
首先要寫好自我評價就要先介紹自己，把自己的基本情況說清楚，自己究竟有什麼獎勵，自己又獲得過什麼處罰，是否消除了處罰，最好不寫有什麼處罰，如果真的有大的處罰，寫上可以顯示你的誠實。

2/6
2.突出自己的優點
寫自我評價的時候，要把自己的優點寫出來，自己有什麼長處，是否能夠發揮自己的長處，這些都要寫出來，這樣更利於別人了解你。

3/6
3.缺點也要寫上
人無完人，不可能全部都是優點，如果只寫優點會給人一種不真實的感覺，所以適當的缺點還是要寫。

4/6
4.寫出改正缺點
自己知道自己的缺點，說明有自知之明，然而，還要寫出自己有主動改正缺點的意識，有向前進的思想。雖然我有缺點，但是我知道自己努力改正。

5/6
5.自己的經歷
自己從學校到社會，有哪些經歷，並且通過這些經歷你明白了哪些，鍛煉了你自己的良好的品質。

查看剩餘1張圖
6/6
6.把你擅長的展示出來
總而言之，你要讓別人了解你，你就要把自己展示出來，可以是活潑的性格，也可以是超強的能力，亦或豐富的工作經歷，把好的一面展示出來，這就是好的自我評價的標准。

❽ 如何才能讓自己更有底氣

自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分准備。從事某項活動前如果能做好充分准備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信！

❾ 面試後，如何進行自我檢測成功率

在即將面試的時候，大部分人都會表現的緊張，而緊張會讓大腦忘記面試中的一些細節，面試前千萬不要緊張，以便面試後可以自己檢測成功率，如何自行檢測成功率呢？可以試試下面的辦法：

面試求職是一個比較重要的環節，而等待面試結果也是心理壓力著考驗，面對這種情況，不妨讓自己先來估算一下自己成功把握有多大，讓自己心裡有點底氣，來一起試試吧！

然後就是在面試過程中的一些問題回答情況，自己要有對自己的一些認知，實事求是，一些問題回答得好，給自己加分，回答的差一些，給自己扣分，這樣自己綜合評估一下，看看自己最終能得多少分，按優良16分以上，中下12分以下，的打分辦法去給自己估一估分數，這樣在等待求職過程中，就不會有太大的壓力，可以給自己找些事干，分散一下注意力，但前提是自己要有自己的正確認知，不要過於錯誤誤導自己的成績，站在一個客觀的角度上去打分，這就是面試後自我檢測成功率的一種比較好的辦法，以後可以去嘗試，讓自己有底。

同樣在自我檢測過程中發現自己的不足之處，即使這次面試沒有過，下次面試時就應該要注意這些問題，避免不要再犯，這樣不斷的自我總結成功率就會大大的提高。