Ⅰ 吸收不好怎麼辦
缺鐵
人可吸收的鐵分為兩類：非血紅素鐵（離子鐵）和血紅素鐵。
非血紅素鐵在胃腸道內常與植酸、草酸、單寧酸、碳酸等相結合形成不溶化合物，難以被人體吸收利用。而血紅素鐵則完全不受這些因素的影響，吸收率極高。但是，食物中大量存在的是非血紅素鐵，鐵的吸收量很低，遠遠不能滿足人體對鐵的需要，很容易造成鐵缺乏，尤其是對於發育期的少年兒童和缺鐵的症狀已經出現的人，特別是缺鐵性貧血的人，就需要及時服用鐵營養素補充劑來進行鐵的強化補充。
缺鐵患者一般症狀：面色蒼白姜黃、食慾不振、消化不良、惡心、萎縮性胃炎、皮膚乾燥、毛發乾枯脫落、易疲倦乏力、睡眠不佳、心慌氣短怕冷、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或「冒金星」、精神萎靡、記憶力減退、思想不集中、常煩躁不安、免疫功能下降、愛得病、經常感到心悸、脈搏加快。
女性：臉色無紅潤、皮膚粗糙、頭發乾枯，易生黃褐斑或雀斑、經血少面色淡、經期推後、陰道干澀、性慾減退、不孕或易流產、乳房干癟、乳汗稀少、未老先衰、更年期提前。
兒童：厭食挑食、易激怒、愛哭鬧、多動、易感冒、睡眠不實、頭發枯黃橫疏、指甲扁平，脆薄易裂和反甲、身材瘦矮、可有異食癖、學習成績差、容易鉛中毒。
學生：學習時供氧不足、頭暈、頭疼、注意力不集中、極易出現腦疲勞、有時大腦一片空白、學習成績上不去。
男性：易乏力、工作運動能力的明顯下降、腰膝酸軟、性慾淡漠、陽痿早泄、少精不育。
老人：頭昏、耳鳴心慌氣短、四肢無力、視物昏花、易患感冒、便秘、腹脹、骨質疏鬆、
烏雞向來都是女人進補身體的比選材料，不過單純的燉烏雞早已不能滿足現代女性的口味。用烏雞加上各種有益的中葯煲湯，既能令烏雞更加美味又能靠葯膳補補身體。
·紅棗烏雞
功效：補益氣血、滋補腎氣、益肝明目。
原料：綠殼蛋烏雞一隻、淮山一兩、杞子三錢、紅棗六枚、陳皮一角、生薑二片、調味適量。
製法：淮山、杞子、陳皮分別用清水浸洗，紅棗去核，烏雞斬成大塊出水，將全部材料放入瓦煲內，加水煮約三小時，調味即成。
·鹿茸燉烏雞湯
功效：溫宮補腎，益精養血。適用於宮冷、腎虛精衰不孕者，症見婚久不孕，月經不調，經血色淡量少，小腹冷感，腰酸無力等。
原料：綠殼蛋烏雞250克 鹿茸10克。
製作：烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內。加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。
·參芪燉烏雞
功效：補益氣血。適應症：惡露不絕屬氣虛者，或血虛弱不能濡養肢體而致的產後身痛、腹痛者。症見產後惡露逾期不止，色淡，質稀，伴頭暈眼花，失眠心悸，關節酸痛，小腹綿綿而痛，舌淡紅苔薄白。
原料：綠殼蛋烏雞肉200克，黨參30克，黃芪15克。
製作：將黨參、黃芪洗凈，雞肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可，隨量食用。
·地黃烏雞
功效：養血補髓。主治血虛，骨髓虛損之腰膝酸痛、不能久立、身重氣乏、骨蒸盜汗等症。
原料：生地黃250克，飴糖250克，綠殼蛋烏雞1隻。
製作：將烏雞宰殺，去毛樁及內臟，洗凈；生地黃洗凈，切成寬0。5厘米、長2厘米的條狀與飴糖拌勻，裝入雞腹內。將雞放入盆中，再置於蒸籠內，蒸熟即成。吃雞，喝湯。食用時不放鹽、醋。
·飴糖雞
功效：補虛，養陰。久病體弱，消瘦，低熱，盜汗等症。
原料：綠殼蛋母烏雞1隻，生地黃30克，飴糖100克，蔥、姜、鹽各適量。
製作：母雞宰殺後，去毛、內臟，洗凈。將生地黃、蔥、姜、鹽放入雞腹內，再將飴糖灌入，然後縫合切口。把雞胸脯朝上放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火燉熬至熟。分餐食。
·人參枸杞烏雞湯
功效：用於精血虛衰。
原料：綠殼蛋烏雞1隻洗凈、人參1棵、枸杞50克
製作：將材料一同放入瓦鍋內，隔水燉至雞肉熟後調味。飲湯食雞肉。
·健脾益氣烏雞湯
功效：溫中健脾、補益氣血。適應年老而氣血虧損，神肢疲軟、食慾減退、喜暖嗜卧、氣短乏力。
原料：綠殼蛋烏雄雞1隻（去毛腸肚，洗凈切作小塊），陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2個、蔥、豉、醬適量。
製作：先將陳皮、良姜、胡椒、草果用紗布包紮，與雞塊同燉，放入蔥、醬等熬成湯，分數次熱食之。
·北芪烏雞湯
功用：養血補髓。用於腎氣不足，陰血虧虛者。
原料：綠殼蛋烏雞1隻、北芪50克
製作：烏雞去毛及腸雜，斬塊，加水適量，與北芪同放瓦鍋，隔水燉至雞肉酥爛，加少許食鹽調味。佐餐，飲湯食
·黃芪烏雞湯
原料：黃芪50克，烏骨雞1000克，蔥10克，姜10克
製法：
1。清洗干凈，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗凈。
2。將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入料酒、鹽、蔥段、薑片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。
功效：補肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。
玉竹紅棗燉烏雞
適用症狀：陰虛燥熱引起的乾咳少痰，咽喉癢痛，口舌乾燥，低熱不退，食慾不振等。尤其是秋季的燥咳症。
原料：烏雞1隻、豬肉100克、玉竹30克、紅棗25克、蓮子50克。
調料：薑片、鹽、雞粉、胡椒粉，花雕酒。
製作：
1。雞去雜洗凈切塊，豬肉洗凈切塊。
2。雞塊、豬肉飛水。
3。將雞、玉竹、紅棗、蓮子、薑片放入砂鍋，加水大火燒開，轉文火燉約5個小時。
4。放入鹽、雞粉、胡椒粉、花雕酒，改大火約10分鍾即成。
營養功效：本款葯膳以玉竹為主，玉竹性味甘平，有滋陰潤肺、生津養胃的功效，補而不膩，滋陰而不斂邪，善於治療燥邪傷肺，或者陰虛內熱引起的肺陰不足，肺氣上逆的乾咳少痰、久咳不愈，特別是秋季的燥咳症；另外，還適於病後因葯物造成脾胃損，而出現口舌乾燥，低熱不退、食慾不振等症。
本款葯膳，加紅棗、蓮子都有養胃健脾，脾胃功能恢復，有助於全身機能的恢復。所以，在現在這個季節，特別是有乾咳少痰的老人或小兒，都應該選擇本款葯膳，調整人體機能。
特別提示：紅棗入湯，一定要去核，否則食後易上火。
黨參黃芪燉雞湯
材料介紹：
母雞(柴雞或綠烏雞)1隻，黨參50克，黃芪50克，紅棗10克。
製作方法：
1。將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈；將紅棗洗凈、去核；將黨參、黃芪用清水洗凈、切段。
2。將雞放入燉盅內，加適量水，放入黨參，黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片，放入籠內蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。
功效：有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用。
紫河車烏雞湯
1、紫河車20克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生薑3片將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鍾後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。此湯為暖宮作用，促進排卵。烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。
鹿茸烏雞湯
2、女喝烏湯時，男喝鹿茸烏雞湯。
鹿茸5克、烏雞半隻、干桂圓肉8-12粒、生薑3片，烏雞洗凈，生薑剝皮，連同干桂圓肉、鹿茸一起放入湯碗（加蓋），（就是把一個飯碗左右的水放進燉盅里燉就行了）隔水燉兩個小時，熄火後加入少量鹽即可。此湯的功效是生精益血。
女的喝紫河車的同時，男的喝此湯。冬天喝此湯最好用血茸，夏天用一般的鹿茸即可。
准備做媽媽之助孕食譜----促排卵葯膳
五：促排卵
枸杞羊腎粥：主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。製法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽，和中健脾。主治：適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
蓮子豬肚：主料：蓮子、豬肚各適量。製法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。功效：健脾補虛益氣，主治：適用於脾虛之排卵功能障礙性不孕症。
告訴你你一個既好吃又有治療效果的葯膳——雄雞湯
主料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。
製法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸葯，放入雞腹內，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。
服法：於月經後第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。
功效：促排卵。
主治：對無排卵性不孕症有效。
准備做媽媽之助孕食譜----送子茶
六、送子茶
飲用方法：每天早晚空腹飲用一次。
材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。
做法：
1。鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鍾。
2。枸子放入碗中，將煎好的葯汁沖入即可。
作用：補腎強精，潤肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲。
准備做媽媽之助孕食譜----大補靚湯、美食保健
七、大補靚湯、美食保健
毛豆暖宮雞丁-------
材料：肉桂4。5克，乾薑1。5克，人參9克，白術4。5克，熟地6克，毛豆1杯，雞胸肉150克，澱粉2小匙，胡蘿卜1/2根，香油1/2小匙，鹽適量。
做法：
1。乾薑，人參，白術，熟地過水洗凈，放入鍋內，加入2杯水，煮沸後改小火再煮約15分鍾，加入肉桂，煮約2分鍾。將湯汁濾出。
2。雞肉切丁，加入1大匙葯材汁及澱粉拌勻，胡蘿卜去皮切小丁，
3。鍋內燒開熱水，將胡蘿卜及毛豆放入煮約2分鍾，撈起，以冷水沖涼，瀝干水分。
4。鍋內熱油3大匙放入雞丁，炒至約8分熟，盛起再將毛豆及胡蘿卜放入鍋內，淋上葯材湯汁，燜煮約5分鍾，加入雞丁，拌炒至熟，加鹽調味，並淋上香油即可。
作用：改善子宮寒冷，赤帶，白帶，手腳冰冷，多吃可使子宮溫度適合受精卵著床。
陳皮雞翅湯--------
材料：陳皮4。5克，茯苓12克，甘草3克，紅棗6粒，雞翅(雞小腿)10隻，鹽適量。
做法：
1。鍋內燒開熱水，放入雞翅氽燙過，撈起以冷水沖凈，瀝干水分，。
2。陳皮以小布袋包好，放入鍋內，再將茯苓，甘草，紅棗過水洗凈加入，並加入5杯水及雞翅，煮沸後改小火再煮約30分鍾，;加鹽調味即可
作用：適用於因痰氣太旺盛而造成的偏胖型女性，改善子宮後傾和腹部悶脹，有益於受孕。
當歸燉烏雞--------
材料：當歸12克，生白芍6克，鬱金4。5克，川芎3克，紅棗6粒，烏雞300克，鹽適量。
做法：
1。鍋中燒熱水，放入雞塊氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
2。鬱金及生白芍用小布袋包好，放入鍋內，加5杯水及過水洗凈的川芎，紅棗，再放入雞塊。
3。用大火煮，煮沸後改小火再煮40分鍾，加入當歸，再煮10分鍾，加鹽調味即可。
作用：因工作壓力大導致內分泌失調，月經錯亂而造成不孕的女性朋友可多吃。
洋參蓮藕燉排骨----------
材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。
做法：
1。排骨以熱水氽過，再以冷水沖凈，瀝干水分。
2。酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。
3。電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內鍋，按下開關，煮至開關跳起，加入蓮藕及當歸，並在外鍋再加入1杯水，繼續再煮至開關再度跳起，加入鹽調味即可。
作用：調節心緒，補血安神，使女性在受孕期內達到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。
肉蓯蓉燉魚湯--------
材料：冬蟲夏草4。5克，肉蓯9克，淮牛七7克，黑棗6粒，鯽魚1條，姜1小塊，鹽適`量。
做法：
1。魚洗凈;姜切成薄片。
2。鍋內放入5杯水，將冬蟲夏草，肉蓯蓉，淮牛七及黑棗過水洗凈加入，煮沸後改小火煮20分鍾。
3。將魚放入，繼續再煮10分鍾，加入薑片，並以鹽調味即可。
作用：增強抵抗力，調整腎臟功能，加強排孵能力並提高孵子活性。
當歸遠志紫米香粥--------
材料：遠志15克，當歸15克，紅棗8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖適量。
做法
1。遠志以小布袋包好。
2。紫米洗凈，加入8杯水及遠志，煮熟後改小火煮約10分鍾。
3。加入洗凈的糯米，再加入過水洗凈的當歸及紅棗，以小火再煮約15分鍾，煮好後燜約10分鍾。
作用：調整月經周期，補充氣血，保證孵子的健康程度，就算若孵子不成熟或不鍵康，就算懷孕也不容易著床易成死胎 。
女貞子燉雞------------
材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4。5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。
做法：
1。雞塊放入沸水內氽燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
2。女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。
3。電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關，煮至開關跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內須多加入1杯水，煮沸後改小火再煮約40分鍾。
作用： 排遣壓力，緩和情緒，確保孵質量，工作繁忙的職業女性可經常飲用。
參杞阿膠燉羊肉-----------
材料：黨參18克，白術12克，阿膠9克，枸杞15克，羊肉300克，姜1小塊，鹽適量。
做法：
1。羊肉洗凈，放入沸水內氽過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。
2。電飯鍋內放入4杯水，;加入阿膠，再將黨參，白術，枸杞過水洗凈，再加入羊肉，。
3。電飯鍋的外鍋加入3杯水，放上內鍋，按下開關，煮至開關跳起入薑片，並以鹽調味即可;若直接在爐上煮， 則鍋內須多加入1杯水，煮沸後改小火再煮約50分鍾。
作用：因先天性體質較差而引起的習慣性流產，月經周期不正常的女性朋友可常吃。
艾葉紅糖姜湯---------
材料：艾葉5克，生薑10片，紅糖20克。
做法：
1。艾葉洗凈，用過濾袋包好，備用。
2。葯材包，生薑加清水放入煲內，以大火煮滾後，轉小火煮20分鍾。
3。加入紅糖拌勻即可。
作用：逐寒濕，補氣血，溫暖子宮並提升子宮興奮度，助孕。
墨魚補腎湯--------
材料：生地25克，枸杞子25克，山葯50克，墨魚250克。
做法：
1。墨魚洗凈，切塊備用。
2。將墨魚和葯材加清水放入鍋內，以大火煮滾後，轉小火煮至墨魚熟爛。
3。加鹽調味即可。
作用：養陰潤燥，滋補肝腎，促進內分泌荷爾蒙的合成，是一款高營養，低脂肪又美味的助孕方式。
歸杞補血排骨湯---------
材料：枸杞20克，當歸10克，熟地10克，小排骨20克。
調味料：鹽1/2小匙，酒2小匙。
做法：
1。葯材用過濾袋裝好，小排骨洗凈，剁成5公分長塊，備用。
2。將葯材包，小排骨加清水放入鍋內，以大火煮開後，轉小火煮半小時。
3。加鹽，酒調味即可。
作用：補血，滋陰，調經，改善女性貧血體質以幫助健康受孕，為婦科良葯。
當歸首烏燉母雞---------
材料：當歸20 克，何首烏20克，杜仲20克，雞腿1隻，姜絲，蔥花各適量。
做法：
1。雞腿洗凈，切小塊，備用。
2。雞腿，葯材加清水一起放入鍋內，燉煮至雞肉熟爛。
作用：補腎固筋養血安胎，廷用於胎動不安，伴有下腹墜痛，腰酸的孕婦。
山葯紅棗燉排骨----------
材料：山葯250克，紅棗6顆，排骨250克，生薑2片。
做法：
1。山葯去皮，切小塊，排骨洗凈，氽燙，去血水備用。
2。鍋內加清水煮滾後，加入排骨，山葯煮5---10分鍾。
3。待其快煮好時，放入紅棗薑片，再稍煮一下即可。
作用：改善孕婦脾胃虛弱，食慾不佳，睏倦乏力等症狀。
烏梅生薑紅糖湯--------
材料：烏梅5顆，生薑5片，紅糖10克。
做法：將材料加入清水放入鍋，內以大火煮至沸騰後，轉小火煮5分鍾即可。
作用：適用於懷孕初期嘔吐嚴重的准媽媽，不僅能暖胃止嘔生津，還不會影響胎兒健康。
芝麻酸奶--------
材料：黑芝麻粉5克，酸奶100cc，牛奶100cc，蜂蜜適量。
做法：將材料一起放入果汁機內低速打勻即可。
作用：健胃整腸，養顏美容，潤腸通便，改善妊娠期便秘並補充鈣質。
歸耆補血雞-------
材料：當歸10克，黃耆30克，枸杞10克，雞腿1隻。
做法：
1。雞腿切小塊，氽燙以去血水。
2。雞腿，葯材加清水一起放入鍋內，大火煮開後轉小火煮至雞肉熟爛。
3。加鹽，酒調味即可
作用：改善妊娠貧血，手足冰冷，補鐵的同時提升造血機能。
香砂燜豬肚--------
材料：木香10克，砂仁10隻(敲碎)，豬肚1粒，薑片，蔥花各適量。
調味料：紅糖，麻油，醬油，米酒各適量。
做法：
1。豬肚洗凈，氽過，切小塊，依序塗抹上砂仁，紅糖，麻油。
2。將做法1，木香，姜，蔥，醬油，米酒加清水放入鍋內，爐至豬肚熟爛，收汁即可。
作用：健胃止嘔，增加腸胃道吸收能力。
干貝燉烏雞-------
材料：當歸，龍眼肉各10克，生干貝3—4粒，烏骨雞腿一隻，姜2—3片。
做法：
1。生干貝放入清水中泡開，烏骨雞腿洗凈，氽燙，撈出，切小塊。
2。將以上處理的材料和葯材加清水放入鍋內， 煮至雞肉熟爛。
3。加鹽調味即可。
作用：益氣補血，滋潤補身，適用於妊娠體虛，暈眩等症狀，為准媽媽增強體力及抵抗力，為胎兒提供優質蛋白質。
銀魚炒雞蛋--------
材料：蛋3—4個，銀魚200克，綠豆芽200克，韭菜，蔥數條，鹽適量。
做法：
1。拌勻雞蛋，然後加入半小匙鹽，再拌勻。
2。洗干凈銀魚和豆芽，瀝干水分。
3。熱鍋下油，煎香銀魚，然後加入蛋和豆芽，迅速炒勻，加入韭菜，蔥即成。
作用：可口下飯，高蛋白又高鈣，不單准媽媽愛吃，也為肚子里的小寶貝提供充足全面的營養哦！
杜仲紅棗燉牛尾--------
材料：杜仲10克，紅棗10粒，巴戟天10克，老薑2片，陳皮1片，牛尾700克，米酒少許。
做法：
1。牛尾去毛後切段，刷洗干凈，放入滾水中氽燙，撈起用清水沖涼後，再次把表皮刮干凈。
2。杜仲，巴戟天，陳皮洗凈;紅棗洗凈去核，老薑去皮洗凈備用。
3。把全部材料放入燉鍋內，加入適量開水，鹽及米酒少許，燉約4—5個鍾即可食用。
作用：可消除筋骨酸痛，調整女性產後虛弱體質，治腎虛腰痛，強健筋骨。
四寶燉蟠龍鱔魚--------
材料：龍眼肉25克，紅棗20粒，枸杞25克，冬蟲夏草25克，鱔魚1條約750克，陳皮2片，米酒少許，鹽適量。
做法：
1。龍眼肉，枸杞， 冬蟲夏草，陳皮洗凈，紅棗去核，清洗干凈。
2。鱔魚殺好洗凈，用熱水氽燙一下，隨即撈出沖洗干凈，分切成2寸長段備用。
3。煮開適量水，將所有材料一起放入燉鍋內，加開水淹過材料，加鹽及少許米酒，可用隔水式燉鍋燉約3小時即成。
作用：補益氣血，強壯筋骨，補而不燥，滋養不膩，產婦多喝這道湯好處多多，對於家中有貧血者也有很多好處哦!
Ⅱ 有什麼偏方治療消化不良不吸收
消化不良家庭治療措施 ●檢測胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的鹽酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使症狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。 ●保持飲食均衡 保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽，勿狼吞虎咽。 ●避免食用的食物 避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。 ●注意食物的搭配 蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。 ●對付胃腸脹氣 上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統脹氣可用微量礦物質。制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，此物將於數小時內解除問題(參見下卷第八章相關內容)。 ●服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的產品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，幾乎很少出問題。你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即平息了。 ●眼用酸性飲料 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療及清血的作用。 ●服用木炭 木炭片劑對吸收體內氣體頗有效，但它會干擾葯物及營養素。勿長期服用。 ●喝米湯 米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的穀物(米或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。 ●作運動 例如，快速行走及體操均有益於消化。 ●禁食 如果糞便惡臭，而且排便時肛門灼熱，可實施禁食計劃。(請見下卷第八章的禁食)。這通常都是結腸含有毒物質的徵兆。 ●補充營養素 ①高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸劑 加1湯匙於果汁或水中，早晨起來時服用，迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸，幫助糞便形成。 ② 蘆薈汁 1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。 ②蛋白質分解酵素或胰臟酵素塞 用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。 ④ 嗜酸菌 餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的產品。 ⑤蒜頭精膠囊 用餐時2粒。協助消化作用，並破壞腸內的有害菌。 ⑥維生素B群 用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。 ⑦ 苜蓿 用量依產品指示。補充維生素x及微量礦物質。 ⑧綜合消化酶 用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的產品。 消化不良治療舉要 1.養成良好的生活習慣。注意飲食及生活規律，不吸煙，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。 2.選安全、有效且價廉的葯物。除使用胃腸運力葯物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的葯物。 因為膽汁在消化過程中是不可缺少的，它還能與消化酶互相協同，起到良好的消化作用。近年來，一種新型消化酶制劑復方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰澱粉酶等，還含有效促進膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲硅油。經臨床觀察，用葯4周的總有效率達85％以上，且無任何不良反應。 當發生消化不良時，應做到以下幾點： 一、應暫停進食，實行「飢餓療法」。 禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖＋鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易於矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。 二、適當使用助消化葯物，一般應在專科醫生指導下應用。如果是非處方葯品，可以根據葯品說明書使用。 一般常用的葯物有嗎叮啉，系胃動力葯，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。米麴菌胰酶片（慷彼申），可補充消化酶，促進食物分解，營養增強吸收；乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中葯如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服) 三、較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可採用飯後散步，腹部輕柔按摩、1－2小時後參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現象。 已出現消化不良症狀後，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1－2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。 消化不良在飲食上要注意—— 1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 8種食物改善消化不良 1.大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。 寶寶消化不良的飲食療法 2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。 3.蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。 4.西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。 5.橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。 6.雞肫皮又稱雞內金，為雞胃的內壁。 雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。 7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。 8.白菜 含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。 消化不良食譜：甜蜜金棗醬的做法 菜系及功效：甜品/點心 消化不良食譜 祛痰食譜 解酒食譜 工藝：煮 甜蜜金棗醬的製作材料： 主料：金橘600克 輔料：土三七3克 調料：麥芽糖300克 甜蜜金棗醬的做法： 1. 金棗洗凈，瀝干水分，對切後將籽挑除，放入果汁機中打碎備用； 2. 將水放入鍋中煮沸，加入甜菊續煮10分鍾，至水剩一半量； 3. 撈除甜菊，再加入麥芽糖拌煮至溶化； 4. 加入金棗碎用小火續煮； 5. 熬煮時要時常用木勺攪拌，以避免燒焦，且在煮的過程中要經常將浮沫撈除； 6. 用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀即可熄火，裝瓶後放涼後冷藏保存。 甜蜜金棗醬的製作要訣： 金棗的皮比較薄且帶有些許甜味，所以連皮製作成果醬並不會太苦太酸澀。 消化不良食譜：芝麻栗子糕的做法 菜系及功效：精品主食 甜品/點心 延緩衰老食譜 消化不良食譜 健脾開胃食譜 工藝：清蒸 芝麻栗子糕的製作材料： 主料：栗子（鮮）600克,芝麻120克 輔料：糯米粉120克,蓮子120克 調料：白砂糖300克 芝麻栗子糕的特色： 此糕香甜可口，營養豐富。 芝麻栗子糕的做法： 1.將栗子洗凈，放入鍋中，倒入適量水，用旺火煮約30分鍾，撈出，去殼和衣搗成泥。 2.將去心干蓮子洗凈，放入高壓鍋內，倒入適量水，煮爛後撈出，攪爛。 3.將芝麻（宜選用黑芝麻）中的雜質洗凈，搗成末。 4.將栗子泥、糯米粉放入盆內，加入糖、芝麻末和蓮子泥充分攪拌均勻。 5.籠屜內墊上濕屜布，放入拌勻的栗子米粉，輕輕抹平，戳幾個孔，蓋上蓋兒，放在沸水鍋上用旺火蒸25分鍾，熟後端下晾涼。 6.將晾透的栗子糕扣在干凈的案板上，先切成長條，再切成1.5厘米厚的薄片碼在盤內，即可食用。 保養方法—— 1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。 3）忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。 4）平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 消化吸收不良綜合征是由於各種疾病引起小腸對攝入的營養物質消化(消化食品)和吸收不足而造成的 臨床徵候群。其病因各異，而臨床表現和實驗室檢查有相同之處，即對蛋白質(蛋白質食品)、脂肪、碳水 化合物維生素(維生素食品)、礦物質和水等的消化吸收障礙，常以脂肪消化吸收不良最為突出，稱為脂肪 瀉，也可有多種營養素的吸收障礙。
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Ⅲ 身體吸收不了營養怎麼辦
營養吸收差，主要是脾胃功能以及小腸功能問題。
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，食物以軟、松為主，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，少喝啤酒、冷飲、不吃碳酸飲料，少飲濃茶、咖啡等。
Ⅳ 皮膚對化妝品營養不吸收時怎麼辦
皮膚對化妝品營養不吸收的原因主要有：1、皮膚的屏障功能已經被破壞，所有的化妝品只會造成刺激而不會被吸收。2、皮膚角質層太厚，皮膚的清潔工作沒做好，導致化妝品吸收不進去。3、就像身體對葯物會產生抗體一樣，皮膚也是一樣的，你一種化妝品用的時間長久了以後會產生抗體，所以不太會吸收了。4、這和外部的環境變化和人體內部的變化有關系。
皮膚對化妝品不吸收的解決方法如下：1、修復皮膚的屏障功能，讓你的皮膚的PH值或者是溫度之類的保持在正常值，這樣才能恢復皮膚正常的生理功能。2、每日的皮膚清潔工作一定要做好，否則容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞的話化妝品的營養吸收不進來，沒有通道。3、化妝品使用一段時間之後可以考慮換換化妝品，換相同類型的化妝品，不需要變化太大，換之前需要做一下測試。4、季節的變化和現在環境的變化都是原因，所以日常護理的補水和防曬是一定要做好的，我們的一些不良的生活習慣需要改正，身體內部的情況是會呈現在皮膚上的。
Ⅳ 人體不能吸收葯是怎麼回事
你是口服的話主要吸收部位為小腸,吸收方式主要為脂溶擴散。影響葯物口服吸收的因素很多，只能說你的身體和疾病對你吃的葯還是產生的抵抗,而且你去醫院了嗎,那個是什麼病呀,你說不定是體內的細菌病毒很久以前就有抗葯性,只是不強,現在的生活環境這么差,很多人都對葯物不敏感了可以去醫院看看,立刻出現耐葯的可能性不大,1-2天還是有點快
Ⅵ 身體吸收不了營養該怎麼辦
身體吸收不了營養解決辦法：
1、食物。規律的飲食和易消化的食物能夠改善消化吸收環境，提高消化吸收功能。
2、運動。適量的運動能促進能量的消耗和消化代謝的速度，增加胃腸蠕動，促進消化吸收。
3、葯物。某些葯物能幫助胃腸蠕動，增加胃腸消化液的分泌和消化酶的釋放，提高消化吸收能力。可以服用腸道益生菌，四磨湯口服液調理。
4、飲水。根據個人情況的不同，如果胃酸過多的多喝一些鹼性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。
5、溫暖的胃腸環境和適當的腹部按摩都能夠起到促進消化吸收能力。
可以服用腸道益生菌，四磨湯口服液調理，平時不吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食。有時間做一下胃鏡檢查再調整用葯。
身體不吸收營養跟胃腸功能失調有關系的，以調節胃腸功能為主。
Ⅶ 我用外用葯,但是效果不明顯,怎麼才能促進皮膚對葯物的吸收呢
外用葯物的透皮吸收是指葯物塗於皮膚後。其中的化學葯物成分經釋放、透入皮膚並達皮膚組織深部發揮葯物效能的過程。
影響葯物透皮吸收的因素有：葯物的化學結構 和皮膚的條件等。改善皮膚的條件可以提高葯物的吸收。我的做法是先令塗葯的皮膚局部升溫（可用溫水燙一下），緊接塗葯，接著用保鮮膜覆蓋密封皮膚表面，這樣可以使皮膚發生水合作用，同時溫度增加促進了葯物的透皮吸收。
Ⅷ 如何解決人體吸收功能差的問題
脂肪能促進人體對脂溶性維生素的吸收。因為脂溶性維生素溶於脂肪而不溶於水，其吸收與脂肪相似，並能在體內儲存起來。它包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。並且維生素A的吸收離不開鋅。
吃菜時加點兒醋，能促進蔬菜中維生素C的吸收。因為，維生素C在消化道道中被吸收是靠一種選擇性吸收的細胞，這種細胞有個特點是喜酸，醋中的醋酸會刺激這種細胞，讓其大量吸收維生素C，同時，富含維生素C的蔬菜多為酸性食物，醋也為酸性，「兩酸」結合，產生催化作用也能夠提高維生素C的利用率。
服用維生素類葯和用其他葯一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類葯口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時葯物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使葯效明顯降低。如維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少，而飯後服吸收率穩定，吸收率隨給葯量上升而直線上升。這是由於進食後使胃內容物排出速度減慢，使葯物被緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現象。
輔酶維B12與維生素C二葯飯後服更利於吸收，但二葯不能同時服，若同時服可使B12的生物利用度降低，葯效大減。為避免B12缺乏，兩者應相隔2～3小時服用。同樣，口服維生素D2亦宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該葯的溶解、吸收。若用於治療嬰兒手足搐搦症，應首先補充鈣劑。
維生素AD（魚肝油丸）、維生素E及維生素PP（煙酸、尼克酸）也應於飯後服。AD丸適宜於飯後15分鍾服，並進食油脂性食物，以助吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、蕁麻疹、惡心
Ⅸ 人體對葯物有抵抗怎麼辦
那你應該想辦法提高自身免疫力，葯物使用太多，容易造成副作用。 可以使用少量保健葯品結合合理飲食提高自身身體素質，多進行些體育鍛煉。 生病的時候建議使用中葯，畢竟中葯的副作用很小或幾乎沒用，西葯雖然見效快，但是副作用較大。