肚子撐的難受解決方法

『壹』 吃撐了肚子難受怎麼辦

不要喝水。 記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之後只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。 適當的給肚子按摩。 肚子吃撐了也不要急於運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現症狀會有所緩解。 散散步。 還是接著上面來，大概按摩了半個小時後，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那麼難受了。 吃點促進消化的水果。 這個建議在自然一點的緩解之後再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。 有胃病的朋友最好吃點健胃消食的葯物輔助。 如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果並不那麼顯著，那麼如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的葯物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些葯物的。 不能睡覺，至少3個小時後睡覺。 睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

『貳』 飯菜太好吃，吃多了，現在很撐，肚子脹得好難受，怎麼辦

吃撐了胃難受，可以通過適當運動，或者是使用葯物改善。

吃撐了胃難受的解決方法：

1.適當運動：吃撐了胃難受多半是因為過多的食物積攢導致胃部撐大，所以會有不適的感覺。可以通過慢走，散步這類的方式，加快自身的消耗，同時促進腸胃的蠕動，幫助自身的消化，緩解胃部的壓力，從而緩解難受的感覺。

2.葯物改善：吃撐了胃難受還可以在醫生的幫助下使用葯物進行幫助，比如嗎丁啉幫助腸道蠕動，加快消化，改善胃難受的問題。還有使用消食片，能夠促進自身的消化，增強消化的能力，緩解胃部的不舒服。

吃撐了胃難受的注意事項：因為吃撐對於胃部健康不利，為了自身健康考慮，如果長時間不適的感覺沒有緩解，患者需要到醫院接受檢查，避免胃部出現問題，或者是引發其他的問題

『叄』 吃太多了,撐死了,肚子脹又什麼方法可以緩解

大家平時在吃飯時，遇到自己喜歡吃的菜或者是很飢餓的時候，就會經常管不住自己的嘴巴，當自己盡情享受美味的食物之後，卻發現自己已經吃的很撐了，當在這個時候，肚子就會變得很難受，而且還會很不舒服，當這時自己就會很後悔為什麼自己要吃那麼多呢，但後悔也是沒有用的，那要怎麼做才能讓自己肚子變得舒服呢？

5、消食葯物。當有胃病的患者吃撐了的時候，可以選擇吃一些健胃消食的葯物，有胃病的患者，上面那幾種方法可能對你效果是沒有太明顯，要是當你吃的太撐不舒服的時候，可以吃一點健胃消食的葯物。

6、不能睡覺。當你吃的太撐了的時候，是不能立馬就睡覺的，要至少等3個小時之後再睡覺，要是吃的很撐時就直接躺在床上睡覺的話，是很容易長胖的，而且對消化來說也不是很好。一般情況下，都會等幾個小時之後再睡覺。

『肆』 肚子吃撐了難受小妙招

肚子吃撐了難受小妙招

肚子吃撐了難受小妙招，在生活中很少有人能抵制住吃的誘惑，因此我們都會在遇到好吃的時候瘋狂的吃，慢慢的就會發現已經是非常的撐了，以下分享肚子吃撐了難受小妙招。

肚子吃撐了難受小妙招1

1、暫停飲水。

當大家吃撐了的時候，千萬要記住，不能去喝水，現在有很多人存在這樣一個習慣，就是吃了飯之後，就要去喝水，但當你吃完飯之後，發現自己的肚子變得很撐的時候，就不能馬上去喝水，要是馬上去喝水，只能讓自己的肚子變得更加的不舒服。

2、按摩腹部。

當大家在自己吃撐了的時候，可以適當地去為自己肚子按摩，有些人有這樣一個習慣，那就是當自己吃撐了的時候，就立馬去運動，以為可以幫助消化，其實這個習慣是錯誤的。當自己吃撐了的時候，應適當地去為自己的肚子和腹部做按摩，這樣可以幫助大家促進腸胃的蠕動，消化食物，只需要為肚子按摩半個小時，就可以發現很撐的症狀就會有所緩解。

3、半小時後散步。

當大家發現自己吃撐了的時候，可以去外面散散步，上面一點提到為自己的肚子按摩半個小時，會使症狀有所緩解，當這個時候，大家可以輕微地去活動活動，因為輕微的活動可以更好地去促進肚子里的食物消化，這個活動最好是散散步，肚子也不會覺得那麼難受了。

4、吃利於消化的水果。

吃撐後，過半小時左右，可以選擇吃一點幫助消化的水果，這個建議需要在症狀緩解一點在吃，不然也不會起到什麼效果，最好是在大家散步的時候，吃點水果，水果可以選擇獼猴桃或者是菠蘿等。

5、消食葯物。

當有胃病的患者吃撐了的時候，可以選擇吃一些健胃消食的葯物，有胃病的患者，上面那幾種方法可能對你效果是沒有太明顯，要是當你吃的太撐不舒服的時候，可以吃一點健胃消食的葯物。

6、不能睡覺。

當你吃的太撐了的時候，是不能立馬就睡覺的，要至少等3個小時之後再睡覺，要是吃的很撐時就直接躺在床上睡覺的話，是很容易長胖的，而且對消化來說也不是很好。一般情況下，都會等幾個小時之後再睡覺。

肚子吃撐了難受小妙招2

1、吃多了首先站起來

吃撐了首先站起來，躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道，會導致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來這樣睡了，很容易長胖，而且對消化液不好。

一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

2、吃多了適量喝點開水

胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去，從而導致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助於碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。

3、吃多了可適當給肚子按摩

肚子吃撐了不要急於運動，就站在原地，適當的自己在肚子和腹部按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。

4、吃多了按摩完再散散步

在我們吃多了，最好過個半小時後，去外面散散步，輕微的活動一下，可以助消化這樣也不會對身體有什麼危害。

5、吃多可適當服用治胃脹的葯

吃多了上述方法若不奏效，實在感覺胃難受、胃脹、胃不舒服的話，建議可適當服用些葯物，如整腸丸、藿香正氣丸、健胃消食片等。

注意，這些葯物不宜長期服用，長期大量服用應在醫生的指導下進行。還有，健胃消食片的食用時間要因個人情況而定，如果是消化不好，建議飯前食用。如果是當時貪嘴，吃的過多，消化不了，建議飯後服用。

6、吃多了嚴重時需去醫院

如果吃多了胃難受較嚴重，久不見好，建議去醫院。因為我們吃撐了的症狀有可能是肚子脹痛，反胃，還有可能會有局部的疼痛，在吃撐的過程中，有可能出現的就是胃穿孔，這個情況很可能會和上面的症狀弄混淆，這樣很容易出現病情的拖延。

所以我們在發現肚子脹痛症狀沒有緩解的情況下，甚至出現加重的情況，其他促消化的方法無效的情況下，建議去醫院治療。

吃太多的危害

1、吃多了易喘氣艱難

吃多了，胃部會被食物擠壓著，佔領者肺部空間，導致人呼吸困難。

2、吃多了可能會想吐

如果吃得太快或沒有徹底咀嚼，就會覺得惡心。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂你的胃，釋放出一些令你惡心甚至腹瀉的化學成分。

3、吃多了會昏昏欲睡

過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峰，接著會大幅下跌，使人產生困意。

4、吃多了會加重心臟負荷

消化系統佔用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。

5、吃多了易肚子脹氣

如果你大吃大喝的話，會容易使肚子脹氣非常難受，尤其再喝碳酸飲料的時候，肚子更會脹氣，所以我介意最好不要大吃大喝，也不要喝碳酸類的飲料。

肚子吃撐了難受小妙招3

肚子產生脹氣的原因：

1、吞下氣體過多

腸子的氣體約有90%經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000CC左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會不知不覺吞下空氣，

例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導致腸內氣體的增加。

2、大腸製造氣體太多

腸子會製造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵，而產生大量的'氣體;或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐症」，也就是說，腸胃道無法消化乳糖所引起，這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有症狀產生。

3、胃酸過多也會引起脹氣

胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。

所以生活中造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話，以至於咽下太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物，都屬於易產氣食物;乳製品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。

由於肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應首先改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料，吃口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇;

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化，還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。

肚子脹氣怎麼排：

由於人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，會有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。在飲食方面，一日三餐要合理分配，飢飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

平時飲食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷，定時定量，適當運動鍛煉，保持樂觀舒暢的心情，注意休息,避免過度勞累。

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

『伍』 肚子脹脹的腹部不舒服怎麼辦

肚子脹氣難受可以適當進行腹部按摩以及熱敷或者加強運動，也可以採用葯物來進行治療。

1.腹部按摩：患者可以沿著肚臍周圍，按照順時針的方向來輕輕的按摩，每次按摩10分鍾左右。

2.熱敷：比如採用熱水袋或者艾灸的方式來熱敷腹部，也可以促進腸道蠕動，緩解肚子脹氣的症狀。

3.加強運動：運動可以促進腸道蠕動，建議飯後適當散散步，平時也可以進行一些自己喜歡的運動，比如快走，騎自行車、游泳等等。

4.葯物治療：如果長期出現肚子脹氣的情況，有可能是因為胃腸道動力不足導致的，可以服用促消化，促進胃動力的葯物，比如莫沙必利、健胃消食片以及保和丸等等。

肚子脹氣的患者如果需要服用葯物，要注意遵循醫囑用葯，不能過量以及擅自用葯，同時注意飲食健康，不要暴飲暴食。

『陸』 吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法

吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法

吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法，一般吃太飽都會讓腸胃就很容易出現不適之症，吃得太多會有損人體健康，尤其是對我們的消化系統來說，以下了解吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法。

吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法1

1、吃益生菌

益生菌對於幫助調節腸道菌群，緩解腹脹不消化、便秘腹瀉等症狀都有不錯效果，所以吃太飽的時候可以吃益生菌幫助腸胃蠕動消化。不過需要注意的是，並不是指活性乳酸菌飲料之類的產品，一是因為他們其中的益生菌有限，還有就是益生菌沒有保護措施，還沒到腸胃就已經被腐蝕，有用度微乎其微，建議大家選擇專業的益生菌產品。

商城比較熱銷的是澳洲life space益生菌膠囊，它富含的15種有益菌多達320億菌株，能夠快速定植腸道，幫助消化。除此之外，日常服用還有提高自身免疫力，有效降低有害細菌在尿路和生殖道的附著存活，緩解腸易激綜合征，改善乳糖不耐，防糖尿病以及控制體重的作用，非常適合免疫力低，消化吸收功能不好或者容易患尿路和生殖道感染的女性等使用。

2、喝蘋果醋

如果吃太飽覺得非常難受，這樣的情況下不妨讓自己喝點蘋果醋來幫助緩解，因為腸胃在消化的時候回需要胃酸，而蘋果醋則能夠起到刺激胃酸分泌和幫助消化效果，除此以外，酸橙汁或者檸檬水等等都能夠起到不錯的刺激胃酸分泌效果。

3、排汗

因為身體排汗能夠讓人體的血液循環變得更快一些，這樣自然也就會讓人的消化速度隨之變得更快，當消化變快以後身體難受症狀自然也就可以得到緩解，但是，吃太飽排汗切不可選擇出去跑步，不然會讓你更難受，你可以嘗試開空調提高室內溫度來達到排汗效果。

4、洗澡

雖然我們都知道飯後馬上洗澡並不是好的習慣，但是，如果吃太飽的話，你可以選擇在飯後一小時來洗澡，從而幫助達到促進能量消耗效果，注意，在洗澡的時候溫度不要太高，水溫只要比皮膚稍微高一點即可。

5、散步

飯後散步也是一個不錯的幫助消化的方法，但是，在散步的時候一定要盡量走慢一點，不能夠出現走太快情況，因為在飽腹情況下走太快的話會直接傷害到你的腸胃，從而讓你的身體因此受困擾。

6、腹部按摩

要是吃太飽撐得難受，那麼，你可以對腹部做按摩處理，這樣可以幫助達到促進消化效果，也能夠幫助緩解吃得太飽帶來的不舒服問題，具體的操作方法是讓自己站立好，用手掌的掌面來以肚臍為中心對腹部進行適當按摩。

吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法2

1、按摩腹部

一個人如果吃太飽，腸胃肯定會很難受，這時候如果想要快速消食，可以按摩腹部。具體做法是用雙手的手掌輕輕按壓腹部，先順時針按摩，然後再逆時針按摩，這樣可以有效緩解胃脹以及胃痛等症狀，而且這種按摩也能促進腸胃蠕動，加速食物的消化。

2、散步

一下子吃太飽會導致胃臟器官快速擴張，這時候人體內的迷走神經就會過度興奮，繼而使人出現腹痛腹瀉以及嘔吐等症狀，這是積食的典型表現，此時建議大家在飯後半個鍾左右外出散步，散步時間保持在半個小時到一個鍾左右，這樣可以有效促進食物的消化，而且也能幫助人體消耗能量。

不僅如此，適量的運動也能很好地緩解胃脹的不適之症，若散步的時候能配合腹部按摩，將能更快地達到消食的效果。

3、喝溫開水

吃太飽了怎麼快速消食?比較常用的方法就是適量喝一些溫開水，雖然溫開水沒有什麼味道，但是卻能起到調節生理機能的效果。在吃飽飯後適量喝一些溫開水可以潤滑腸道和刺激消化液的分泌，這將能促進腸胃中食物的消化和吸收，是一種很不錯的消食方式。

在上文中，我給大家介紹了3個實用的消食方法，相信大家也都知道吃太飽了怎麼快速消食了吧!其實暴飲暴食是一種非常不健康的飲食方式，所以建議大家以後最好還是盡量避免，在生活中最好能養成健康良好的飲食習慣，這樣才能避免腸胃健康受損，從而降低各種胃腸疾病的發病率。

吃太飽肚子脹怎麼快速解決辦法3

1、吃多了首先站起來

吃撐了首先站起來，躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道，會導致人更加難受。肚子撐得不舒服，如果躺下來這樣睡了，很容易長胖，而且對消化液不好。

一般情況下，吃多了最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

2、吃多了適量喝點開水

胃脹一方面是吃的東西太多，另一方面也可能是因為消化時產生的碳酸氣體排不出去，從而導致胃撐的慌。這時，即使你感覺很飽，也可適量的慢飲些開水，開水的溫度宜較高，有助於碳酸分解，這樣就能打出嗝來了，胃部的脹痛也可以緩解。

3、吃多了可適當給肚子按摩

肚子吃撐了不要急於運動，就站在原地，適當的自己在肚子和腹部按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，一般大概只要半個小時，或許你會發現症狀會有所緩解。

4、吃多了按摩完再散散步

在我們吃多了，最好過個半小時後，去外面散散步，輕微的活動一下，可以助消化這樣也不會對身體有什麼危害。

5、吃多可適當服用治胃脹的葯

吃多了上述方法若不奏效，實在感覺胃難受、胃脹、胃不舒服的話，建議可適當服用些葯物，如整腸丸、藿香正氣丸、健胃消食片等。

注意，這些葯物不宜長期服用，長期大量服用應在醫生的`指導下進行。還有，健胃消食片的食用時間要因個人情況而定，如果是消化不好，建議飯前食用。如果是當時貪嘴，吃的過多，消化不了，建議飯後服用。

6、吃多了嚴重時需去醫院

如果吃多了胃難受較嚴重，久不見好，建議去醫院。因為我們吃撐了的症狀有可能是肚子脹痛，反胃，還有可能會有局部的疼痛，在吃撐的過程中，有可能出現的就是胃穿孔，這個情況很可能會和上面的症狀弄混淆，這樣很容易出現病情的拖延。

所以我們在發現肚子脹痛症狀沒有緩解的情況下，甚至出現加重的情況，其他促消化的方法無效的情況下，建議去醫院治療。

吃太多的危害

1、吃多了易喘氣艱難

吃多了，胃部會被食物擠壓著，佔領者肺部空間，導致人呼吸困難。

2、吃多了可能會想吐

如果吃得太快或沒有徹底咀嚼，就會覺得惡心。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂你的胃，釋放出一些令你惡心甚至腹瀉的化學成分。

3、吃多了會昏昏欲睡

過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峰，接著會大幅下跌，使人產生困意。

4、吃多了會加重心臟負荷

消化系統佔用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。

5、吃多了易肚子脹氣

如果你大吃大喝的話，會容易使肚子脹氣非常難受，尤其再喝碳酸飲料的時候，肚子更會脹氣，所以我介意最好不要大吃大喝，也不要喝碳酸類的飲料。

怎樣健康飲食

1、主食類國人的主食為穀物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60%左右。

由於各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並盡可能吃新鮮糧食。每天進食量的多少，可根據活動量而有所不同。一般以400克～600克為宜。其餘熱能由魚、肉、蛋、奶等副食品提供。但總熱能不能超過標准，否則將引起體重超重。

2、蛋白類魚、瘦肉、蛋、乳製品、豆製品都含有豐富的蛋白質。

我們不僅要看食物中蛋白質含量的高低，而且要看它是否容易被人體消化吸收和利用。蛋、奶類不僅蛋白質含量高而且非常容易被消化吸收，因而是很好的蛋白質來源。但是蛋、奶不能代替肉類，因為動物肌肉中的血紅蛋白型鐵容易被人體吸收利用。因而從補鐵的角度說，吃瘦肉的意義很大。

豆類含有豐富的蛋白質，其蛋白質的氨基酸比例接近人體需要，是高質量的蛋白質，而且豆類還含有不飽和脂肪酸，對降低血脂有一定作用。總的說來，蛋白質的來源應該廣泛，不可偏食。蛋白質是人體必需的營養素，但也不可食之過量。營養學家建議，正常人每天應攝入50克～100克禽畜瘦肉或魚肉，50克～100克豆製品，1～2個雞蛋及1杯牛奶。

3、蔬菜、水果類人體中的維生素、無機鹽、微量元素和纖維素主要來自蔬菜和水果。

新鮮蔬菜含有大量人體必需的營養成分，但各種蔬菜的成分及其含量各有不同，所以要經常換吃不同萊種或幾種菜炒在一起吃，可以使營養素相互補充。

水果含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助於消化。其中所含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，有降血膽固醇的作用。正常人每天攝入的新鮮蔬菜量應大於400克，水果量應大於200克，水果一般在飯後1小時左右吃比較適宜。

『柒』 肚子撐的難受怎麼辦

可以慢慢的散步，但是不要太快，否則對胃不好。如果還是不舒服可以吃點幫助消化的葯。。
不要吃太飽了拉，這樣對身體很不好，特別是對腸胃，身體健康重要啊

『捌』 感覺肚子撐的難受怎麼辦

肚子撐得難受，是由於服用食物劑量過大，引起胃腸道飽脹感，這個期間可以外出散步同時用手掌以肚臍為中心進行順時針的按摩，可以有效的促進胃腸道蠕動，如果伴隨返酸，惡心，甚至嘔吐等症狀的話，可以服用維生素B6片，配合西沙比利片，多酶片等葯物對症治療，平時飲食需要多元化，但是避免暴飲暴食，少量多餐，吃飯應該吃八分飽並且平時多鍛煉身體，提高免疫能力

『玖』 肚子吃撐了難受怎麼辦

當你的肚子吃撐了的時候，不要馬上快速的運動，你可以慢慢的散一下步，這樣有利於消化肚子裡面的食物。然後還可以吃一些健胃消食片可以幫助消化，最重要的是以後還是不要吃的過多，因為吃多了的話人體會不舒服而且還會長胖，真的有點得不償失的。