長頭發分叉的原因和解決方法

❶ 頭發分叉嚴重，想知道原因和解決方法

頭發分叉嚴重的原因有營養不良、化學物質的傷害、日曬、長期吸煙、睡眠不足等。
解決辦法如下：
1、勤剪發尾
經常修剪發尾，將開叉剪掉，不僅能令秀發的生長得到幫助，還能讓枯黃發質遠離你的頭發，所以，對於大部分的女生而言，當我們頭發長到一定長度後，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現頭發分叉，影響頭發的健康。所以說呢需要頭發進行定期的修理一下，不僅可以阻止頭發分叉的發生，還可以讓頭發看起來柔滑光澤，同時也能促進頭發更好的生長。

2、少用吹風機
吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損後就會導致頭發分叉、發黃，所以說吹風機少用或者是不用為好。如果實在需要，也應在吹風之前盡量把頭發水分擦乾，將吹風機距離頭發10到15公分，並在頭發上面塗一層護發素。

3、補充營養
維生素B是頭發最重要的「維生素」。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧，可以使頭發生長得健康又強韌。另外，在冬季里常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也可以改善頭發乾枯現象。

❷ 頭發長就會出現分叉，怎麼辦

分叉頭發可能是由於頭皮缺氧，發質沒有營養導致的問題，建議平時頭發可以適量的剪短一點，把分叉部分剪掉，換含有何首烏的洗發劑來清洗頭發，清洗的時候適當的給頭部按摩，這樣會有所減緩分叉的問題。

❸ 頭發分叉是怎麼回事怎麼解決

頭發分叉就是頭發末端一分為二，甚至分成幾條細絲狀。其實，頭發開叉是可以避免的。
頭發分叉有幾種原因：
一是頭發過長，
二是經常燙發，吹熱風筒，
三是用肥皂洗頭發過於頻繁，
四是身體健康情況不太好，某些頭發生長所必需的營養成分不足。
如何避免？
1.留長發要適度，頭發留得越長，發梢的頭發就越容易開叉。
2.盡量少用吹風機吹頭發，這樣會使頭發原有的營養物質大大減少，頭發營養不夠的話，頭發會分叉這是必然的。
3.少用或不用肥皂洗頭，肥皂內含有許多強鹼性物質，使用後不利於頭發生長。
4.常吃富含蛋白質，維生素A，鐵，硫，鋅，鈣，銅，碘等頭發生長所必需的營養物質，如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬水果，還有海帶、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，這樣既可增加機體的營養，又可避免頭發枯黃、開叉。（選自《生活與健康》）
希望我的回答對你有所幫助！

❹ 頭發長著長著就分 叉，怎麼辦

頭發分叉——發尾端變成一束毛絮狀，在醫學上稱為毛發縱裂症。出現這種情況的原因很多，頭發營養不良，還有的長期燙染導致頭發嚴重受損，這種情況局部頭發里的蛋氨酸和胱氨酸含量會明顯減少，就會造成頭發乾燥，出現頭發乾枯、枯黃、易斷等問題。

一、梳子一定要選木梳或犀牛角梳

想要頭發變得好，有一個好的梳子是很有必要的。總之你需要一個夠牢固並且柔軟，在頭發打結時，不至於變得很難梳，導致大量的頭發掉落。

二、馬尾辮不要太緊

愛扎辮子的妹子，一定要注意，千萬不要將頭發扎的太緊，避免損傷頭發，再洗頭後一定要將頭發徹底晾乾後，再紮起，這樣不會損害頭發。

三、自然晾乾最好

建議各位妹子，在洗完頭後，只有時間，還是將頭發自然晾乾最好，那些毛巾擦拭或者吹風機吹乾，最容易損傷頭發！在沒有時間的情況下，要選用柔軟的毛巾輕輕擦出水分，在用吹風機時，要選用溫和的風速和溫度進行吹乾，這樣也會降低頭發分叉的幾率！

四、合理飲食

清淡飲食，合理飲食！杜絕暴飲暴食，不僅會提高身體的代謝，還能讓頭發變得十分柔順，多吃含有維生素、高纖維的食物最好，比如：黑芝麻，核桃，海藻豆類食品這都可以強韌秀發。

四、選擇正確的洗發水

你是否能夠選擇一個適合自己的洗發水是很重要的！好的洗發水不僅可以改善頭發分叉問題，還能夠有效地改善不好的發質哦！比如含有蘆橙花成分的洗發水，不僅屬於純天然成分，裡面的成分還能給頭發補充水分，滋養發根，改善頭發分叉問題，針對頭發乾燥問題有明顯的效果哦，堅持使用效果會更佳哦！

❺ 頭發分叉的情況，有哪些解決方法

頭發經常開叉有很多的原因造成的，1頭發乾枯無光澤，開叉，長期頭發護理不好營養不好。2還有就是你頭發的微量元素不是也會引起頭發開叉。平時要注意吃點補氣補血的食物。多選擇以滋潤去屑為主的洗發水。例如，黑芝麻，蘆薈效果的。滋潤類型的洗發產品，可以給頭發提供適當的營養。很好的養護我們的秀發，所以挑選適合自己的洗發產品是很重要的。

想改善情況首先建議你去看一下中醫，改善體質補氣補血，一年以內也不在做頭發或染色，平時洗完頭不用吹風機吹頭發，洗完頭未乾不滴水時尾塗抹專業精油，等自然干，洗頭也別用太燙還有就是洗發水的選用 現在很多洗發水都是弱鹼性的 長期使用的話會對頭發造成損傷 一般的話 建議用阿道夫的弱酸性洗發水 它可以看得到PH的 還有最重要的一點就是盡量少進行燙染

❻ 頭發有很多分叉怎麼辦

一頭烏黑柔順的頭發是很多女孩子都想要擁有的，但是有些人的發尾總是有大量分叉，這會讓頭發看起來毛毛躁躁的。接下來小編就教大家一些方法來解決頭發分叉受損的問題，趕緊來看看吧。

做到以上這幾點就能擁有一頂柔順飄逸的秀發，趕緊試試吧。各位讀者，你們還知道有哪些方法能夠處理頭發的分叉呢？歡迎在評論區里留言討論一下。

❼ 頭發長著長著就分叉，怎麼辦

頭發分叉一般跟頭發乾燥有關，比如營養狀況差或是氣侯乾燥，包括頭發留得太長也會出現分叉的情況。
因此，頭發分叉需要注意加強營養，保持營養均衡，頭發別留太長，平時洗頭發不要用鹼性比較強的洗滌劑洗頭，因為其可導致頭發過於乾燥，缺乏滋潤，進而容易分叉。
例如，平時在日常生活中，可以多吃富含蛋白、油脂類的食物，容易分叉的頭發盡量別留太長，多進行修剪，在修剪時，盡量用比較鋒利的剪刀來剪，以此來減少頭發分叉。

❽ 頭發為什麼會分叉如何改善

1.防乾燥:如果想把失去的水分找回來，最好使用內含氨基酸等滋潤成分的洗發露。

方法一：洗發時用指腹按摩頭皮，按摩的時間稍長一點。
理由：刺激頭皮血液循環，幫助發根吸收更多的滋潤成分。

方法二：洗發後使用高保濕度的護發素。
理由：特有的滋潤物質能附在頭發表面，提供一層保護膜，頭發所需的水分和養分不會輕易流失。

方法三：頭發嚴重受損，要使用潤發精華素或焗油護發進行深層護理。
理由：特效或深層修復的洗護發產品，能夠滋潤發干深層，從而顯著改善分叉、開裂、脆弱、易斷、乾枯、受損的發質。

2.防靜電:大風和所帶來的乾燥氣候，會使頭發產生靜電，而造成頭發打結發澀、蓬鬆雜亂，難於梳理。

方法一：洗發後一定要使用護發素。
理由：護發素的有效成分能使頭發外表活性物分子定向排列，令頭發的纖維電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護膜使頭發滋潤、柔軟、順滑。

方法二：使用牛角梳或木質梳。
理由：純天然的材料不易產生靜電。而塑料或金屬梳子，很容易與乾燥的頭發相吸，令頭發漂浮、不服貼或劈啪作響，而產生靜電。

方法三：先護發後洗發。
理由：先抹上免洗護發素或者喱水之後，濕潤的頭發能夠讓靜電消失，再洗時，頭發不易打結，也不會產生靜電。

3.防頭屑:堅持使用含有活性成份ZPT的產品。減少油脂酸形成，最終抑制或預防頭皮屑。

方法一：每天使用清潔力強的去頭屑洗發露。
理由：含有活性成分的ZPT產品，能夠有效抑制頭屑再生。

方法二：每天使用護發素。
理由：使用清潔力強的洗發產品，再使用護發素，頭發會變得更柔順潔凈，不利於頭屑滋生。

4.防風塵:風沙天氣，頭發吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了發絲間的磨損。

方法一：選擇均衡滋潤型洗發露。
理由：蘊含維他命或果酸精華的彈性豐盈的洗發露，能夠加強秀發的內在強韌，增強秀發彈性，抵抗強風侵害。

方法二：洗發後選擇滋潤型潤發露。
理由：因為滋潤成分能附在頭發表面，使毛小皮平整，補平缺損或因洗發而翹起的鱗片，並能為頭發提供一層保護膜，讓頭發表層有效抵禦風塵肆虐，大大減少發絲間的摩擦機會。

方法三：吹風之前先護發；捲曲難定型發質用護發噴霧；粗硬發質使用摩絲和發膠。
理由：吹風之前用適合乾性發質的護發素可以減少吹風對頭發的傷害。捲曲、難定型的柔軟發質往往需要長時間吹風，所以對頭發的損傷更大，吹乾後可在頭發上再噴一層定型護發噴霧，對關發是一種保護；如果為粗硬頭發定型，則選用摩絲和發膠要比者喱水管用。

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自然靚發2款蔬果護發品DIY

天然的植物護發品，更能給秀發必需的滋養。自己動手，DIY兩款天然護發品，配合準確的按摩手勢，必能很好地滋養你的秀發。

番茄護發素

在夏天，游泳時泳池水令發色變得枯黃暗啞，番茄能使黑發恢復原有的色澤，更可去除頭發上多餘的氣味。

材料：番茄1個

做法：將番茄搗爛，或是用榨汁機將番茄打成糊狀，加少量麵粉，調制到喜歡的濃度。

使用方法：清潔頭發後，用毛巾把頭發稍微抹乾，再以番茄泥按摩到頭皮及頭發上。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鍾後再用溫水沖洗干凈。

芒果護發素

芒果所含有的豐富維生素和礦物質都能促進頭皮和頭發的健康，令頭發長得更有光澤。

材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。

做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥里加入檸檬汁，攪拌均勻即可。

使用方法：清潔頭發後，用毛巾把頭發稍微抹乾，再以芒果泥按摩到頭皮及頭發。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鍾後，用溫水沖洗干凈。

真正的天然護發素

天然洗發水

柑橘洗發水
·材料： 1/4杯普通洗發水 2湯匙新鮮洗發水 1/2茶匙乾的柑橘果皮（只取有顏色部份）
·製法： 混合所有材料，然後慢慢加熱，但不要煮沸，待混合物完全冷卻後，濾除果皮，即可使用。尚未使用時，應將柑橘發水倒入有密封蓋的干凈瓶子里。
·好處： 新鮮的檸檬汁對頭發有溫和的漂白效果，而柑橘的香味則能令人感覺清涼，特別適合油性發質使用。

啤酒洗發水
·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗發水
·製法： 將啤酒倒入平底鍋中，以中火加熱煮沸，直至啤酒減量成1/4杯為止，然後將啤酒倒入洗頭水中混和，完成。
·好處： 令頭發緊濃密、有光澤及彈性。 蛋蛋洗發水 材料： 1隻生雞蛋 1湯匙普通

蛋蛋洗頭水
·製法：將生雞蛋和洗頭水混和，然後洗頭，但緊記徹底沖洗至少1分鍾，並且要用冷水，因為熱水會令蛋汁變熟，粘在頭發上。若混和好的洗頭水不是實時使用，便需放入冰箱內保存。
·好處: 可令頭發保持濃密及亮澤。

生發當歸汁
·材料： 4兩當歸 2碗水
·製法： 將材料一起煲至一半為止，然後將濃縮了的當歸汁和洗頭水一起使用。
·好處： 有促進毛發生長的功效，並可治療頭皮水腫。

甜蜜蜜護發包
·材料： 1/2杯蜂蜜(可隨發長而增減)
·用法： 洗頭前，將蜂蜜倒於頭發上，按摩頭發，待20-30分鍾後，用清水洗發。
·好處： 能使梳理不當及受損的頭發恢復本色、濕潤、濃密及光澤。

橄欖油洗發水
·材料： 1/2杯水 1/4杯橄欖油 1杯普通洗頭水
·製法： 將所有材料混和成糊狀，倒入有密封蓋子的干凈瓶子中，使用前先將瓶里的洗發水搖動至均勻，然後以冷水沖洗。
·好處： 橄欖油可調理及增加頭發的韌性，若你屬油性發質，可將橄欖油的分量減少。

麵粉護發膏
·材料： 1杯麵粉 1杯水
·製法： 將材料混和成糊狀，並抹在干發上，讓麵糊順著頭發裹下來，待10-20分鍾後，用冷水沖洗5-10分鍾，然後用洗頭水洗頭。
·註：切忌用熱水，因熱水會令麵糊變硬，而難以洗清。
好處：令頭發更易梳理及光澤。

天然護發素

甘菊
·製法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘菊花，待冷卻後濾除花瓣即可使用。
·好處：持續使用一段時間後，可使頭發顏色變淡，有天然染發作用，並可為金發增加光澤。

西紅柿汁
·製法：將新鮮西紅柿榨汁。
·好處：可去除頭發上的任可氣味。

檸檬汁
·製法：將一個檸檬的汁液與一杯水混和。
·好處：讓暗啞的頭發恢復生命力及光澤。

啤酒
·好處：用啤酒當護發素，可讓頭發更濃密。

鼠尾草、熏衣草或肉桂
·製法：用兩杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、熏衣草或肉桂，待冷卻後，濾除渣屑即可使用。
·好處：可令發色深濃。

想知道,看下面吧

健康頭發和營養有關

要想擁有健康的頭發，僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭發的生長。
調查發現，脫發常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。

頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。

維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。

維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 B類。

維生素 E可以促進血液循環，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

保護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。

吃出一頭亮澤的頭發
你知道嗎？一個人頭發的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭發的變化之外，一般認為頭發濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看吧，你需要這些食物來補充你的秀發。

讓黑頭發飄起來
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發和頭發的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成。
烏發茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。
烏發奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發就會逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏發油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鍾，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發恢復往日的「青春」。
烏發蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鍾，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鍾即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發變黑、發亮。
烏發粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鍾，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮。

此外，除上述方法外，還應注意保護頭發，這是至關重要的環節。因為，護理頭發不當，發質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭發，才是擁有健康亮澤頭發的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使發質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時，應把頭發罩起來，擦上發油，使頭發有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。

油性頭發的養護
主要手段在於洗發和合理使用洗發劑，以及注意飲食。某些避孕葯會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作發膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗發精的殘余。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食：
1.黃油和乾酪；
2.奶油食品、牛奶；
3.肥肉；
4.含防腐劑食品：
5.香蕉、；
6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；
7.魚子醬；
8.冰淇淋；
9.腌制食品。
另外，食用雞蛋每周不超過5隻。

乾枯頭發的養護
頭發乾枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發乾枯。頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中葯內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中葯外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。

把問題頭發交給嘴巴
想從根本上給頭發最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭發的難題即可從本質上得到解決！
猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。

奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。

鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。

紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。

薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。

薺菜包
原料：薺菜、麵粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的面團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑須發」，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

海參
推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。

鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鍾左右，即成

❾ 頭發長著長著就分叉，怎麼辦

頭發分叉是因為頭發的營養物質不能到達頭發末梢，加上頭發乾燥，就會導致頭發分叉。頭發分叉後，首先可以將有分叉的部分剪掉，然後在每次洗完頭發後，不要用吹風機吹頭發，這樣會使頭發的水分和營養物質缺失。然後用一些修護類的護發產品，可以抹些甘油，橄欖油等物質營養頭發，選擇修復類型的洗發水和護發素，平時還要多吃對頭發好的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等食物，補充頭發營養。