上課睡覺有什麼方法解決嗎

⑸ 怎樣解決上課睡覺的問題

這位同學，我這里給你提供10個方面的建議，你嘗試一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特別是不要吃雞肉；
2，每天有戶外體育活動，天天如此，一個小時；
3，不能開夜車，以學校課堂為主，聽好課；
4，有8小時睡眠；
5，聽自己喜歡的古典音樂，在學習時，不要聽歌曲；
6，每天有足夠的休息；
7，徹底消除物質欲；
8，經常回憶你最好的精神狀態；
9，不要指望有什麼方法，學習方法往往是炒作，學習靠自己的踏實；
10，消除嫉妒心、消除虛榮心、消除抱怨、消除借口。
以上，你做到了，你就能成功！
你可以在網路上搜索「視頻 提高注意力的科學方法」來深刻領會。

⑹ 如何處理學生上課睡覺

學生在課堂上睡覺，是學生在課堂中對課堂信息的無效反映，既是學生的悲哀又是老師的失敗。
課堂是學校教育的主陣地，課堂是塑造學生精彩人生的戰場。課堂不僅是學習，課堂也是一種生活；教室不僅是學習的地方，也是學生生活的天地。因此我們不僅讓學生學會知識，掌握實用的技能，還要讓學生學會生活，學會課堂生活，學會學校生活，學會社會生活，從而塑造學生精彩的人生。
為提高教學質量，培養出合格的實用型人才，任課教師必須提高認識，對課堂上學生睡覺的問題給予高度的重視，想法解決學生的課堂睡覺問題。
為解決這個問題，我通過認真的觀察、召開學生座談等形式進行了調查，得到如下情況，現將歸納如下：
第一：偶爾睡覺人數：在每個班級中約佔3—4%。
第二：慣睡覺人數：占班級人數1---2%之間。
第三：因為課堂內容不能理解而睡覺人數：占睡覺人數70%，主要表現為聽不懂，跟聽「天書」一般。
第四：因為對課堂內容不感興趣（教師的問題）睡覺：占睡覺人數10%。
第五：因為晚間沒有休息好（主要是上網、看電子小說等）睡覺：占睡覺人數10%。
第六：其他原因的佔10%左右。（包括生病、個人感情問題、家庭問題等）。
從以上來看，因為中學生的自製能力差，和生理、心理等因素造成課堂睡覺的主要原因。
班主任的管理更是決定學生聽課質量的主要因素，一個班級的管理是否科學、合理是直接影響學生的聽課狀況。
教師對學生的定位也是影響教學質量的因素，教師不能把學生定的太高，也不能太低，要合適。這也是在備課環節中的主要環節，看不起學生的老師怎麼能給他們好好講課？所以，老師要提高師德，了解學生，努力做到多途徑教學。
學生的生理和心理的不成熟也是導致中專學生課堂睡覺的主要因素之一。這種因素主要體現在中職學生的自控能力差，學習目標不明確。他們正處於身體的發育階段，對自己的心理問題不能及時解決和處理，包括對愛情的追求、同學之間的關系處理、自己價值的實現等問題比較困惑。他們很難抵制一些壞的行為影響。因為思想影響的綜合因素要比行為復雜，往往行為就是思想動搖後的體現。他們大多是感性和盲目的。所以，進行中職學生的思想道德教育和心理知識的傳授也是解決這一問題的具體措施。成績好的同學聽課不睡的原因是他能聽懂，能交流信息，大腦皮層底下有興奮的區域。成績差的就不怎麼讓人滿意了。
如何解決學生上課睡覺的問題？我想可以從以下途徑考慮：
第一：學校加大軟硬環境的建設，提高對學生的服務意識和教育教學的投資力度。建立一個優美和諧的校園，給學生創造一個舒適、安心的學習環境。
第二：教學理念和模式的改革。
從教師的角度考慮，就是在具體知識講授過程中對對象的了解和把握，做到因材施教，分層教學，不要「一刀切」，不同的學生運用不同的方法。
第三：教師本身教育教學與管理能力的提高。
教學經驗豐富的教師可以避免學生睡覺的可能。任課教師和班主任要有很好的溝通和交流，不能讓學生認為班主任是管自己的，而任課教師只是講課的。
教師對課堂的知識要優化和組合，做到理論聯系實際，從學生的生活經歷出發，站在學生現有基礎的角度對教學內容進行處理，深入淺出，通俗易懂，能叫學生聽得明白，學得會，用得上，這樣給學生的是一些有效信息，才讓學生感到學而有用。
第四：班主任的科學管理和學生規范意識的培養。
一個班級紀律好的班級課堂睡覺的學生也會少，而課堂睡覺多的班級紀律肯定不是很好。一個班級良好的學習氛圍也是班主任科學管理的結果。班級建立具體的規章制度來約束學生的言行，這些量化的結果可以對學生的 「推優、推先」有一定的影響。班主任的管理除了一些技巧外還要重視制度的重要性，以制度來管理學生，讓學生具備規范意識。
第五：建立學校和家長的有效溝通機制。讓學校和家長共同管理，及時反饋問題，共同關心、教育學生。如通過校訊通及時溝通，必要的時候讓家長到學校進行監督，教師去學生家裡進行家訪等等。
中學生的課堂睡覺問題是個復雜的教育問題，不僅僅是學生或教師或學校哪一方的問題，而是好多因素、方面的綜合。
鑒於此，我們應該引起足夠的重視，關注課堂睡覺問題，關注中學生的成長問題。

⑺ 上課瞌睡，怎麼辦

上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下葯。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。
第二，可能是你的生物鍾，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。

PS：我也和你一樣出現同樣的問題，老是上課打瞌睡，我的解決方法是：喝水．當我覺得會睡著的時候，我就喝水，這樣，不僅解除的打瞌睡的問題，也保養了皮膚～！呵呵
其實老師上課的方法也是我們打瞌睡的原因之一，如果老師講得生動有趣，能吸引我們，那我們就不會打瞌睡了，反而覺得很有趣，也學得進一些！而有些老師只會呆板的講書上的知識，就像催眠曲一樣，我們能不打瞌睡嗎
找到自己上課睡覺的真正原因才是解決的好方法。。。

⑻ 怎樣克服上課睡覺

能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下：
1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後復習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。
3。如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。
4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。

上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。所以，你最好保持充足的睡眠。
如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。
還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發困。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。

你之所以上課打瞌睡，或許是你沒有計劃好你的時間，以至於沒有足夠的休息時間，而沒有休息好，再加上上課基本上老師講解的都是原來已經學過的知識，就是重點的復習，因此，不免產生一種枯燥和乏味，厭倦的感覺，因此，就會打瞌睡了。因此，你還是合理的分配好自己的時間，包括休息時間和學習時間，用餐時間，其它活動時間等，一系列的時間，不要為了學習而減少自己的休息時間，這樣是不對的，只有休息好了才能有更旺盛的精力，有了更多的精力才能夠更有效率的復習，達到事倍功半的效果，但是，如果你的學習時間和休息時間有了沖突，上課睡覺，彷彿自己花在學習上的時間很多，但是這樣的學習是沒有質量的，所以規劃好自己的時間。你一定要把全部的心思都收回到學習上來，即使再怎麼瞌睡，都要控制住，你要明白高考對你是非常的重要的，不能因為瞌睡而耽誤了學習，這是不劃算的。如果感覺到瞌睡，你就在課間休息的時候，出去散散心，透透氣，或者聽一些節奏舒緩的音樂，和同學說說話。這樣就可以緩解一點疲倦和壓力。另外准備一些清涼油或者風油精，在想打瞌睡的時候，塗抹一點在自己的太陽穴處，可以明目提神，另外，當瞌睡的時候，不斷的暗示自己，告訴自己的夢想和責任，並一定要實現，這樣的提醒自己，你就會有精神了。總之，不要給自己施加壓力，合理的分配好時間，就能夠克服了

1.向老師申請:站著上課
2.不要目不轉睛地看著老師
3.主動地,投入地想各種問題,即使沒有問題,自己多問幾個為什麼,自己解答
...跟你找找...我寫的周記...
以前總有一種現象困擾著我,叫我十分苦惱——上課很難集中精力。
每到上那些對我來說不是十分有吸引力的，利於語文、數學、地理這些課時，我剛開始還是聽著老師說話，可不消一會兒我邊走起神來，不是眼睛望著書本想寫心裡頭的零碎念頭就是跟旁邊的同學說起話來。
特別是到了下午的時候，我的精神變更是不知何在了，雖然大多數情況下都變了個枕頭撐著我的下巴，將我引入綿綿睡境，可憑著我那殘存的最後一絲毅力，畢竟還是不敢真的睡著。可即使這樣，我照樣聽不到什麼課,我知道,這樣弄久了肯定會嚴重影響學習。
為了調動自己在課堂上的積極性，我可真是費了很大的功夫，終於弄清楚了關鍵，那變是要主動地參與到課堂中去。那麼參與到課堂中的條件是什麼呢？其實十分簡單，首先那便是要積極舉手發言，但是如果自己不知道答案，那便要努力去尋找答案。除了積極發言，還有一點，這也是最重要的一點——強迫自己跟著老師的思路走，老師叫你去干什麼，你便用最積極的方式去做，老師說什麼，你便用最積極的方式去響應。如果這些都能做到了，我相信再要走神也就十分困難了。
好的習慣能讓我們的生活井井有條，而好的方法，則能讓我們辦事取得更好的效果，要得到好的方法，就需要我們不斷地探尋，這就是得到方法與解決問題的最佳方法。

上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對症下葯。
第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對於沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對於學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對於這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。
第二，可能是你的生物鍾，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。
第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那隻要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。

給你一種很科學的解釋:人的睡眠周期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該周期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~

時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鍾馬上醒來，精神也會很好。
磨刀不誤砍柴功啊~ 平時要注意睡眠哦~

可能這篇周記寫得不太好。。。但是還是希望能對你有所啟發吧，呵呵

⑼ 解決上課睡覺的方法

我推薦的方法：
1 氣溫調解法 夏天穿的衣服巨厚，當然，下課倒是可以脫下來，但上課必須全穿上，桌兜里要放用保溫杯裝的帶冰的飲料，熱的不行時喝之，冬天穿夏裝，同理在桌兜里放熱飲，記住，一定是熱飲，要擱成涼的就悲催催了。。。。。非凍死不可。在冷的不行時喝掉一口熱飲，冷熱交替可以讓大腦保持清醒。
2 針灸法 如果你們需要帶圓規，就把圓規放袖子里，困得不行時來一下，可以立刻清醒，但別扎太狠，這個方法是在第一招失效或缺少飲料時的應急辦法，慎用。
3 卧薪嘗膽法 晚上那些沖咖啡的粉或一點點水，使之成粘稠狀，再將其倒到筆的末端凝固，並用餐巾紙包好，發覺有些困時舔一下，不久就可以清醒了，但很容易內急。
4 飲茶法 在早上出門前喝濃茶，在下午時可以起作用（上午剛半天應該不會困吧）
5 激勵法 如果你有這樣的反應，那麼其他同學應該也有，你們可以互相激勵，也可以問問那些不困的好學生，問下他們為什麼不困，吸取一些經驗。