浮潛的方法與技巧

① 去潛水要注意什麼浮潛三寶指的是什麼

腳蹼、潛水面罩、呼吸管統稱浮潛三寶。

注意：

1、保持溝通在潛水的過程中，與潛水員、同伴之間的溝通要做好。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。

在國外，並非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式，一些熱門的潛水點經常會出現一個人帶十幾個人潛水，因此隊伍的規則必須嚴格遵守，即便在水底出現了突發狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。

2、不要單獨行動去到陌生的海域潛水切忌單獨行動，因為對海域的不了解，可能會有諸多隱藏的危險存在，如果單獨行動很容易出現不可逆轉的後果。同時，如果與同伴一起在水底時，突然發現同伴不見的情況下，一般只允許在水底繼續等待或者尋找一分鍾便需離開。

3、切忌隨便觸摸當你在海底見到迎面而來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下，成群的珊瑚和可愛的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸摸，然而這樣的行為基本是不被允許的。破壞了這片海域的環境和和諧，也許下次再來就無法看到這些神奇的物種了。

(1)浮潛的方法與技巧擴展閱讀

潛水技巧：

1、事先進行踩點

在選擇夜潛前，最好在白天的適合去潛一遍，看看潛點是不是適合夜潛；另外潛一次水，不僅僅時為了熟悉路徑，更重要的是查看哪裡的景色比較多，讓你能更享受夜潛。

2、准備充足

在開始第一次夜潛時，確保做好充分准備。檢查要帶的裝備是否帶齊，裝備是否完好，潛水計劃是否做好。那樣你在夜潛的時候才不會手忙腳亂。

3、仔細聽潛水簡報

仔細聽潛水簡報，確保熟悉夜潛需要注意的信息：了解夜潛的特定手勢，夜潛需要注意什麼，觀察生物的最佳位置在哪，水下的信號和不同標志等。

4、黃昏啟程

對於准備夜潛的潛水員來說，黃昏是最合適的啟程時間。一方面是有時間再次檢查潛水裝備，另一方面是你可以親眼目睹成群的海洋生物從白天到夜晚的行為變化。

白天活躍的海洋生物會在黃昏時刻開始進入休眠狀態,夜間的一下生物例如甲殼類動物，鯊魚在夜間會變得更活躍，並開始狩獵活動。

5、帶上備用燈

建議每位潛水員攜帶倆個潛水手電筒，一個作為主燈，一個作為備用燈。當主手電筒失效時，備用手電筒就起效果了。

如果倆個手電筒都失效了，也不要驚慌。即使沒有燈光，當你眼睛慢慢適應夜晚的水底時候，同樣可以看到數量驚人的海洋生物，特別是在月圓之夜。

6、放慢速度

夜潛時，不要游得過快，稍微放慢速度，細細欣賞夜晚的海洋世界，因為許多較小的無脊椎海洋生物會在夜間出行，放慢速度才能欣賞到這些可愛的小生物。

② 浮潛注意事項，玩浮潛需要注意哪些事項

第一點，題主可以利用這一點規定，在選擇浮潛活動提供者的時候，考慮只參與規范經營的，正兒八經的潛店所提供的浮潛服務，靠譜的潛店是保障的第一步。

第二點，在活動前，你有權咨詢帶隊的人是誰，資格級別是什麼，一個潛導負責照顧多少人 來看看浮潛時候怎樣才是符合標準的活動情形。帶隊的人，PADI規定必須是潛水長以上級別的潛水員，在開放水域的時候，也就是可以理解成在廣闊的海域時，一個潛水長不會帶超過10個人，靠譜的潛店會將人數比例降至更低。活動的地方，通常是在海島沿岸，或者度假村附近水比較淺，但有不少珊瑚的地方進行（當然水深還是不能站立的），並且服務良好的地方，還會有專門劃分為浮潛的專用水域，不能有任何船隻進入該區域的。

第三點，浮潛展開的基本步驟（概略） 1、帶隊的潛水長以上級別的潛水員，會向參加者介紹浮潛的基本裝備，及其使用方法， 2、領隊會帶著參加者以合適方法入水， 3、在水比較淺而且平靜的地方，教會諸如呼吸管排水，蛙鞋踢水，潛伴保持距離，甚至「鐮刀式入水」下潛方法，當然還有浮力調整裝置——BCD的使用（後面再展開講）， 4、然後再帶到水較深的地方進行浮潛。 你有權要求領隊教你以上這些必要的技巧。

第四點，浮潛應該提供的裝備

1、面鏡，潛水面鏡，會套住鼻子的

按照PADI標准，浮潛是需要提供浮力調整裝置的，也就是BCD。這款我們也叫口水肩，嘻嘻！沒錯，是調整裝置，也就是說浮力是可以改變的！ 領隊需要教會你怎樣穿戴，尤其是所有綁帶要固定在合理位置，這樣才可以保證BCD不會亂漂，反過來把人壓到水下造成嗆水。 領隊還會教會你怎樣口吹充氣和使用泄氣閥放氣（方便下潛）。 這里談談好多浮潛服務提供者用救生衣代替BCD的情況，我覺得不合理，參與者在穿著救生衣的時候，基本不能下潛，而且救生衣都均碼的，不能像浮潛BCD那樣調整大小，一旦發生位移，很容易造成救生衣把人往下壓，但使用者又沒有能力脫困的情況。

第五點，適合浮潛的地方往往在熱帶，陽光猛烈，海面無遮無擋，浮潛又大部分時間漂浮在水面，非常容易曬傷，如果可以的話，盡可能租用橡膠潛水服，防曬、保暖、有防護性，還帶浮力。第六點，合理評估自己的水性。雖然PADI沒有說不會游泳不能浮潛，但是自己還是要對自己的游泳能力有所評估，如果你確實不會游泳，但是又想嘗試，和領隊說明情況，說明你需要更多的照顧，同時和潛伴保持在一起。另外就是在平靜水域過關技巧的時候就要根據自己的舒適程度來決定自己是否還需要繼續了。要實在不放心，多花點錢，請專門的潛水長照顧你吧。

第七點，保護好水下生態，不要觸碰任何水下生物，如果你真需要站起來，千萬不要踩在珊瑚上，要踩踩沙地上。

③ 如何潛水 游泳的時候為什麼沉不下去

潛水的方法：

第一步：首先了解自己的身體狀況。

要在心裡上做好充分的准備，學習潛水和別的課程不同，學習的是安全潛水的技能，很多的技巧需要你自己完成，不能應付了事。需要投入所有的專注力去完成整個潛水課程。

潛水前你需要做健康聲明表，確保自己的身體條件完全符合潛水活動的要求。

第二步：水肺呼吸適應。

人類沒有腮，只能用肺呼吸。因此，不可能像魚一樣在水底呼吸，但是人類發明了水肺潛水系統。可能你剛剛呼吸的時候非常的不適應，因為鼻子是罩在面鏡裡面的，你只能用嘴巴像用吸管吸牛奶一樣吸氣，一旦你適應這種呼吸，其實也許你學會了另外一種完全不同的呼吸方式，那就是腹式呼吸。

因為你平時習慣了用鼻子做淺短的胸式呼吸，腹式呼吸的好處：
1、擴大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。

2、減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。

3、可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。

4、對安神益智。

胸式呼吸

女性大都採用胸式呼吸，只是肋骨上下運動及胸部微微擴張，許多肺底部的肺泡沒有經過徹底的擴張與收縮，得不到很好的鍛煉。這樣氧氣就不能充分地被輸送到身體的各個部位，時間長了，身體的各個器官就會有不同程度的缺氧狀況，很多慢性疾病就因此而生。

學會呼吸，能有效地增加身體的氧氣供給，使血液得到凈化，肺部組織也能更加強壯。同時由於橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛煉，活力與耐力也都會相應得到增加，精力也就更充沛了。

第三步：克服耳壓。

要掌握耳壓平衡的技巧。一般的耳壓平衡法是，從面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用力吹氣，(不是用嘴吹氣，是將鼻孔堵死後用鼻子出氣，注意不要太用力，可反復做幾次)將空氣灌入耳管。

注意在水中作耳壓平衡時，做的時候要保持深度不要繼續下潛，應在教練員陪同下做，做耳壓平衡時保持頭部朝上，仰頭姿勢較易實施(捏鼻式)。

游泳的時候沉不下去的原因：

1、焦慮產生：

焦慮地潛水員會比較常擺動他們的手腳，而且這樣一來會產生讓他們往水面上移動的力量。也是為何新手幾乎比資深潛水員用較多的配重；他們試著藉由增加鉛塊來克服下潛時緊張所造成的踢蛙鞋而產生的浮力。

小技巧：將你蛙鞋收起往上貼近你的臀部，用並且用你的雙手抱住你的膝蓋，這樣你的雙手雙腳就能保持不動。或是夾緊你的手臂貼近於身體，還有腳趾朝向下以減少阻力。

2、BC里的空氣：

發現BC會在頭後方的氣囊藏有氣泡，尤其是背氣囊式BC，可以檢查頭後方的氣囊，如果有氣泡阻塞在那，就會感覺那裡的氣囊好象是頭後面有個枕頭一樣。

小技巧：當你將排氣閥打開時，身體往後仰一些些像是躺在躺椅一樣的姿勢，這可以使得氣泡往充排氣閥移動且排出。

3、防寒衣里的空氣：

使用乾式防寒衣的潛水員被困在乾式防寒衣中的氣泡有時會很大。當潛水結束時，如果潛水員使用適當地配重跟充氣，需要僅有足夠的空氣在防寒衣內保持乾燥之用，在防寒衣的樣子是看起來擠壓皺皺地。

想要利用身體的彎曲跟緊緊抱住自己的動作將乾式防寒衣中的空氣完全排出是不太可能的，唯有水壓可以做到這點。

小技巧：建議走下水稍微游到深處。直到頸部，同時將頸部的迫緊環打開一指幅的寬度讓空氣排出。要小心，別讓水從迫緊環進去。

縱使濕式防寒衣一開始也會保有一些空氣，其材質會把數以千計微小氣泡困在內里當中。因此在腋下跟鼠蹊部位比較容易形成較大的氣泡。而且毛絨布料比光滑的布料更容易藏有小氣泡。

小技巧：耐心點。把自己浸在水中等個幾分鍾。打開頸部一指幅讓空氣排出，或更徹底一點就是拉開拉煉也可以讓空氣排出。移動你的臂部跟大腿讓氣泡往上排出得更快些。拍拍頭套，或者使頭套的開口朝上排出空氣，這樣子頭套不會變成一個浮力袋。

4、肺部的空氣：

下水前，很自然的會將肺部的空氣充飽。下水後，淺呼吸以肺部中最上層的組織在做空氣交換。此時呼出肺部一半的空氣，然後又很快的吸足空氣。這樣會形成額外的浮力，同時長期這樣子的呼吸方式，也會造成二氧化碳累積的風險。

小技巧：當決定要下潛時，盡可能的吐氣，直到已經下沉到1~2公尺深之後才開始吸氣。使所吸第一口氣先含著直到再下幾公尺之後，才開始正常的呼吸。

(3)浮潛的方法與技巧擴展閱讀：

潛水的安全防範：

1、與他人一起潛水

獨自潛水或與其他潛水員分開並不會造成意外，但這確實意味著如果出現問題，額外的幫助是得不到的。參加有組織的潛水，像是參加正規的潛水俱樂部或潛水店，專業的船宿，潛水課程或其他的監督，確保潛水專業人員和緊急支援設備在出現問題時可用。

2、知道自己何時何地去潛水

知道何時何地潛水需要技巧和經驗。安全最重要的一個概念是,每一個潛水員在任何時候都有權做出「不潛水」決定。

其他潛水員將尊重這一決定不管它是否基於環境條件、身體狀況、設備問題或計劃的潛水活動。千萬不要在任何身體出狀況的情況下去潛水。

3、為了舒適和安全而暫停

作為潛水員，必須以一種安全和合理的方式進行。在控制之下，慢慢地浮出水面。

要學會通過停止，慢慢呼吸，控制自己，思考，然後採取深思熟慮的行動來解決水裡的問題。

在水下呼吸是學習潛水最重要的適應過程，它值得更多的關注。

成功地適應潛水應該是需要呼吸緩慢、深長且放鬆，特別注意一種有意識的、完全的吐氣，即使是在有壓力的情況下。

4、有控制的慢慢上升

在控制下緩慢上升，並在5米三分鍾做安全停留幫助防止減壓病(DCS)，降低損傷的風險，包括空氣栓塞，防止夥伴分離，並減少與船隻或其他物體相撞的風險。

正常上升應該用中性浮力，從BCD或乾衣中釋放空氣，因為上升時，BDC或乾衣裡面的空氣將慢慢膨脹。上升速度應該是每分鍾30英尺(10米)。可以通過電子潛水表確定合適的時間長度。

④ 潛水分幾種方式，不會游泳適合哪種

1.
徒手潛水
顧名思義，它只配備面罩、呼吸管、蛙鞋、救生衣，卻不配備水肺。
潛水者以特殊的鴨式下潛法潛入海底，熟悉這種玩法的人可以下潛至10米深的海域。
不懂這種玩法的人也沒問題，因為大東海和亞龍灣的海水能見度極高，只要戴上大蛙鏡面罩。
口含吐氣用的管子，把身體輕松地浮在水面上，同樣能細細欣賞成群結隊的魚兒和瑰麗的珊瑚礁。
2)夜潛服務
夜探海底，比白天更刺激，景緻也更美，因為手電筒的光線穿過海水，不像白天那樣被過濾了色溫，海洋的色彩反而能被百分之百還原。
夜潛需要克服的是我們對黑暗的恐懼。由於夜潛的遊客較少，各家公司的夜潛價格都得面議，通常是日潛的2倍。
3.
水肺岸潛
通常是一個教練帶兩個遊客，配備全套潛水設備，包括潛水衣、中性浮力調節器、蛙鞋、面罩和1個氣瓶。
然後由教練教授簡單的潛水知識和技巧，待遊客掌握後，再由教練帶領在靠近海岸的區域內下潛約4、5米。
4.水肺船潛
與岸潛的最大差別是配備2個氣瓶。有了與水肺岸潛相同的第一次潛水經驗之後。
再在教練的帶領下坐船到較深的海域，通常下潛深度在10米左右，可以看到更豐富多彩的海底世界。

⑤ 如何學習潛水

首先就是學習浮潛，浮潛對游泳沒有必須要求。選擇好裝備（浮潛三寶-面鏡/呼吸管/腳蹼），做好安全措施（救生衣），就可以下水體驗。像我雖然會游泳，但是水性不好，平時在泳池需要帶鼻夾游泳，對在海里浮潛還是有點慌張的。
第二水肺潛水，對游泳同樣沒有必須要求，但要求你不怕水，以防在海里慌張。水肺潛水是，考取PADI相應等級後，攜帶氣瓶和潛伴進行的運動。在我去年考證的時候，我同樣對游泳不自信，但最後發現，只要認真學習潛水技巧，相信自己，相信同伴，相信教練，你自然可以學的得心應手。
安全浮潛主要取決於以下三點：
不嗆水 – 游泳小白水中應急能力差，嗆水無法處理會引發事故。傳統面鏡呼吸管只能用鼻子呼吸，加上呼吸管易進水和移動，較難控制。因此，選用全乾式的浮潛面罩是一個很好的裝備選擇。我問朋友借了個全乾式面罩，宣傳說是迪卡儂的創新產品，是眼鏡和呼吸管結合，用著很好，完全不用擔心。
節省體力 – 游泳小白對水流掌控力差，沒在意會被海水沖的遠離岸邊（大海和平靜的泳池還是有很大區別的）。這時候腳蹼的存在就可以幫你節省體力，用更小的力量游得更快更遠！
浮力支撐 - 最重要最重要的是，帶好救生衣或是浮力輔助裝備！

⑥ 不會游泳可以玩浮潛嗎有哪些注意事項

不會游泳都可以學潛水！ 但是注意！一定要學習下再去浮潛，還有救生衣一定要穿，最近頻繁出現中國遊客在東南亞浮潛出現意外身亡的事故。 說一下個人體會，最後附上網上找來的說明： 1、第一次浮潛最好找一個能夠到底的淺海試下，有危險能夠站起來。但是一定要有一個人在身邊，因為即使是半身高的水一樣有危險，上個月在馬代的遊客就是在這個區域淹死的。 2、面鏡的選擇：關於這個我必須說一下便宜沒好貨，好貨不便宜。不要圖便宜在網上購買什麼浮潛三寶，最好是能去門市店選擇適合自己臉型的面鏡。另外新買的面鏡最好用打火機輕燒下內層表面，裡面有一層膜不處理的話非常容易起霧。還有請了解，沒有不進水的面鏡，重要的是學會排除面鏡積水的方法，並且如果進水了，請不要慌張。 3、呼吸管：這里我必須說一句，去他的扯淡的全乾式呼吸管！所謂的全士式呼吸管的意思是不會進水的呼吸管。可是你想想，海面有浪，你要低頭看魚，呼吸管肯定是會全部進到水裡的，怎麼可能不進水，但全乾式呼吸管一但進水，我這個專業人士都很難再把水排出去。所以最好用的其實就是最簡單的一根管子，但現在很難買到濕式的呼吸管，一般都是半乾的。還和面鏡一樣，最重要的是學會如何把呼吸管的水排出去。可以先在游泳池試下，進水的時候像吐痰一樣使勁吐氣，一次沒干凈不要緊，慢慢吸氣不要把水吸到嘴裡，吸足一口氣後再使勁吐。 4、腳蹼和潛水靴：其實浮潛大部分的時候不太需要這兩樣，但是如果有的話更好。腳蹼分為套腳式和調整式，如果是調整式的話就需要穿潛水靴。如果你只是從船上或者細幼的沙灘走到海里，套腳式的腳蹼就足夠了。腳蹼能讓你更省力的游，有了腳蹼就不用手了，只需要大腿上下踢動腳蹼就好。潛水靴其實是更多的起到保暖和保護的作用，如果是從全是碎貝殼的沙灘上走到海里，你會慶幸你有穿潛水靴。 6、防曬衣：其實防曬衣是可有可無的東西，但是別小看東南亞的太陽，你浮潛一天後背也曬了一天，你不想第二天疼痛難忍的話還是准備個防曬衣吧，那怕是普通的緊身衣也好。 去海島玩的童鞋都會去浮潛，因為穿著救生衣，很多不會游泳的童鞋也可以浮潛因而認為浮潛是很安全的，大錯！浮潛存在不少安全隱患，千萬不可掉以輕心，希望在浮潛前先向有資格的教練求教浮潛技巧或先學會游泳。 1. 面鏡和呼吸管：第一次使用前，請先在淺水區或者酒店泳池裡找找感覺。不要直接到較深海域實現你的第一次！大多數童鞋一開始都因為掌握不好而嗆水，嗆海水的感覺十分糟糕。所以最好先在淡水裡適應下。 l 面鏡要戴好，注意不要讓頭發卡著，發絲雖然很細但也會讓面鏡進水。 l 呼吸管最好自己買了帶過去，海島租給你大多不是乾式的，又不衛生。 2. 暗流和珊瑚： l 珊瑚最容易讓人受傷。不要試圖去摸岩石，因為石壁上有一層鋒利的貝類海生物；在水淺的地方不要用力游泳或試圖站起，這樣腳很容易被珊瑚劃傷。 3. 船和螺旋槳：在浮潛點，從船上跳下時，不要只顧埋頭看魚！請不時抬頭看看周圍有沒有船，不要突然一頭撞上船。已經有童鞋腿被船的螺旋槳劃傷的案例，請重視。 4. 出海浮潛和腳蹼：腳蹼是雙刃劍，如果水淺，嘗試站起來走路，腳蹼會非常費力，很容易崴腳，也很容易丟。如果下水的地方比較深，或海浪較大，請一定穿腳蹼，因為腳蹼可以增大推動力，有助於你很快游回船上。 除此之外，記住不要一個人去浮潛，要穿長袖衣服和救生衣，浮潛不要隨便觸碰海底生物，身體不適切勿浮潛。

⑦ 如何在游泳池潛水

在游泳池潛水分兩種情況：

1、「猛」扎入水潛到水下，這個利用的是「沖」力為主，姿勢為輔。

2、從水面向下潛，這個就是以姿勢（蛙泳姿勢）為主，需要游蛙泳的技術和技巧，只是需要深吸一口氣，頭向泳池底，身體傾斜著向下劃去，直到目標位置。

3、向下潛水（包括深潛和潛泳）都需要有一定的肺活量支撐，還要非常熟練地掌握在水裡的換（憋）氣的技巧。

4、在水裡的換氣（憋氣）技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。

(7)浮潛的方法與技巧擴展閱讀：

游泳池潛水種類

一、由潛水器分為：硬式潛水、軟式潛水、半閉鎖迴路送氣式、應需送氣式、自給氣式。

二、由潛水方式分：非飽和潛水、飽和潛水；由呼吸氣體種類分：空氣潛水、氮氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、氦氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、氫氣、氧氣混合氣體（人工空氣潛水）、其他混合氣體。

1、潛水活動從性質上分為專業潛水和休閑潛水。

2、專業潛水主要是指水下工程、水下救撈、水下探險等方面需要有經驗的專業潛水人員進行的潛水活動。而休閑潛水是指以水下觀光和休閑娛樂為目的的潛水活動，其中又分為浮潛和水肺潛水。

3、平常能接觸到的潛水觀光就屬於休閑潛水，而在海濱旅遊景區所看到的絕大多數是休閑潛水中的潛水體驗。

4、浮潛是比較簡單的，只需利用面鏡、呼吸管和腳蹼就可以漂浮在水面，然後通過面鏡觀看水下景觀。在國內外只要通過簡單的培訓，而不必一定需要取得浮潛證書，即可進行浮潛活動。

⑧ 潛水基本技巧是

1、器材穿著方法
步驟一
A、 乾式潛水衣，質料中含「隹基料」較為滑潤。可以直接穿上。
B、 濕式潛水衣，必須身體及潛水衣用濕，才能順利穿上。C、濕式潛水衣，如果在冬天，則可用滑石粉或痱子粉，塗在潛水衣內部。尤其是雙手及雙腳的部份，以利穿著。D、穿著時，勿用指甲拉扯，以防扯破。
步驟二 A、救生衣和B.C.穿著在潛水衣之後。B、與身體保持一個拳頭寬的松緊度(挺胸狀態)太緊會造成擠壓，太松則會上下移動。
步驟三 A、呼吸管有固定的帶子固定在面罩帶左側(右側位置是在水肺潛水時調整器的位置)。B、呼吸管的位置裝在面罩左邊的耳前方。
步驟四 A、面罩帶上後，須將前面的頭發拿出來，以免使面罩漏水。
步驟五 A、帶型蛙鞋穿上前，先調整扣帶的長度，通常無左右之分。
B、鞋型蛙鞋則和濕式潛水衣相同，必須先用水弄濕後，才能穿上，再加上固定帶確保不會松脫。
步驟六 A、 配重帶系於腰間，為最後穿配之物，以利隨時可解開。2、呼吸管的使用及排水
(1)潛入水中時，水會浸入呼吸管中，所以必須浮到水面上，用力吹氣，將水排除。
(2)吸氣要慢。吐氣時要用力的吹。管中的水必須一囗氣排除。
(3)潛入水中時，勿在水中吐氣，以免浮上水面後就沒有空氣來作呼吸管的排水動作。
3、面罩的擠壓與排水。
(1) 潛降時外壓增加，會引起擠壓。必須排除以免面部受到傷害。
(2) 此時鼻子慢慢吹氣。
(3) 恢復正常狀態。
(4)面罩進水時，頭部微微上揚，壓住面罩上方，鼻子慢慢吹氣將水排除。
4、蛙鞋的使用
(1) 蛙鞋的使用與自由式的腳部動作相同，膝蓋不能太過彎曲，大幅度的擺動。
(2)挺胸背伸直，面向前方。
(3)初學者應該使用較軟的蛙鞋。
5、選擇適合的入水點
(1)風浪太大，是不適合由岸邊入水的。
(2) 走向海中，水深及膝時，須注意不要被浪沖走。
(3)水深及腰時，把握浪退下的瞬間，縱身游向海洋。
(4)由船上的入水，則可直接跳水。
6、潛降
不使用B.C.的方式下潛:吸囗氣後，雙手伸向前方，身體自腰部呈直角彎曲；身體伸直，雙腳抬離水面；雙手滑水一次；等全身進入水中後，開始用蛙鞋滑水。
7、水下
(1)使用B.C.(浮力調節器)能使身體保持水平，提高游泳效率。
(2)水中的手勢的溝通。
(3)隨時注意，空氣筒的殘壓量。
8、上升
(1)遵守每分鍾不超過18公尺的上升速度。
(2)浮上時不超過自己吐的最小氣泡上升速度。
(3)絕對不要停止呼吸。(保持緩慢而大的呼吸速率)。
(4) 注意後方，身體慢慢做180度的旋轉。
(5) 為了安全，上升時要抬頭看水面，伸出右手，指定方向。
9、上岸
(1) 必須游到身體觸到海底，無法前進時，再站起來。
(2)站起時，突然的感受到體重及裝備重量，會重心不穩，要小心。
(3)站起後，將腰身放低，注意海浪，慢步上岸。
(4)勿邊走邊脫掉裝備(面罩可拉至脖子上)，須等到完全上岸後，才能脫掉裝備。
(5)勿走在同伴的後方。(兩旁相距一公尺左右。
10、跳水的種類
1、正面直立跳水：水深須在1.5m以上，雙腳前後張開，雙手按住面罩及空氣筒背帶。
2、背面(座)跳水：僅適合從船上入水時使用。
3、正面(座)跳水：適合初學者。
4、側身入水：像蛙人部隊一樣，從橡皮艇上，俯卧著滾身入水。
11、「下海」前必學的技術
(1)使用呼吸管與調節器的交換練習。
(2)兩人共用一個調節器的練習。這是當發生其中一人空氣筒用完或故障時之處理方式。
(3)調節器內的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下來)。常時間的潛水，易讓眼睛疲勞。
(5)面罩排水法(見浮潛篇)。
(6)調節器的呼吸法=這樣才叫「水肺潛水」。
(7)危難時，緊急的上升法。若在水中因故或被異物絆住，將空氣筒及配重帶除去，緊急浮上水面的方法，請勿獨自一人練習。

⑨ 浮潛的技巧練習

面鏡的排水的練習必需先假設面鏡進水，以避免嗆水的潛在危險。另外因蛙鞋使用不當而抽筋亦可能使練習者有溺水的現象產生。因此在技巧練習時應聘請一位專業教練在旁指導，這樣便可將活動中的意外發生率降到最低。至於浮潛技巧大至可分為： 雖然選擇了一組適合自己臉型的面鏡，但是在水面上浮潛時總會有些外來的因素使面鏡進水。如果水排不出來或者持續進水的話就必需注意是否有以下幾個問題：
1、面鏡配戴的位置是否正確。
2、面鏡和臉之間是否有頭發或異物夾在中間。
3、鼻子吐氣是否輕緩持久。 呼吸管進水的機率非常高，只要配戴的角度不對或稍大有波浪都會使呼吸管進水。另外從水底浮升到水面時呼吸管進水。這時你就可以利用排水的技巧將水自呼吸管中排除後繼續進行呼吸的動作。
呼吸管排水有兩種方式：
1.噴氣式是將肺里的空氣由口中短截而有力的呼出去，由於現在的呼吸管大多有排水閥的設計，所以在呼氣的力道上不必太過用力。
2.氣體膨脹式這種排水的方式是針對沒有排水閥的呼吸管在潛水後回升時所設計的技巧，在水底上浮的過程中先吐一些空氣在管中，並且抬頭抑望水面，等到達水面後呼吸管內的水自然就被膨脹的空氣擠出管外了。 在水中的活動和陸地上的活動差異性非常大，尤其於水中阻力大，活動起來較費力，因此需要大量的氧氣補充。所以適當的呼吸控制也是減少二氧化碳產生和堆積的方式。
控制呼吸的方式有兩種：
1.橫隔膜呼吸是指水面每次吸氣時比平常吸氣來得深，由於吸氣較深當然速度較慢因此浮潛運動的模式也會因為呼吸的速度慢下來，但可增加氣體的交換量並相對的降低殘氣的比例。
2.快速呼吸這種呼吸方式是在水面快速游動時運用。這種呼吸可配合蛙鞋踢動的速度來調整，並以自行訂定，但快速的動作和呼吸並不能長久，在長距離或長時間的運用可能會導致缺氧。