1. 什麼方法變瘦最快
控制飲食減肥：
第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！
反正只要你感覺餓了就喝白開水！
喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的MM們來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，
數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！
以上3種方法都有人試用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
2. 怎麼樣才可以變瘦,最快的方法
最合理的減肥方法就是多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理
方法1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
方法2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
方法3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
方法5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
方法6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
方法7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
方法8、可以輔助減肥葯物，一定要選效果好的,副作用小的.
有效的減肥方法有很多，只有最適合自己的方法，才對自己最管用，最有效，你可以去看看荷里活減肥組合,效果還不錯哦
3. 快速變瘦，有沒有什麼好辦法
快速變瘦的方法，
就是不吃飯，
多喝水然後有身體脂肪釋放 ，
也就會有瘦的。
4. 怎麼快速變瘦
告訴你一個不用節食的減肥方法:不用小心這個小心那個的,我以前用過地,是在網上找的,絕對有效~~女孩子最喜歡的一種,只要隨便到家葯店說買荷葉,三塊錢讓你泡到不行.. 荷葉減肥 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯.因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用. 荷葉的葯性 荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片.其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分.葯理研究發現,荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用. 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,對多種病症均有一定療效. 充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門 必須是濃茶 第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果. 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完.有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便暢通,對減肥更有幫助.最好是空腹時飲用.在飯前喝下. 不必節食 因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了. 此外,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.最好能燜5-6分鍾,這樣茶葉會更濃.而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳.減肥要養成一種習慣,不是說喝一兩、次就想減了,這是不實際的,如果連最簡單的都堅持不了,我想其它的就更不用說了！！
5. 快速變瘦有哪些方法
飲食多樣化
每一餐要保證有蔬菜，然後可以隨意搭配三種自己喜歡的食物，但是除了蔬菜，其他的食物只能吃一口，而蔬菜卻可以吃到飽腹。
這樣增加蔬菜的攝入量，對降低飲食的熱量和糖量有著非常好的效果，可以加速脂肪的消耗。
2.少食多餐
每一次只吃五分飽，增加飲食的次數，保證身體更快速的消化和代謝
3.加入肌肉練習
可以有效消耗脂肪，還可以健美