快速走出失戀的方法

Ⅰ 如何快速走出失戀的痛苦

情叔導語：

每個人都曾有過深愛的人，用自己生活中的每分每秒去愛他，時時刻刻地想著他，看到好玩的東西想要分享給他，看到天氣涼了第一反應是他會不會冷，但是，時間總是很殘酷的，當初愛得多麼熱烈，現在分開後就痛得多麼慘烈。愛而不得是人生常態，雖然很難放下，但是已經是不可改變的過去了，忘記他，讓自己從中走出來，才能遇見更好的人，重新開始自己的生活。放下一個深愛過的人，不用時間和新歡，做到這三點就夠了！

情叔結語：

忘記一個人最好的方式，不是時間和新歡，這3點才最關鍵！分手從來都不是什麼大不了的事情，人生中很多你現在覺得過不去的坎，在未來看來只是小菜一碟，而且，這個世界上人太多了，你可以遇見更好的人，可以擁有更好的生活，不必為了這么一個人就一直陷在原地，走出來，外面有更美的風景。

Ⅱ 有什麼方法能最快走出失戀

首先，在說出方法之前，我要請大家注意一件事。
那就是，這個方法有個副作用，不知道大家能不能承擔。。。
這個副作用，就是……
太特么有效了！

我不賣關子，在你們悲傷過度關掉我的文章之前我就要把方法告訴你們
你只需要兩樣東西，你的手機，和wifi
首先，打開應用商店，然後下載一個思維導圖的應用，很多免費的，我自己用xmind。（也可以寫在電腦上，回頭保存在手機里）
然後在父主題上，寫下你的thema。
我寫的是，why xxx don´t deserve me to waste my emotion
接下來就要建立分支了。
我分為了幾個二級分支，分別是，外在，內在，家庭，三觀，結論
然後在每個分支里，寫下你覺得對方曾經做的讓你失望的點
比如，外在我寫了。易胖體質，三級分支寫了解釋，雖然現在看起來身材很好，但是一旦忙碌不去健身房，幾個月身材就會變成大胖子，雙下巴也會出來。
容易頭禿，研究表明雄性荷爾蒙過旺的男性大概率三十歲之前就會開始禿頂
打呼嚕，會隨著年齡增長越來越嚴重，並且幾乎無法治癒
當然這只是外在，我寫的更多的，更無法接受的都在內在。寫了九大條！
先寫不滿意的點，然後再在後面分支寫具體的示例。
注意，這些示例，要麼是發生的既定事實，要麼就是真的曾經數度出現在你的腦海里，但是你在愛情荷爾蒙的打量分泌下，被你列為不重要，但其實還是挺介意的事。
比如有的男人沒耐心，有的男人扣啊，有的男人小心眼啊，都寫上去！
有的女人不好溝通啊，不解風情啊，小題大做啊，寫！
大多數人剛開始寫的時候，可能想不出來什麼缺點，這很正常。因為你的腦子在欺騙你。大家知道，在遇到別的挫折的時候，我們的腦子為了防止我們重蹈覆轍，都會進行自我歸因，在自我否定的過程中，相對應的，我們會自動進入到美化對方的過程中。我們會想到他的音容笑貌便無法自拔，想到他過去對自己施的小恩小惠都感激不已，想到這些再也不屬於自己了，就開始心痛流淚頹廢抑鬱，什麼正事也做不了。但是這個過程，當然會自我療愈，但是大家都忽略一點，如果你任由這個過程不斷發生，那你可能要一年，才慢慢從傷痛中走出來。並且會強烈影響到你在下段感情中，進行的積極的正面決策。
但其實，這些都是bullshit！所有的不滿意都是雙方的，你讓他覺得不滿，他也會讓你覺得不滿，你之前吵架的時候抱怨那麼多都忘了？同志們，是時候把這些不滿拿出來溜溜了！只要是你真心實意的想的，就大膽的寫上去！自我反思先省省，留到自己從失戀的陰影中走出來再去做自我反思的事。你怎麼能讓一個患病在床的人把家務做的一絲不苟，甚至怎麼能做家務！同理，|「失戀就是一場情緒感冒，很快就過去了」誰要是這么說，我就立馬操起我的40米大刀去替你砍死ta。你的心都碎了，你的荷爾蒙無法正常分泌了，你身體里好幾個激素分泌值遠遠超過正常水平，你的免疫系統失調（我失戀之後我至少得了兩場感冒，fcuk），你的大腦也無法進行簡單的邏輯思維工作，你承擔壓力的閾值大大降低，你對他人的反應敏感度上升三個指數，你失眠，你暴瘦，你喪失食慾，或者暴飲暴食，有時候你還要重新建立社交，認識新朋友，你要廢九牛二虎之力才能把你的生活帶回正軌，這個時候你的大腦還要逼自己進行自我歸因？？？滾一邊去吧！記住，你一定要先向外歸因！
你要把你寫的這些，存到手機里，一個很容易就能找到的地方，備忘錄，wps，等等，或者存在微信收藏里。總之就是這仨個月，每當你開始脆弱，每當又開始美化上段感情，每當覺得自己孤獨，全世界沒人在乎自己的時候。就把這個掏出來看看。失戀，不是一個逆來順受的過程，失戀，是一場戰斗。你要對抗的，就是這三個月里，數十次趁你沒有防備，向你偷襲的負面情緒。而你最有效武器，就是你的嫌棄！
還有一些輔助的技巧。
一，你要戒酒精三個月。原因不用我多說了吧。
二，你在悲傷難過孤獨的時候要保持一個大男子主義的姿勢。包括女生。
什麼叫做大男子主義的姿勢呢。就是你坐著的時候，要坐的直直的，雙腿叉開，雙肩打開。你甚至可以自己在家光著膀子，想像自己是個愛咋咋地的東北老爺們！
當你一不小心哭出了聲，你應該怎麼辦呢？徹底打開心房哭個夠嗎？你要是頂不住了，你也可以哭，但是設個鬧鈴，就哭五分鍾，五分鍾後，站起來，雙手叉腰，雙腳打開，下巴仰起，挺起你的啤酒肚或者小肉肚。集中注意力想像自己是一個手下有五百人企業的大老闆，你就是董明珠，你就是馬雲爸爸。這個時候掏出你的拼多多手機，熟練的打開思維導圖。鄙夷式的看看你對他嫌棄的點。
因為你的情緒會影響你的肢體語言，反之，你的肢體語言也會反過來影響你的情緒！
記住，不存在沒什麼可寫，對方真完美啊這樣的扯淡情況。就對方是個神仙下凡，你和他朝夕相處七年，你甚至都會反過來嫌棄他不接地氣！嫌棄，是人最原始的能力之一。

Ⅲ 誰有什麼方法能快速走出失戀中

不要壓抑自己的情緒，痛痛快快哭出來。

我算不上樂觀，但卻是個極其要面子的人，相處十幾年的老朋友都不曾見我掉過眼淚，他們還曾開玩笑罵我冷血。

我失戀那會兒，也沒在人前哭過，最多實在熬不住的時候背過去，悄悄抹掉眼角的淚水。

但前三個月，我幾乎每晚一個人在家的時候，都會對著鏡子痛哭一場。

沒有任何緣由，就像每天要吃晚飯一樣，習慣性的突然哭得稀里嘩啦的，有時候無聲的淚流滿面，有時候則不管不顧的號啕大哭。

這個方法我極力推薦，眼淚真的具有排遣情緒的功效，每每大哭之後，難過當然還會難過，但會覺得心頭一下子輕松不少，不再那麼壓抑，也不再那麼痛苦了。主要還是需要時間去沉澱

Ⅳ 有哪些方法能讓自己盡快地走出失戀

讓自己陷入忙碌之中，用新歡取代舊愛，時間會給你最明確的答案。

當一段感情走到了盡頭，一顆受傷的心中堆滿了憂傷。想要讓自己盡快的走出失戀的陰影，要麼讓自己陷入忙碌之中，要麼找一個新的戀愛對象，只是所有的方法都需要時間來緩沖，需要時間來驗證。

這一切的方法最終都需要時間來驗證，可哪怕你什麼都不做足，足夠長的時間也能讓你忘記那些曾經。

新的愛情就在前方，你什麼時候能夠走出失戀的陰影，什麼時候就能擁抱未來的幸福。