重物砸到小腿快速消腫方法

1. 小腿受傷了腫起來了怎樣消腫

1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、抬高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作；(2)冰敷：接著，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹；(3)壓迫：以彈性綳帶包紮患部亦有消腫之功效，但切記勿捆綁過緊，以免阻絕血液循環；(4)抬高：將患部抬高則可促進血液及淋巴循環，防止充血及消腫。

2.第二階段—有限的活動：在完成急救和消腫手續後，接下來便須將焦點轉向患部的治癒上。首先，必須了解血液於患部復原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防禦病菌、清除壞死組織、和增進機體免疫力的功能，因此患部復原的時間遂與血液之供給量成正比。舉例而言，皮膚與肌肉具有綿密的微血管組織，故復原期較短；但韌帶與肌腱的微血管分布稀疏，因而至少須費時六周方能痊癒；至於保護關節的軟骨，由於其全然無血液供給，故唯有動手術方能治癒。此外，除血管分布的疏密，運動量之多寡亦會影響血液循環的程度。復原初期，患部尚無法承受劇烈運動，故宜采熱敷或按摩之方式促使血液流通。但當受創組織較健全、且使用患部不再感到刺痛時，便可進入第二階段，即藉由適度的運動促進血液循環。所謂適度，是指在患部自主(不施壓)與正常的范圍內進行活動，且不致感到不適。

3.第三階段—漸進式施壓：當患部於自主范圍內進行活動而不致感到疼痛時，便可對受創組織施壓，使其強化。但施壓之強度須適中，一旦感到疼痛便須停止，否則將引起二度傷害。其次，應注意在對患部施以抗壓訓練時，須避免於訓練後12小時內采熱敷。此外，此階段亦可借機糾正肌群的不平衡發展，藉施壓之方式強化原本較弱的部位。

4.第四階段—患部之癒合：隨著第三階段的完成，患部將回復其原有肌力的2/3，此時可轉以實際攀登之方式幫助癒合。由於患部已久未使用，故須經過一段重新適應期，方能與其餘肌群協調運作。起初可進行一些難度易、強度低的攀登訓練，使患部適應各種不同的姿勢與動作，再將強度逐步提升。相對於第三階段，此階段可幫助選手審視自身的攀登技巧。倘若平日傾向於以固定動作攀登或攀爬特定地形，此階段多元化的攀登訓練將可降低同類型傷害再度發生的可能性。

第一，要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。

第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。

第三，葯物治療。現在葯店有很多跌打損傷的葯，如正紅花油、雲南白葯氣霧劑等。

第四，局部按摩。敷葯前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

2. 小腿被砸，經常浮腫，請問有什麼辦法能治

盡量避免那塊肌肉劇烈伸縮，可長期用溫水浸泡，然後塗以紅花油均勻按摩，是很好的治療方法。

3. 電動車倒了，小腿被砸到，馬上腫了上來，要怎麼處理（腳不是很痛）

首先如果是小腿和腳被砸到，馬上腫起來，一定不要熱敷，防止血液循環加快，腫得更厲害，你應該盡量冷敷，不要劇烈活動，回家或到椅子上靜坐休息一下。等疼痛感減輕，再緩慢活動，防止加劇出血。

4. 小腿摔傷後引起的腫脹怎麼消腫化瘀，

用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，快速消腫止痛，活血化瘀，接骨續筋，舒筋通絡，使損傷的組織快速恢復。
甘肅白銀

5. 孩子三歲，被東西砸到小腿，腫了，用什麼葯消腫止痛好...

你好，外傷只要沒有骨折，局部軟組織損傷一般是問題不大的，表現為局部紅腫，熱，痛，活動受限等症狀。病程一般7--10天。
早期（24小時以內）建議局部冷敷，有消腫，減少內部出血的功效。同時外用雲南白葯氣霧劑或者紅葯氣霧劑等外噴即可。

6. 腿摔腫了怎麼消腫

腿剛開始腫起來時，最好找個冰袋冷敷一下，大小最好和腿部腫起來的大小一致。如果冰袋直接敷在腿上很涼，可以先墊個毛巾，再敷上冰袋。

沒有冰袋可以把毛巾泡冷水裡，擰干水後敷在腫起來的腿上。敷3--6分鍾後，再重新在涼水裡涮涮，接著再敷一會兒，直到腿部慢慢的消腫。

冷敷完後，要坐在較高的地方平躺下，腿部盡量固定住。腿部不要再用力了，否則會傷到骨頭。

大約1--2天後，再用熱毛巾或者暖水袋熱敷腫脹的部位，這時腫脹應該消退一些了，熱敷有助於促進腿部的血液循環。每次熱敷需要5--10分鍾，每天熱敷3--5次效果不錯。

熱敷後，可以再貼上一貼舒筋活血的膏葯，效果更好。如果腫脹面積比較大，可以貼上兩貼。

貼完膏葯後，可以在順時針或逆時針按摩按摩腿部，盡量找他人幫著按摩，自己很不方便。堅持按摩幾天，有助於腿部盡快的消腫。

腿腫了的人在飲食方面要忌吃牛肉，羊肉，雞肉，姜和其它燥熱的食物，這些發物吃多了不利於腿部腫脹恢復。
如果經過上述方法，腿部的腫脹狀況仍然存在，而且陣陣疼痛，可能腿部傷到骨頭了，這就要去醫院拍個片檢查一下。

7. 怎樣消腫散淤血最快 腿上不小心被東西撞了現在小腿腫了一大片,怎樣消腫止疼快點呢

剛有淤血的2天內用冰袋敷（止血，避免淤血范圍擴大）
2天後用熱水敷（促進淤血消散吸收）

淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。
此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。
發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。
用紅花油或者葯酒把淤青推開

8. 我右小腿被東西碰了一下，拍片子沒有骨折，發炎已治療好了，但腳脖子有點腫，都二周了，怎樣能快一點消...

你好，紅腫熱痛是炎症的正常表現，如果炎症退了就自然而然的消腫了，你不必特殊的處理它。最好是經常柔一下發炎的部位，讓它血流通暢。

9. 小腿被車撞了下要怎麼快速消除淤血

肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。