肺虛腎虛吃什麼食療方法

① 腎虛的食療方法

葯補不如食補，腎虛者宜吃下列食物慢慢進補：
1.芝麻、甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 松原市中醫院推拿按摩科趙東奇
2.粟米、又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
3.豇豆、又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
4.牛骨髓、有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5.狗肉、性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6.羊骨、性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7.豬腎、性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8.淡菜、有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
9.干貝、又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
10.鱸魚、又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

11.桑椹、俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：「桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
12.芡實、性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
13.栗子、性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
14.胡桃、性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精。
15.山葯、性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山葯「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山葯，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山葯，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。
16.枸杞子、性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」
17.冬蟲夏草、性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴葯材。如《本草從新》說它「保肺益腎。」《葯性考》亦雲：「蟲草秘精益氣，專補命門。」《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中葯，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。

18.杜仲、性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。」
19.何首烏、有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良葯，功在地黃、天門冬諸葯之上。」清代名醫黃宮綉亦雲：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。」凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
20.海參、性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。故凡腎虛之人，皆宜食之。
21.海馬、性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
22.蝦子、性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。《食物中葯與便方》還曾介紹：「腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。」
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

② 肺陰虛應該怎樣食療，怎麼解決

食療方：每天食用木耳粥。
原料：木耳5克、大棗5顆、大米100克、冰糖適量）、水適量。
做法：木耳摘掉根蒂洗凈撕成瓣狀，大棗洗凈，大米掏洗干凈，將三者放入鍋中，加入適量水（稀稠自己把握），用大火煮開後，再用小火燉熟，直至木耳稀爛，米成粥。再加入冰糖，量每人根據自己口味酌情加減，木耳粥就做好了。當飯食用，常服有效。
功效：滋陰潤肺，適用於肺陰虛勞，咳嗽，氣喘。

③ 肺虛,吃什麼食物能補

可以用百合、蓮子、白術煮粥，白術不僅可以補肺氣還能補脾氣，肺屬金，脾屬土，
土生金
，脾臟為肺臟之母，所以補脾氣又可以補肺氣。還可以用黃芪泡水
代茶飲
，黃芪是補氣之佳品。中醫講肺為氣之主，腎為氣之根，所以針對於
肺氣虛
，不僅要補肺氣，還要補腎氣，益
腎精
，可以多吃桂圓、枸杞等物品。

④ 腎虛、肺虛。的症狀，食療，中葯療法。

中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精 損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。養腎可從以下幾方面著手： 養精保腎人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦。是決定人們延年益壽的關鍵。精氣流失過多，會有礙「天命」。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養精氣為先，對生活有節制，以益長壽。食葯粥溫腎元，填補表髓腎中精氣有賴於水谷精微的供養，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對症用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。 適當運動，健腎強身肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能達到健腎強體之目的。

⑤ 補肺虛的食物有哪些

肺虛吃什麼好
治療肺虛證的中葯方劑很多，如百合固金湯、補肺湯等。補肺氣，中葯主要用蛤蚧、冬蟲夏草、核桃仁。這三味葯都有補肺止喘之功，故用於治療肺虛或肺腎兩虛之咳喘。
蛤蚧性平，味咸，能補肺益腎、納氣平喘，用於肺虛咳嗽、腎虛作喘、虛勞喘咳。李時珍亦認為蛤蚧補肺氣，功同人參。凡肺虛久咳久喘者宜食之。蛤蚧一對連尾，塗以蜜、酒，放火上烤脆，研細末，加東北紅參等量，共研勻，煉蜜為丸，如小豆大，每服3克，一日兩次，治咳嗽面浮，老人肺虛咳喘。
冬蟲夏草性溫，味甘，除有補腎作用外，還可補肺氣，治療久咳虛喘、勞嗽痰血。對肺
病日久，包括肺結核、支氣管擴張、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等。尤其是陰虛肺
弱，動則喘嗽之人，最宜食用。與山葯等一同服食，更為有益。
核桃仁性溫，昧甘，既能補腎，又能補肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜。可用
於治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘，還能潤腸通便。《本草綱目》中記載：胡桃性熱，能入肺、腎，惟虛寒者宜之。上通於肺而虛寒喘嗽者宜之。肺虛久咳久喘的人可經常食用。
黃芪最善補氣，尤其能補肺虛之氣。中醫認為，肺主皮毛，肺氣虛則自汗出，又易患感冒。
《本經逢原》認為黃芪入肺而固表虛自汗。對肺虛之人體表不固者，配合紅棗，煎水代茶，頗為適宜。
人參為強有力的補氣強壯葯，尤以補肺氣和補脾胃之氣為最。
《滇南本草》說它治肺氣虛弱。元代醫家李呆也認為人參能補肺中之氣，肺氣旺則四臟之氣皆旺。《醫學啟源》還說治肺氣促，短氣，少氣。由此可見，凡肺氣虛弱之人，食之皆宜。
肺氣虛可選用生曬參10克，核桃仁50克，生薑15克，大棗10枚水煎飲用一日一劑;
肺陰虛可用玉竹、沙參各25
克，鴨肉200克，加調料燜煮一小時以上後食用，一日一劑。也可用甲魚一隻，川貝母10克，加調料煮熟後食用，一日一劑。也可用百合20克，花生米50克，梨100克，豬肺200克，加調料煮熟後食用。服上三方的同時，可多吃些蜂蜜、銀耳、胡蘿卜、梨等。

⑥ 肺虛腎虛怎麼調理

在中醫的角度來講，肺陰虛多有熱，所以若要調理好肺陰虛必須用滋肺陰降肺熱的方法來進行，效果會好很多。
注意事項方面。在飲食上不要食用辛辣食物，多吃滋陰潤肺的梨。
肺陰虛的食療方法可用百合15克、銀耳30克、冰糖適量熬粥服用，滋肺陰、降肺熱效果極佳。
也可每日頻飲麥冬柴胡水（麥冬15克、銀柴胡10克泡水），可滋陰降肺熱。或用桑葉30克、天花粉15克煎水，每日三次服用，可滋陰潤肺。

⑦ 肺虛吃什麼食物好，

肺氣虛屬於一個中醫名詞，在生活中應該很多人都不清楚，但是他和我們的日常生活息息相關。如果出現了肺氣虛的情況，那麼對於生活以及工作會造成極大的影響，常見的症狀就表現為胸悶氣短、心悸等等，影響身體健康。想要令身體恢復健康，除了通過服用中葯來調養身體之外，飲食也是一個很好的選擇。

想要有效的改善胃部情況，那麼就應該吃一些具有潤肺、益氣、滋陰等等功效的食物，例如白木耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯的選擇。具體如下：

第一：白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。