腳步預判訓練方法

㈠ 如何提升網球的預判水平和跑動腳步

繩梯的作用就是隔靴搔癢，如果你不知道往哪兒移動腳步，你的腳步訓練得再好有什麼用？如果你肩上扛著面口袋，你的腳步又如何迅速移動？歸根結締，還是對網球底層邏輯的理解出了問題。

網球是一項「反直覺」運動，幾乎在所有方面，它正確的運行方向，都跟人類的直覺是完全相反的，所以網球才是一項極難學會，尤其是極難自學學會的運動。

所謂預判的核心是什麼？核心並不是你打不到球，而是感覺自己控制不住球，控制不住球的原因呢？是因為無法完成「合力」。

你是不是會有這樣的感覺，有的時候球莫名其妙的就打出去了，而且效果特別好，而大多數情況，球根本不聽話，自己在與球搏鬥和掙扎，非常痛苦。這裡面就涉及到一個誤區——並不是所有你能夠用手夠到

球的位置都是好位置。