什麼方法有效抑菌口腔牙菌斑

Ⅰ 口腔自我保健有哪些方法

自我口腔保健在預防口腔疾病和維護口腔健康中的地位非常重要。刷牙是自我維護口腔健康的常用手段，能切實有效的機械清除菌斑，並依靠想者的自我菌斑控制來保持療效，減少復發。漱口刷牙、使用牙線、牙簽、牙間隙刷等機械方法是去除牙菌斑、清潔牙面保持口腔衛生的重要措施。
(一)漱口
漱口
是利用液體含漱從而清潔口腔的方法。通過漱口可清除食物殘渣和松動的軟垢，以及口腔內容易藉助含激力量而被清除的污物和異味。口腔內有感染，根據醫師的處方和推薦，可以應用加入一定葯物的漱口劑含漱，幫助減少口腔內致病微生物或抑制細菌的繁殖生長，起到一定的輔助治療作用。但漱口不能替代刷牙對菌斑的機械清潔作用，只能作為日常口腔護理輔助手段。
1.漱口方法
漱口時將少量漱口液含入口內，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使液體通過牙間隙區，輕輕加壓，然後鼓動兩頰及唇部，使溶液能在口腔內充分地接觸牙面、牙齦及黏膜表面，同時運動舌，使漱口水能自由地接觸牙面與牙間隙區。利用水力前後左右，反復幾次沖洗滯留在口腔各處的碎屑和食物殘渣，然後將漱口水吐出。
二)漱口液的作用及種類
1。防齲作用 含氟漱口液，如0.05%-0.2%氟化鈉含漱液，每天或每周使用，能夠減少兒童和老年人根面齲的發生，對於齲高危人群效果明顯。
2。抑菌作用
0.12%-0.2%氯已定為廣譜抗菌劑，能有效防止牙菌斑形成，對治療牙齦炎效果較好。由於它能在口腔黏膜及牙面滯留，漱口後可保持數小時之久;另外，在手術後使用0.12%~0.2%氯己定，能有效地防止感染，促進傷口癒合。但長期使用可使牙齒及黏膜著色
3。止痛作用 含有0.5%普魯卡因的漱口液對於口腔潰瘍等引發的疼痛有止痛作用。

Ⅱ 牙菌斑是什麼及去除方法

牙疼不是病，疼起來真要人命！

前幾天牙疼的真是很厲害，一覺醒來感覺牙齦像著了火，一開始只是以為普普通通牙齦上火，因為以前也有過牙齦上火的現象，多喝水幾天就好了。所以這次也用同樣的方法，喝了點金銀花去去火氣，誰知道壓根沒有用，疼了幾天忍不住了，就跑去醫院檢查。

以上幾款牙膏都還不錯，可以有效針對常見的口腔問題，起到護齦固齒的目的，若是經常使用能夠清除頑固的牙菌斑，讓牙齒變得更亮白，讓口腔更健康。