❶ 家長如何教小孩子日常生活技能
寶寶進食寶寶如廁寶寶穿衣寶寶睡覺寶寶衛生推薦閱讀導語幼兒獨立發展是一個人成長過程中必須要經過的階段，家長從小就要漸漸培養孩子的生活自理技巧，自理能力可以幫助孩子在性格上獨立，在生活上自立。孩子自理能力包括自己吃飯、自己如廁、自己穿衣穿鞋、還有睡眠和洗漱習慣等，家長要用正確的方法引導孩子完成這些事情，孩子如果從小就能夠自己獨立去完成任務，對孩子以後的人生道路會有很大的幫助作用。那麼如何培養幼兒生活自理能力？我們一起來看看。
寶寶進食什麼時候開始訓練寶寶自己吃飯大概在一歲左右的時候，就要開始訓練寶寶自己吃飯了，也可以根據寶寶的情況來決定。比如說當寶寶非常的喜歡用勺子，也非常的喜歡自己把飯放到嘴裡面，以及在每次吃飯的時候，都會主動的坐到餐桌上，都說明可以訓練寶寶吃飯了。
怎麼教寶寶自己吃飯給寶寶准備小孩應用的餐碗和小勺，然後讓孩子自己應用小勺來進行吃飯，等孩子飢餓的時候讓孩子坐在自己的寶寶椅上進餐。同時注意家長一定要嚴格禁止餵食，逐漸的孩子就會形成一種習慣，通常大約在兩歲左右的時候開始讓孩子學會使用筷子。
教寶寶用筷子選擇合適的筷子，小寶寶使用的筷子應是兒童專用的，比正常的筷子短。教寶寶學會正確的握筷子姿勢，父母先做好示範，首先用拇指、食指、中指捏住一根，虎口和無名指壓住另外一根，捏住的那根能活動即可。
寶寶不愛自己吃飯怎麼辦51Dongshi小編認為，營造一個舒適安靜的進餐環境非常重要，可以讓寶寶的注意力集中。在喂寶寶吃飯的時候，你可以嘗試給寶寶一把勺子，讓他自己舀著玩，或者互相喂著玩。經常鼓勵寶寶，寶寶吃飯的每一次進步都要給予表揚。父母可以多研究下菜譜、多變花樣，盡量做到色、香、味俱全，從感官上就能吸引寶寶的興趣。讓寶寶決定自己吃什麼，吃多少、怎麼吃、吃的速度。
教寶寶用吸管/杯子喝水開始可以給寶寶用吸管杯喝水，漸漸的可以讓寶寶自己拿著喝。媽媽們可以給孩子選擇兒童專用的水杯，杯身圖案豐富而且比較容易讓寶寶接受，寶寶對水杯感興趣了才會很快學會喝水。孩子的學習能力是非常強的，寶寶用水杯喝水的時候，媽媽們可以給孩子做個示範。
如何培養孩子良好的飲食習慣及早使孩子養成良好的進食習慣，比如定時、定量，可以明確地告訴孩子，這頓不吃好，過了時間就沒得吃，直至下一頓才能吃，這期間除了可以喝水外，零食是絕對不能吃的。
進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。
盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐。
順其自然，不強迫孩子。在孩子食慾不振時少吃一頓並無多大妨礙，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段。
更多教寶寶吃飯的方法教寶寶吃飯的兒歌1右手拿勺，左手扶碗，身體坐直，兩腿並攏，一口飯，一口菜，寶寶吃得好，干凈又安靜。
2小飯碗，扶扶好，小調羹，拿拿牢。一口一口自己吃，一口飯、一口菜。
3吃飯嘍，吃飯嘍，大家吃飯嘍。一大口，一大口，飯菜吃完了，你高嘍，我高嘍，大家長高嘍！
教寶寶吃飯的動畫片《貓爸爸教小貓咪吃飯》、《吃飯好習慣》、《吃飯細嚼慢咽不要急》、《寶寶愛吃飯》
教寶寶吃飯的繪本《超級小廚師》、《好餓的小蛇》、《吃飯啦！》、《吃掉你的豌豆》、《肚子里有個火車站》、《漢堡男孩》、《好喜歡吃蔬菜》、《喝湯嘍擦一擦》
寶寶如廁什麼時候訓練寶寶自己大小便一般情況來說，訓練寶寶大小便的時候，最好在一歲以後，如果太早的訓練，其實並沒有太大的作用。因為過早的訓練寶寶大小便，他們身體以及腸道發育還並不是很成熟，有些事情是他們自己也無法控制的。通常兩歲開始戒掉尿不濕的寶寶一般在半年後都會自行大小便，但是如果早於兩周歲的寶寶，那麼，他們自行大小便，一般年齡會在4~5歲。
怎麼訓練寶寶上廁所給孩子買一個他喜歡的卡通角色形狀的可愛便盆。
教給寶寶上廁所先拉下褲子，上完廁所提起褲子的動作。
在讓寶寶自己上廁所之前，要對寶寶進行模擬訓練，媽媽先給寶寶示範操作，然後讓寶寶照著做。
當一切都准備好了，帶寶寶進廁所，一步步教給他去做，以後慢慢讓他自己學著操作，慢慢的一點點的完全放手。
更多教寶寶上廁所的方法教寶寶上廁所的動畫片《熊貓寶寶教你上廁所》、《上廁所養成好習慣》、《學會自己上廁所》、《上廁所的熊孩子》
教寶寶上廁所的繪本《拉臭臭》、《我的神奇馬桶》、《我會用小馬桶》、《米米坐馬桶》、《我的小馬桶》、《我不穿紙尿褲啦！》、《我要拉__》、《我要上廁所了》、《尿尿大冒險》、《馬桶的故事》
寶寶穿衣什麼時候訓練寶寶自己穿衣服一般情況來說，訓練寶寶大小便的時候，最好在一歲以後，如果太早的訓練，其實並沒有太大的作用。因為過早的訓練寶寶大小便，他們身體以及腸道發育還並不是很成熟，有些事情是他們自己也無法控制的。通常兩歲開始戒掉尿不濕的寶寶一般在半年後都會自行大小便，但是如果早於兩周歲的寶寶，那麼，他們自行大小便，一般年齡會在4~5歲。
怎樣教寶寶穿衣服脫衣服教寶寶自己穿衣服，家長要先給寶寶做示範，並且先從簡單好穿的衣服開始練習。家長在給寶寶做穿衣、脫衣示範的時候，動作要做得慢一點，把每一個動作解釋、呈現的非常清楚。這樣的話，孩子能夠觀察到，就能夠領悟到。爸爸媽媽要從方便簡單的開始教起，讓寶寶疊小手絹、脫小襪子，再過渡到小外衣、外褲等。
如何教寶寶自己穿鞋子穿襪子穿襪子家長要親自示範給寶寶看，一定要一步步來，示範完了之後，家長還要幫助孩子真正的多穿幾次。前幾次的時候，最好要將襪子捲成卷，只留到腳趾頭的部分，然後套到腳上。套上之後，再教寶寶用小手慢慢往上拉。穿鞋子的時候，還要教會寶寶學會辨認左右腳，最開始學習松緊帶或者是黏貼式的鞋子，教寶寶把腳伸到鞋子裡面，然後讓寶寶自己將粘帶按結實。
寶寶學穿衣的兒歌一件衣服四個洞，寶寶鑽進大洞洞，腦袋鑽出中洞洞，小手伸出小洞洞。
衣服前面貼肚皮，抓住大口頭上套，腦袋鑽出大出洞，胳膊鑽出小山洞。
寶寶自己穿褲子，好像火車鑽山洞。嗚嗚嗚，嗚嗚嗚，兩列火車出山洞。
抓住領口翻衣往背披，抓住衣袖伸手臂，整好衣領扣好扣，穿著整齊多神氣。
寶寶睡覺什麼時候可以讓寶寶自己睡覺嬰兒在3~5個月左右的時候可以自主入睡。Maigoo網編提醒家長，一定要給寶寶提供一個良好的睡眠環境，注意室內的溫度和濕度，室內的光線不要太亮，這樣就可以培養寶寶自主入睡的好習慣。小孩子5歲左右慢慢地開始進行分床睡覺是比較好的，慢慢地培養小孩子的獨立性進行調節，是可以改善小孩子對大人的依賴性的情況出現。
讓寶寶自己睡覺的方法給孩子創造良好的睡眠環境，房間裡面應該設計溫馨一些，晚上燈光要柔和。
讓孩子獨立睡覺時，家長應該提前和孩子商量商量，不要直接把熟睡的孩子扔到單獨一間屋裡。
當孩子嘗試自己一人單獨睡覺時，應該找個兄弟姐妹陪睡幾天，讓孩子逐漸適應。
孩子晚上單獨睡覺時，有時候會突然醒來，這時家長應該及時趕過來，安慰安慰哭鬧的孩子。
有時候孩子獨立睡覺還睡不著，這時家長可以先陪孩子講一些故事，這是孩子都喜歡的睡前習慣。
如果孩子能比較配合的自己睡覺了，父母應該首先豎起大大的手指，然後多誇獎孩子幾句。
如何培養孩子良好的作息時間要樹立孩子的時間觀念培養孩子做事專一，抓緊時間的習慣。每晚快要睡覺之前，提醒他，還有十分鍾就要關燈睡覺了，然後是還有五分鍾，到了時間馬上執行，不妥協。
建立睡前儀式可以建立某種儀式感，來增強他完成某件事的決心。睡前儀式可以是刷牙、洗澡、講故事等，特點就是做完這件事就要睡覺了。
家庭成員盡量統一作息時間家長要盡量保持孩子的生活起居在所有時間里的一致性，長期做下來，孩子自己也能學會獨立按一貫的生活規律來制定合適的作息時間表。
寶寶衛生寶寶刷牙寶寶自己刷牙的最佳年齡寶寶在兩歲之後，所有的乳牙會全部生長出來，家長應該鼓勵寶寶刷牙，而更應該做好刷牙的示範動作讓寶寶去進行模仿，如果寶寶無法完成，家長也不要心急，可以輔助寶寶來進行完成，一般寶寶在長到三歲之後，手的動作已經能夠獨立完成刷牙的任務。
怎麼教寶寶自己刷牙先送寶寶一支可愛的牙刷，待寶寶對牙刷熟悉了一段時間後，可以故意在他面前表現刷牙這件事，鼓勵孩子模仿。等寶寶願意接受刷牙這件事後，這就需要你手把手教他具體如何刷了。讓他用大拇指和其餘四指相對，握住牙刷刷柄，擠上黃豆大小的牙膏，先漱口一次，將口腔濕潤，然後將手臂抬高與嘴處於同一水平高度，通過手指用力，開始刷牙，順著牙縫上下輕輕的刷，刷完外面刷裡面，最後刷咬合面。刷牙結束後，還要教給寶寶多漱口幾次。
寶寶不愛刷牙怎麼辦讓孩子自己選一套自己喜歡的牙具，激發孩子刷牙興趣。給孩子看一些關於這方面的繪本、動畫片等，讓孩子喜歡的動畫形象給樹立一個好的榜樣。適當的通過反面教材嚇嚇他，通過示例、繪本、動畫片等讓孩子知道不刷牙會造成的後果，會長蛀蟲會引起牙疼，牙齒會壞掉，牙齒壞掉了就不能吃喜歡的東西等。
寶寶洗臉教寶寶洗臉的步驟在洗澡的時候學習洗臉，在洗澡盆里放一些玩具，比如小黃鴨，小狗狗等，讓寶寶學著給玩具洗臉；家長做好正確的示範，必須堅持早晚洗臉，還要邊洗臉邊和寶寶講解洗臉的步驟。可以找一些關於洗臉的兒歌來教寶寶，最好是那種琅琅上口，容易記憶和操作的，在每天給寶寶洗臉時邊說邊做，可以增加洗臉的趣味性。
教寶寶洗臉的兒歌1平平整整放手心，洗洗眼，洗洗鼻，洗洗嘴，洗洗頸，最後擦擦小耳朵，小臉洗得真干凈。
2早上起床洗洗臉，鏡子喜歡照我臉，面巾喜歡摸我臉，水珠喜歡爬我臉。洗出一個蘋果臉，媽媽喜歡親我臉。
寶寶洗手教寶寶正確洗手的方法先把手浸入清水，然後打打香皂或者洗手液，搓手時每個地方都要搓到了，反復的搓，時間不能少於30秒。最後沖去泡泡，用專用干凈毛巾擦手。
寶寶洗手兒歌1小朋友，愛洗手。洗前先卷衣袖口，打開龍頭濕濕手，抹點香皂搓搓手，手心手背都要搓，再用清水沖沖手，沖干凈，甩三下，一二三，去擦手。
2小朋友，來洗手。捲起袖，淋濕手。抹上肥皂搓呀搓，清清水裡沖一沖，再用毛巾擦一擦，我的小手真干凈。
寶寶洗澡孩子幾歲自己學洗澡據51Dongshi小編了解，大部分5～9歲的孩子都能獨自完成洗澡的任務，但是還是需要監督和幫助。在孩子5歲左右的時候，我們就可以開始著手於教孩子自己洗澡了。不要讓一個六歲以下的孩子獨自待在浴室里，要時不時的多看一下，他們可能需要一些幫助。
怎樣教孩子自己洗澡第一天，教小孩怎樣准備洗澡用品；第二天在洗澡時，要求小孩獨立完成昨天教的事情，再教小孩怎樣用水，調水溫，並說說一些注意事項。第三天在原來基礎上再教小孩怎樣搓洗身體；最後，教小孩洗完澡後要把浴間收拾干凈。
寶寶不愛洗澡怎麼辦給孩子洗澡的時候，我們可以呼喊孩子的名字，和孩子之間盡量多做一些互動，讓寶寶的心情處於一種愉悅的狀態。還可以把一些小黃鴨等玩具拿出2~4件放在水裡。
寶寶洗衣服寶寶多大開始學洗衣服一般孩子在三四歲的時候，看到大人洗衣服就會搶著要來幫忙一起洗。這時候大人可以把孩子的小襪子、小短褲交給孩子洗，到了孩子5歲以後，已經具備一定的動手能力，可以逐漸教會孩子正確的洗衣服步驟，稍微輕薄的小件衣服可以讓孩子獨立洗完。
怎樣教寶寶洗干凈衣服首先要給孩子准備適合洗衣服的水。水的溫度不要太熱，也不要太涼。水溫太熱，太涼都會影響孩子洗衣服的心情。准備好水之後，我們將衣物放入水之中。然後再加入一些洗衣粉，讓孩子攪拌一下自己的衣物使洗衣粉溶解。然後我們教會自己的孩子揉搓衣物。揉搓的差不多了之後，可以教會自己的孩子換清水，多漂洗幾遍。
寶寶整理如何教寶寶自己收拾玩具家長可以在每天晚上，孩子睡覺之前，跟寶寶說，我們一起收拾玩具吧。寶寶玩完玩具後，叫寶寶和你一起收拾，可以讓他把玩具遞給你，或者讓他把玩具放回到原處等等。當寶寶和你一起收拾完玩具後，你要記得表揚寶寶，鼓勵他的良好表現。
怎麼教孩子主動整理衣物買一些有鼓勵孩子自己整理自己的物品內容的圖書，經常給孩子睡前讀，增強孩子自理意識。家裡開展勞動競賽，自己的衣物自己整理，每周第一名就給一朵小紅花。教給他們整理衣物的方法，並且及時提醒和督促他們，相信孩子漸漸會養成整理自己衣物的習慣。
教孩子自己整理房間家長要先以身作則，如果家裡大多數時候是整潔的，孩子也會不自覺地去保持整潔的狀態。想讓孩子學會整理，要從小就建立起分類的概念，同樣的物品放在一起。家長可以進行引導，告訴孩子為什麼這樣分類，同樣的物品要放在哪裡。為物品做好分類後，我們就要建立相應的規則，比如多長時間整理一次房間，每次玩完玩具要歸位，垃圾要扔進垃圾桶等等。家長要和孩子一起來維持好這些規則，不要總是去破壞規則。
如何引導孩子做家務1可以先從倒垃圾之類簡單的事情做起，注意要不斷變換家務內容，既可以保持新鮮感，也可以讓孩子提高做家務的能力。
2給孩子布置家務的時候，務必要將要求表達的具體且明確，避免孩子不清楚怎麼做，或者偷工減料，敷衍了事。還要注重監督和檢查。
3要通過自己的行動，帶領孩子一起完成家務。心理學家認為，當父母和孩子共同完成家務，雙方效率都會提升。
4孩子做家務，要有更多的選擇餘地，讓他們能夠自由發揮，獨立完成家務，這樣有利於培養孩子的獨立人格，並且能讓孩子感受到家長的信任。
5當孩子做家務達到預期目標時，應該給予他們適當的鼓勵，可以獎勵糖果或者去公園遊玩。
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❷ 怎樣鍛煉孩子專注力
一、孩子注意力不集中的原因
孩子注意力不集中的原因主要有以下幾方面
1、身體原因
1）有些孩子偏食。本來是該吃什麼吃什麼，由於家長的溺愛卻成了想吃什麼吃什麼，造成許多成長元素的缺乏。
2）運動。現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動最有利於孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。
2、心理原因
心理原因有很多，比如夥伴關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但最重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由於現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。
3、對所做的事情不感興趣，沒有學習動機；
家長在安排小孩做的某件事情上表現不感興趣，無動於衷一副慵懶的樣子，不積極，不活躍，對事物沒有新鮮感。讓小孩去學習也是慢慢騰騰不關世事，這個時候就要引起家長的注意了。
4、周圍干擾太多/
孩子活動的環境嘈雜，比如在孩子活動的場所放電視；孩子活動或學習時，家長給予的指導太多，容易讓孩子分心或者失去信心。
5、注意力不集中一些錯誤的家庭教育方法阻礙了孩子專注力的發展：
1）家長給孩子布置的任務太多，要求超出孩子的能力范圍；
2）家長給孩子安排活動的時候，不考慮孩子的興趣，強迫孩子做家長認為對孩子很重要的事情；
3）同一時間里，家長給孩子安排了多個任務，發出的指令太多；
二、訓練孩子專注力的幾大原則
1、把興趣和專注力的培養結合起來；
2、建立有規律的生活習慣；
3、創造良好的環境以避免寶寶注意力分散；
4、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事；
5、多鍛煉寶寶的體質。
6、注意觀察寶寶的營養補充。
三、培養孩子的專注力時應注意的問題
1.專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，後面的效果就越好。
在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎？每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2.要營造一個集中注意力的環境。
孩子在學習的時候，要把寫字台上與學習無關的東西都收起來。
3、家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。
有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。
4、盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。
即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等於強化孩子不集中的特點，孩子也會在心裡認同自己注意力不集中。
四、注意力的培養方法
1、激發興趣，通過新奇的事物引發幼兒注意。
1）顏色鮮艷，對比明顯，富於變化的物體。
幼兒喜歡顏色鮮艷的物體，顏色對比比較明顯。家長在給寶寶選擇玩具、圖書等要盡量顏色鮮艷，對比強烈，給幼兒顏色上的沖擊，可以在最大程度上吸引寶寶。
2）新奇、活動的物體。
能活動的玩具，會跳舞的玩偶，可以組裝的拼片，立體活動圖書，插卡組裝等都能夠在最大限度上吸引寶寶，通過活動的物體的操作，增進寶寶的知識經驗，促進寶寶注意力的發展。
3）不斷變化的新環境。
家長要帶領寶寶去參觀動物園、公園、花園等，通過參觀這些新奇的事物，引起寶寶的興趣，吸引寶寶注意。另外，家長也可以隨時變換幼兒周圍的環境，例如，經常變換寢室中物品的擺放位置等，引導寶寶觀察周圍環境的變化。
2、通過游戲的形式進行活動，從幼兒最感興趣的形式入手。
游戲是幼兒時期最感興趣的活動，生動有趣的游戲可以讓幼兒精神愉快，注意力高度集中。前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鍾，6歲幼兒可堅持71分鍾，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鍾，6歲幼兒只能堅持62分鍾。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。
3、以鼓勵為主，能夠在活動中體驗成功的快樂，激發探索的慾望。
在活動中成功，幼兒能夠體驗愉快的情緒體驗，從而精神愉悅，精力充沛。
而這樣的活動也能激發幼兒再次注意的興趣。因此，家長為幼兒創設的活動要符合幼兒的年齡特點，能夠在原有水平上克服困難解決問題，有慾望去探索這個事物。因此，家長應該是表揚鼓勵為主，能夠讓寶寶體驗到成功，激發再次注意的興趣。
4、引導幼兒能夠在規定的時間內完成任務。
良好的注意力需要人在短時間內完成任務，因此，引導幼兒在規定的時間內完成一件事情，可以促進寶寶注意的穩定性，逐漸增強注意力的時間。例如，要求寶寶在10分鍾內完成一件塗色作品，寶寶就會有一定的時間概念，不自覺的要求自己全神貫注，增強寶寶有效注意的時間。
5、隨時做好有意識的引導。
家長有意識的引導幼兒關注一件事物，這也是提高注意力的一個非常有效的方法。例如，在大街上，突然看到天空中一隻飛著的小鳥，可以引導寶寶看一看，鳥的顏色是什麼樣的？它的翅膀是怎樣的？它怎樣叫？等，在這個過程中，寶寶專注的觀察這只鳥，帶著一定的目的去觀察，有利於寶寶注意穩定性的發展。
五、幾種培養專注力的小游戲
1、靜定游戲
1）看誰能堅持最久
用一個舒適的方式坐好。 播放一首柔和的音樂，找幾本書，（最好是不容易掉下來的）分別放在爸爸、媽媽、孩子的頭頂，輕輕慢慢地吸一口氣，接著閉上眼睛， 大約5分鍾。看誰的書能堅持不掉下來。(要事先講明，書掉下來後不要去撿。）一般很多孩子都會忍不住要撿書的，正好趁這個機會鍛煉一下孩子不為外物所動，波瀾不驚的秉性和忍耐力。掉下來的要學一種小動物叫哦！如果掉下來去撿的要學兩種小動物叫。
2）手牽手，感受對方
爸爸媽媽孩子手拉著手，圍成一個圈子，告訴孩子用新體會爸爸或者媽媽的細微動作。
引導語：現在閉上眼睛，用耳朵聽一聽身邊爸爸媽媽的聲音，有沒有聽到呼吸聲？又沒有聽到衣服摩擦的聲音？還有別的聲音嗎？用手感受一下，爸爸媽媽的細微動作，他們有動嗎？他們的脈搏有感受到嗎？
3）聆聽四周
這個世界視覺的刺激太多，我們的嗅覺、聽覺、觸覺都越來越麻木，跟孩子靜下心、閉上眼吧！用眼睛以外的感官感受一下周圍。 最好可以在野外、公園進行。 舒服的坐著，深深吸一口氣，閉上眼睛。用耳朵聽身邊的聲音，如果孩子不會聽的話，可以提示引導：有沒有聽到風的聲音、樹葉的聲音、窗外的鳥叫聲、細細的呼吸聲、遠處的汽車聲等等等等（很多時候，我發現，孩子聽到的聲音比我多，不知道是不是孩子生下來就有一副完美的耳朵？還是因為他本身就比我更懂得享受心靈的安靜）
4）貓步走路
讓孩子和你各在一條直線上用貓步走路（即前腳跟貼著後腳尖走），要沿著直線走，不偏離。不說話 比比看誰 走得又直又穩。可教一教孩子相關的方法：比如呼吸深長輕細和平穩。眼睛注意看直線。甚至可以兩手平舉。 加強版： 等孩子走得很熟練了，可以給他加強一些難度：頭頂一本書走，頂著圍棋走。高級版：頭頂著一杯水走，難度比較大，嗬嗬，建議爸媽們不要太在意孩子的水被會打灑。
5）玩乒乓球干擾注意游戲
本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。你在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說「掉了！掉了！」他為了不輸給你，又不得不保持鎮定和注意力集中。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。
2、玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
訓練孩子專注力的游戲與方法
4、拼圖小游戲
經常給寶寶玩一些拼圖游戲，例如動物拼圖，水果拼圖，人物拼圖，地圖等。這樣的拼圖游戲需要寶寶耐心參與，參與組合。家長可以根據幼兒的年齡階段選擇適合的拼圖，2－3歲的拼圖最好在4片之內，3－4歲的最好在8片之內，4－6可以在12片左右。
5、傳話游戲
家長可以玩這個小游戲，可以由媽媽說一句話，傳給爸爸，再傳給寶寶，最後，讓媽媽和寶寶說一說自己聽到的。這個游戲非常有趣，而且需要在耳邊低語，促進寶寶注意力的發展非常有效。
6、聽口令做動作。
家長說出口令，例如：「摸一摸耳朵」，「向前走」，「去拉住爸爸的手」，「把門關上」，「把窗子旁邊的綠色積木拿來」等，這樣的口令可以隨著年齡階段的增長逐漸變得復雜。向左右前後轉
7、復述練習。
家長講述一個小故事，引導寶寶復述。或者家長說兩到三句話，引導寶寶盡量能夠復述出來。
8、表象記憶。
出示圖片或者物體給寶寶看，然後藏起來，引導寶寶說一說剛剛看到哪些物體，或者在一堆物體中找到剛剛看到的物體。
9、其他
1）拍掌游戲；
2）鏡子游戲；
3）聽音游戲；
4）平衡木；
六、培養專注力的激勵方法
1、實現目標給予獎賞
擁有了自己的目標，孩子做事自然有毅力。當他渴望得到某種東西時，媽媽可以要求他先達到某一個目標，達到後及時給予獎勵。孩子越大，要求也要相應地越高一些，最重要的是為孩子訂下的目標，必須清楚、明確、合理。此外，不妨採用「獎勵卡」或「獎勵貼紙」這些小道具，讓孩子更容易掌握自己的努力成果。
2、活動過程中給予鼓勵
當孩子完成一些任務，到達某個階段的時候，要及時地鼓勵，「孩子，你真棒，做了這么多!」「好孩子，你一定能堅持到底，你會做得很漂亮!」「真是個通情達理的好孩子!」這些贊美都會讓孩子樂於繼續努力。