『壹』 簡述美白牙齒的幾個方法
美白牙齒的方法主要有以下幾種：
超聲波洗牙：
瓷貼面：
烤瓷牙：
冷光美白：
『貳』 家用小妙招把牙齒變白
家用小妙招把牙齒變白1
黃牙齒變白的小妙招
1. 活性炭美白牙齒
活性炭具有出色的吸附能力，能夠去除牙齒表面的污垢和雜質，同時幫助牙齒恢復自然白色。將少量活性炭粉末與清水混合，用來漱口約五分鍾，然後吐出，再用溫水漱口即可。定期使用活性炭漱口，能有效改善牙齒黃漬問題。
2. 食醋美白牙齒
對於不注意口腔衛生導致的牙菌斑和牙齒泛黃，可以使用食醋進行美白。將少量稀釋的食醋含在口中，漱口兩三分鍾，然後吐出，再用溫水漱口。堅持一段時間，美白效果顯著。
3. 綠茶美白牙齒
綠茶中的氟能與牙齒中的磷灰石結合，預防蛀牙，減少牙縫中的細菌，並有助於牙齒美白和清新口氣。經常用綠茶漱口，能有效改善牙齒黃漬問題。
4. 自製美白牙膏美白牙齒
通過自製美白牙膏，也能使牙齒恢復潔白。將小半勺食用鹽和小蘇打混合，加入適量的薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻，製成天然的美白牙膏。每周使用兩次，注意不要過度使用，以免損傷牙釉質。
預防牙齒變黃的小技巧
1. 多攝入維C類護齒食物
缺乏維生素C容易導致牙周病，因此，日常飲食中應多吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬等。必要時，可以通過服用維生素C片劑來補充。
2. 溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡牙刷，可以使刷毛變得柔軟有彈性，減少對牙體和牙齦的損傷。
3. 定期更換牙膏
牙膏使用時間過長，容易積累細菌，因此建議每月更換一次牙膏，選擇適合自己口腔狀況的品牌和種類。
4. 定期洗牙
煙酒等不良生活習慣會導致牙齒表面沉積牙菌斑和牙石，定期洗牙能有效去除這些污垢，維護牙齒健康。
家用小妙招把牙齒變白2
1. 小蘇打加鹽美白牙齒
每天刷牙時，可以混合適量小蘇打和鹽，加水調勻，用於刷牙。這樣既能清潔牙齒，又能美白牙齒。
2. 醋美白牙齒
將陳醋或白醋含在口中1分鍾到3分鍾，然後吐出再刷牙。這個方法效果很好，但使用後牙齒會感到酸麻，因此建議每兩個月使用一次。
3. 花生美白牙齒
花生中含有的營養成分，可以在吃花生的過程中幫助清潔牙齒，因此多吃花生對牙齒美白有益。
4. 橘皮粉刷牙
將曬乾的橘皮磨成粉，與牙膏混合刷牙，能有效美白牙齒，並具有防腐滅菌的作用。
5. 檸檬汁潔牙
每晚刷牙後，用紗布沾取檸檬汁摩擦牙齒，可以讓牙齒變得潔白光亮。
6. 墨魚骨粉潔齒
墨魚骨粉能有效清潔牙齒污垢，將墨魚骨研磨成粉，用於刷牙，可以讓牙齒由黃變白。
7. 草莓潔齒
將草莓弄碎用來刷牙或用切片擦牙齒，堅持一個多星期，會有明顯的美白效果。
8. 飯後吃芝士
芝士可以防止牙齒腐蝕，飯後吃一些芝士，既能增強牙齒健康，又能美白牙齒。
女性牙齒美白小妙招
1. 在家嘗試美白牙貼
使用美白牙貼可以實現牙齒美白，使用後需要刷牙。
2. 用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒
雙氧水可以消毒、清除氧化物，用醫用雙氧水擦拭牙齒後，需要刷牙漱口。
3. 使用美白牙膏清除污漬
美白牙膏含有溫和的研磨劑，可以去除牙齒上的污漬。
4. 使用深紅色系的唇膏
深色唇膏可以讓牙齒顯得更白，但應選擇帶有珠光的款式。
5. 餐後刷牙
餐後及時刷牙，有利於維持牙齒潔白。
食療預防牙齒美白法
1. 水
適量喝水能保持牙齦濕潤，刺激唾液分泌，清潔口腔。
2. 薄荷
薄荷葉中的單帖烯類化合物，可以讓呼吸清新。
3. 無糖口香糖
無糖口香糖能增加唾液分泌，中和口腔酸性，預防蛀牙。
4. 乳酪
乳酪中的鈣和磷酸鹽可以平衡口腔酸鹼值，預防蛀牙。
5. 芭樂/香蕉
熱帶水果中的維C有助於維護牙齦健康。
6. 芹菜
芹菜中的纖維可以清潔牙齒，刺激唾液分泌。
7. 綠茶
綠茶中的氟和維生素C有助於防蛀牙和美白牙齒。
8. 洋蔥
洋蔥中的硫化合物可以殺死導致蛀牙的細菌。
9. 香菇
香菇中的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
10. 芥末
芥末中的isothiocyanates成分可以抑制導致蛀牙的細菌繁殖。