⑴ 豐臀手術有哪些方法
1、自體脂肪豐臀。
抽取自體腰、腹、腿等部位多餘的脂肪，通過處理後再注射到臀部需要填充的部位。要進行該手術，首先必須有多餘的脂肪可供吸脂，其次是必須身體健康，無心、肺、腎等重要臟器疾病。該手術特別適應於那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆積的女性，在豐臀的同時達到纖腰的效果，可謂纖腰、肥臀一舉兩得。
2、假體豐臀術
利用人工材料製作的假體來填充達到豐臀的目的。是使用假體豐臀，通過臀溝切口，豐臀術這種豐臀的方法是在局部麻醉下，剝離臀部皮膚及皮下脂肪，置入假體進行充填。這假體豐臀種最有效的豐臀方法不僅方便快速，而且效果也很好，能夠讓患者很快就能擁有豐滿的臀部。
3、玻尿酸豐臀法。
所謂玻尿酸豐臀法，是指只需將無色透明膠狀玻尿酸注射到臀部，即可塑造出豐滿有彈性的臀部的豐臀方法。由於只使用針而未使用手術刀，因此，沒有拆線的必要、也無需擔心會留下疤痕。注射後馬上就會有臀部變翹的感覺，而且還可以立刻照鏡子確認，並視情況追加註射、或調整臀形。由於是少量地逐次注射，所以，能夠進行微量調節、或臀形的調整，是一種劃時代的豐臀手法。
女人不管到了什麼年紀都會很在意自己的身材的，所以女性朋友為了維持自己的身材真的會用盡各種方法。其實女性穿衣服好不好看跟女性的身材是密切相關的，臀部是影響穿衣的一個重要因素，所以很多女性對自己的臀部非常在意的。那麼女孩應該怎麼豐臀？女孩豐臀要吃什麼？
1、女孩應該怎麼豐臀
1、俯卧舉腿：
俯卧，雙臂屈肘小臂支撐於地面，小臂與肩平行，掌心向下。上體不動，左腿伸直盡量向上舉起、綳腳尖。然後左腿落下還原，接著左腿上舉，還原。呼吸應自然，舉腳越高效果越好。
2、下蹲運動：
雙腿分開直立，雙腳距離與肩同寬，腳跟平接地面，背部自然挺直，腰部肌肉放鬆，頭自然抬起，面朝正前方，臀部漸漸下沉，呈下蹲姿勢，直到大腿與地面平行為止。然後起立，連續重復數次。
3、弓步運動：
雙腿並攏，背部挺直，肌肉放鬆，單腳前出，距離與肩同寬，後曲膝呈前沖姿勢，小腿垂直，膝部角度以下不超過90度為宜。左右腿交換，連續重復數次。
4、提舉運動：
側身在床上或地毯上，雙腿自然變曲，雙膝向胸部提起，呈弓形姿勢，上側一條腿上舉，保持彎曲，然後側身，重復以上動作。
5、登高運動：
攀登樓梯是一項鍛煉臀部肌肉的良好運動，攀登時膝間彎度不超過90度，如果在室內使用健身器做登高運動，頻率不宜過快，同時注意背部挺直，肌肉放鬆。
女性的身體本來就很敏感，對於一些過於劇烈的健身方式來說，並不適合她們。這些健身方式很有可能傷害到身體健康，但是，有些運動卻對瘦臀有非常好的效果。
2、女孩豐臀要吃什麼
1、黃瓜
吃黃瓜時不要去皮，因為黃瓜皮里含有有助肌肉組織構成的基本元素：二氧化硅。
2、大豆
大豆脂肪含量很低，且是最好的植物蛋白質來源之一，它包含人體必需氨基酸，能夠強健肌肉，有利於保持臀部彈性！
3、姜黃
在你平時吃的菜上撒上一些姜黃，能有助細胞生長及肌肉組織的形成。姜黃也是對付若干癌症的好幫手，對健康益處多多。
4、雞蛋
雞蛋富含氨基酸和維生素D，有助強化和修復肌肉，同時保護肌肉組織不受損傷。除非膽固醇水平過高，否則建議每天早上最好至少吃一個雞蛋。
5、藜_
藜_（quinoa）是新興的健康食品，可以用來取代平時我們食用的土豆和麵食等澱粉食品。藜_擁有完整的纖維素，蛋白質和氨基酸，這些是促成肌肉生長的主要元素。
6、奇異果
奇異果含大量維生素C，對於保持肌肉健康十分有益。維生素C是一種抗氧化劑，能保護肌肉受損，促進細胞再生。
7、義大利乳清乾酪
義大利ricotta乾酪是用富含氨基酸的乳清蛋白做成的，用它搭配綠色沙拉或者炒蛋吃，美味又豐臀！