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多維視覺訓練矯正近視新方法

發布時間:2025-06-15 04:47:13

㈠ 近視眼怎樣矯正

500度左右已經屬於中度近視了,中度近視常用的矯正方法有:
一、手掌按摩法
閉眼,將手掌覆蓋住雙眼,完全阻擋光線,讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺,保持五分鍾;每日三到五次。
二、尺子游戲
近視從15厘米的短尺開始,豎放;逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼猜如絕之間,尺子一邊架在鼻樑上,另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線,刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處,尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊,且兩橡坦條邊緣同樣清晰。將視線收回,這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看,每次三到五分鍾。
三、眨眼
經過手掌按摩後,以每十秒鍾眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
四、呼吸
經常注意自主呼吸,如果發現因專注於某事物抑制呼吸時,注意恢復正常呼吸。
五、眼睛移位運動
目標從清楚移動到不清楚,來回移動進行眼球移位運動。
六、視覺訓練
使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練,只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
視力訓練有時間就可以做,對視力的恢復是有很大的幫助的。
18歲以下,處於視力發育期,眼睛的調節性強,堅持訓練加上葯物治i療,視力是可以逐穗姿步提升的。建議服用樂睛視力營養素,溫水沖服,堅持服用一段時間,視力就會逐漸提升了。

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