國外花球啦啦操教學方法

Ⅰ 花球啦啦操應具備的基本姿態是哪些六個字總結和花球啦啦操的兩種發力方式有哪些

啦啦操花球正確的技術動作應該做到：手臂動作清晰 移動迅速、有力、精準.適當的跳躍、旋轉、托舉、配合等

Ⅱ 花球啦啦操的評分標准

花球啦啦操的評分標准如下：

1）技術技巧：以最佳的准確性完成動作的能力。

A．身體姿態：身體各部位應符合正常人體生理解剖位置，保持正確的重心。低姿位置，完成動作時保持身體重心平穩。

B．准確性：動作清楚，部位準確。

C．力度：動作要有力度和爆發力，動作到位要快速控制，無延伸動作，要展示瞬間完成動作的能力。

2）表現力: 通過自己的活力，熱情，高超的技能來吸引觀眾的能力。

3）感染力: 運動員持續感染觀眾的能力，目光的持續接觸、交流的能力。

4）自信力: 運動員具有強烈的自信心的表現。

5）表演要與音樂風格、舞蹈動作特點和主題風格合理一致：運動員充滿熱情和活力，具有極強的鼓動性和煽動性。

非常好 2.70-3.00分，較好 2.50-2.60分，一般 2.30-2.40分，較差 2.10-2.20分，差 2.00分及以下。

4.服裝1.00分。

參賽選手可根據各隊節目編排需要著相應風格的服裝，體現個性化、時尚化，但服裝不得過分暴露，不得有紋身，不得有不健康內容及相關圖案、文字、飾物和道具，否則視具體情況扣分或取消參賽資格。

5.減分區。

●比賽可採用徒手或手持道具，運動員任何無意的道具掉地，評判員將按下列情況扣分：

1.迅速的原地撿起道具，扣0.10分。

2.短距離（1－2步）移動後撿起道具，扣0.20分。

3.運動員在長距離移動（2步以上）後撿回道具，扣0.30分。

4.運動員道具掉地後不撿起而繼續作動作判為失去道具，扣0.50分。

●對以下情況進行減分，每項減0.20分：

1. 參賽人數不符合規定。

2. 比賽時間不符合規定。

3. 比賽服裝和裝飾不符合規定。

4. 出現超過安全規定的動作。

成績計算：5項成績相加即為團隊得分。

Ⅲ 花球啦啦操的基本動作

花球啦啦操的基本動作如下：

1、兩手握球位: 兩手合攏，握住花球，握緊程度適中。

2、兩手擎球位: 兩手將花球高舉過頭部，手臂伸直。

3、兩手托球位: 兩手將花球放在頭部前方，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

4、兩手持球位: 兩手持球，放在胸前，手臂自然下垂，手心向內，手指微微張開。

5、兩手托球位2: 兩手將花球放在腰間前方，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

6、兩手托球位3: 兩手將花球放在背後，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

7、兩手擎球位2: 兩手將花球高舉過頭部，手臂微微彎曲，手心向外，手指微微張開。

17、單手托球位: 單手將花球放在頭部前方，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

18、單手持球位:單手持球，放在胸前，手臂自然下垂，手心向內，手指微微張開。

19、單手托球位2: 單手將花球放在腰間前方，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

20、單手托球位3: 單手將花球放在背後，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

21、單手擎球位2: 單手將花球高舉過頭部，手臂微微彎曲，手心向外，手指微微張開。

22、單手托球位4: 單手將花球放在頭部後方，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

23、單手托球位5: 單手將花球放在腰間後方，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

24、單手持球位2: 單手持球，放在腰間前方，手臂自然下垂，手心向內，手指微微張開。

25、單手持球位3: 單手持球，放在腰間後方，手臂自然下垂，手心向內，手指微微張開。

26、單手托球位6: 單手將花球放在胸前，手警微微彎曲，手心向上，手指微微張開。

27、單手托球位7: 單手將花球放在腰間前方，手臂微微彎曲，手心向上，手指微微張開。

28、單手托球位8: 單手將花球放在腰間後方，手臂微微彎曲，手心向上，手指微微張開。

29、雙手托球位9: 兩手將花球放在頭部左側，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

30、雙手托球位10: 兩手將花球放在頭部右側，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

31、單手托球位9: 單手將花球放在頭部左側，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

32、單手托球位10: 單手將花球放在頭部右側，手臂伸直，手心向上，手指微微張開。

33、雙手合托球位: 兩手合托花球，放在胸前，手臂微微彎曲，手心向上，手指微微張開。

34、單手合托球位: 單手合托花球，放在胸前，手臂微微彎曲，手心向上，手指微微張開。

35、十字托球位:十字雙手托花球，放在胸前，手臂微微彎曲，手心向上，手指微微張開。

36、心形托球位: 雙手合托花球，形成心形，放在胸前，手臂微微彎曲，手心向上，手指微微張開。