❶ 低手上籃與高手上籃的手勢區別，最好有圖。
低手上籃適用於任何人，尤其是初學者。 這種上籃方式簡單易練習。 上籃時，當三步籃的最後一步跳起時，上籃的那支手自然地從胸前向上向前抬，此時手不要托著球在球的正下方，要托住球的中下部，出手時用中指與無名指撥出球，讓球有旋轉。當然，這些動作要一氣呵成。
高手上籃是具有一定經驗或彈跳出色的人上籃的一種方式，主要是為了擺脫防守球員而用高手上籃時，前面過程與低手上籃相同，不同的是空中時的動作。當挑起滯空時，手先伸直托球，然後用腕力將球撥進籃框，此時用食指與中指發力。
❷ 籃球三步上籃的技術要領
籃球三步上籃的技術要領
(一)右手持球三步上籃為例說明如何練習三步上籃：
1、站在離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始練習，用右手單手朝籃框方向運球向前。 2、最後一步用左腳踏出（並准備起跳）。
3、跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部）。
4、左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向。
5、左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力（稱「挑籃」）將球送出。
（二）左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。
剛開始練習時運用習慣用的手（有力的手）上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。 如果感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。