Ⅰ 道家久交不泄訓練方法 三個方法持久不泄
早泄問題是許多男性面臨的困擾，他們渴望找到一種能夠有效延長性交時間的方法。在尋求解決方案的過程中，無論是中醫還是西醫，都進行了深入探索。道家在這方面也有一套獨特的訓練方法，其中包含了睾丸呼吸法、陰囊壓縮法以及大鎖陽關法，這些方法被認為是有效的。
道家久交不泄訓練方法
1、睾丸呼吸法
睾丸呼吸法要求練習者坐在椅子邊緣，雙腳打開與肩同寬，下半身裸露以便睾丸舒展。練習時，將注意力集中在睾丸上，保持輕松狀態。隨著吸氣，睾丸被提起；呼氣時，則自然垂下。此過程需避免用手觸碰，完全依靠意念控制。重復此動作3至6組後，在吸氣時保持睾丸提起狀態，讓氣息進入會陰，並維持片刻。通過持續訓練，效果會逐漸顯現。
2、陰囊壓縮法
同樣坐姿下，讓睾丸自然露出。通過鼻孔進行深呼吸，使氣息進入腹腔並稍作停留，隨後引導至臍部及陰囊區域。此時閉氣，將氣息推入陰囊，並可配合提肛運動以增強效果。若口腔內有口水，應在呼吸前吞咽。
3、大鎖陽關法
大鎖陽關法為靜坐式胎息法，整個過程約15分鍾。通過深呼吸使氣息進入會陰，並配以提肛運動壓縮輸精管和射精管。在壓縮時需閉氣，放鬆時則恢復呼吸。每日重復此動作約120次。
以上三種方法雖有效但需時日方顯成效。對於追求快速效果者，可考慮使用延時噴劑以迅速改善狀況。