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壓力大用什麼方法發泄

發布時間:2024-12-14 21:39:04

『壹』 工作中壓力大,覺得做什麼都做不好,你們是用什麼方法發泄心裡的壓力

第一個方法,最簡單的:電影上的,拿一個空瓶子裝滿水,然後對著瓶子里的水說出你所有的煩惱和不快,一定要全部說出來哦。說完後把瓶子里的水全倒掉,想著把剛剛的煩惱和不快全都倒掉啦,深呼吸,鬆口氣,沒事啦!第二個方法,最白痴的:找個空曠的地方,用盡全身力氣喊,把壓抑在心裡的煩惱和痛苦大聲的喊出來,不停的喊,喊到你累趴下,那樣還有力氣去煩嗎,哈哈!第三個方法,最享受的:去吃些平時不捨得吃或者最想吃的,什麼都好,使勁吃,化悲憤為食慾就對啦!(減肥的人慎用)第四個方法,最喜歡的:聽音樂,挑一些夠震撼的,關起門來,開到你可以容忍的最大聲,躺下來閉起眼睛只管聽,任憑音樂去洗刷心靈吧!第五個方法,最快捷的:用筆寫,找些白紙來,把想得到的煩惱從大到小一件一件的寫,認真的寫完哦。寫完了把紙撕碎扔到垃圾桶去吧!扔掉了就不要再去煩了吧!第六個方法,最有益的:做家務吧,拖地,擦桌子,洗衣服、被子……這叫化悲憤為力量,做累了洗個熱水澡舒舒服服睡大覺去。第七個方法,最傷身的:喝酒,把自己灌醉吧,一醉解千愁啊!(我不會喝酒的)第八個方法,最浪費的:購物啊,SHOPPING啊!去大型的超市裡推輛小購物車,見到什麼就拿什麼,把整個超市都逛遍,把整個車子都裝滿,哪種瘋狂的感覺會讓你忘了什麼是煩惱的。~~~~

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