1. 怎麼樣防止頭發脫落
不要長期吃辣的食物，長期吃辛辣的食物這讓頭皮滲出太多的油喚中攔脂，油脂將堵塞頭皮的頭發，因此引致出現大量掉發。出現嚴重掉發可以從以下幾點來解決：
1補充蛋白質：建議不妨食用這方面的食物來改善我們的頭發，比如蔬菜、雜糧、紅棗等；
2補充鋅：若我們頭上有很多油脂，一般是因為雄性激素偏高所引起的，這個時候我們需要藉助鋅來降低雄性激素，平時可以吃些鋅的食物對頭發有很多好處，例如黑芝麻、核桃、黑豆、地豆等；還記得我績效考核期間，可能是睡眠質量太差，使我的頭發變細，額頭變高，跟同齡朋友出去，明顯顯老，用過不少方式，但是不起作用。於是網路一下看到了可以生發的首姜和胡源育發水，使用後，頭發稀少的位置逐漸長出一些細小的頭發，現在我的頭發比之前還要密，人生充滿笑臉，看起來精神面貌變好。
3補充維培橘生素E：維生素E能改良我們頭發大量拖落的現象，還具有抵禦頭發衰老的功能，建議生活中適當吃些富有維生素E的食物來改善我們的頭發，例如黑芝麻、地豆、橄欖等；這些話應該可以給你帶來幫助，相信你也可以，望採納！