Ⅰ 大家知道有什麼辦法能快速精確地定位雜訊源
雜訊源識別方法很多，從復雜程度、精度高低以及費用大小等方面均有不少的差別，實際使 用時可根據研究對象的具體要求，結合人力物力的可能條件綜合考慮後予以確定。
具體說來，噪 聲源識別方法大體上可分為二類：
第一類是常規的聲學測量與分析方法，包括分別運行法、分別覆蓋法、近場測量法、表面速 度測量法等。
第二類是聲信號處理方法，它是基於近代信號分析理論而發展起來的，象聲強法、表面強度 法、譜分析、倒頻譜分析、互相關與互譜分析、相干分析等都屬於這一類方法。
在不同研究階段可以根據聲源的復雜程度與研究工作的要求，選用不同的識別方法或將幾種 方法配合使用。 聲學測量法 人的聽覺系統具有比最復雜的雜訊測量系統更精確的區分不同聲音的能力，經過長期實踐鍛 煉的人，有可能主觀判斷雜訊聲源的頻率和位置。有經驗的操作、檢驗人員在生產現場就能從機 器運轉的雜訊中判斷是否正常，並能判定造成異常的原因。這種主觀評價法在生產實際中往往是 很有用的。為了避免其他干擾因素，還可以藉助醫用聽診器等。然而，主觀判斷法並非是人人能 達到判斷效果的，因為其帶有主觀因素，同樣的機器雜訊，不同的人鑒別的結果往往不一致。
此外，主觀評價法也無法對雜訊源作定量的評價。因此，人們常常採用聲學測量和信號分析等方 法。
聲壓法 ：
近場測量法 這種方法簡便易行，通常用於尋找機器的主要雜訊源。具體做法是用聲級計在緊靠機器的表 面掃描，並從聲級計的指示值大小來確定雜訊源的部位。 根據聲學原理，近場測量法的正確性是有條件的。傳聲器測得的聲級主要應是靠近的某個噪 聲源引起的，而其他雜訊源對測量值沒有影響或影響很小。但是某一點的聲場總會受到附近其他 聲源的混雜，尤其是在車間現場。所以近場測量法不能提供精確的測量值。因此這種方法通常用 於機器雜訊源的粗略定位。
選擇運行法 選擇運行法就是設法將機器中的運轉零部件按測量要求逐級連接或逐級分離進行運行，分別 測得部分零件的聲級及其在機器整體運行時總聲級中所佔的份額，從而確定主要雜訊源的方法。 這種方法對復雜的機器，尤其是多級齒輪傳動機器的雜訊源識別相當有用。當然這種方法只有當 機器的各部分可以分別脫開運行的情況下才能使用。 雜訊源識別與定位的方法 例如，要估計風機的電機和風扇產生的雜訊，可以斷開風扇，只開動電機，測量電機的噪 聲。由電機的雜訊級和頻譜與風機總雜訊級和頻譜，根據聲級疊加原理可估計出風扇雜訊的聲級 和頻譜。在測量電機的雜訊時，應該保持電機的負荷不變。風機雜訊與電機雜訊的差別越大，風 扇雜訊的估計准確度越高。
選擇覆蓋法 對於不能改變運行狀態的情況，通常採用選擇覆蓋法識別雜訊源。這種方法用隔聲材料（鉛 板）把機器各部分分別覆蓋起來以測定未覆蓋部分的雜訊以確定雜訊源。覆蓋層（隔聲罩）要專 門設計以保證覆蓋後的雜訊比覆蓋前小10dB。測某一部位的雜訊時要將其他部位覆蓋起來，這樣 就相當於分別測取了各個獨立的雜訊源。將各部位測得的雜訊大小進行比較即可找出主要雜訊 源。隔聲罩可用1～1.5mrn厚的鉛板罩住機器的某部分，罩內填礦棉或玻璃纖維。這種覆蓋技術 大約可以降低雜訊10～15dBA，故易與未覆蓋的振動面區分開。不過，這種方法適用於識別中頻 和高頻雜訊，因為隔聲罩的低頻隔聲能力很差。也可以根據雜訊特性來區分。例如，測量發動機 的機械雜訊和排氣雜訊時可以把排氣管引到牆外，並對縫隙密封。在室內可以測得發動機的機械 雜訊，在牆外可以測量排氣雜訊。
聲強法 ：
在三維流體聲場中，聲強矢量等於有效聲強矢量與聲強偏差的矢量和。聲強偏差表徵聲場中 局部區域內聲能流，其矢量流線為環狀。窄頻域中聲強偏差通常是非零有旋矢量，因此，窄頻帶 中聲強矢量不一定是沿徑向背離聲源的。各頻率點聲強矢量流線通常是曲線形狀，特別是在近場 或反射波較強的區域，聲強流線的曲率半徑較小，有些頻率點聲強矢量甚至指向聲源，這說明由 聲場中幾點處單一頻率聲強矢量不能推斷出聲源所在方位。隨著頻率帶寬的增加，聲強偏差的影 響減少。當聲強偏差值可以忽略時，聲強矢量等於有效聲強矢量。聲強矢量流線代表聲場中實際 功率流線，即由聲源出發到無限遠區域或功率吸收點終止。在這種情況下根據不在一個平面上的 幾點聲強矢量可以判斷聲源所在方位。用於聲源定位的分析頻率帶寬一般不應窄於1/3倍頻程帶 寬；根據經驗，最好選用包含幾個倍頻程帶寬的頻帶為分析頻率帶寬。某點處聲強矢量由該點處3 個正交方向上聲強測量值估算。例如，在笛卡爾坐標空間中，若在3個正交軸向上聲強測量值為 Ix、Iy和Iz，則聲強矢量幅值為： 雜訊源識別與定位的方法 通常情況下，用聲強技術定位聲源是非常耗費時間的，除非聲強儀能同時測量聲強矢量的三 個正交軸向分量，否則每點處要進行三次測量才能確定其聲強矢量。聲源定位精度主要與流體聲 場特性有關，對於阻性聲場，聲源定位精度通常較高。 應用少數幾點處聲強矢量定位聲源時，定位精度與測點位置選擇有關。測點位置最好均勻地 分布在聲源周圍，一旦聲源位置初步確定後，與聲源相距較遠的測點處的聲強矢量應當拋棄。如 果聲場中聲強矢量空間分布已測定，則聲源和功率吸收點的位置就能容易地確定。聲強技術還能 非常有效地用於尋找隔牆或封閉空間的漏聲位置，檢查隔聲室、消聲室和隔聲罩等封閉空間的隔 聲質量。在隔聲實驗以前，聲強技術可以用於檢查測試構件的密封情況。當聲場是幾個聲源輻射 場的迭加時，聲強技術可以用於尋找主要輻射聲源；按輻射聲功率大小順序排列聲源。對於復雜 機器的聲輻射，可以應用掃描式測量方法測量機器的各部分（表面）聲輻射功率，找出主要聲輻 射區域或部件。 我們知道，在點聲源或其組合聲源輻射近場中，瞬態聲強無功分量遠大於其有功分量。但反 過來就不一定成立，即當某物體表面附近有很強的瞬態聲強無功分量時，並不意味著該物體是聲 源。例如，在封閉室內混響聲場中。此外，近場中瞬態聲強無功分量的大小不能反映聲源輻射效 率的強弱。因此，瞬態聲強無功分量（復數聲強的虛部）只能是聲源定位的一種輔助手段，用於 初步分析。
陣列法：
傳聲器陣列是由許多傳聲器按一定方式排列組成的陣列，具有強指向性，可用來測定聲源的 空間分布，即求出聲源的位置和強度，因而可識別機車行進時的雜訊源。將數字技術應用於聲望 遠鏡，可以實現聲望遠鏡的空間自動掃描。因此，可以對高速運動的聲源（例如火車、飛機）進 行分析，並對接收的聲信號進行頻譜分析，從而得出不同頻段內聲源的空間分布。目前使用最廣 泛的方法是把傳聲器排列在直線上，此系統稱為線列陣指向性系統。 線列陣利用許多拾聲點上接收信號的干涉效應而產生的指向性。但這種等間距、等強度的線 列陣的旁瓣比較大，如果各傳聲器的信號按一定規則修正，則可以抑制旁瓣。常用傳聲器陣按照 契比雪夫級數的系數修正。這樣可使主瓣變寬但旁瓣下降30dB。 傳聲器陣可用模擬電路來完成，但目前一般採用數字方法處理。將傳聲器輸出信號采樣，經 模數轉換送入計算機，通過計算機自動更換聚焦點位置，在xy線上掃描，得出xy線上聲源強度的 分布，同時用快速傅里葉變換計算出各點的頻譜。 用線列陣傳聲器每次只能測定分布在一條線上的聲源，如果要同時分析幾個方向的聲源的分 布情況，則必須使用幾個傳聲器陣列或方陣。 傳聲器陣望遠鏡的另一原理是：首先對聲望遠鏡中兩個傳聲器輸出信號做互相關，然後利用 時延做快速傅里葉變換求出頻譜。頻譜與兩個傳聲器的距離有關,用兩個傳聲器距離做快速傅里葉 變換即可得到從不同方向傳來的不同頻帶聲波的強度關系。
信號分析法 時域分析法
根據各聲源或聲源各部分時間特性的差別來識別，它對有離散譜的信號更為合適。如果機器 產生脈沖雜訊，可記錄雜訊的時間歷程。在雙線性示波器上顯示，另用一路顯示標記脈沖，由機 器某運動部分觸發以使雜訊和機械動作相聯系。一旦雜訊信號與機械振動聯系起來就可確定雜訊 來自振動部分。 平均技術是時域分析法的發展。有時在雜訊和振動時間歷程中，由於背景雜訊太高，難以區 分離散重復事件。把背景雜訊按機器工作一周分段，用許多周的信號求平均，無周期性部分信號 多次平均後增長較慢，而周期信號增長較快，因此可檢出周期信號。通常取10～100工作周期信 號平均，以明顯區別出重復事件。平均過程利用計算機來完成 頻域分析法 如果雜訊源的雜訊在不同頻率區域，可以採用窄帶頻譜分析法。用加速度計測量雜訊源的振 動，用傳聲器測量某點的聲壓，求出它們的頻譜進行分析。某雜訊源的振動信號頻譜的主要部分 和聲信號頻譜的主要部分位於相同頻率區域，或在某些頻率都有峰值，即可認為這一雜訊源是主 要雜訊源。
Ⅱ 地球的「雙胞胎」距地球約600光年之遙，光要600個光年才去到的地方，科學家是用什麼方法看到那麼遠的呢
用太空望遠鏡可以做到這一點。
Ⅲ 防止近視的看遠方法
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
轉眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)
老年視力保健一法
老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)
菊花養眼
2003-6-16
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張蘇)
菊花泡水治紅眼病(張曉軍)
大眾網-齊魯晚報 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
《中國教育報》2001年8月11日第3版
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果
有好辦法預防小學生近視嗎
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒
網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。
網友peter媽媽：堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現在做了幾個月後回到1.2了。還說這種練習可以防禦近 視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和准備配鏡。唉， 看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏 幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？
網友丹清0604：我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。
送給經常看電腦的人 ——乾眼症的防治
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是乾眼病的一種表現。
1．乾眼症的臨床症狀
乾眼病的一般症狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些葯物引起， 如避孕丸、安眠葯、鎮靜劑、咳嗽葯、胃葯等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼葯水，如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼病。
3．怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞 的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較 低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌 肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環 暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。
中國網2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
參考資料：中國尋醫導葯網
多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。