籃球教學方法大全集

『壹』 有哪些關於籃球投球的基礎教學

跳投 在跳躍過程中也要保持正確的姿勢在多種投籃姿勢中，最常用的還是雙腳起跳投籃的"跳投"方式。在"跳投"中，首先要注意跳躍過程中也要保持姿勢的正確。 為了提高"跳投"的命中率，要筆直地投籃。身體正對著籃筐，在腦中一定要想像出"投籃線"(籃球到籃筐的正中心的連線，籃球將要經過的線〉。不要忘記投籃時使籃球以一定速度旋轉。指尖用力使籃球下旋，籃球軌跡呈拋物，並對距離逬行微調。 另外，步法在投籃中也是值得重梘的。然投籃的瞬間，指尖用力的情況可以調整小的距離，但能否將球投擲得遠，則取決腿部力量。

『貳』 6至13歲籃球訓練基礎課程分享，籃球技巧過人24招教學方法

1、籃球首先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。
2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標准投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃，後仰跳投訓練會有極大的幫助。
3、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
詳細運球方法：
1、蹲式左右運球：平常咱們都是蹲站著左右運球的，蹲式的左右運球，和站式左右運球一樣。
2、坐式左右手運球：保持球跟手。
3、躺式運球：當坐式對你來說都不成問題的時候，下面就可以選擇躺式運球了，把球依舊牢牢控制住。
4、坐式三點運球：坐著，這時候是三點式運球，先是右邊，然後在中間，最後是左邊，然後以此類推。
5、坐式「打鼓」：將球放置於兩腿中間的位置，然後拿兩個手指像打鼓一樣的撥動球。

『叄』 籃球教學中的運球技術提高方法是什麼

在體育教學中，籃球運動是-一個非常重要的內容。在初學階段，要想把學生的興趣引到籃球上來，真正喜歡上這項運動。必須讓他們了解這項運動，並掌握一些簡單技術，具有一定的籃球運動能力。這時我們在教學中要從基礎抓起，學習籃球運動的各種攻防技術。而運球是一個非常重要的進攻技術，也是掌握籃球技術的基礎。可要讓學生運好球，我們在教學中要狠下工夫才能實現。

一、進行原地運球練習

首先，練習手指、手腕的靈活性。方法是運起靜止不動的球，固定手臂運球，直臂對牆運球。在固定手臂運球較熟練後，可練固定兩臂在膝上的換手變向運球。

其次，進行全身協調性的運球練習。通過練習使學生上、下肢配合協調，為合理、熟練運球打下良好的基礎。這時可採用單臂支撐旋轉運球，原地高運球踢腿、原地跨下左、右運球，原地跨下前、後運球，原地背後換手變向運球。

最後，復習鞏固前面的運球技術，待學生運球達到比較熟練的程度後可加大難度練習。這個階段我們可讓學生練習環繞兩腿做8字運球，原地同時運兩球。運兩球時要經常改變練習的節奏，可做兩球同時起落、交替起落的運球。

四、較高難度的運球，練習的方法有:

1.環繞兩腿做8字運球，先練直線行進運球，再做曲線運球。通過練習可使學生在運球時可達到「人球合一」的程度。

2.採用消極防守的形式，讓學生做運球過人的練習。運球過人時可用急停急起、變向、轉身過人。此時，我們在教學中必須根據學生個人水平、籃球技術發展的快慢，讓學生選擇自己最擅長的過人方式。這樣才能發揮他們的積極主動性，在練習中才能不斷創新，不斷提高籃球運球技術。

『肆』 籃球教學步驟

1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。
2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。
二、教學要點：
熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。
三、教學要求：
進一步熟悉球性和控球能力。
四、教學順序：
課次 學習目標 教學內容的選擇 教與學的重點、難點 教與學的主要策略
教 法 學 法
一 了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。 體育常識：籃球 重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。難點：對籃球運動的興趣。 現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。
二 移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。 原地行進間運球。游戲：活動籃筐 重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 比較、分析、練習、提點。
三 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃游戲：活動籃筐 重點：手腕前屈，手法正確。難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。 教師講解、示範，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。
四 進一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂籃球—爭當小姚明 重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學創想。 教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。 發表看法，互觀、互幫、互學、評價

『伍』 籃球基本功訓練方法

籃球基本功訓練方法

1、翻腕壓手

方法：單手持球於頭上做投籃准備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。要求：五指張大分開，指根以上觸球。

2、擠球(雙手擠球)

方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求：五指盡量分開，用力適當。

3、雙手頭上拋接球練習

方法：雙手持球於頭上，運用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續作。要求：只用抖腕的發力，前臂微有上伸動作。球要垂直彈出。

4、雙手胸前向上拋球後擊掌

方法：兩腿左右開立，雙手持球於胸股前。練習時全身協調用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球後擊掌。在球落地前將球接住。要求：擊掌次數15次以上為好，球要拋直接穩。

5、雙手向上拋球後做轉身

方法：拋球方法同上。球拋出後原地轉身360或720，然後接住。要求：拋球垂直，轉身平穩。

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林書豪說，「在美國打球最重要的是相信自己的籃球技巧。我小時候比較怕，後來慢慢習慣了，打球的時候不能怕、不能害羞，要有自信心。」

在為期兩天的訓練營中，林書豪還特別邀請了他當年在紐約尼克斯隊的隊友史蒂夫·諾瓦克與來自全台的初、高中籃球小精英進行互動教學。

20日，兩位球員還分別和學生們組隊，展開了籃球友誼賽，現場氛圍十分熱烈。許多熱情的籃球愛好者不顧烈日炎炎，守候在台灣大學體育館門前等他經過。

林書豪說，「因為時間有限，今年的訓練營只有兩天。我教給學生們運動前的准備動作，這個是運動的基礎，我還教授了自己的長項上籃，史蒂夫教了他的長項投籃。」

一位參加訓練營的高中生表示，他從小學2年級就開始打球，林書豪的勇氣和球技令他非常佩服。「可以成為職業籃球運動員是我的夢想，這種訓練營是一種鼓勵，希望能更上一層樓。」

剛剛加盟NBA湖人隊的林書豪18日抵達台北，他表示，他和科比都渴望勝利，會愉快的合作。「我很高興能夠加盟湖人隊，希望我能夠為球隊作出更大貢獻，成為球隊重要的一員。」

2012年夏天，這位曾在NBA賽場颳起「林旋風」的華裔球星與火箭隊簽署了一份為期3年、價值2500萬美元的合同。本月13日，火箭隊和湖人隊達成交易，將林書豪送至洛杉磯。

上賽季，林書豪場均貢獻12.5分、2.6個籃板並有4.1次助攻。

『陸』 幼兒園小班籃球教學步驟

幼兒園籃球教學的思路。

以籃球為特色活動，熟悉籃球的球性練習來引導幼兒的興趣，開展教學活動。在幼兒園，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對抗性的比賽是有一定的難度的，結合幼兒的年齡及生理運動特點，立足於《幼兒園教育指導綱要》提出的「以幼兒感興趣的方式發展幼兒的基本動作」的精神，我們做了些嘗試性的探索。

1、籃球教學的總目標有三點。

第一、讓每名孩子能夠積極主動地與同伴一起投入籃球活動中，對籃球活動產生濃厚的興趣；第二、積極探索與同伴運球的各種方法，具備良好的協調、靈敏等身體素質、形成團結合作、遵守規則、活潑開朗的良好個性心理品質；第三、豐富籃球動作的技能，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規則，學習靈活的運球的方法，能一對一的對抗，在練習中獲取得競爭意識。讓幼兒在掌握運動技能和進行身體鍛煉的同時體驗到運動的各種樂趣，產生對運動快樂的體驗，並逐步形成終身參加實踐的志向和習慣。

2、籃球教學的方法策略。

在教學過程中教師先示範，幼兒整體認識，然後分解每一個動作要領，上肢和下肢的局部學習。讓幼兒整體練習，老師在巡迴個別指導、熟練鞏固後，在集體練習運用提高。再配上兒歌輔導法，就是把籃球類動作的要領、規則編成朗朗上口的兒歌，在學習打籃球的基本動作和技能時結合兒歌的朗誦，使幼兒在理解兒歌的同時記憶了動作要領或游戲規則。這種形象地方法能引發幼兒的學習興趣，提高幼兒學習的效果，在幼兒練習過程中，還可採用靈活多樣的方式如單獨練習、對練、小組練習等，幫助幼兒掌握相關知識和技能。促進幼兒身心的和諧發展，另外還加強對班級教師的籃球培訓，寫好每一次培訓的計劃，嚴格要求老師學會並掌握籃球的基本知識點和動作要領，調動老師們的參與意識和積極性，促進教師的專業發展，為形成特色的球類活動課程奠定基礎。教師在教學實踐——反思、分析——尋找解決方法——教學實踐的過程中，知識和能力得到了同步提高。三、幼兒園籃球基本動作練習。

第一、兒歌輔導法。用兒歌的形式簡化了籃球基本動作要領，讓孩子們有趣地掌握基本動作和方法。

持球

手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字；

雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球於胸前。

拍球

手當帽子蓋住球、手位協調很重要；

一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂。

運球

手推按球前後方、眼睛平視不看球；

落點身體側前方、手身前傾保護球；

低運球：兩腿彎曲膝以下。

高運球：兩腿微屈腰腹間。

傳接球

雙手持球於胸前、兩眼注視接球人；

後腳蹬地前臂伸、翻掌傳球給對方。

接球

兩腳前後稍屈站、兩眼注視傳球人；

伸直雙臂接准球、掌心相對收住球。

雙手投籃

雙手持球於胸前、重心放在兩腳間；

目視籃筐的後沿、兩腳蹬地腰腹展；

兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投。

單手投籃

小小腳尖正對籃、重心要在兩腳間；

一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個直角；

兩手拇指T手型、食指放在球中間、

雙肘之間倒V字、食指指向籃球圈、

頭不幌頭瞄準點、投後食指向籃圈。

第二、拿著球隨著音樂，以兒歌的形式來進行熱身運動：

小班球操

寶寶開火車呀、兩臂兩肩來繞繞；

長高了變矮了、上下左右前後拍；

身前屈繞圈圈、球在肩上扭扭跨；

小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走；

碰碰小腿小腳、拋拋轉轉真有趣。

大中班球操

抱球跑跳踏步走 、 半蹲活動頭和肩；

體前彎腰轉大圈 、 四個方向拍四下；

腳尖腳跟左右擺 、 球碰大腿和小腿；

弓步抱球繞一下 、 換個腳兒在試試；

左右手兒來托舉 、 拋球向上放放鬆。

『柒』 求籃球初學者訓練方法

籃球控球技巧技巧練習

1.持球
使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鍾、逆時鍾的盤球練習。

3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。

4.單腳盤球
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

5.跨下前後拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。

6.投籃前雙肩與籃平行，如果腳步落地正確，自然雙肩就會與籃平行。如果運球，在停止運球、舉球做跳投時，腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球，面朝傳球人，雙手伸開並放鬆。當接到球後，使球與手迅速靠近身體。
當准備要投籃時，投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩只腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈中央。

(7)籃球教學方法大全集擴展閱讀:

持球方法與罰球相擬：食指位於球後半部的中點。扶球手扶球一例，拇指向後展開對准球的中央。
跳投持球比罰球應更緊一點——跳投，不是罰球，不是隨意的，但不要忘記你越小心謹慎對待籃球，球柔和出手的機會就越大，也就是人網的機會就越大。

記住膝關節不必過多彎曲——只需比罰球稍彎曲一點就行。不要使膝關節角度小於135度。如果那樣，就可能會更關注起跳而不是關注投籃，而投籃才是目的。

球出手和出手之後的跟進，手臂動作與罰球時方法相同。持球於投籃手一側，接近身體重心，是手腕而不是手臂投籃。當你很舒適地持球准備投籃時，把重心由全腳掌轉移到腳趾，然後開始垂直向上跳，不要向前或向後跳。

『捌』 籃球教學步驟是什麼

1、先掌握技術動作，形成動力定型。

（1）帶球走：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任方向非法移動是帶球走。

當一名隊員持球時跌倒和滑動在地面上或躺或坐在地面上獲得控制球是合法的。如果而後該隊員持著球滾動或試圖站起來是違例。

（2）運球違例：隊員運球後，用雙手同時觸球一剎那，或使球在手中停頓一剎那，運球就算完畢。一次運球完畢，除非他失去對球的控制然後重新控制球外，不得再次運球，如再運球為運球違例。

（3）拳擊球、故意地踢球：隊員用拳擊球即判違例，隊員故意用腳踢球或用腳的任何部位攔截球應判違例。但隊員的腳或腿偶然地觸及球不算違例。

2、掌握組合技術，學會初步運用。學習與急停跳投、傳球、上籃等動作的銜接。

(8)籃球教學方法大全集擴展閱讀：

（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

（3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

（4）領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

（5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

（7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。

『玖』 籃球運動的教學步驟分為

籃球運動的教學步驟和方法

一、模擬教學法

模擬教學法是指在導師指導下，學員模擬扮演某一角色或在導師創設的一種背景中，把現實中的情境微縮到模擬課堂，並運用專用的教學器具進行模擬講演的一種非傳統模式的教學方法。

模擬教學的意義在於創設一種高度模擬的教學環境，構架起理論與實踐相結合的橋梁，增強教學的互動性、認知性，解讀學員的行為特點，使學員有所提升和感悟。

二、示範教學法

示範教學法就是有目的的以教練員的示範技能作為有效的刺激，以引起學員相應的行動，使他們通過模仿有成效地掌握必要的技能。示範教學是教學的一種基本方法。

三、對抗實戰教學法

對抗實戰教學法就是以實戰的案例來進行對學員的教學，實戰更能更快的領悟其規則等多項需要注意的事項，也是籃球的一種基本學法，容易上手，經過實戰的教學，比較容易的學會;籃球。

『拾』 幼兒園小籃球教學方法

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質的敏感期，以多種訓練方法和手段來發展專門能力，訓練應該形式多樣，內容手段豐富多彩。

01一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎。柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背後上下曲肘拉手。要領：肘關節高抬。2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向後。4、仰卧舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。6、身體後伸。要領：膝關節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。9、轉身後搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身後搶球。

02二、結合籃球步法，提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時根據教師的手勢向左或向右變向跑後互相追逐。3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。4、看手勢做防守步法的練習。看教練手勢做各種防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進攻，一人防守。防守者要與進攻者保持一定的距離。

03三、用運球的方法，提高運動員的球性。在運球教學過程中，可採用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3、原地的前後、左右拉運球。拉球前最後一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、後轉身運球、半後轉身運球、背後運球、跨下運球)5、體前變向換手接背後、後轉身、跨下運球。6、跨下接背後、後轉身運球。

運動與學習都是一個持之以恆的過程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現在還不會打籃球或者打的還不好，也沒關系。在哈林秀王學習籃球是一個享受運動過程，讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學習籃球，收獲健康。