全身痛用什麼方法止痛

❶ 全身酸痛，有什麼辦法可以改善

多做物理治療，你可以試試愛斯威爾腰部助理，我自己在用的，覺得效果不錯，所以推薦你用一下。最好不要吃葯，吃葯是有副作用的，而且也沒什麼效果，特別是止痛葯，副作用更大。平時的話也要多注意休息，不要干體力活，特別是彎腰，不要經常彎腰，不過休息的同時也不能忘了做腰部鍛煉，多扭扭腰，也可以游泳，騎自行車，登山等，這些都是可以做的運動。吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的東西少吃。可以多吃溫補性的食物，也要注意腰部保暖。坐的時候也要注意姿勢，不要久坐或久站，坐久了就站起來活動活動。睡覺最好睡硬板床，而且側著睡最好

❷ 放棄治療全身疼痛能吃什麼止痛葯

@ 天仙子15，山奈、乳沒、大黃、姜黃、梔子、白芷、蓖麻仁 黃芩各20，小茴香、公丁香、赤勺、木香、黃柏各15。共細末，蛋清調敷。比度冷丁,鎮痛時間長1倍多。
肝癌敷期門，肺癌敷乳根，其他癌痛按面積敷。重者6小時1換，輕者12小時1換。3次見效，3天止痛。乳根為主,把疼痛部位敷葯2毫米厚,乳根微厚，不流為准。

❸ 什麼方法消除全身疼痛

洗熱水澡可以緩解全身疼痛，因為它可以增加血液循環。

❹ 全身酸痛怎麼辦

全身酸痛的原因很多：
1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得酸痛2：感受風寒濕邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛3：風濕因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛4：白天做了什麼比較費體力的活;晚上睡覺睡像不好或身子虛弱等.如果第二天起來還是有點酸痛的話建議喝點補葯或熬些補湯喝渾身酸痛，說明運動後，身體的恢復能力較差。恢復能力較差就說明，身體缺蛋白質。運動後，會加速身體的新陳代謝，舊的細胞代謝掉，新的細胞生成，如這時身體缺少蛋白質的攝入的話（或原本體內儲存不夠），修復細胞的原材料會不夠，會造成恢復的緩慢，產生酸痛的現象.
疼痛的應對辦法，全身酸痛怎麼辦,常規法就是運動前記得充分熱身，運動後應注意放鬆肌肉，可以用手按摩，做些柔和的拉伸動作。全身酸痛怎麼辦,回家後吃或飲些鹼性食物（水果，茶）和植物蛋白（豆類），少吃酸性食物（肉類，反正吃多了也不利於減脂）如您所說，您太久沒運動，那就在開始時不宜過於激烈，運動量應循序漸進，減脂也不是一兩天能完成的，給自己多一點時間，也給自己多一點兒健康，您說對不~？
可以繼續堅持嗎？可以，但也要量力而行，第二天可以做柔和的運動，比如快走，瑜珈等。全身酸痛怎麼辦,但酸痛難忍，就別勉強自己，在家休息一天吧。
最後提醒一點，凡事都有兩面性，運動也不例外，酸痛還有可能是肌肉拉傷或扭傷，如果是酸痛難忍或持續不退，那就要注意了。
祝您成功~！

❺ 我就是會全身肌肉酸痛，那麼怎麼止痛好

運動或者重體力活導致的嗎？

如果是，可以參照以下內容：

一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所致。乳酸堆積是因為力量訓練中糖酵解代謝中，代謝產物中有乳酸所致；肌肉微細機構的破壞會在訓練後恢復期出現癒合，癒合後的肌肉會比原來肌纖維變粗，這叫做超量恢復原理，這是肌肉生長的原動力。

由於訓練後肌肉微細結構破壞，熱水浴或熱敷會加速受傷肌肉的血液循環，從而使肌肉微細機構的破壞加重。大重量訓練後，如果熱水浴，第二天一定會比冷水浴後第二天酸痛感更重。同時熱水浴加速肌肉組織的代謝，而熱水浴前的訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水浴繼續加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練後熱水浴，人會疲勞感加重，困覺感明顯；而冷水浴或者溫水浴，人的疲乏感明顯減輕。

所以訓練後洗浴最好是偏冷水浴，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。
1、前期冷敷大重量訓練後立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷10至15分鍾，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚。或者冷水浴。國家舉重隊在體育總局重競技館有專門的冰雪房，國家隊選手大重量訓練完直接穿內褲進入氣溫定於0度的冰雪房，為的就是加速恢復。
2、營養補充訓練後的2個小時內這段時間攝入大量的碳水化合物有利用恢復肌糖元水平，所以訓練後應在2小時內進一餐。

❻ 總感到全身關節疼痛吃什麼葯可以緩解呢

以骨性關節炎為例，臨床上常見的治療關節疼痛的葯物包括：
1、止痛葯：以非甾體消炎止痛葯治療為主；
2、關節潤滑劑：如氨基葡萄糖；
3、中葯：包括壯骨、祛風除濕的中葯。關節痛是指大小關節部位的疼痛感受，疼痛的性質多樣，包括靜息性疼痛、活動後疼痛等，是常見症狀之一。

因此，患者應針對不同的發病原因對症用葯治療。
具體的用葯情況需要結合臨床，以醫生面診指導為准。
平時可多吃西芹黑櫻桃輔食營養補充品主要由西芹、黑櫻桃、枸杞子、薄荷、紅蘿卜、玉米須、蒲公英、針葉櫻桃果、姜、南瓜、海洋魚低聚肽粉、菠蘿成分來組成；
適宜：
1、 酸性體質人士、可用於降酸，排尿酸；
2、 腸胃功能混亂、常吃大魚大肉、交際應酬飲酒的人士。
產品：
復合配方—以西芹籽精華為主配方，有顯著的排水功效、「脫酸」、「降酸」、「排酸」舒緩關節痛等功效，配合多種天然植物成分，促進身體循環，增可抵抗力，改善酸性體質，幫助平衡身體中的多餘酸性物質，避免血液的酸化效果顯著。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

❼ 渾身酸痛怎麼辦

第一、起居調養：

１.生活有規律，保證睡眠充足。

２.避免居住在潮濕環境，注意防寒保暖。

３.睡前和醒來，最好能活動活動筋骨。

４.隨時增減衣物，夏季不要貪涼，寒冷季節可在睡前喝一碗姜棗湯。

第二、膳食調養：

１.飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力，維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝，有助於關節局部炎症的吸收。

２.常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆製品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。

３.若伴有貧血現象，飲食中應注意補充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。

４.戒煙限酒，避免過於生冷辛辣刺激之物以及過咸、過甜食品。

這里根據關節疼痛患者的體質狀況和症狀表現的不同，介紹一些簡便易行的葯膳輔助療法：

１.生薑大棗粥：生薑６克，大棗10枚，大米100克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛痛勢劇烈、得暖則減者。

２.薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗凈一起入鍋中，加水煮粥服用。適用於關節疼痛麻木、重著、屈伸不利者。

３.南蛇湯：南蛇肉150克，生薑5克，黃酒、油、鹽少許。將南蛇肉洗凈切塊，入煲中，加清水適量，放入生薑及調料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟爛，即可食肉及湯，每日一次。適用於關節紅腫熱痛、氣滯血淤者。

４.紅棗龍眼粥：紅棗10克，龍眼20克，米200克。將紅棗洗凈，龍眼去殼，大米淘凈一起入鍋中，加水適量，用中火煮至紅棗、龍眼熟爛粥成，即可食用，每日服2次。適用於病久神疲乏力、腰酸腿軟、面色萎黃者。

第三、運動調養：

除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關節疼痛的作用。做法如下：

１.後抑：站立位，雙手叉腰，頭胸部盡量向後仰。

２.擴胸：站立位，雙肘屈曲，上肢端於胸前同肩平，挺胸，雙上肢用力向後平伸，肘部仍屈曲。

３.彎腰：站立位，彎腰，雙上肢自然下垂，雙手盡量摸腳尖，或雙手交叉，手心向下，摸地。

４.轉身：站立位，雙手叉腰，上身左右旋轉。

５.抬腿：抑卧位，雙下肢伸直，先抬健側下肢，再抬患肢，抬起後在空中停留一會兒，放下，反復20次。

６.燕飛：俯卧位，雙手放於身體兩側，下肢伸直，向上抬起，頭與上肢同時向上抬，只腹部著床，雙手也同時向上背，停留一會兒，再慢慢放下，反復10次。

第四、食用菌產品調養：

１.風邪阻絡：四肢疼痛、遊走不定者，建議選用「神州勝賽、夕陽紅、索邦」等祛風通絡止痛；

２.寒邪阻絡：四肢疼痛劇烈、痛有定處、遇寒則重者，建議選用「索邦、力持、脈根」等溫腎壯骨、散寒止痛；

３.溫邪阻絡：四肢疼痛重著、麻木或腫脹，舌苔白膩者，建議選用「檀梓平、疏木甘寧、索邦」等利濕止痛；

４.熱邪阻絡：四肢疼痛，局部灼熱紅腫、得冷則舒，舌苔黃者，建議選用「凈心清閑、疏木甘寧、索邦、力持」等清熱涼血、通絡止痛；

５.氣血虧虛：四肢疼痛，神疲乏力、甚則腰酸腿軟、畏寒喜暖，舌淡苔白者，建議選用「索邦、力持、美寶眠、紳寶萊」等養血益腎、壯骨止痛。

❽ 全身感覺酸痛難忍，有什麼辦法可以緩解

在燒傷、皮膚膿腫、或者軟組織損傷的時候，除了止痛葯物，還可以用冷敷的方式，可以起到快速止痛的效果；而骨折或者關節脫位的時候，往往復位就可以有立竿見影的效果。

❾ 突然大量運動後，乳酸堆積太多，全身到腳都痛，有什麼辦法盡快消除嗎

大量運動後渾身酸痛，這是乳酸堆積的正常結果，一般會在2～5天內代謝掉。該現象在運動醫學上稱之為「延遲性肌肉酸痛」。延遲性肌肉酸痛，DOMS，是指運動結束12-48小時後感覺到的肌肉又酸又疼的症狀，通常發生在剛開始一項新運動、運動項目改變或鍛煉持續時間或強度有顯著提高時。這種酸疼是對非常規運動量的一個正常反應，是肌肉修復和構建更大耐力和強度的一種自適應過程。酸疼在運動後兩天到達頂點，之後的若干天逐步消減。

1）運動前，充分「熱身warmup」

2）運動前，攝入「氨基酸」

3）運動中，少量多次「勤補水」

4）運動後，充分「放鬆Colldown」

5）運動後，38-39℃的水「全身泡澡」，同時按摩

6）充足的睡眠

7）吃「酸櫻桃」，可以緩和酸痛，抑制炎症

8）禁酒

9）壓縮衣

10）循序漸進養成運動的習慣（越是不用的肌肉，突然用了就越會酸。越經常用越不易酸。運動的負荷要循序漸進.