3歲背駝什麼方法能糾正

1. 小孩有點駝背，什麼方法才能讓他挺正腰不再駝背呢

1孩子的發育需要時時關心，一旦發現孩子有些駝腰駝背，就得趕緊分析查明為什麼會這樣，有的是因為坐姿不正，有的孩子喜歡趴著寫字，有的很小的孩子就成天地畫畫，一坐就是幾個小時；首先就得糾正這些壞毛病，避免同一個姿勢保持，以免加重病情。

5多讓孩子參加一些舞蹈，做一些形體運動，形體運動能增加身體的柔韌性，還能糾正孩子的坐姿、站姿，通過運動，讓孩子身材挺拔。讓孩子穿點負跟鞋、糾正駝背的衣服，這類產品也是挺多的，可以選擇適當選擇。

2. 孩子走路總是駝背，有什麼好方法可以糾正

駝背是怎麼回事？

輕度脊柱側凸，應如何保守治療？

很多孩子的駝背不是很嚴重，這次其實可以保守治療。對於需要保守治療的孩子，我們可以鍛煉背部肌肉使其強壯，然後再調整背部的各個角度和整個骨骼的形狀。因此，運動是最好的保守治療方法。姚景輝推薦三種運動方式

1吊桿等懸掛式、牽引式運動；

2游泳或慢跑，適合韌帶鬆弛的兒童，因為韌帶鬆弛的患者全身關節柔軟。這些運動能強化各關節囊，使骨骼逐漸強壯，改善脊柱曲度和骨骼畸形；

三。瑜伽和其他伸展運動，尤其是垂直運動，如小燕飛。

當然，也有家長要求孩子用皮帶、交叉衣架等各種“網紅”方法來矯正孩子駝背。對此，姚景輝表示，包紮腰背的方法只能起到矯正駝背的輔助作用，但不能達到治本的效果。因為從根本上說，韌帶鬆弛、背部力量不夠，這些問題還沒有得到糾正，駝背的問題還是解決不了的，所以我們不應該過分依賴這些方法。勸孩子多做運動總比綁著背好！

3. 小孩駝背要怎麼糾正

如何糾正駝背
6～12歲的孩子最容易出現駝背，這個時期注意可以有效地防止駝背，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的症狀就應抓緊矯治。
1，注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說的要「站如松、坐如鍾」是有一定道理的。
2，正在發育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3，加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於抑止駝背的發展速度。
5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
6，體會爭取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背。
註：具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據情況積極治療。

4. 有什麼辦法改變孩子駝背的方法嗎

現在的兒童小小年紀就背著個大書包，每天上下學壓著肩膀，再加上平時的學習壓力大、作業多，長期以往，稍微不注意就會出現駝背的情況，如果家長發現的晚，不及時的矯正，就會影響孩子的身體發育和儀態，所以家長必須採取有效的矯正措施才行，那麼兒童駝背如何矯正呢？

兒童駝背如何矯正：

1、改善不良姿勢

駝背的發生和孩子平時不正確的姿勢有很大關系，所以在生活中無論是站立、行走、還是坐著，都要抬頭挺胸、把背挺直、肩膀放鬆向後舒張，不要彎腰駝背，形成不好的習慣。禁止長時間的低頭玩手機，更不能趴在桌子上看書寫字。

2、矯正練習

讓兒童做些矯正練習也可以減輕駝背的症狀，可以兩腿站直，兩手從身體後面十指交叉著握住，然後兩個肩膀後鎖，胳膊上抬起到最高處，挺胸立腰，保持住這個姿勢一分鍾左右。俯卧兩頭起，俯卧到地面上，膝蓋伸直，綳住腳尖，兩個胳膊向前伸，胳膊和腿同時從兩頭高高抬起，腰背的肌肉緊縮。還有擴胸運動等都能起到矯正駝背的作用。

3、佩戴矯正器

兒童的骨骼還沒有發育成形，出現輕微駝背容易矯正，可以通過腰背部矯正器和專業的醫療儀器來改善駝背的現象，矯正器可以強化骨骼，矯正不良的站坐姿勢，改善兒童駝背的症狀。

以上幾種糾正駝背的方法長期堅持效果還是不錯的，家長們千萬不要忽視兒童異常姿勢問題，駝背發展下去就會影響脊柱，到時候矯正就沒作用了，需要通過手術改善，對孩子存在風險，因此為了身心健康，父母要多關注孩子的生長發育過程，預防比治療更加的重要。

5. 小孩子經常駝背怎麼辦

有很多小孩子平常喜歡弓著背，大人看了不舒服責罵時，他就挺起胸來，看上去背也不駝了。沒過幾分鍾，大人不注意，他又駝了下去，或者，大人不在身邊時，那小孩就把駝背當作正常姿勢了。

小孩子所謂的駝背其實一般多半屬於「姿勢不良」，如孩子平常書包背得太重，或身體習慣不出力，於是呈現出彎腰駝背，甚至全身軟趴趴的狀態，這些都屬於姿勢不良。

●小樹小樹貼牆站：貼牆站立最能校正立姿，要求孩子雙足並攏，肩、臀、腳後跟貼壁，腰背部分不能靠牆，要與牆面保持一點距離。貼牆站立至少要15分鍾。為避免孩子不耐煩，父母可與孩子一起做游戲，如父母扮演追兵「二郎神」，孩子戴上老槐樹、桃樹、土地神的面具，代表瞬時變幻的孫悟空。好了，如果能站滿15分鍾不被「二郎神」發現，孫悟空就算贏了。

●頂書行走踮腳尖：對於素喜低頭含胸的小孩來說，要培養昂首而行的習慣，可在他頭上放一本書，行走的過程中要保證書不掉下來；同時，要用前腳掌行走，從頭頸到腰臀，感覺像「綳了一根線」。每天走10分鍾，就可有效地糾正含胸低頭、斜肩而行的毛病。

●芭蕾訓練正身姿：有條件的女孩子滿5歲就可以進行一些基本的芭蕾動作訓練，如手位訓練，可以正肩形、鍛煉脖頸的姿態、加強手臂的表現力及端正脊柱。又如立姿和踮足行走的步態，對校正走路的內、外八字，校正膝形不正和走路塌腰垮臀，大有裨益。

●灌籃訓練正脊柱：對於習慣性斜肩歪頭、哈腰窩胸的男孩子來說，雙手投籃及雙手抓杠吊在單杠上的訓練，非常有利於校正脊柱的彎曲，使肩背的柔韌性得到鍛煉。可買一個即裝型的兒童籃筐，隨時讓孩子在公園或小區花園里進行訓練。當孩子像鳥一樣飛起來享受「灌藍高手」的喜悅時，他的情緒一般都會得到改善。久而久之，「心因性」的身姿不正也會得到糾正。

6. 兒童駝背如何治療

如何防止青春期駝背 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。 那麼，如何糾正駝背呢？ ①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鍾」是有一定道理的。 ②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。 ③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀乾和擴張胸廓為主。 骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。 除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。 要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰卧，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。 午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。 午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。 跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。 我上高中的時候戴過「背背佳」，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！ 相信自己，會好起來的！ ：） 駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。 臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下： （1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。 （2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。 （3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。 （4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。 （5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。 （6）床邊振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。 （7）仰卧拱橋 仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。 參考資料：http://..com/question/4614375.html 駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。 矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰卧床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。 第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。 第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「瘦身健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。 青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。 一、俯卧撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。 二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鍾為宜。 三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鍾. 四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鍾。 五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。 六、單杠懸吊法。立於高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鍾為宜。 這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。 參考資料：網路

7. 孩子如何糾正駝背動作

這個，正好前幾天坐電梯，看到一個女士帶著自己的兒子說:把背挺直，不要駝背，保持好。瞬間讓我想起了童年時期，我媽媽曾經也這樣說過我。也想起了體育老師說，駝背了就改不了了的話語。

其實，只要不是天生駝背，那個需要做手術。正常人，因為做作業，玩手機，電腦。長期坐姿夾胸導致的駝背都是可以通過鍛煉去矯正的。

人體的肌肉從解剖學上來講，有內旋肌和外旋肌的區分，人體的胸肌，負責肌肉的內旋，胸肌又分胸大肌和胸小肌。

負責肌肉外旋的有三個肌肉，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌，這個可以買彈力繩，彈力帶，來鍛煉。讓孩子大臂位於身體兩側夾緊，小臂跟大臂成90度，由身體的前側向兩邊攤手，做到能做到的最大角度，就可以鍛煉到這三個肌肉。
還可以做俯身啞鈴劃船，在鍛煉背闊肌的時候，也會鍛煉到這三個肌肉。第三個動作，可以做面拉，可以鍛煉到豎脊肌，加強後背肌群的鍛煉，方可以矯正好駝背。

8. 小朋友整天駝背有什麼好方法糾正。

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟並攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重復購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

9. 我的兒子3周歲了，最近發現孩子駝背 怎麼辦

孩子的發育需要時時關心，一旦發現孩子有些駝腰駝背，就得趕緊分析查明為什麼會這樣，有的是因為坐姿不正，有的孩子喜歡趴著寫字，有的很小的孩子就成天地畫畫，一坐就是幾個小時；首先就得糾正這些壞毛病，避免同一個姿勢保持，以免加重病情。糾正駝背的方法有：是讓孩子每天貼牆站立，方法：頭、背、屁股緊貼著牆壁，站立約15-30分鍾。駝背駝腰也可以看醫生，聽聽醫生的建議。駝背駝腰不是一天就形成的，所以糾正也需要長期堅持。

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10. 三歲的孩子駝背怎麼辦

駝背是比較普遍的現象,多數的疾病並非疾病所致,而是長期的不良姿勢,所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始矯正駝背首先要使肩,背部放鬆,緩解僵硬.雙臂平行舉起,手心向後雙臂膀奮力向後運動.在床上也可以類似動作,仰卧床上,在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體,全身放鬆,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩後張

第二,體會正確姿勢的要領.可以用芭蕾形體訓練的方法,腳跟並攏雙腳外開180度,成「一」字.矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立,這是時裝模特日常訓練.總之,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背.還可以將前腳墊高來進行,比如腳踩一本書（厚度20毫米以上）,經常進行這樣的站姿練習,就可以逐漸矯正駝背,這也是舞蹈形體訓練的一種新方法,是有科學依據的

第三,使用形體矯正鞋.形體矯正鞋也叫形體訓練鞋,這種鞋是前高後低的,和前面述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,與倒走矯正駝背的道理是一樣的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經常化,便於長期堅持